pietruszka - Wto 09 Paź, 2012 11:21 Temat postu: Zakaz radości, zakaz smutku Tak mi przyszła do głowy pewna refleksja. Jaki wpływ na wyrażanie tych dwóch przeciwległych emocji miał mój dom rodzinny? U mnie istniał wewnętrzny nakaz nie wyrażania tych emocji w sposób spontaniczny. I śmiech i płacz należało trzymać pod kontrolą. "Nie wypadało się śmiać bez powodu", "Nie otwieraj buzi tak szeroko (jak się śmiejesz)", "Nie płacz przy innych", a szczególnie: "Opanuj się". Owszem wypada się uśmiechać "Uprzejmie, życzliwie, z odpowiednim dystansem, uroczo... " ale nigdy nie szeroko, od ucha do ucha. Płakać też szybko nauczyłam się w poduszkę, po cichu, w swoim pokoju, płacz "na zewnątrz" był taki upokarzający, taki wstydliwy. Pamiętam, jak w czasie terapii oglądała swoje zdjęcia z dzieciństwa. Na większości jest nad wyraz poważna dziewczynka, ewentualnie z uprzejmym uśmiechem na ustach. Często też straszliwie smutna. Mam jedno zdjęcie z mamą, co do którego nawet pamiętam emocje, które mi towarzyszyły w czasie tego zdjęcia, wykonanego u fotografa. Moja mama siedzi, a ja gdzieś dziesięcioletnia stoję, obejmując mamę. I pamiętam to uczucie, że to tylko taka gra, że to takie fałszywe ujęcie, nieprawdziwe... I mam na twarzy uśmiech, może dla kogoś byłby to zwykły uśmiech, a ja pamiętam ile bólu mnie kosztowało przybranie tego fałszywego uśmiechu. Pamiętam moje przerażenie, kiedy pierwszy raz nie opanowałam się (!) i zaczęłam płakać w czasie terapii. Na Al-anonie też płakałam, ale tam było ciemniej w pomieszczeniu, nikt się o nic nie pytał, tylko ktoś podał mi chusteczki. Na terapii poczułam się z tym płaczem jak obnażona, jak postawiona nago przed wszystkimi. Wstałam i uciekłam (biegiem do toalety) się skryć. "Uczuć nie należy wyrażać publicznie" - taki miałam wewnętrzne przekonanie, wpojone od dziecka. Myślę, że u mnie ten trening był wdrażany od małego "Byłaś cudownym dzieckiem, bo jak byłaś mała, to jak w nocy się budziłaś to nie płakałaś, tylko po ciemku się bawiłaś" mówiła do mnie mama, gdy miałam pewnie 6 czy 7 lat. U mnie podobnie było ze zbyt spontaniczną radością. Nie wypadało się śmiać zbyt głośno, zbyt gwałtownie, żadnego skakania z radości ("Uspokój się", ""Nie śmiej się przed zachodem słońca, bo jeszcze będziesz płakać", itd.) Ot takie wychowanie, miałam być grzeczną, pilną uczennicą, potrafiącą opanować i kontrolować wyrażanie swoich emocji (czyt. nie ujawniać ich przy innych). Dzisiaj cieszę się, że umiem się już śmiać. Cieszę się też, że umiem płakać przy innych. I nie uważam tego za oznakę złego wychowania. A jak jest u Was? olga - Wto 09 Paź, 2012 11:52  Ja nie moge sie otworzyć na terapii DDA bo nie mogę płakać, nie wolno, wstyd.....
jestem silna, nie okazuję skrajnych emocji bo nie przystoi..... pietruszka - Wto 09 Paź, 2012 12:01
spokojnie skoczku, ja na ten pierwszy płacz też trochę czekałam...  o dziwo to się stało na warsztatach radzenia sobie ze złością, kiedy odkryłam jak bardzo jestem podobna do ojca w tym, czego u niego nie cierpiałam... Trudno było siebie zobaczyć w tym lustrze...
