jozef1405 - Śro 16 Sty, 2013 20:25 Temat postu: Strach i złośc Witam wszystkich.Zarejestrowałem sie dopiero wczoraj na fowum i nie bardzo wiem jak tutaj sie poruszac. Ale nie o tym chce pisac. Jest to moje kolejne postanowienie o tym że kończe z piciem choc dopiero od wczoraja nie pije. Jednak tym razem zrobiłem kilka kroków aby coś z tym zrobic. Psycholog, Psychiatra i zgłosiłem sie do poradni, lecz Twerapię mam zacząc jednak dopiero 28 stycznia. Od kilku godzin ogarnia mnie coraz wiekszy strach przed tym że za kilka dni znowu pękne. Wymyśle sobie że dam sam rade i pomocy nie potrzebjue lecz po tylu nie udanych próbach nie ma szans.Strasznie jestem zły san na siebie, a za razem strach kolejnego niepowodzenia  , 
smokooka - Śro 16 Sty, 2013 20:28 Cześć Józef, a może byś na miting AA się wybrał jak najszybciej, możesz nawet codziennie chodzić, to wspaniale wsparcie. Eila - Śro 16 Sty, 2013 20:35 Witaj Józef 
rybenka1 - Śro 16 Sty, 2013 20:37 Witaj Józef . Jacek - Śro 16 Sty, 2013 20:37 cześć Józef
ja mam na imię Jacek.jestem alkoholikiem
największym,i najważniejszym jest pierwszy krok i Ty go zrobiłeś następne to już tylko utrzymanie równego pionu ten pierwszy to przyznanie się do bezsilności wobec alkoholu następne to uwierzyć i utrwalić że ta droga ma sens jozef1405 - Śro 16 Sty, 2013 20:39 powiedziano mi że mam wytrzymac i moge zacząc spotkania od 28 stycznia terapie codzienną. Czy mitingto to samo co terapia odwykowa bo niemam zielonego pojęcia o tym wszystkim yuraa - Śro 16 Sty, 2013 20:48
faktycznie nie masz pojęcia. mityng AA to spotkanie w ktorym uczestniczą tylko alkoholicy, bez terapeuty, psychologa czy innego lekarza. wspólnota AA jest całkowicie nieformalna spotkania odbywaja się na zasadzie calkowitej dobrowolności , zadnych umów kontraktów terapeutycznych,list obecności. możesz przedstawić się imieniem Józef ale też np Ziemowit. możesz w dowolnym momencie możesz wejść i wyjść, jedynym warunkiem uczestnictwa jest chęć zaprzestania picia. jesli nie wiesz jak znaleźć AA w swoim mieście napisz skąd jesteś, znajdziemy razem jozef1405 - Śro 16 Sty, 2013 21:01 ciesze się że znalazłem to forum, dzeki za podpowiedzi. Choc to nic miłego czytac o nieszcześciach innych ludzi ale pomaga wyobrazic siebie ile złego robie bliskim w tych ciągach staaw - Śro 16 Sty, 2013 21:24
Jeszcze lepiej będzie jeżeli pomyślisz sobie ile cierpienia im oszczędzasz będąc trzeźwym... Pijakiem byłeś wczoraj. Wczoraj odeszło... Jacek - Śro 16 Sty, 2013 21:56
na meetingach jest podobnie,z tym że zamiast czytania słuchasz możesz też się wypowiedzieć,a możesz tylko być słuchaczem Krzysztof 41 - Śro 16 Sty, 2013 23:31 Witaj
pterodaktyll - Śro 16 Sty, 2013 23:37 Witam
piotr7 - Czw 17 Sty, 2013 07:30 Rozpoczęcie terapii nie jest panaceum na nie picie .Zdarza się że alkoholik zapija w trakcie terapii. Powinieneś moim zdaniem ,szczególnie jak Cie "nosi" wpaść na miting i posłuchać innych alkoholików.Możesz również na mitingu pytać bo wątpliwości masz pewnie sporo. Pamiętaj generalna zasada : Dzisiaj nie piję . I najważniejsze że podjąłeś decyzję o zmianie życia zapitego na trzezwe.Życzę Ci powodzenia . jozef1405 - Czw 17 Sty, 2013 13:20 Tym razem nie pije od wtorku,terapia czy miting to są zupełnie mi obce tematy. Do tej pory żyłem w przekonaniu że sam sobie poradze i w momentach trzeżwienia byłem zupełnie spokojny o to, trzymałem sie góra 3 tygodnie i " D". Pierwszy raz wiem że nie poradzę sobie i pierwszy raz w zyciu z godz. na godzine bardziej sie boje że nie trafie na te spotkania. Rośnie coś takiego we mnie że może jeszcze raz sprobowac samemu. matiwaldi - Czw 17 Sty, 2013 16:06
to spróbuj ..... tylko potem wróć i opowiedz jak było .......ok ? Borus - Czw 17 Sty, 2013 17:17
Apetyt na gorzałę Ci rośnie... 
