wampirzyca - Pon 27 Wrz, 2021 13:14 Temat postu: powrót po iluś latach zatęskniłam za Wami wampirzyca - Pon 27 Wrz, 2021 13:16 Czemu wróciłam kiedyś pomógł mi świętej pamięci Zbolo bardzo mi pomógł pisząc ze mną na forum aby oderwać moje mysli od alkoholu wampirzyca - Pon 27 Wrz, 2021 13:23 teraz znowu potrzebuję pomocy ....przez 3 lata nie piłam potem miałam nawrót pomyślałam czemu nie a może mogę znowu no i tak się zaczęło ......moje wekendowe picie czyli piątki no i sobota niedziela dochodzenie do siebie i regeneracja żeby jechać do pracy ale ostatnie dwa lata to już sobie pozwoliłam masakra dobrze że w tygodniu umiem sie opanować bo na pracy mi zależy i samochodem jeżdzę w ten piątek znowu popłynęłam bo imieniny męża tak skończyłam wczoraj bo dzisiaj mam wolne dopiero doszłam do siebie znalazłam terapeutkę i jutro idę na 19 jeśli teraz nie załapę to wiem że znajdę się na cmentarzu bo już wczoraj miałam mysli żeby to skończyć jal - Pon 27 Wrz, 2021 13:54
Fajnie że jesteś... dobrze że masz plan - biegnij po pomoc i absolutnie nie sięgaj po pierwszy ! Wspieram ciepło , pomyślności 
esaneta - Pon 27 Wrz, 2021 14:25 Cieszę się, ze wróciłaś do nas Kasia
Pewnie zaraz i reszta się zleci z merytorycznym wsparciem. Ja wspieram mentalnie i będę Ci kibicować 
Pisz na bieżąco jak Ci idzie. O gorszych dniach tez pisz, będziemy coś radzić ![:]](images/smiles/kwadr.gif ":]")
wampirzyca - Pon 27 Wrz, 2021 14:32 dziękuję  gorszy dzień mam dzisiaj  mam nadzieję że jutro będzie lepiej jak mogłam sie tak urządzic nie pojmuje tego.....a tak było mi dobrze jak nie piłam te trzy lata zaniedbałam wszystko bo myslałam ze sama dam radę niestety ...............muszę dobrze zapamiętać to samopoczucie które mnie dręczy dzisiaj chociaż już odpuszcza powoli kurna już wolałabym od jedzenia byc uzależniona byłabym najwyżej gruba a tak jestem szczupła , ale rozumu zero.....
Janioł - Pon 27 Wrz, 2021 14:42 Witaj na pokładzie! wampirzyca - Pon 27 Wrz, 2021 14:56 wolałabym w innych okolicznościach a nie jak trwoga to do Boga nieraz zaglądałam , ale nie logowałam się z tyłu głowy wiedziałam że żle robię i że mi tutaj z Wami było dobrze ale trzeba było sobie popić jeszcze a tutaj jak zaglądałam to komforcik picia sie zmniejszał 
pterodaktyll - Pon 27 Wrz, 2021 15:52 
Wampiry po południu siem po forumie pałętajom? 
Czemu nie........ 
Sie masz Wampirku 
wampirzyca - Pon 27 Wrz, 2021 16:03 czekałam na Ciebie Pterku 
siedzę sobie i czytam i zbieram myśli pterodaktyll - Pon 27 Wrz, 2021 16:07
ZA CO!!!!!!  
wampirzyca - Pon 27 Wrz, 2021 16:14 
Linka - Pon 27 Wrz, 2021 17:17 Cześć Wampirku. Rozgość się.
wampirzyca - Pon 27 Wrz, 2021 17:39 strasznie się pogubiłam muszę się odnależc kurna taką pracę wykonałam wcześniej i wszystko sknociłam miłego wieczoru moja nocka bedzie troche gorsza ale to minie 
staaw - Pon 27 Wrz, 2021 18:07
Niczego nie sknociłaś, wjechałaś w ślepą uliczkę z której dzięki tej pracy wiesz jak wyjść
Fajnie że wróciłaś...
Dla zabawki...
