lukasz246 - Nie 10 Sty, 2016 12:44 Temat postu: smart recovery Mam pytanie czy są w śród Was osoby które słyszały o programie smart recovery, a może ktoś go stosuje??? Jak to w praktyce wygląda? margo - Nie 10 Sty, 2016 12:47 O tym mówisz? http://www.narkotyki.pl/w...smart-recovery/ ja nie słyszałam nigdy o tym 
Jędrek - Nie 10 Sty, 2016 12:57 "Program wiary w siebie".... Wiarę w siebie ostatecznie straciłem, gdy wylądowałem w Szpitalu Psychiatrycznym na Oddziale Zamkniętym. Opierając się na Sile Wyższej wierzę, że pomagając innym pomagam sobie. Wyzbywając się egoizmu i egocentryzmu żyje mi się coraz bardziej satysfakcjonująco i szczęśliwie. zołza - Nie 10 Sty, 2016 13:06 W skrócie chodzi o to ,że w programie smart recovery stawia sie na dogłębne poznanie siebie i przyczyn uzależnienia. Usuwając powody/przyczyny dla których sięgałeś po środki znieczulające ( alkohol czy narkotyki) usuwasz też i potrzebę picia/brania. Inaczej ,że z uzależnienia zwyczajnie można się wyleczyć 
Ta książka jest rekomendowana przez terapeutów stosujących metodę psychoterapii behawioralno-poznawczej 
Wiedźma - Nie 10 Sty, 2016 13:13 http://komudzwonia.pl/vie...52121d54f0d6866 zołza - Nie 10 Sty, 2016 13:22 I tutaj też http://komudzwonia.pl/vie...der=asc&start=0
staszek - Nie 10 Sty, 2016 17:51 Znam dwóch Gości,co stosowali smart-recovery J wiem że popłyneli.A poco tobie to,wierzysz że alkoholizm to choroba uleczalna?
yuraa - Nie 10 Sty, 2016 20:19 słyszałem wzruszyłem ramionami zapomnialem Loka - Nie 10 Sty, 2016 20:27 Miałam tylko dostęp do internetowych SMART spotkań. Spotkania są dyskusyjne prowadzone przez moderatora, ludzie rozmawiają ze sobą, a nie do siebie. Jedną z największych dla mnie zalet jest to, że SMART promuje/ uczy zwiększanie samodzielności, a nie bezsilności.Wykorzystałam wiele Smart arkuszy niezwykle przydatnych na początku trzeźwości , narzędzi takich jak analiza kosztów i korzyści, zarządzanie emocjami , identyfikacja wyzwalaczy,narzędzia do podejmowania decyzji, szablony do dokonywania zmian w swoim życiu. Wiele technik poznawczo-behawioralnych, takich jak przeformułowanie irracjonalnych myśli i zastanawianie się, co kiedyś dawał mi alkohol i na podstawie tego znalezienie lepszych sposobów, aby wypełnić te potrzeby. Jest np takie założenie ze żyjemy w trójwymiarowym świecie myśli, uczuć i działań. Koncentruje się na interakcji pomiędzy myślami, emocjami i zachowaniem. Jest to symbiotyczna pętla: Myśl tworzy emocje, emocje tworzą zachowanie, zachowanie stwarza kolejną myśl, myśl tworzy nowe emocje, a potem jest jeszcze inne zachowanie.. Nauczyłam się cholernie dużo o sobie, o swoim nałogu, a przede wszystkim, co z tym zrobić. To było najlepsze, co mogłam dla siebie zrobić. Dodatkowo złożenie jest że nie jesteś trzezwiejącym alkoholikiem przez resztę swojego życia ,Smart jest jak rodzic - ma nauczyć i podnieść dziecko, a następnie wydać je na świat.Zasada jest prosta musisz w pewnym momencie nauczyć się żyć poza programem. Od początku członkowie grupy mają być niezależni,ostatecznym celem jest dokonanie trwałej zmiany stylu życia i iść dalej. Nie ma etykiet takich jak "alkoholik" .Smart w koncepcji uzależnienia nie obejmuje modelu choroby nieuleczalnej. Obecnie nie korzystam juz ze smart ,pracuję min na technikach AVRT. Jeśli będziesz miał jakieś pytania odnośnie Smart napisz do mnie na priv. Whiplash - Nie 10 Sty, 2016 21:23 Ja znam jeden przypadek, popłynął, więc nie ma o czym gadać... margo - Nie 10 Sty, 2016 21:39
To trochę jak na tradycyjnej terapii
Ciekawią mnie te szablony. Czy to są podsunięte pewne gotowe rozwiązania, gotowe myśli-klucze, które należy dostosować do siebie i ująć je we własne słowa a później zastosować? Bo spotkałam się już z czymś takim kiedyś i jestem ciekawa, czy to to.