olga - Wto 09 Paź, 2012 12:10 Ostatnio jak byłam u terapki, powiedziała mi żebym postarała sie poszukać tej złości, którą mam na matkę. Owszem znalazłam, ale nie zapłakałam tak spokojnie, dopadł mnie spazmatyczny płacz. lAle nie w gabinecie terapki  No i teraz sie boje iść do niej, bo co będzie jak u niej mi sie to zdarzy 
endriu - Wto 09 Paź, 2012 12:10 ja dalej mam maskę ale skończę tą terapię to pójdę na DDA pietruszka - Wto 09 Paź, 2012 13:38
to Ci poda pudełko chusteczkami... ojej... ile ja końcu łez wylałam na terapii. I w czasie terapii. Ale to dobry płacz... choć nie tylko chyba ze smutku... To był taki całokształt bólu... Pamiętam, że po jakieś rozmowie przez telefon z ojcem siedziałam w aucie i... ryczałam ze dwie godziny. I nie mogłam przestać... No ale dzisiaj widzę, jak bardzo było oczyszczające dopuszczenie do siebie tego bólu, przejście przez niego i ... zaopiekowanie się sobą. I o ile jestem po tym lżejsza (psychicznie -rzecz jasna). Janioł - Wto 09 Paź, 2012 14:27 a ja ide szukać ulubionego zdjęcia z dzieciństwa na terapie i nawet nie wiem czy takowe ma bo chyba nie ale cóż spróbuje a płakać się uczę i mi nie wychodzi (chłopaki nie płaczą czyli twardym trzeba być nie miętkim) aazazello - Wto 09 Paź, 2012 14:35
Wymyśliły wrażliwość, aby nas zmiękczyć, nie wiadomo po co. 
Przeszedłem całą terapię bez uronienia łzy a działa, widać można i tak. Dora - Wto 09 Paź, 2012 14:38
aazazello - Wto 09 Paź, 2012 14:41
Przecież to Mona Lara, Gialarą zwana.
Dora - Wto 09 Paź, 2012 14:41 Mam zamiar napisać kilka wstrętnych listów do różnych osób, wszystko im tam wygarnę, ubliżę im, opowiem o wszystkim co mnie boli, wypomnę i poużywam sobie do woli, wywalę całą wściekłość... A potem je podrę i spalę 
Dora - Wto 09 Paź, 2012 14:42
pietruszka - Wto 09 Paź, 2012 14:54
ale i tu jest kawałek mnie  ale dziś stawiam na tajemniczość, niż przymuszanie się do układnego uśmiechu (spotkałam się z amerykańskim określeniem PR smile bardzo mi się to określenie podoba na ten rodzaj uśmiechu nie znalazłam polskiego określenia)
świetna metoda - pisałam tak listy do rodziców, do Pietrucha, wcale nie było łatwo, ale ulgę, jaką poczułam coś cudnego. Tylko ja jeszcze czytałam te listy u terapki w gabinecie (no wywrzeszczałam i wypłakałam raczej) wyobrażając sobie, że czytam je konkretnej osobie. Jak się wyrzuci te stare złości, bóle, smutki, gorycze, to jakoś lżej w codziennym życiu, bo to poszło do rynsztoka... Oczywiście listy zniszczyłam. Dora - Wto 09 Paź, 2012 14:56 To sposób z wczorajszej terapii, mam zamiar go zastosować, bo złość mnie skręca w środku, w stosunku do wielu osób. Nawet wściekłość, taka że cięłabym i mordowała 
pietruszka - Wto 09 Paź, 2012 15:00
Doruś, tylko może poczekaj, aż Ci chociaż jedna czerwona kokardka wygaśnie 
Dora - Wto 09 Paź, 2012 15:03 Ale to nie na osoby z forum, rodzina mi tak dopiekła 
pietruszka - Wto 09 Paź, 2012 15:11
wiem, ale złość się ze sobą nosi jak garb... u mnie jak ten wór złości się przepełnił to wrzeszczałam na każdego, kto się nawinął  Ot... za dużo tego było, jak pozbyłam się nadmiarów... to jakby zeszło ze mnie powietrze, rozluźniły się spięte mięśnie. Wcześniej byłam tak napięta do granic możliwości, że wystarczył podmuch wiatru który mnie zirytował i... wybuchałam 
Teraz zdarza mi się być oazą spokoju (czasem) 
pietruszka - Wto 09 Paź, 2012 15:24
no jak nie ma do kogo gadać...
no i chyba napisałam wyraźnie :zdarza mi się
|
||||||||||||||||||||||||||||||
