Jędrek - Sob 14 Sty, 2012 11:06 Temat postu: Przestałem palić... Można powiedzieć, że jestem specjalistą w rzucaniu palenia... Nie zliczę ile razy rzucałem. W pijanym życiu 2x po pół roku- to były najdłuższe przerwy. Od kiedy nie piję praktycznie notorycznie myślałem o tym, żeby rzucić...prawie trzy lata. Kombinowałem jak koń pod górę: zmieniałem gatunki, paliłem "cudzesy" i odkupowałem, paliłem "cudzesy" i miałem wyrzuty sumienia, że sępię, ograniczałem, modliłem sie o odebranie mi tej obsesji, przeliczałem na pieniądze, raz dałem pod kościołem żebrakowi 50 i nie paliłem sześć dni (zarobiłem na tym  )....
Przestałem palić ze strachu, bo zacząłem się bardzo źle czuć i miałem duszności... Wspomogłem się tabletkami od rodzinnego i odstawiłem 22.12.2011r. I tak sobie myślę, czy znowu mi kiedyś odwali do głowy i zacznę od nowa te męki... Wiedźma - Sob 14 Sty, 2012 11:11
Dla mnie żadne strachy nie były motywacją do rzucenia palenia - nawet wizja gwizdka zamiast krtani 
Dopiero kasa to załatwiła - gdy straciłam pracę i obliczyłam, że połowę zasiłku dla bezrobotnych puszczam z dymem. Nie palę od 23 marca 2010 (czy jakoś tak...  )
Jędrek - Sob 14 Sty, 2012 11:17
"każdy ma swoją drogę" ... i swoje lęki.... pterodaktyll - Sob 14 Sty, 2012 17:36
Jeśli mogę wyrazić swoje zdanie, to myślę, że masz to jak w banku. Przecież Ty ani razu tak naprawdę tego palenia nie rzuciłeś, tylko robisz sobie przerwy. Uzależnienie powstaje w mózgu i to trzeba leczyć a nie tabletkami się faszerować. Moim zdaniem rzecz jasna 
A ja przestałem bo tego chciałem..........
gabra - Sob 14 Sty, 2012 17:54 Ja nigdy nie paliłam nałogowo niestety. W swoim życiu może wypaliłam 40paczek papierosów głównie przy piciu jednak najważniejszy był dla mnie alkohol. Napisałam "niestety" bo wolałabym palić nałogowo niż pić ,papierosy nie doprowadzają do ruiny ludzi tak jak alkohol nie traci się przez nie dzieci,męża ,żony,majątku,pracy,przyjaciół i bliskich a niektórzy nawet rodziny nie założą przez pijaństwo.Tu gdzie mieszkam wszyscy palą jak lokomotywy jednak nikt pracy przez to nie stracił tak jak Ja traciłam. pterodaktyll - Sob 14 Sty, 2012 18:01
Dla mnie Twoja logika jest kompletnie niezrozumiała..........ale to zrozumiałe, bo chyba żaden facet nie jest w stanie pojąć Waszej logiki 
yoytek - Sob 14 Sty, 2012 18:02 Temat postu: Re: Przestałem palić...
Ja nie palę po jednym dniu- dziś i to wszystko. Jest więcej takich przekonań co do swej roli w tym nałogu: jestem nikotynistą do końca życia, szkodzi mi pierwszy papieros, nie próbuję się z papierosami itp Wypraktykowałem to przy przestawaniu picia i teraz to procentuje, bo nie miałem żadnych jazd, ani nawrotów. gabra - Sob 14 Sty, 2012 18:08
Chodzi mi o to że papierosy nie są takie szkodliwe jak alkohol. Tak samo jak alkohol nie wyniszcza tak bardzo jak narkotyki. I Ja mam rację w 100% pterodaktyll - Sob 14 Sty, 2012 18:23
No skoro w 100%..........  ............ 