ale próbuj... 
pterodaktyll - Czw 17 Sty, 2013 19:41
He, he. Z pięć lat tak próbowałem samemu 
Jak już napisał kolega, wróć potem i opowiedz jak było (czytaj, jak długo tym razem piłeś) jozef1405 - Pią 18 Sty, 2013 00:31 Witam. Kiedy czytam te posty podpowiedzi, pchwały, gratulacje jakoś tak mi lżej w tym trzeżwieniu.mam wtedy taką radośc w nadzieji, że sie uda. 
jeśli ktoś może podpowiedziec gdzie takie otearte mitingi odbywają sie w okolicach INOWROCŁAWIA to prosze o podpowiedz Marcin55041 - Pią 18 Sty, 2013 00:38 Witam, oto mitingi 16.00 Arka Grudziądz ul.Toruńska 6B - Klub Abstynenta Alicja [Pierwszy otwarty] [mapka] 16:00 Alwernia Bydgoszcz ul.Gdańska 2 [Ostatni otwarty] [mapka] 16:00 Błonie Bydgoszcz ul. Lotników 1 [Pierwszy otwarty] [mapka] 17.00 Pokorna[Grupa kobieca] Toruń ul. Konstytucji 3 Maja 3c (przy kościele) [Pierwszy otwarty] [mapka] 17.15 Niedziela Inowrocław Al. Okrężna 79 [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Nowe Życie Zawada (Stara szkoła) [Wszystkie zamknięte (otwarty w razie potrzeb)] [mapka] 17:00 Wolność Toruń ul. Kościuszki 23 [Ostatni otwarty] [mapka] Poniedziałek 11:00 Bogdan Bydgoszcz ul. Dworcowa 67 [Czwarty otwarty] [mapka] 16:30 Nadzieja Inowrocław ul. Narutowicza 36 - Aresz Śledczy [Ostatni otwarty] 17.00 Odrodzenie Grudziądz ul. Moniuszki 3 [Ostatni otwarty] 17.00 Odrodzenie Grudziądz ul. Mickiewicza 43 [Ostatni otwarty] [mapka] 17.00 Jowisz Grudziądz ul.Toruńska 6a (Klub ALICJA) [Wszystkie zamknięte] [mapka] 17:00 Odwaga Toruń ul. Kasztanowa 16 (Miejski Ośrodek Edukacji i Profilaktyki Uzależnień) [Pierwszy otwarty] [mapka] 17:00 Pokój i Dobro Radziejów ul. Franciszkańska 1 [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Starówka Chełmno ul. Franciszkańska 12 [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Nadzieja Szubin Ogrodowa 9 Świetlica-teren szpitala [Trzeci otwarty] [mapka] 17:00 Nadzieja Raciążek Wysoka 4 [Ostatni otwarty] 17:15 Nadzieja Mogilno ul. Ogrodowa 10 [Ostatni otwarty] [mapka] 17:15 Ostoja Inowrocław Al. Okrężna 79 [Ostatni otwarty] [mapka] 18:00 Miłość Bydgoszcz pl. Kościeleckich 7 [Pierwszy otwarty] [mapka] 18:00 Ryszard - Jedność Toruń ul. Szosa Bydgoska 1 - (Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia) [Ostatni otwarty] [mapka] 18:00 Jutrzenka Wybranowo gm. Rojewo [Pierwszy otwarty] [mapka] 18:00 Viktoria Włocławek Wojska Polskiego 16 [Wszystkie zamknięte] [mapka] 18:15 Za Piecem Włocławek Kościelna 8 Kościół pw. Ducha Świętego [Pierwszy otwarty] [mapka] Wtorek 11:00 Brda Bydgoszcz ul. Dworcowa 67 [Ostatni otwarty] 15:30 Czas Bydgoszcz ul. Dworcowa 67 [Pierwszy otwarty] [mapka] 17,00 Tędy Droga Grudziądz ul. Moniuszki 3 [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Basia Solec Kujawski