No właśnie, a czy po tym nie ma ryzyka, że delikwent poczuje się po przejściu całego procesu na tyle pewnie, że sięgnie znów po alkohol, no bo przecież jest "zdrowy"... no i w kółko macieju... No i jeszcze ciekawi mnie, czy ta forma pomocy jest nieodpłatna? Rozumiem, że przez internet pewnie jest darmowa. Ale jeśli chcieć uczestniczyć w takiej grupie, to czy należy za to płacić? matiwaldi - Nie 10 Sty, 2016 21:41 gdy uwierzyłem,że i ja mogę skorzystać z tej nowej ,jakże atrakcyjnej alternatywy , postanowiłem kontrolować picie ..... mi nie wyszło ..... jestem bezsilny wobec alkoholu i z tego powodu odrzucam wiarę w siebie, w tym przynajmniej względzie .... to pisałem ja,nie tak dawno zwolennik programu smart recovery.... a dzisiaj alkoholik , trzeźwiejące ,oby dozgonnie .... 
pietruszka - Pon 11 Sty, 2016 00:08
Myślę, że fajnie, że to napisałeś. Trzymam kciuki za Ciebie, matiwaldi
Janioł - Pon 11 Sty, 2016 07:03
yash - Pon 11 Sty, 2016 09:46 Forumowicze, pytanie było proste i konkretne rufio - Pon 11 Sty, 2016 09:59 W 80-85 % programy smart-tv i terapia pokrywają się z jedna zasadnicza różnicą w/g smart-tv alkoholizm jest wyleczalny a w terapii nie . W 2005 próbowałem tego programu ba nawet nie piłem przez 5 m-cy zgodnie z tabela usług ale w własnie ale - 'Może są przystojniejsi , smuklejsi , może i są " moje odbicie w lustrze powiedziało co innego .Próbujcie , szukajcie i piszcie . Każdemu w/g potrzeb , marzeń i zapotrzebowań oraz przekonań . prsk 
Loka - Pon 11 Sty, 2016 10:15
Ja znam kilka/naście przypadków osób które pomimo ukończenia terapii i uczestnictwa w mitingach " popłynęli ",czy to oznacza ze te programy są nieskuteczne ???? Skąd tak dużo nietolerancji do innych alternatywnych podejść?
Szablony zmian dzielą się naprzemiennie na sekcje dydaktyczne i ćwiczenia. Najpierw trzeba wyraźnie zobaczyć sytuację w jakiej jesteśmy. Następnie trzeba wybrać, co chcemy zmienić. Zobowiązać się do tej zmiany. Wreszcie, trzeba podjąć działania.Ustala się cele krótko i długoterminowe.W sekcjach dydaktycznych są narzędzia które można wykorzystać bezpośrednio do wprowadzania zmian. Nacisk jest na samodyscyplinę, motywację i odpowiedzialności za siebie, jako podstawowy środek do zakończenia zachowań uzależniających.
Nie piję, nie dlatego że jestem "chora" .... Większość osób rozpoczynając pracę na 4 punktowym procesie zmian ,mają głęboko osobisty powód by to zrobić i przyjęcie lub odrzucenie modelu choroby ma niewiele wspólnego z decyzją podjęcia abstynencji.Oczywiście że zdarzają się powroty do picia,żaden program naprawczy nie daje nam 100% skuteczności działania.
Spotkania są bezpłatne ,na zasadzie darowizny do kapelusza.