Gonzo.pl - Sob 14 Sty, 2012 18:45 słuszna racja 
yoytek - Sob 14 Sty, 2012 19:00 Ksiądz Zązel mawiał: "Wiem, że mam rację" http://www.4shared.com/mp...onzel_w_eR.html (tam jest odtwarzacz, a ksiądz mówi ciekawie o alkoholizmie) gregor71 - Nie 15 Sty, 2012 09:54
Nie wiem co brałaś,ale na pewno żadne z trzech powyższych,a może to zanik któregoś z wymienionych. Jędrek - Nie 15 Sty, 2012 12:45
No właśnie tak próbuję się ustawić. Cieszy mnie każdy kolejny dzień bez papierosa... A dzisiaj miałem sen....już tak blisko byłem zapalenia, że aż się wystraszyłem.... Z alkoholem nie miałem snów tego typu. Chlałem całymi nocami we śnie i nie budziło mnie to ze strachem... yoytek - Nie 15 Sty, 2012 13:30
Po jakimś czasie już wyrobią się skojarzenia emocjonalne. Ja do tego dokładam niby oczywistość, że papierosy są nie dla mnie- nie umiem palić i się nie nauczę, albo: jak zacznę tego jednego to będę palił znów tyle co i przed rzuceniem. Jędrek - Sob 21 Sty, 2012 17:56
Palić to ja umiem- paczka dziennie schodziła  Mnie męczyła już ta obsesja....od białego rana szluga....kaszel....dwa sztachy i chciałem wyrzucić....ale szkoda, bo 10PLN kosztują....paskudztwo....obłęd jakiś....
Dziś sobie szedłem ze sklepu i pomyślałem o tym, że nie palę. Jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki poczułem wspaniały zapach dymu papierosowego...taki wiecie...jak przed laty przy pierwszym pociągnięciu....aromacik markowego papieroska. Rozejrzałem się....ze 20 m przede mną szedł jakiś chłopak...nie palił
endriu - Sob 21 Sty, 2012 19:51
no jakby mi żona zaczęła palić to bym ją pogonił rozwód murowany rufio - Nie 29 Sty, 2012 19:32 Ty który przynosisz ukojenie Ty który wstrzymujesz rozwolnienie Dymek Twój niebieskawy Nieodłączny dodatek do kawy Z drżeniem biorę Cie do ręki Skończyły się nocne udręki Twój smak oraz aromat Godzina bez Ciebie to dramat I cóż z tego ,że rano znów dusi ? I tak się nie oprę , bo Twój widok kusi Wszyscy twierdza , że to zabija I co z tego ? Kiedy to przyjemna chwila 
Jędrek - Nie 29 Sty, 2012 19:48 Poeta się znalazł. rufio - Nie 29 Sty, 2012 19:51
On już kiedyś tu przylazł Wychodzą nieraz rymy Jak z papierosa dymy Są kółka i smugi Wiersz krótki i długi 
Jędrek - Nie 05 Lut, 2012 10:10 Dym mnie kusi...dym mnie nęci... Ale nie chcę tego dalej. Biorę umysł do roboty, Co by nie było głupoty
Dobrze mi z tym nie paleniem... Nie chcę dłużej być jeleniem. Hej nazgul78 - Nie 05 Lut, 2012 14:40 http://www.youtube.com/wa...e&v=K-5qzzZbyKI gregor71 - Śro 08 Lut, 2012 20:27 Ponad miesiąc nie palę.Kto się jeszcze trzyma z noworocznych? yoytek - Śro 08 Lut, 2012 20:39 Gratulacje Widzisz jakieś pozytywy? Jędrek - Nie 12 Lut, 2012 18:52 Ja dalej nie palę... Dziś wracałem z kościoła... a tu taaaaaki zapach papierosa na ulicy... Patrzę- leży sobie i się dymi.... Błysnęła mi scenka zbierającego niedopałki z ziemi.... Dobrze mi bez papierosów. cool - Nie 12 Lut, 2012 19:03
i tak trzymaj pozdrowionka
pterodaktyll - Nie 12 Lut, 2012 19:06
Jaki zapach? Toż to śmierdzi gorzej od g***a............ 