ul. Bydgoska 11 [Ostatni otwarty] 17:00 Przystań Bydgoszcz ul. Przodowników Pracy 12 [Pierwszy otwarty] [mapka] 17:00 Droga Toruń ul. św. Faustyny 7 - przy kościele [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Geneza Świecie ul. Sądowa 21 [Pierwszy otwarty] 17:00 Szansa Bydgoszcz Fordońska 422 [Pierwszy otwarty] [mapka] 17:50 Justyna Koronowo ul. Bydgoska - zakład karny [Wszystkie zamknięte] 18:00 Władek Bydgoszcz ul. Dworcowa 67 [Pierwszy otwarty] [mapka] 18:00 Brylant Toruń ul. Szosa Bydgoska 1 - (Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia) [Ostatni otwarty, trzeci spikerski] [mapka] 18:00 Zefir Bydgoszcz ul. Bołtucia 5 Dom Parafialny [Pierwszy otwarty] 18:00 Przy Tamie Włocławek Płocka 167a (zespół budynków kościoła, wejście od strony ZUS) [Wszystkie zamknięte] [mapka] Środa 10:00 Poranek Włocławek Związków Zawodowych 2 [Pierwszy otwarty] [mapka] 15:30 Od-Nowa Bydgoszcz ul. Dworcowa 67 [Pierwszy otwarty] [mapka] 16:30 Olimp Bydgoszcz Toruńska 276 (zakład karny) [Wszystkie zamknięte] [mapka] 17.00 Quatro Grudziądz ul.Toruńska 6B - Klub Abstynenta Alicja [Pierwszy otwarty] [mapka] 17:00 Krokus Nakło n/Notecią ul. ks.Skargi 2 [Czwarty otwarty] 17:00 Zwrot Bydgoszcz ul. Porazińskiej 9 [Pierwszy otwarty] [mapka] 17:00 Wspólny Dom Inowrocław ul. Sienkiewicza 48 [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Przystań Świecie ul. Ogrodowa 5 (sala katech. przy koś, Andrzeja Boboli) [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Start Toruń ul. Szosa Bydgoska 1 - (Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia) [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Krokus Brodnica Wyspiańskiego 10 [Ostatni otwarty] 17:30 Jutrzenka RYPIN JANA PAWŁA II 13 [Pierwszy otwarty] [mapka] 18:00 Więź Dąbrowa k/Mogilna ul. Kasztanowa 16 [Ostatni otwarty] [mapka] 18:00 Odrodzenie Jeżewo ul. Główna - (parafia św. Trójcy) [Pierwszy otwarty] 18:00 Przedwiośnie Kowal ul. Kazimierza Wielkiego 13 (przy kościele) [Pierwszy otwarty] [mapka] 18:00 Viktoria Włocławek Wojska Polskiego 16 [Wszystkie otwarte] [mapka] Czwartek 10.00 Flisak Grudziądz ul.Toruńska 6B - Klub Abstynenta Alicja [Ostatni otwarty] [mapka] 11:00 Ufność Bydgoszcz ul. Dworcowa 67 [Pierwszy otwarty] [mapka] 15:00 Ala Toruń ul. Piekary 53 - areszt śledczy [lista zapisu] [mapka] 16:00 Dromader Strzelewo Zakład karny [Wszystkie zamknięte] 16:00 Wolność Włocławek Bartnicka 10 Zakład Karny [Pierwszy otwarty] [mapka] 16:30 Promyk Chełmno 24 Stycznia (w Areszcie Śledczym) [Wszystkie zamknięte] 17.00 Lipcowa Grudziądz ul.Toruńska 6B - Klub Abstynenta Alicja [Pierwszy otwarty] [mapka] 17.00 Odrodzenie Grudziądz ul. Mickiewicza 43 [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Nowe Życie Inowrocław ul. Wojska Polskiego 