Maciejka - Pon 22 Lip, 2013 16:27 Temat postu: Na co dzień wazne jest Test ten zaczerpnęłam z książki pt; Nieporadnik małżeński autor Jerzy Grzybowski i chcę się nim z wami podzielić ,ja do niego często zaglądam. Na co dzień ważne jest; - ćwiczenie w zauważaniu i nazywaniu przeżywanych przez siebie uczuć przyjemnych, - szczególna troska o nieżywienie i niepodsycanie w sobie uczuć przykrych,niebudowanie na nich postaw,samoocen i oceniania innych, - podejmowanie zadań czasem nieco ryzykownych,ale pokonywalnych,[ wiara w swoje możliwości], - troska o własną atrakcyjność[oczywiście bez przesady],zauważenie że można i warto być atrakcyjnym, - zauważanie, wręcz ćwiczenie w zauważaniu dobra w innych ludziach i postrzegania świata jako przyjaznego,[ np; Co dziś dobrego się wydarzyło?A co dobrego może wynikać z trudnej sytuacji?] - akceptacja swojej idywidualności, - nazywanie swoich zalet,cieszenie się najdrobniejszym nawet sukcesem.Codzienne nazywanie swoich sukcesów dnia- co mi się dzisiaj udało [ np; w formie wieczornego rachunku sumienia,który powinien być nie tylko wyliczanką grzechów, ale także spełnionego dobra jak rachunek - to nie tylko straty,ale i zyski!] - i cieszenia się nimi, - nieobwiniania swoich rodziców, ale zrozumienie także ich cierpienia i choroby, - uznanie własnej bezsilności i niemocy wobec pewnych spraw [choroba alkoholowa, własne trudności itp,], - sporządzenie listy osób, które skrzywdziliśmy i podjęcie gotowości zadośuczynienia im, - próby coraz większej akceptacji siebie samego jako osoby w gruncie rzeczy dobrej, dziecka Bożego, bardzo kochanego, - dziękowanie Panu Bogu [ lub Sile Wyższej ] za Jego miłość i powierzane Mu swojego życia, - zwrócenie się do Pana Boga [ lub Siły Wyższej] w pokorze ,aby pomógł usunąć nasze braki, - przez modlitwę i medytację dążenie do coraz doskonalszej więzi z Bogiem, prosząc jedynie o poznanie Jego woli wobec nas oraz o siłę do jej spełnienia, - budowanie w sobie przekonania o skuteczności powyższej drogi i niepoddawanie się uczuciom przygnębienia, rezygnacji itp;, - uwierzenie we własne siły i możliwości budowania życia w miłości i własnej - oraz współmałżonka - zdolności do dialogu, - uwierzenie, że powyższe wskazania mają sens i mogą pomóc w lepszym funkcjonowaniu siebie samego, zarówno w małżeństwie, jak i w relacjach z innym |
||||||