Jędrek - Nie 12 Lut, 2012 19:17
NIe wiem o jakich gównach mówisz... mam akwarium- tych nie czuję. KOciego np bym nie porównywał.... Papieros mi pachnie nadal nęcąco. pterodaktyll - Nie 12 Lut, 2012 19:18
Wyrazy współczucia
krzysiek - Nie 12 Lut, 2012 20:00
.. i dobrze Ci tak!
z paleniem jak i z alko, jak Ci pachnie i smakuje wtedy dobrze nie rokuje, wiesz czasem sobie przypominam że paliłem (trzydzieści kilka lat palenia trzy lata od zaprzestania) i wqr ..w mnie bierze że tak długo robiłem coś tak pozbawionego sensu, życzę wytrwałości czas leczy płuca
Jędrek - Pią 17 Lut, 2012 01:28 Dziwne Wczoraj gość który się zastrzegał że będzie palił...zawsze... chodził sobie z elektronicznym papierosem.... A może się nie zastrzegał... może to ja nie wyobrażałem sobie go bez jarania... Dziwne Jędrek - Sob 25 Lut, 2012 23:11 Oh jak ślicznie pachną papierosy palone.... nie przeze mnie... Jak sobie pomyślę, że przez dwa lata próbowałem na różne sposoby przestać palić.... rzucić ten syf. pterodaktyll - Sob 25 Lut, 2012 23:15
Masochista...... 
zimna - Sob 25 Lut, 2012 23:29 Nie rozumiem, mnie trafia jak pomyśle .....Qufaa... jak to śmierdzi, teraz to się po prostu wstydzę, że tak waliło ode mnie 
i te flakony zmarnowanych perfum, które wylewałam na siebie a i tak je****o ode mnie na kilometr tym syfem. Brrr 
Jędrek - Nie 26 Lut, 2012 07:33
A ja do końca byłem przeświadczony, że nikt nie czuje tylko ja. Że to syf to fakt...ostatni rok wielokrotnie z obrzydzeniem sie zaciągałem... Ale szkoda było wyrzucić do połowy..... żałosne. A jak już byłem prawie przeświadczony, to przyszedł ten zapach... i mmmmmmmmmmmiód...jak tu nie zapalić.... a to mnie częstowali, a to sam wysępiłem. A później znowu kupowanie....i wyrzuty sumienia.... i kaszelek.... yoytek - Nie 26 Lut, 2012 09:28 KASZELEK?!!!!!!!!!! 
Najbardziej raduje mnie rodzaj oszczędności świeżo rzucającego; mówi się wywal pozostałe papierosy jak przestajesz palić- nie bo szkoda, dam sąsiadowi. To, że dziesiątki tysięcy przepalił to nic; nagle dziś szkoda paru złotych, a nawet chodzi o te boskie fajurki, aby żadna się nie zmarnowała. Ech nie trafisz za tą logiką. pietruszka - Nie 26 Lut, 2012 11:10
ło matko
Jak mi te śmierdziele zaczynają pachnieć - to znaczy, że uzależniony mózg nadaje znów swoje głupoty, czas przyjrzeć się uczuciom, coś nie tak się dzieje. Rzadko mi "pachną", ale zdarza się - to tylko omam
Jędrek - Śro 29 Lut, 2012 17:04 " Na jak długo???" .... do dziś.... ale i tak jestem szczęśliwy, bo stanąłem dziś na wysokości zadania uważam...i się nie napiłem.... Uznaję, że papierosy były moim wentylem bezpieczeństwa... A będzie lepiej
pterodaktyll - Śro 29 Lut, 2012 21:27
Sam sobą manipulujesz? No, no..........