20 - przy parafii p.w. św. Jadwigi Królowej [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Odnowa Kruszwica ul. Kolegiacka 24 - przy parafii p.w. św. Apostołów Piotra i Pawła [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Ania Sępólno Krajeńskie ul. Szkolna 8 (Dom Pomocy Społecznej) [Czwarty otwarty] 17:00 Jutrzenka Bukowiec ul. Kościelna 1 (siedziba Caritasu). [Pierwszy otwarty] 17:15 Nadzieja Bydgoszcz ul. St. Wyszyńskiego 58 [Pierwszy otwarty] [mapka] 17:30 Od-Nowa Tuchola ul. Świecka 45 (wejście od ul. Karasiewicza) [Pierwszy otwarty] 18.00 Strzecha Grudziądz ul.Parkowa 22/24 (Schronisko im. Brata Alberta) [Wszystkie zamknięte] [mapka] 18:00 Ryszard - Jedność Toruń ul. Szosa Bydgoska 1 - (Wojewódzki Ośrodek Terapii Uzależnień i Współuzależnienia) [Ostatni otwarty] [mapka] 18:00 Nowa Toruń ul. Rybaki 59 - kościół św. Michała [Ostatni otwarty] [mapka] 18:00 Gniewko Gniewkowo ul. Paderewskiego 2 (salka przy P.Św.Mikołaja) [Pierwszy otwarty] [mapka] 18:00 Emaus Koronowo ul. Bydgoska 16 (dom katechetyczny) [Pierwszy otwarty] 18:00 Nowa Droga Chełmno ul. Dworcowa przy koś. Pallotynów [Ostatni otwarty] 18:00 Przy Tamie Włocławek Płocka 167a (zespół budynków kościoła, wejście od strony ZUS) [Wszystkie otwarte] [mapka] 18:00 Ola Aleksandrów Kujawski Parkowa 3 [Ostatni otwarty] [mapka] 18:00 Barka Lubień Kujawski Żwirki i Wigury 3 [Ostatni otwarty] [mapka] 18:15 Przymierze Brodnica ul. Św. Jakuba 22 (Poradnia Rodzinna) [Ostatni otwarty] [mapka] 18:30 Wieczernik Włocławek Ostrowska 8 Kościół pw. Najświętszego Serca Jezusowego [Pierwszy otwarty] [mapka] Piątek 08:00 Wolność Bydgoszcz-Fordon ul.Rynek 8 - zakład karny [Wszystkie zamknięte] [mapka] 17.00 Jowisz Grudziądz ul. Toruńska 6a (Klub ALICJA) [Wszystkie otwarte] [mapka] 17:00 Nadzieja Potulice ul. Parkowa 1 (zakład karny) [Wszystkie zamknięte] 17:00 Szczerość Bydgoszcz ul. Dworcowa 67 [Pierwszy otwarty] [mapka] 17:00 Szansa Potulice ul.Parkowa1 (zakład karny) [Wszystkie zamknięte] 17:00 1-szy Krok Świecie ul. Sądowa 20 [Ostatni otwarty] 17:00 Pojednanie Barcin ul. Lotników 13 [Ostatni otwarty] [mapka] 17:00 Dromader Chełmno ul. Kamionka 3 [Ostatni otwarty] [mapka] 17:15 Barbara Inowrocław Al. Okrężna 79 [Ostatni otwarty] [mapka] 18:00 Wiara Trzemeszno ul. Langiewicza 1 [Ostatni otwarty] [mapka] 18:00 Nadzieja Tuchola ul. Świecka 68 [Pierwszy otwarty] 18:00 Viktoria Włocławek Wojska Polskiego 16 [Wszystkie zamknięte] [mapka] 18:30 Mateusz Bydgoszcz ul. Skarżyńskiego 4 [Drugi i czwarty otwarty] [mapka] 19:00 Odwaga Toruń ul. Kasztanowa 16 (Miejski Ośrodek Edukacji i Profilaktyki Uzależnień) [Pierwszy otwarty] [mapka] 20:00 1- szy Piątek Bydgoszcz ul. Jana Pawła II 117 mityngi odbywają się tylko w pierwszy piątek miesiąca [Wszystkie