Hania - Czw 07 Sty, 2010 14:14 Temat postu: kiedy dopada głód pam pytanie: jak radzicie sobie w momencie gdy dopada Was głód alkoholowy? wiem, że każdy ma swoje metody, mnie pomaga coca-cola, herbatka z cytrynką, snikers czy lody, zastanawiam się nad tym jak to wygląda u innych, co robicie kiedy macie ochotę się napić? 
beata - Czw 07 Sty, 2010 14:18 Mój mąż taśmowo słodycze wcina. 
pterodaktyll - Czw 07 Sty, 2010 15:22 Chętnie bym coś Ci na ten temat napisał, ale ni cholery na razie nie wiem co to takiego tzn. na odwyku słyszałem, że coś takiego istnieje ale jeszcze na sobie tego nie przerabiałem. Zdaje się, że jest to kwestia prawidłowego postawienia celów i konsekwentne ich realizowanie co podobno pomaga uniknąć czegoś takiego 
Hania - Czw 07 Sty, 2010 15:42
Ptero... nie powiesz mi, że po odwyku nigdy nie miałeś ochoty się napić, co wtedy robisz? masz coś co Ci pomaga? co zmienia tok myślenia? 
pterodaktyll - Czw 07 Sty, 2010 15:47
No właśnie cholera jasna nikt nie chce w to uwierzyć. Ja naprawdę od odwyku nie doświadczyłem tego. Może to kwestia dodatkowych terapii czy jakichś warsztatów terapeutycznych w których brałem udział. Może to kwestia pracy nad własną podświadomością. To zresztą wydaje mi się być najbardziej prawdopodobne. Hania - Czw 07 Sty, 2010 15:51
bo to raczej dziwne, może masz super rozbudowane mechanizmy zaprzeczania?  a tak na serio to chyba jest kwestia nie dopuszczania pewnych myśli do siebie, jakieś blokady, ja nie ukrywam, że mam czasem ochotę niestety, jak narazie udaje mi się nie popłynąć i marzy mi się aby tak było zawsze, to jednak ciężka praca 
pterodaktyll - Czw 07 Sty, 2010 15:55
Coś w tym rodzaju. Trochę a nawet bardzo pomaga w tym stosowanie technik NLP, czyli do pewnego stopnia manipulacja" własną podświadomością i tak jak już pisałem prawidłowe postawienie sobie celów i priorytetów tzw. życiowych i oczywiście ich konsekwentna realizacja. To trochę tak w największym skrócie
stiff - Czw 07 Sty, 2010 16:00 Ja tez nie mam czgos takiego, ze bardzo chce mi się pic... Znaczy brak mi czegoś w określonych sytuacjach, ale nie kojarzy mi się to z alko, ale to tylko pozory, bo wiem, ze właśnie w tym tkwi problem, choć podświadomość podpowiada coś innego... Trzeba być czujnym jak NKWD ... 
stiff - Czw 07 Sty, 2010 16:02
Tylko, ze wtedy łatwo przeskoczyć na inne dziedziny życia, aby osiągnąć swoje cele... yuraa - Czw 07 Sty, 2010 16:11 zdarzają mi się przelotne mysli o napiciu się ale takiego głodu o jakim na terapii słyszalem: ze za wszelka cene muszę łyknąć, to ja podobnie jak Ptero nie doświadczyłem. myślę że to kwestia tego jak czuję sie w swoim życiu, ja naprawdę nie miałbym czasu na picie, stiff - Czw 07 Sty, 2010 16:14
Po terapii i jakimś czasie trzeźwości, to mało prawdopodobne, aby tak sie zdarzało... pterodaktyll - Czw 07 Sty, 2010 16:29
Tak, tak, tak pterodaktyll - Czw 07 Sty, 2010 16:30
Przecież właśnie o to chodzi stiff - Czw 07 Sty, 2010 16:31
Tylko ze mam wątpliwości czy ci manipulowani podzielają Twój pogląd... 
pterodaktyll - Czw 07 Sty, 2010 16:35
Stiff. Przecież ja "manipuluję" sobą a nie kimś obok stiff - Czw 07 Sty, 2010 16:36
Jeśli chodzi o alko, to tak, a co do reszty, to wątpię...
pterodaktyll - Czw 07 Sty, 2010 16:38
A na czym opierasz swoje wątpliwości? stiff - Czw 07 Sty, 2010 16:44
To proste, bo nie żyjesz zawieszony w próżni wiec Twoje manipulacje wtedy muszą dotyczyć i otoczenie w którym żyjesz... Manipulacja jest wrogiem kompromisu wiec osiągając swoje cele musisz zapomnieć o potrzebach innych...