Whiplash - Pon 27 Wrz, 2021 20:56 Sie ma wampi, kupę lat
Wiedźma - Pon 27 Wrz, 2021 21:01 No cześć Wampi!
Miło Cię znów widzieć, szkoda tylko, że z problemem. No ale po to Bozia dała rozum, żeby z niego korzystać - dobrze, że wiesz co robić, żeby ten problem rozwiązać. ...a jak to było trzy lata wcześniej? Jak to zrobiłaś, że wtedy przestałaś pić? I co teraz nie zadziałało, że znów zaczęłaś? 
kiwi - Pią 01 Paź, 2021 13:20 Hallo Wampirzyco ! W poniedzialek sie odezwalas .....a dzisiaj juz piatek .....jak sobie radzisz ???!!! ..... Nie zaniedbuj pisania na forum ...... To pisanie tutaj ....jak ja bylam dosc krotko trzezwa .....bylo czescia mojej terapii dla mnie ......mnie pomoglo , zycze aby Tobie pomoglo ..... rybenka1 - Pią 01 Paź, 2021 20:31 Witaj
rufio - Sob 02 Paź, 2021 09:05 Uwierzyłaś, że jesteś Bogiem a tu bum. Lekce sobie ważyłaś a z robaczkim nie ma żartów. Będzie ciężko ale jeżeli wykorzystasz wiedzę która masz to kto wie? prsk wampirzyca - Sob 02 Paź, 2021 10:04 Hejka cięzki to był tydzień ale trzezwy .....we wtorek poszłam do psychoterapeutki pogadałam sobie stwierdziła ze mam depresje i moje picie jest po to aby poprawić sobie nastrój ...wtedy emocje eksplodują i najczęściej płaczę ......ustaliłysmy że muszę iść do psychiatry idę w poniedziałek po leki i będę chodzić do niej na psychoterapię .....czuję się tak sobie w pracy lubię byc i tam mam lepszy nastrój jestem wśród ludzi których znam i czuję się bezpiecznie .....postanowiłam zerwać z wszelkimi imprezami spotkaniami towarzyskimi knajpami tylko wypady do lasu i spacery wczoraj po pracy poszłam do kosmetyczki i pierwszy raz odkąd jezdzę samochodem wracając spotkała mnie blokada policji i dmuchanie nie wiem to jakis chyba znak był dla mnie oczywiście byłam trzezwa .....ale ile razy rano jadąc do pracy na kacu mogłam stracic prawko wampirzyca - Sob 02 Paź, 2021 10:07 dzisiaj siedzę sobie robię sos na pizzę z pomidorów jem sobie lody i czuję sie w miarę i nie chcę wracać do tego horroru sprzed tygodnia nie jest łatwo najgorsze są obowiązki dnia codziennego ale mam pewne doswiadczenie i wiem że to wszystko minie i załapę i znowu przestane dostrzegać półki z alkoholem i znowu będę cieszyć się codziennością jak kiedyś wampirzyca - Sob 02 Paź, 2021 10:10 jak udawało mi sie trzy lata być trzezwą ano poprostu przestawiłam sobie myslenie nigdzie nie chodziłam tylko żyłam i to był błąd bo mogłam dalej być trzezwa ale cóż wszystko jest po coś i jak ktoś mysli ze da sobie sam radę to mu życzę powodzenia bo z każdym razem jest coraz ciężej wampirzyca - Sob 02 Paź, 2021 10:26 oczywiscie pomijajac cztery miechy terapii którą przerwała mi choroba szpital no i potem juz tak trzy lata nie piłam znam narzedzia sposoby na głody wszystko to przerobiłam przez trzy lata pamietam jak wogóle juz nawet nie patrzałam w sklepie na alkohol jakby nie istniał no ale jednak przyszła pewnego jesiennego depresyjnego dnia myśl i wtedy czułam że nic mnie nie powstrzyma i wtedy jakbym gdzieś poszła to bym pewnie to przetrzymała ten głód, ale byłam sama wampirzyca - Sob 02 Paź, 2021 10:29 myslę że teraz dostałam ostatnią szansę jestem dojrzalsza ale wiem że jak się jej nie uczepię to nastepnego razu nie będzie bedzie po mnie dlatego tak bardzo tym razem chce powaznie do tego podejść nie ma dla mnie odwrotu albo zyc bez picia albo cmentarz ..... wampirzyca - Sob 02 Paź, 2021 10:38 wcześniej to zachowywałam się jakby to