otwarte] [mapka] Sobota 08:00 Oaza Potulice ul. Działkowa 6 (zakład karny) [Wszystkie zamknięte] 17.00 Przebaczenie Grudziądz ul. Paderewskiego (Dom Parafialny) [Wszystkie otwarte] 17:00 Trzeźwość Bydgoszcz - Fordon ul.Wyzwolenia 2 - dom katechetyczny [Pierwszy otwarty] 17:00 Wiara Bydgoszcz ul. ks.J.Popiełuszki 3 [Pierwszy otwarty] 17:00 Nadzieja Toruń ul. św. Józefa 23/35 - przy kościele, wejście B [Pierwszy otwarty] [mapka] 17:30 Centrum Włocławek ul. Stefana Żeromskiego 19/21 Kościół św. Stanisława - salka parafialna [Wszystkie otwarte] [mapka piotr7 - Pią 18 Sty, 2013 07:22 
matiwaldi - Pią 18 Sty, 2013 07:45
udało sie już wielu .... więc działaj przyjacielu !!!!!
jozef1405 - Pią 18 Sty, 2013 18:25 witam, w tej chwili prządkuje swoje sprawy osobiste, firmowe jak zawsze po kilku dniach picia . kiedy wchodze na forum uświadamiam sobie że sam niedam rady. zawsze po dwoch, trzech dniach wierzyłem że tym razem się uda.  ciesze sie że tutaj trafiłem bo teraz wiem że sam niedam rady
pterodaktyll - Pią 18 Sty, 2013 21:13
No popatrz.....miałem dokładnie tak samo. Samemu to nawet szkoda czasu na te "próby" Jędrek - Pon 21 Sty, 2013 09:53
nie zawsze to wiem....odzywa sie moja pycha i czuję sie silny.... tudzież wątpię przyrównując się do innych.... Jednakowóż moje regularne uczestnictwo w mityngach AA pozwala mi nie zapomnieć i nie bagatelizować. Bo jestem alkoholikiem, o czym świadczą moje przejścia.... o których czasami wydaję się zapominać 
jozef1405 - Wto 22 Sty, 2013 00:07 Do dzisiaj nie byłem na żadnym mitingu jakiś strach, ale od wtoru kiedy trzeżwieje mam prawdziwą świadomosc problemu, z czym przyznałem sie w moim otoczeni (alko) Koledzy od pszedszkola, rodzina wszyscy z którymi mam do czynienia na codzień co gorsza wiekszośc z nich uważa że przesadzam że czasy takie są. Czy można wytrwac w trzeżwości w takim otoczeniu? choc w tej chwili zbyt nie mam wybowu bo jeszcze praca mnie z nimi wiąze. W środe mam spotkanie z psychiatrą w dziedzinie uzależnień od alkoholu, 28 stycznia zaczynam terapie wierze że uda sie. Janioł - Wto 22 Sty, 2013 00:11
Janioł - Wto 22 Sty, 2013 00:13
kozlowski - Wto 22 Sty, 2013 03:28 No jasne ze jest strach. Strach przed sobą. Zobaczysz siebie, tylko nie w lustrze. Jędrek - Wto 22 Sty, 2013 07:24
Strach ma wielkie oczy
Lęk przed utratą znanego.... bo czego sie bać?? Że będę trzeźwy?? Też się bałem.... że mi zrobią wode z mózgu.... że stracę pracę..... że nie wyjdę z psychiatryka.... że jak ja spojrzę ludziom w oczy... a jak sie napiłem po 8 tygodniach terapii to przyszło ukojenie i uspokojenie. A później od nowa doły, wyrzuty sumienia, lęki, obawy..... Lęk z biegiem trwania abstynencji sie zmniejszał... no chyba, że sobie coś wymyśliłem "genialnego" wtedy wracał.