Jędrek - Śro 29 Lut, 2012 22:19 no no Jędrek - Pią 02 Mar, 2012 00:13 W skrócie historia mojego małego upadku: 1. wzmożenie napięcia i rozdrażnienia 2. złość i kulminacja napięcia w związku z sytuacją w pracy (pretekścik na dziś )
3. ulga spowodowana nie spełnieniem "mojej wizji biegu zdarzeń" 4. euforia spowodowana ulgą i pozytywnym rozstrzygnięciem 5. powrót frustracji w związku z ponownym powrotem tematu w relacji... 6. propozycja zapalenia papierosa ze strony kolegi w pracy 7. odmowa....ale....po pół godzinie zmiana decyzji i sięgnięcie po papierosa od niego... 8. zniechęcenie spowodowane przerwaniem abstynencji .... nikotynowej 9. skojarzenia papierosa z piwem i myśl ...przyjemne wspomnienie o połączeniu "dymka z piwkiem" 10. napięcie rosnące.... 11. odprężenie i odejście myśli o piwie po zjedzeniu obiadu HALT hehe zimna - Pią 02 Mar, 2012 09:03
Też mi się tak kojarzył nie pal Jędrek, nie pal
da się 
pterodaktyll - Pon 05 Mar, 2012 10:59 A ja sobie już 10 miesięcy nie palę i coraz lepiej mi z tym.........
Jak ja mogłem coś tak śmierdzącego do gęby w ogóle wkładać?
Sam siebie nie rozumiem
yoytek - Pon 05 Mar, 2012 11:06 Ja się zastanawiam jak mogłem tak destrukcyjnie szafować swoim zdrowiem- przecież nawet szmer po zaciągnięciu się tego nie wynagradzał. Widzę, że od kiedy nie palę zadbałem o siebie, w sensie nie narażania się na jakieś wyskoki: chadzam spać przed północą, jem regularnie, trochę chodzę na spacery, bywam u lekarzy jeśli tylko widzę taką potrzebę. Niektóre zachowania wydają się normalne, ale jednak jak paliłem tak nie było. pietruszka - Pon 05 Mar, 2012 15:34
no fakt... 
tylko gdzie ja byłam (a raczej mój rozum) przez te wszystkie lata? 
wampirzyca - Pon 05 Mar, 2012 15:36 ja też chcę przestać palić 
rufio - Pon 05 Mar, 2012 15:40
Po co ?
Tego nie łapię ? Co ma palenie do normalnego zachowania ? pterodaktyll - Pon 05 Mar, 2012 15:41
No to przestań..........a co to za problem? Wystarczy podjąć tylko decyzję i konsekwentnie ją realizować
pterodaktyll - Pon 05 Mar, 2012 15:42
Jednak widzę, że ma.........nałóg wymusza pewne zachowania, niekoniecznie zawsze zdrowe i normalne pterodaktyll - Pon 05 Mar, 2012 15:43
Ja nie powiem gdzie był mój rozum, bo to nieparlamentarne by było 
wampirzyca - Pon 05 Mar, 2012 15:45 ale się boję 
rufio - Pon 05 Mar, 2012 15:45
No to mi wytłumacz jak małemu dziecku co ma palenie do wizyty u lekarza >? mariusz73 - Pon 05 Mar, 2012 15:47 hej
Ja nie pale 870 dni,jestem zadowolony że juz nie niszcze swojego zdrowia.Chociaż to nie moja zasługa ja sam to chyba bym nie przestał palić.Dostałem dar i dbam o niego. Paliłem 18 lat,ale teraz dopiero uwierzyłem ze bez palenia można zyc.Wampirzyca nie nerwój sie jak chcesz to jest to mozliwe Spokojnie teraz sobie mysle że ten mały glut a filtrem nie będzie żądził moim zyciem  Pozdrawiam
pterodaktyll - Pon 05 Mar, 2012 15:54
Przykładowo.........jesli idziesz do lekarza, to po prostu idziesz i siadasz w kolejce i czekasz. Jeśli jesteś osobą palącą, to zaczynasz sobie "planować" że wyjdziesz np wcześniej żeby zdążyć zapalić przed wizytą. Jak kolejka będzie za długa to musisz kogoś poprosić, żeby Ci zajął bo Ty akurat musisz wyjść na papierosa. Czy to jest normalne żeby tak uzależniać swoje zachowania od czegoś tak trującego i śmierdzącego? Nie ma to jak być neofitą
rufio - Pon 05 Mar, 2012 15:55
A czyja ?