nazwać co mi zrobisz jak mnie złapiesz zabawa w ciciubabkę teraz wiem że to nie o innych chodzi czy mnie złapią tylko o mnie o moje zycie miłego dnia wam życzę ja lecę robić pizzę ...... kiwi - Sob 02 Paź, 2021 10:55 Witaj Wampirzyco i po dlugiej nieobecnosci Rufio ! Fajnie ze to juz tydzien i trzezwy .....dobrze ze poszlas po pomoc .....to wiesz .....ale ja przypomne .....z tabletkami uwazaj .....tez uzalezniaja . Radze tez ogladac na Vod.tvp.pl ....Ocaleni .....wybralam dla Ciebie specjalnie kobiete alkoholiczke ....ale czy mezczyzni czy kobiety .....czesc mokrego alkoholizmu mamy identyczny .....dlatego alkoholizm jest choroba . https://vod.tvp.pl/video/ocaleni,02032021,52221936 https://vod.tvp.pl/video/ocaleni,26012021,51671611 Jest tych odcinkow bardzo duzo ....to tak jak grupa AA ....tylko w domu .....juz latwiej i wygodniej nie mozna ......Hi....Hi...Hi.... Ja juz dosc dlugo nie pije alk. ....ale lubie ten program ogladnac. I jak glupie mysli o alkoholu lataja po glowie .....znalesc i wlaczyc prognam Ocaleni ....w kubku rozpuszczalny rosolek czy barszczyk czerwony ...... I po ogladnieciu programu ......glupie mysli odchodza ....pozytywny i nie zmarnowany czas ....i znowu dwie godziny trzezwe ..... wampirzyca - Sob 02 Paź, 2021 11:08 hejka kiwi wiem ale tabletki antydepresyjne pod kontrolą lekarza odpowiednio dobrane nie uzależniają i odpowiednio odstawione moja siostrzenica miała silna depresję brała leki pod kontrolą lekarza i wyszła z tego dziadostwa teraz żyje pełnią zycia i nie bierze leków zobaczymy jak będzie u mnie i czy wogóle je dostanę narazie jestem umówiona na wizyte do psychiatry tak jak ustaliłysmy z psychoterapką i ja się tego słucham
rufio - Sob 02 Paź, 2021 11:16 ''Udawało'' a powinno być '' Byłam'' tu jest pies pogrzebany ,wtedy żadna depresja a inne cuda nie przerwałyby trzeźwości. Janioł - Sob 02 Paź, 2021 13:15
kiwi - Sob 02 Paź, 2021 14:12 Dialog Motywujący w kontekście problemów nadużywania alkoholu https://www.centrumdobrej...wania-alkoholu/ Dialog Motywujący (DM) to metoda pracy z osobą, która służy wzmacnianiu motywacji do zmiany zachowania. Metoda ta została zakwalifikowana do tak zwanych Evidence Base Practises (praktyki o potwierdzonej naukowo skuteczności). Znajduje szerokie zastosowanie w różnych obszarach pracy terapeutycznej, psychologicznej oraz pedagogicznej. Jest pomocna w leczeniu uzależnień, motywowaniu pacjentów do zażywania leków, zmiany trybu życia. Sprawdza się również w pracy z młodzieżą podejmującą zachowania ryzykowne. Wyniki badań pokazują również jej efektywność w pracy z pacjentami z zaburzeniami lękowymi i afektywnymi, a także z osobami chorującymi na psychozę. Metoda pracy W przypadku DM osadzona jest ona na kilku ważnych filarach: budowanie autonomii – tym samym rozwijanie samoświadomości i przejmowanie odpowiedzialności za własne myśli i wybory; odzwierciedlanie emocji, potrzeb i wartości – które wpływa na budowanie kompetencji do zmiany własnej psychiki; wzmacnianie myśli i intencji – w celu wspierania korzystnego kierunku zmiany. Rola terapeuty Terapeuta motywujący jest w stosunku do pacjenta w roli partnerskiej. Jego działanie sprowadza się nie tylko do świadczenia pomocy i wsparcia, ale również do modelowania – pacjent zwracając uwagę na zachowanie i pracę terapeuty może uczyć się jak traktować innych ludzi i własną osobę. Stosowane przez terapeutę narzędzia pracy mogą być pomocne w