pterodaktyll - Czw 07 Sty, 2010 16:58
Na pewno do pewnego stopnia-tak ale nie zapominaj, że zmieniać i kształtować rzeczywistość według swoich potrzeb niekoniecznie oznacza od razu krzywdzenie innych. O asertwności słyszeliśmy obaj, a ja nie mam wpływu na drugiego człowieka, co najwyżej na swoje postępowanie, które rzeczywiście może mieć wpływ na kogoś innego ale na pewno nie w taki sposób żeby mu zrobić od razu jakieś kuku. Tutaj zawsze uważam bo wiem że nie wszystko co dla mnie, moim zdaniem, jest dobre musi być również dobre dla kogoś innego. Czy to jest manipulacja? Osobiście w to wątpię..... stiff - Czw 07 Sty, 2010 17:08
Argumenty jakich użyłeś rozwiały wszelkie moje wątpliwości, tyle, ze wg. mnie to już nie jest manipulacja, a kierowanie swoim życiem tak, aby mi było z tym dobrze, a komu ze mną po drodze, to może sie przyłączyć... pterodaktyll - Czw 07 Sty, 2010 17:10
W gruncie rzeczy o to właśnie chodzi żeby mimo choroby żyć i dać żyć innym. Nieprawdaż?
kkk - Czw 07 Sty, 2010 18:02 Głód alkoholowy .... Podobno najpierw jest WYZWALACZ potem MYŚL o ALKOHOLU, a potem dopiero GŁÓD ALKOHOLOWY... No własnie do tej trzeciej FAZY staram sie nie dopuszczać ... a jak ... mitingi...HALT... i to co proponuje 12/12.... verdo - Czw 07 Sty, 2010 18:07 Zeby nie dopuscic do glodow trzeba ten czas ktory byl przeznaczony na alko,zastapic czyms.Inaczej dopadnie Cie efekt "efekt sufitowy" tz.za duzo energii i czasu w stosunku do zajec.Ja wracam na silownie(jeszcze tydzien musze poczekac  )Naprawde polecam wszystkim alko,rozladowuje stres i nerwy  .Ogolnie sport poprawia samopoczucie,moze to byc cos innego np.: taniec towarzyski,jazda figurowa na lyzwach lub zapasy  Powodzenia
stiff - Czw 07 Sty, 2010 19:31
Dokładnie tak...
Jacek - Czw 07 Sty, 2010 21:37
Haniu,moja droga a jak bardzo tobie zależy na byciu człowiekiem trzeźwym na byciu nie mających kłopotliwych zajść związanym przez alkohol ile strat wyrządził alkohol mnie osobiście pomaga w tym strach przed powrotem do tego rodzinę straciłem ,bo już w pół roku po odwyku zawierzyłem że mogę pić kontrolowanie i ta próba zakończyła się nie kończącym chlaniem,takim samym jak przed terapią więc dobrze wiem jak alkohol działa na umysł dobrze mnie wiadomo jakie straty niesie alkohol więc jak mogę nazwać czyn,który mówi mnie abym nie pił najzwyklejszym tchórzostwem tak jestem tchórzem bo poddałem się alkoholowi i zdałem sobie z tego sprawę że już do końca mych dni nie będę z nim walczył ale dzięki takim myślą nie mam głodu alkoholowego mogę kupić chleb w sklepie gdzie na wprost stoi pólka zawalona alkoholem mogę czytać i słuchać reklam mogę świetnie się bawić na imprezach,gdzie inni sączą alkohol bo wiem że on już nie dla mnie bo w kieszeni noszę strach - który mnie przypomina o powrocie do przeżyć i strat jakich niósł Jacek - Pią 08 Sty, 2010 12:26
eeetam to tylko przykrywka zresztą nie ja ją wymyśliłem miało być alkoholik to się szefowa nie zgodziła po Licheniu na zlotach dużo bywam ,więc se wymyślili od tyle,no w końcu nie jest taka zła 