kozlowski - Wto 22 Sty, 2013 07:33 Moge nieskromnie zapytac jakie leki. Bo ja nigdy z tym problemow nie mam . Czego sie lekac Jędrek - Wto 22 Sty, 2013 08:28
Twardziel... jozef1405 - Wto 22 Sty, 2013 20:32
Po pijaku trudnych spraw nie było, nie było strachu przed nikim ani niczym. Po wszystkim troche wstydu i do przodu, a teraz jozef cienki jest jozef1405 - Wto 22 Sty, 2013 20:42
dzięki, mam ten cytat cały czas w głowie i bardzo mi pomaga, bo zawsze myślałem z drugiej strony ale 3-4 dni przechodziło a teraz nie przechodzi bo to jest przedemna Franc - Wto 22 Sty, 2013 21:40
 , też tak miałem tyle że z czasem sam zaczynałem wyszukiwać jakichś problemów i powodów żeby znowu użyć ten eliksir
szymon - Wto 22 Sty, 2013 21:48
szymon był na terapii i powiedzieli mu tam tak: po pijaku był strach, były trudne sprawy.... dni były złe i do du** 
jednak szymuś był pijany i za cholerę nie potrafił ich zauważyć, ze były takie trudne dni, czy strachy na lachy 
jaka jest różnica nie pijąc? łatwo to mozna zauważyć, nie ma znieczulenia przecież... tak jak wtedy, ponad dwa latka temu, były ujowe dni, tak i teraz się one zdarzają 
ale sposób poradzenia z nimi jest inny, albo inaczej, po prostu JEST sposób radzenia sobie z nimi... czy piłem czy jak nie piję teraz jednakowa na mnie padał/pada deszcz, ale po trzeźwiaku, parasolek se rozkładam i śmieję się prosto w twarz Egonowi
sgmnd70frd - Czw 24 Sty, 2013 08:48 Cześć Jestem alkoholikiem, nie piję dopiero od 33 dni, a moje strachy? Moje typowe, codzienne strachy nie są związane z alkoholem i występują rano, po przebudzeniu albo w trakcie budzenia. Moje nietypowe, niecodzienne strachy są związane z różnymi rzeczami, występują w różnych porach dnia i czasami są związane z alkoholem, ale o tym później. Te typowe wynikają ze zmiany w jakiej permanentnie od pięciu już prawie lat żyję. Wynikają one głównie z moich niespłaconych kredytów i niepewności zawodowej. Czy zabiorą mi dom. Jak uda nam się wynająć mieszkanie, jak to przeżyją dzieci, żona. Czy wyrzuty i obwinianie uda się opanować spokojem i pojawiającą się szansą na zmianę życia, szansę na dostrzeganie drobniejszych chwil zadowolenia, szczęścia. Bo przecież jesteśmy wszyscy zdrowi, dom czy mieszkanie nie mają aż takiego znaczenia, liczymy się My, Dom, który tworzymy i przyszłość na którą mamy codziennie wpływ. Z tymi strachami od tych pięciu lat jest coraz spokojniej. Przeżyliśmy już swoje histerie, mamy przemyślaną oczywiście w teorii naszą drogę zmiany do tego małego mieszkanka. teoretycznie jesteśmy do tego przygotowani, ale wiadomo, to tylko teoria .