samorozwoju również po zakończeniu terapii, w zakresie: poszukiwania odpowiedzi na ważne pytania, trafnego odczytywania stanów własnego umysłu i rozumienia potrzeb. Filozofia Dialogu Motywującego Oparta jest na tradycji Terapii Skoncentrowanej na Osobie, stworzonej przez psychologa humanistycznego Carla Rogersa. Składa się z trzech zasadniczych elementów: empatia – poprzez swoją pracę terapeuta kieruje uwagę na rozumienie emocji klienta i rozumienie emocji innych osób, co pozwala na skuteczniejsze odkrywanie motywacji do zmiany. Empatia pomaga również w budowaniu dobrej relacji z innymi, szacunek i akceptacja – niezależna od problemów, powodów zgłoszenia i przeszłości klienta. Według tej koncepcji każdej osobie należy się bezwzględny szacunek. Terapeuta nie ma prawa osądzać, oceniać, narzucać własnego światopoglądu. Szacunek w tym obszarze pracy polega również na próbie zrozumienia dotychczasowych problemów i wspólnym poszukiwaniu najlepszego dla klienta rozwiązania, autentyczności terapeuty – autentyczność terapeuty polega na świadomym i umiejętnym wyrażaniu własnych spostrzeżeń i odczuć. Autentyczność służy budowaniu zaufania. Zaufanie powinno być podstawowym obszarem każdego procesu terapeutycznego, prowadzi do sojuszu niezbędnego w dobrej relacji służącej zmianie. Podstawowym obszarem zainteresowania osoby pracującej tą metodą jest ambiwalencja – równoczesna obecność sprzecznych tendencji. W stanie ambiwalencji człowiek doświadcza dyskomfortu. Dyskomfort dotyczy zazwyczaj braku spójności miedzy działaniem, a wartościami i potrzebami. Na przykład, osoba nadużywająca alkoholu doświadcza głodu alkoholowego, potrzebuje szybkiej ulgi, a jednocześnie odczuwa: napięcie związane z reakcją rodziny, wstyd w z powodu utraty kontroli w towarzystwie, obawę przed utratą dobrej opinii pracodawcy, itp. Ambiwalencja występuje w wielu obszarach psychiki: emocji, myślenia, intencji. Jest efektem wewnętrznych problemów, które nie zostały na różnych etapach życia rozwiązane. Osoba nie nauczyła się, jak radzić sobie ze smutkiem, konfliktami międzyludzkimi, z brakiem adekwatnej samooceny, ze złością, stresem, itd. Przedmiotem pracy terapeuty jest w tej sytuacji odkrywanie i rozwiązywanie ambiwalencji. Dialog motywujący stosowany jest na różnych etapach zmiany zachowania: prekontemplacja (brak świadomości potrzeby zmiany, brak refleksji) – osoba nie widzi problemu, który jest dostrzegany przez otoczenie, kontemplacja (zastanawianie się nad zmianą) – osoba zaczyna poddawać w wątpliwość zasadność własnego zachowania: Czy picie alkoholu w takiej ilości, tak często jest szkodliwe? Czy to co mówią inni na temat mojego picia ma sens? Być może mają rację. Jak to wpływa na rodzinę? przygotowanie (poszukiwanie drogi do zmiany) – poszukuje informacji, zastanawia się nad planem działań, szuka wsparcia, zanalizuje zyski i straty: Kto mógł by mi pomóc? Gdzie znajdę rzetelną informację? Które sposoby są skuteczne w udzielaniu pomocy? Co przez to zyskam? A co stracę jak nic nie zmienię? decyzja o zmianie – realizacja wstępnego planu zmiany, na przykład: Jutro umawiam się na konsultację do specjalisty, od jutra nie piję, zobowiązuję się przed sobą, przed rodziną? podtrzymanie decyzji – utrwalanie dobrych nawyków i poszukiwanie nowych sposobów radzenia sobie z pokusami, budowanie nowego stylu życia, szukane nowych zajęć, nowych wyzwań, przeciwdziałanie wpadkom alkoholowym: Co zrobić, kiedy