alkoholikmlody - Śro 13 Sty, 2010 15:46 Pterodaktyl, Stiff i Yura piszą , że nigdy w życiu nie doświadczyli głodu alkoholowego. Jezus Maria!!!: przez chwilę zacząłem się zastanawiać czy wy wogóle byliście alkoholikami, ale macie długi staż picia więc nie wątpię. Głód to bardzo intensywne myślenie o alkoholu, zupełnie absurdalne, pozajakąkolwiek kontrolą, żeby wypić, NIE!!!, żeby się nachlać!!! Żeby natychmiast iść do sklepu i się napić czegokolwiek. Wchodzisz do marketu i niby chcesz coś kupić, ale myślisz tylko o flaszce.Czasem pojawiał się u mnie zaraz po przebudzeniu, czasem znikąd w każdej chwili, a ostatni raz pod wpływem stresu. Pierwszy raz pojawił się razem z zespołem abstynencyjnym w felernym maju który opisałem. Kiedy wróciłem do domu po tygodniu, bez przerwy się pocąc i z bólami mięśni - bez apetytu, a w stołowym pokoju w barku 0,7 śliwowicy - Bóg mi świadkiem, że gdyby nie śpiący w pokoju rodzice to do rana tej butelki by nie było, pomimo tego, że przysięgałem sobie, że już więcej nie wypiję . Później po wypiciu piwka we wrześniu - trwało dwa tygodnie. I później znowu na tydzień: I był to jedyny powód przez który rozstałem się z alkoholem, żeby tego już nigdy więcej nie przeżyć. A co mi pomagało? Za pierwszym razem spacery... hmmm właściwie to było 5-6 godzinne łażenie po mieście bez celu, słuchanie relakscacyjnej muzyki i powtarzanie sobie złotej zasady: - to minie - od tego się nie umiera - jak się napiję to będzie jeszcze gorzej. A teraz powtarzam sobie tylko, że nie piję 4 miesiące i szkoda byłoby ten czas (udany czas) zmarnować stiff - Śro 13 Sty, 2010 16:58 Głód alkoholowy charakteryzuje się tym, ze mamy nieodparta chęć napicia się, któremu towarzysza i objawy zewnętrzne, a takich stanów od czasu zaprzestania picia nie miałem... Myślę, ze to wynika przede wszystkim z tego, ze potrafię w porę zauważyć w sobie niepokojące zmiany i szybko przeciwdziałać... Natomiast podświadoma chęć napicia sie w określonych sytuacjach, to mi się zdarza czasami, tyle, ze nie pod postacią kieliszka, a przykładowo będąc w szemranym towarzystwie, zrobi mi sie przykro, ze nie nadaje na tych samych falach... Wtedy tez nie próbuje testować swojej silnej woli tylko natychmiast sie ewakuuje na z gory upatrzone pozycje, gdzie czuje sie bezpieczny... yuraa - Śro 13 Sty, 2010 17:34
uscislę: nie napisalem że nigdy w zyciu przed uzyskaniem obecnej abstynencji mialem okresy niepicia siegajace trzech miesięcy i zakonczone kilkutygodniowym piciem kiedy już nie mogłem dłużej znosic napiecia pojawiał sie impuls, przemożna chęc picia i po krótszej lub dłuzszej szamotaninie szedłem w tango. mozna to nazwac głodem?? można. od kiedy pojawiłem się w osrodku leczenia uzależnien i zacząłem pracę nad sobą głody nigdy sie nie pojawiły, czasem była myśl o piciu ale nie głód. ostatnio byłem w towarzystwie symbolicznie pijącym i wiesz co mnie rozwaliło? nie to że pili jak przedszkolaki tylko że nawet nie raczyli mnie spytać czy mam ochotę, po prostu uznali że nie warto pytać jak zna się odpowiedź. no normalny odmieniec, co im zależało spytać?? stiff - Śro 13 Sty, 2010 17:43
Taka okazja Ci przeszła kolo nosa, aby błysnąć w towarzystwie...
pterodaktyll - Śro 13 Sty, 2010 21:07
To może nie do końca tak, bo ja czegoś takiego doświadczyłem ale to było przed terapią. Ponieważ wtedy moja wiedza na temat choroby była praktycznie żadna więc te dreszcze itd wziąłem za objawy grypy a pamiętam, że wtedy miałem wszywkę więc na szczęście nie przełożyło mi się to na zapicie. Natomiast po terapii jak do tej pory żadnych takich objawów nie miałem. Zresztą trzeźwe życie bywa tak miłe i przyjemne...... Po co mi jeszcze jakiś wspomagacz do tego?? 