Alternatywa nie jest taka nowa ,liczy sobie już 16 lat. Jestem ciekawa na jakich materiałach ,podręcznikach,broszurach Smart pracowałeś,bowiem żadne z nich nie uczą metod powrotu do picia społecznego/kontrolowanego.Co prawda Smart podkreśla osobisty wybór i nie wymaga deklaracji chęci całkowitego zaprzestania picia przez co w spotkaniach mogą uczestniczyć osoby które w plan działania zakładają jedynie redukcję szkód , ale to nie zmienia założenia programu opartego na całkowitej abstynencji. Podstawowe zasady SMART "...celem smart recovery jest całkowita abstynencja,jesli masz inny cel ,niz podjęcie całkowitej abstynencji do końca życia,to jest Twój wybór,ale nie zmienia to celu i założeń grupy..." szymon - Pon 11 Sty, 2016 10:43
abstynencja... tak sie utarło w światku, że lepiej jak się trzeźwieje no i jeszcze są różne poziomy trzeźwienia i można się pospierać, czy dobrze trzeźwiejesz czy źle 
a w abstynencji, jest tylko zero-jedynkowa metoda, albo jesteś abstynent albo nie, to przecież takie passé PS fajnie że masz taką inną wiedzę i szukasz
matiwaldi - Pon 11 Sty, 2016 11:01
nie piłem już,gdy o tej metodzie w Polsce było jeszcze niewiele wiadomo.... nie uczestniczyłem w żadnej grupie, a swą wiedzę ograniczyłem do informacji z neta , do informacji jakie dostawałem bezpośrednio ze stanów .... może moje tłumaczenia pozostawiały wiele do życzenia ,ale zrozumiałem,że to JA decyduję !!! no i zadecydowałem ... po bez mała 10 latach przejąłem kontrole nad uzależnieniem .... do póki Ci pomaga to super ! gratuluję ! ja już wiem,że mi ta wiara w moją siłę nie wyszła ....
Whiplash - Pon 11 Sty, 2016 11:37
To dodam jeszcze, że znam też przypadki, które po terapiach, w trakcie terapii i/lub przy wsparciu mitingów też popłynęli. Nie znam jednak nikogo, kto przy pomocy SMART zachowałby trzeźwość długo... w sensie dłużej niż rok...
Widzisz to co chcesz zobaczyć. Ja tam nie widzę nietolerancji, jedynie suche fakty. Wiedźma - Pon 11 Sty, 2016 12:16 Waldi 
Jacek - Pon 11 Sty, 2016 21:47
te programy są skuteczne 
te ludzie nie som Loka - Wto 12 Sty, 2016 13:34
Witaj-jestem Loka. Teraz już znasz . Klara - Wto 12 Sty, 2016 13:56
Obecny czas to Wto 12 Sty, 2016 13:53 Loka - Wto 12 Sty, 2016 15:45
Klaro,tak bardzo mi przykro , ale .... Nie jestem kłamczuchą. Nie pije od grudnia ,pisałam o tym w swoim wątku... P.s forum wsparcia powinno być otwarte na ludzi,odrobina zaufania nie zaszkodzi,wówczas można uniknąć takich "śmiesznych" sytuacji staszek - Wto 12 Sty, 2016 16:04 No i bardzo dobrze,że dajesz radę.
To jest narazie rok,ja bez żadnego programu i wiedzy nie piłem tez dłuższe okresy,około dwóch lat,ale póżniej to nadrabiałem.W moim przypadku skuteczna okazała się terapia. No cóż każda droga jest dobra,oby była skuteczna.Powodzenia.
szymon - Wto 12 Sty, 2016 23:34
 bardzo dobrze, gratuluje roczku
widzisz... nie ma oklasków i gratulacji, bo nie idziesz ścieżką terapii i AA, szlakiem przetartym i znanym coś mi się wydaje, że pozamykałaś na parę godzin usta kolegom albo koleżankom 
Wiedźma - Wto 12 Sty, 2016 23:42
No to przegapiliśmy pierwszą rocznicę 
Jeśli powiesz mi którego to grudnia - postaram się drugiej nie przegapić
W każdym razie gratuluję roczku 
...a Ty się, Synek, nie wymądrzaj! 
szymon - Wto 12 Sty, 2016 23:49
pisze jaka jest prawda, jak MAX Kolonko jak tak, to gromy sie cisną jak z jasnego nieba, ale jak panna czy Pani, nie pije od roku, pracując po swojemu, PRACUJĄC(!) to cisza brakuje mi tylko komentarzy: "no... zobaczymy jak długo" a oby do końca i o jeden dzień dłużej !!! KaTre - Śro 13 Sty, 2016 02:25
Niestety, nie zawsze to tu tak działa  I choćbyś nie wiem jak się starała, czasem nie udowodnisz, że nie jesteś "kłamczuchą" Czasem po prostu "inni" wiedzą lepiej od Ciebie jak się sprawy mają .... Smutne to
Borus - Śro 13 Sty, 2016 06:03
ankao30 - Śro 13 Sty, 2016 06:49 Loka super. Gratki.