będę miał gorszy dzień? Kiedy osłabnie moje zaangażowanie? Jak szukać lepszego rozwiązania? Jak utrzymać skuteczność? nawrót – jest częstym elementem zmiany. Większość osób podejmujących ważne decyzje doświadcza okresowych nawrotów do starych nawyków. Najważniejsze jest w tej sytuacji przewartościowanie problemu (Tyle czasu dawałem radę, to znaczy, że mam siłę i możliwość powtórzenia tego samego działania) i przyjrzenie się co mi dotychczas pomagało i dawało siłę w utrzymaniu zmiany. Dialog motywujący jest sprawdzoną metodą zarówno pod względem naukowym (korzystne wyniki badań) jak i klinicznym – korzyści odnoszone przez klientów/pacjentów. Obecnie metoda te jest wprowadzana do terapii różnych grup pacjentów, nie tylko osób uzależnionych od alkoholu. Opracował: Cezary Barański, na podstawie: W.R. Miller, S. Rollnick, Dialog Motywujący – Jak pomóc ludziom w zmianie. Tez sie jak Janiol zapytam .....to terapeutka od uzależnień ? kiwi - Śro 06 Paź, 2021 13:25 Ponawiam pytanie .....Tez sie jak Janiol zapytam .....to terapeutka od uzależnień ? wampirzyca - Pią 15 Paź, 2021 16:03 Witajcie mija mi drugi tydzień bez alkoholu , dzisiaj mam urodziny trzeżwe idę na terapię o 18.15 tak do terapeutki uzależnień jak najbardziej innej sobie nie wyobrażam . ...z pozytywnych zmian śpię jak niemowlę, schudłam, wszystko wydaję się takie łatwiejsze no i pieniądze w kieszeni zostały
wampirzyca - Pią 15 Paź, 2021 16:07
Rufio odpowiedziałam na pytanie wiedżmy i dlatego napisałam udawało , ale tak czy owak trzezwośc ma po trzech latach poszła się....... wampirzyca - Pią 15 Paź, 2021 16:12 mało mam czasu tutaj zagladać , praca obowiązki , ale też stosuję halt wysypiam się i jakoś mniej stresuję oczywiście przez głowę przeszła mi myśl jak wyglądały moje poprzednie urodziny zakrapiane pojawił się żal po stracie wszystko to powiem dziś terapce pa miłego wieczoru Wiedźma - Pią 15 Paź, 2021 20:06
No to wszystkiego najlepszego! I najtrzeźwiejszego! 
esaneta - Pią 15 Paź, 2021 22:45 Z okazji urodzin, życzę Ci Wampi trzeźwych 24H 
wampirzyca - Nie 28 Lis, 2021 11:10 Hejka chodzę na terapię nie piję drugi miesiąc stosuję halt wysypiam się odpoczywam dużo mniej się stresuję zapisałam się na masaże nie jest łatwo ale jest tak spokojnie bez problemów bez kłótni ,.....unikam imprez gdzie jest alkohol oglądam sobie dużo filmów i zaczynam widzieć światełko w tunelu wampirzyca - Nie 28 Lis, 2021 11:15 dzisiaj siedze sobie przy kawce leniwie w szalfroku jeszcze i zajadam pyszne ciacho dostałam od siostry i czekam na śnieżek jutro planuje po pracy robic ciasto na pierniczki które potem lezakuje tydzień i wypiekam .......życze wszystkim leniwej i spokojnej jak moja nedzieli
pietruszka - Nie 28 Lis, 2021 11:18 O. miłej niedzieli, Wampi
wampirzyca - Nie 28 Lis, 2021 11:26 hejka Pietruszko terapka zaleciła mi żebym wchodziła na forum do Was bo nie ukrywam że poprzednim razem bardzo mi pomogło i jej o tym powiedziałam jak porzucilam swoja trzezwosc to i Was porzuciłam wchodząc tuttaj odczuwałam jekby mniejszy komforcik spożywania
pietruszka - Nie 28 Lis, 2021 11:35
no no... tośmy trafili do zaleceń terapeutycznych
do nas. Wampi, przeciez Ty też jesteś częścią tego forum :
wampirzyca - Nie 28 Lis, 2021 11:47 to fakt nie pomyslałam o tym przeciez kawał czasu tutaj z Wami spędziłam kawał naprawdę dobrego czasu dobrego dla mnie
Wiedźma - Nie 28 Lis, 2021 12:32
Ooooo, ale się zrobiłam dumna!  