rufio - Czw 14 Sty, 2010 14:49 Zdarzało się ze przeszła mysl - szczególnie latem - upał - pic sie chce - dookoła sacza piwko lub insząinszośc - i wtedy słowa w myslach - To kolego juz nie dla Ciebie - Ty swoja szanse juz wypiłes - nie ten czas - nie ta pora - i przechodzi - bo inaczej nie mozna i po co jeszcze raz przechodzic przez to samo . Ten basen juz wypity a drugiego jeszcze nie wybudowano - brakuje funduszy -
Hania - Pon 18 Sty, 2010 13:24 fajne te wasze przemyślenia, jak się czyta to od razu człowiekowi lepiej na duszy
jolkajolka - Sob 23 Sty, 2010 20:44 Dzisiaj od rana wszystko mnie drażni. Mimo tego,że rano byłam na spacerze z psem w lesie i było pięknie. A potem , powolutku niezauważalnie zaczęło się rozdrażnienie. Tłumaczę sobie,że moja złość nie ma uzasadnienia,ale ona tam jest i powoduje paskudne myśli. Oczywiście na zewnątrz trgo nie pokazuję,ale duszenie w sobie takich silnych emocji powoduje,że jest coraz gorzej. Szczęśliwie niedługo szykuję się do spania,bo jutro do roboty. Głód to,czy nie głód??? Jacek - Sob 23 Sty, 2010 20:52
głud to intensywne napływające myśli o nałogach a to co piszesz to może być krok do takich myśli lub szukanie powodów ,aby się później usprawiedliwić ale myślę że w twoim przypadku masz już jakieś doświadczenie i nie pozwolisz sobie na ten krok też lubię spacery z pieskiem
Hania - Sob 23 Sty, 2010 21:12
ja bym to nazwała STAN przed GŁODEM, też tak miewam 
Wiedźma - Nie 24 Sty, 2010 06:49
Najprościej sprawdzić to na liście objawów z dzienniczka głodu Sorry, Jolka, ale wczoraj umknął mi Twój post. Wkleję Ci to co przed chwilą napisałam do Kulfona, który jest na głodzie, te same rady mam dla Ciebie: Czy jesteś w stanie określić co mogło być przyczyną tego stanu? Co się działo w ostatnim czasie? Miałeś jakiś kontakt z wyzwalaczem? Przeżywałeś jakiś stres? A może ciągle jeszcze tkwisz w stresującej sytuacji? Przeanalizuj dokładnie co się działo (dzieje) i jeśli to możliwe - natychmiast usuń przyczynę! I zakonotuj ją sobie na przyszłość, że masz unikać jak ognia, bo to Twój wyzwalacz głodu. A teraz, doraźnie, nakarm swoją podświadomość, tzn zaspokój wszelkie możliwe swoje potrzeby oprócz tej jednej, o którą najgłośniej się dopomina. Sprawiaj sobie jak najwięcej przyjemności - objadaj się tym co najbardziej lubisz, zapodaj ulubioną muzę, dużo seksu, sport, kąpiel, taniec, czy co tam jeszcze masz z ulubionych - to już sam najlepiej wiesz. Rozładuj emocje. Musisz poczuć, że jesteś zaopiekowany i zadowolony. No i oczywiście nieodmiennie - zasuwaj na rozmowę z terapeutą i na mityng! I pisz jak Ci jest 
http://komudzwonia.pl/viewtopic.php?p=99577#99577 stanisław - Nie 24 Sty, 2010 10:18
jolkajolka - Nie 24 Sty, 2010 23:21 Dzisiaj zupełnie inaczej.Może dlatego,że byłam w pracy i mniej miałam czasu na myślenie? A co do stresującej sytuacji,Wiedźmo,to owszem,od połowy grudnia żyję w stresie. Syn stracił robote i nie kwapi się do nowej. A ja oczywiście martwię się,że godzinami siedzi przy komputerze.Dziś byłam u niego,pogadaliśmy i troche nastrój poszedł w górę.Ogólnie lepiej. Ale może czas na mityng? Nie byłam od lipca i nie mam odwagi wybrac się po takiej przerwie. Szczęśliwie mogę tu zaglądać,to bardzo dużo mi daje. stiff - Nie 24 Sty, 2010 23:26
Ja bardzo rzadkim gościem jestem na mityngach i jakoś nikt szczególnie sie tym nie zainteresował, kiedy sie pojawię... Idziesz dla siebie i to jest ważne... jolkajolka - Wto 26 Sty, 2010 22:13 Nie poszłam,brak mi motywacji. Wymyślam 1000 powodów.żeby nie iść. Ale spokój wrócił. I pogoda ducha też. Słonko świeci,chce się żyć 
stiff - Wto 26 Sty, 2010 22:16
I tego sie trzymaj...