Z zawodowymi strachami jest gorzej. Bo tu jednak te pięć lat to ciągła zmiana. Najważniejsze jest to, że codziennie muszę mieć dzień dokładnie zaplanowany, wtedy strachy są mniejsze, a nawet znikome z rana. Jeśli dzień, albo nawet tydzień jest dokładnie zaplanowany, wtedy strachy pojawiają się w trakcie drogi dotarcia na spotkanie. I tu faktycznie pojawiają się gdy chcę kogoś do czegoś przekonać no i oczywiście czym większe audytorium tym gorzej. od pięciu lat to co robię nie jest moją specjalnością, w tych obszarach się uczę, stąpam po niepewnym gruncie. I tu nigdy nie boję (jak na razie) alkoholu, bądź namawiania. Odmawiałem, ale takie sytuacje są bardzo rzadkie w dzisiejszym świecie zawodowym. Gorzej, gdy dany dzień nie jest zaplanowany. Wtedy wybudzając się rano, ilość spraw nad jakimi pracuję, a tym samym zaległości jakie mam, jest często przygniatający i wtedy trudno jest wstać. Jak już dotrę do łazienki, zobaczę swoją gębę, jak już zacznę szczotką zmywać z zębów syf nocny, wtedy łeb zaczyna pracować, wyrywa się z niemocy i dzień się układa. Ale takie podejście musiałem kilka miesięcy wypracować. Pomogło bardzo praktykowanie medytacji i to praktycznie w każdej sytuacji. nauczyłem się wyłączać całkowicie umysł z dnia codziennego i skupić go na najgłębszym oddechu. I tu zadziwienie mnie kiedyś w tej mojej praktyce medytacyjne dopadło. Ja oddycham mózgiem. Książki uczą żeby się skupić na płucach i tam wyczuwać oddech i rozchodzące się po całym ciele ożywcze podmuchy powietrza. A mi się najlepiej wtedy skupić na głowie, tym co skryte za czołem, tam zaczyna się rozchodzić moje powietrze. Nie wiem z czego to wynika, ale jest to niesamowite. Od razu zaczynam odczuwać swoją siłę. Świat na te chwile przestaje istnieć, a ja mogę się całkowicie skupić na sobie bezmyślnym bycie. I takie wyłączenie na 5 minut daje rewelacyjne efekty, po takiej medytacji potrafię sobie natychmiast ułożyć następne pół godziny, narzucić priorytety i zacząć działać. po pół godzinie mam już dzień ułożony ze spraw zaległych ale i zawsze z tych które muszę pchnąć do przodu. Te nietypowe, to głównie alkoholowe. Ostatnio w tym moim zmaganiu w Fazie miesiąca miodowego, pojawiają się sny, że zapiłem. Pojawia się w snach cały cykl, od chwili gdy mnie niesamowicie kusi bo sytuacja, bo otoczenie i jeszcze nie udało mi się we śnie opanować przed nie wypiciem, a potem wyrzuty sumienia, że stracone dni trzeźwości, że znowu wszystko od początku. Najgorszy jest okres wybudzenia, bo wtedy świadomość jeszcze prawdziwiej daje głowie do myślenia, że to się wydarzyło naprawdę, że moje straty są namacalne. W ostatnim trzeźwieniu takie sny miałem 3 razy. Czytałem o tym. Niby teoretycznie byłem do tego przyzwyczajony, ale jednak praktyka jest trochę bardziej przygnębiająca. Może jestem wcześniakiem, i mi się ta faza miesiąca miodowego już skończyła. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