pietruszka - Nie 28 Lis, 2021 12:52
No a zaraz będą komendy - moderatorzy - do roboty, odświeżać linki, dać trochę świeżej wiedzy... no...do roboty mi tu...duma dumą, ale to też odpowiedzialność.
Wiedźma - Nie 28 Lis, 2021 16:37 No właśnie - do roboty! Za co ja Wam płacę? 
Whiplash - Nie 28 Lis, 2021 16:45 
Wiedźma - Nie 28 Lis, 2021 19:26
Aha, przecież ja Wam nie płacę 
Znów mi się coś pozajączkowało 
rybenka1 - Śro 08 Gru, 2021 22:00 Wampirku pozdrawiam Cie
wampirzyca - Pią 04 Lut, 2022 09:42 Hejka mija mi 5 miesiąc odkąd nie piję chodzę na terapię .....powoli świat wydaje mi się piękny zwłaszcza że wiosna nadchodzi małymi krokami
wampirzyca - Pią 04 Lut, 2022 09:43 dołączyła do mojej rodziny mała przyjaciółka kotka 5 miesięczna, która bardzo jest kochana i pomaga mi swoją obecnością w trudnych chwilach 
wampirzyca - Pią 04 Lut, 2022 09:46 Najgorszy był okres świąteczny chociaz nie taki diabeł straszny jak go malują , muszę częściej wpadać w tamtej końcówce roku miałam czas intensywny , ale konsekwencja prowadzi mnie powoli do czegoś lepszego , chociaż cały czas moje życie teraz każdego dnia jest lepsze od tej beznadziejy sprzed 5-miesięcy Janioł - Pią 04 Lut, 2022 11:01 i tak trzymaj esaneta - Pią 04 Lut, 2022 16:39 Miło to słyszeć Wampi
Zaglądaj częściej
Wiedźma - Pią 04 Lut, 2022 17:45 No cześć Wampi! Fajnie, że dajesz radę 
W sąsiednim wątku właśnie padło pytanie:
Może napisz tam o swojej kotce?
wampirzyca - Czw 06 Kwi, 2023 09:59 Witajcie tyle razy zbierałam się żeby napisać ......mija 20 miesięcy jak nie piję zdałam sobie z tego sprawę jak weszłam tutaj na mój temat bo w ogóle nie liczę jestem w bardzo dobrym etapie mojego życia nie będę zapeszać, ale to jest chyba to życie nabrało kolorów, smaków, zapachów nie zawsze jest kolorowo ale najważniejsze że nie jadę na d*** tylko trzezwieję Janioł - Czw 06 Kwi, 2023 13:30 I brawo Ty !!! pterodaktyll - Czw 06 Kwi, 2023 14:30 Powrót New Wampirs 
Helloł
jal - Czw 06 Kwi, 2023 15:26 Fajnie... i tak trzymaj - powodzenia
esaneta - Czw 06 Kwi, 2023 16:19 Hej Wampi! Bardzo dobre wieści przynosisz
staaw - Czw 06 Kwi, 2023 16:23
Stało się to przez Pana: cudem jest w oczach naszych. Powodzenia... Wiedźma - Czw 06 Kwi, 2023 18:23 Cześć Wampi! Miło Cię znów widzieć 
Borus - Czw 06 Kwi, 2023 19:04 No i fajnie...
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