Hania - Śro 27 Sty, 2010 12:53 ja wczoraj miałam straszną ochotę na wino, o krok byłam od tego by iść do sklepu ale zadałam sobie pytanie PO CO CI TO? i uspokoiłam się, co mi to da? co to zmieni? po co mi kolejne problemy? Borus - Śro 27 Sty, 2010 15:03
 odpowiedziałem, że przecież k***a nic!! i od tamtej chwili nie wypiłem ani kropli alko
Wiedźma - Śro 27 Sty, 2010 15:09 No proszę, jakie to proste... Borus - Śro 27 Sty, 2010 15:37
Wiedźma - Śro 27 Sty, 2010 15:41 No ale przecież najważniejsze było podjęcie decyzji i determinacja, prawda? Reszta to tylko narzędzia 
Borus - Śro 27 Sty, 2010 15:58
a to zasadnicze pytanie jest dla mnie w dalszym cigu skuteczne w chwilach, gdy coś idzie nie tak, jak powinno...
pterodaktyll - Śro 27 Sty, 2010 16:30
 
Wiedźma - Śro 27 Sty, 2010 18:13
A skąd Ci się ta ochota wzięła?
Bo co prawda tym razem poradziłaś sobie ze skutkiem, ale dobrze byłoby poznać przyczynę, żeby ją w przyszłości wyeliminować. pterodaktyll - Śro 27 Sty, 2010 18:15
Może Pterodaktylla zobaczyła?? 
beata - Śro 27 Sty, 2010 18:17
Hania - Czw 28 Sty, 2010 12:02
widziałam w tv jak winiaczą poprostu...
to nie od tego
Wiedźma - Czw 28 Sty, 2010 12:04
No to już znasz jedną rzecz, której powinnaś unikać. Reklamy piwa mogą na Ciebie działać podobnie. Hania - Czw 28 Sty, 2010 12:12 piwa nie lubię i nigdy nie piłam więc z tym nie mam problemu, wiem, że tak będzie z winem, tekilą i takimi tam wyskokami co je pijałam ale przecież nie wywalę telewizorni, muszę tylko nauczyć się żyć obok tego, zresztą to że miałam ochotę na wino... teraz bałabym się ryzykować i stracić to co osiągnęłam Wiedźma - Czw 28 Sty, 2010 12:16
Ale zawsze możesz zmienić kanał, gdy pojawia się taki program.
Wszystko w swoim czasie, Haniu. Nie spiesz się z tym, to nie szczepionka. Hania - Czw 28 Sty, 2010 12:18
prawda jest taka, że jak ostatnio oglądam tv to zauważam, że na większości filmów leje się alko
mam nadzieję
jolkajolka - Czw 28 Sty, 2010 19:15 Kiedyś tez tak miałam. Ale od jakiegoś czasu nawet tego nie zauważam. Zauważyłam natomiast ciekawą rzecz. W kawiarniac i restauracjach wiele ludzi NIE PIJE ALKOHOLU. Kiedy sama piłam,sadziłam,że wszyscy piją. A teraz widzę,że to nieprawda. Są tez na świecie ludzie,którzy przychodzż do kawiarni na kawę i ciastko
stiff - Czw 28 Sty, 2010 19:26
To i mnie mogłaś spotkać...
Ula - Czw 28 Sty, 2010 19:26
jolka ja tez to zauwazyłam i teraz biegam co niedziele na kawe lub czekolade z piernikiem
Jacek - Czw 28 Sty, 2010 20:46
zapomniałaś napisać gdzie to ![:]](images/smiles/kwadr.gif ":]")
Kulfon - Czw 28 Sty, 2010 21:22
aaaa, rozumie  Wy ten tego....... razem te ciasteczka i kawusie wsuwacie .. 
pterodaktyll - Czw 28 Sty, 2010 22:38
Hania - Czw 28 Sty, 2010 23:05 Ptero z czego taki ucieszony jesteś? Przyszłościowo już nie mam zamiaru przez facetów pić
pterodaktyll - Czw 28 Sty, 2010 23:12
Zgadnij....
A przez kogo lub co???  Twierdzenie źle sformułowane............
Hania - Czw 28 Sty, 2010 23:22
Ptero bo to jest tak, że piłam tylko przez nich więc jeśli ich nie ma to jest git
pterodaktyll - Czw 28 Sty, 2010 23:23
Całe moje szczęście, że jestem Pterodaktyllem 
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