Ja również nie znam osoby, która wybrała tę metodę. Ale jak Ci pomaga to dobrze. Chodzę na mityngi, poznaję wiele osób, lecz statystyki i to co widzę jest przerażające. Teraz wiem że trzem na stu się udaje. Widzę osoby po terapiach. Przychodzą, bo mają to w kontrakcie, ale chwila moment i znów płyną. Osoby z bardzo krótką abstynencją, od lat próbując dojść do trzeciego miesiąca, osoby z dużym stażem, gdzie głowa odpowiedziała, że jednego można i ten jeden trwał kilka miesięcy. Loka ja wiem z czym mam do czynienia. Dziennie działam, życie moje zmieniłam i dziś jestem szczesliwą alkoholiczką. Ale wiem, drogi są różne. Też mi mówiono, że bez terapii, to nikłe szanse. Lecz program AA mnie zmienił. Korzystanie zmienił. Jeszcze raz gratulacje i kolejnych 24h Klara - Śro 13 Sty, 2016 07:57
Jeśli Cię uraziłam, to przepraszam.... 
Posty na forum staram się czytać dokładnie, ale chyba rozumiesz, że zapamiętanie wszystkiego jest trudne. Tymczasem składam ci gratulacje z okazji rocznicy trzeźwości 
....wraz z życzeniami, żebyśmy tu, na Dekadencji mogli obchodzić kolejne. matiwaldi - Śro 13 Sty, 2016 08:18 Loka, GRATKI
endriu - Czw 14 Sty, 2016 11:23 zy są w śród Was osoby które słyszały o programie smart recovery, a może ktoś go stosuje??? ja nie słyszałem
lukasz246 - Pią 15 Sty, 2016 15:44 Powiem tak: W smart recovery podoba mi sie że jest to wiara w siebie i pozytywne nastawienie ale nie podoba mi sie i niemam najmniejszego zamiaru próbować kontrolować picia!!!!!! Na mitingi przestałem chodzić i nie brakuje mi tego bo one zaczęły mnie cofać jak już wspomniałem. Janioł - Pią 15 Sty, 2016 17:41
zołza - Sob 16 Sty, 2016 10:46
Nie wiem czy to smart recovery czy PRO czy też i inne cudo , uważam , że chcieć to móc i aby coś osiągnąć trzeba włożyć w to trochę (baa nawet dużo ) pracy , samo nic się nie dzieje i nie przychodzi - więc jak dla mnie siedzenie na du*** i oczekiwanie na cud do niczego nie prowadzi
kelpi - Śro 27 Sty, 2016 22:14 Ciekawa sprawa z tym smart recovery  Narzedzia podobne do tych na terapi tylko wałkowane na mitingach na zasadzie zwrotnych informacji. Szkoda że nie ma tłumaczenia handbook na polski
stanisław - Śro 27 Sty, 2016 22:22
kelpi - Czw 28 Sty, 2016 20:55
Chodziło mi o mitingi smart recovery, z tego co udało mi się doczytać to przypominają terapełtyczną grupe wsparcia
yuraa - Czw 28 Sty, 2016 21:06
znalazłeś jakiś w swojej okolicy ? kelpi - Czw 28 Sty, 2016 21:37 Nie ma w Polsce Zangielskiej strony z czystej ciekawości potłumaczyłem sobie co to takiego jest bo nie wiedziałem ![:]](images/smiles/kwadr.gif ":]")
Janioł - Czw 28 Sty, 2016 21:38
kelpi - Czw 28 Sty, 2016 21:38
Sama widzisz jak wiele jeszcze sie musze nauczyć 
kelpi - Śro 03 Lut, 2016 11:27
Janioł, jakbyś mógł jakiś namiar podać
Dla wszystkich zainteresowanych tematem http://www.autoterapia.eu/ Janioł - Śro 03 Lut, 2016 11:36
kelpi - Śro 03 Lut, 2016 12:08 Jak się domyślam to pewnie prosto z ulicy na takie spotkani nie można trafić? ankao30 - Wto 03 Maj, 2016 18:15 Postanowiłam odszukać ten temat, bowiem Łukasz cały czas chodzi mi po głowie. Pokazuje mi to jak podstępna jest to choroba. Dziś wiem, że można z nią żyć, lecz statystyki są okropne. Dziś wiem, że niepicie to tylko początek, bowiem alkohol jest tylko syndromem mojej choroby. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