Podaj namiary na darczyńce pterodaktyll - Pon 05 Mar, 2012 15:57
Czego? Tego małego śmierdziela?
esaneta - Pon 05 Mar, 2012 15:57
abstynent z odzysku przewodniczący fanclubu A. Carr'a
pterodaktyll - Pon 05 Mar, 2012 15:59
Żal d*** ściska, że się do tego elitarnego klubu jeszcze nie należy
rufio - Pon 05 Mar, 2012 16:01 Bredzisz Pterus jak pracowałem na grubie to wiedziałem , że nie ma palenie i juz . Jak jade w autobusie to to samo . Nałóg nałogiem ale istnieje jeszcze " ja' i moje podejście do czerwonego światła . yoytek - Pon 05 Mar, 2012 16:19
Zdarzyło mi się nie pójść do dentysty, bo wstydziłem się smrodku z paszczy, którego nawet dokładne mycie zębów nie chciało usunąć. Chowałem się z paleniem po firmie, w której pracowałem, bo wszędzie były kamery. Mam co innego jeszcze na myśli, ale to trudno opisać: jakiś bezwład, abnegacja, a drugiej strony przymus robienia czego nie chcę. pterodaktyll - Pon 05 Mar, 2012 16:20
i oczywiście nigdy tego nie przekroczyłes i nigdy nie miałes na to ochoty
Jak ci doskonale wiadomo, w takim przypadku Twoje "ja" nie istnieje. Bredzisz Rufio a właściwie usiłujesz manipulować
rufio - Pon 05 Mar, 2012 16:26
Ty mi tutaj nie tutaj - co to znaczy - robienia tego co nie chce ? Chciałeś palić - paliłeś . A co dentysty ? Wiedząc , że ide do dentysty potrafiłem się wstrzymac nawet kilka godzin od palenia - tak samo jest z innymi badaniami - wystarczy chciec i miec szacunek do innych . Ale to moje zachowanie moje podejście do świata . Mozna wierzyc lub nie - wolna wola . yoytek - Pon 05 Mar, 2012 16:37 Wkurzało mnie jak dym mi leciał do oczu, ale szluga musiałem kitrać. I prałeś swoje ciuchy? Przecież wiesz jak długo się utrzymuje zapaszek, a jak jeszcze z jadem z ust połączony ... fuj. rufio - Pon 05 Mar, 2012 16:47
Trzeba było palić z wiatrem a nie pod wiatr
A co ciuchów to Perwool wszystko wypachnie
pietruszka - Pon 05 Mar, 2012 17:27
akurat
mam wrażenie, że moje ciuchy przestały śmierdzieć... kiedy je wymieniłam na nowe no ale ten smród w pełni poczułam, kiedy przestałam palić, wcześniej owszem... może nie zawsze to był miły zapaszek, ale pełnia tego odoru rozwinęła się, kiedy mój nos wrócił do normy
i po co ja wtedy używałam perfum
rufio - Pon 05 Mar, 2012 17:31 Może tak może nie - na te chwile temat - nie palenie = jest odległy . yoytek - Pon 05 Mar, 2012 17:32
Mawiają daj czas czasowi , ale uczciwie czyli do czasu. rufio - Pon 05 Mar, 2012 17:38 Kismet yoytek - Pon 05 Mar, 2012 18:18 Losowi trochę można pomóc
Edit: Np przestałem pić kawę na pół roku przed rzuceniem. Na zlocie rozmawiałem dość długo z facetem, który nie palił kilka lat. Zamówiłem poradniki, o rzucaniu palenia (he: nie czytałem). Dobra już się nie odzywam. Jędrek - Pon 05 Mar, 2012 19:39
Okazało sie, że ja chcę chcieć chyba.... Bo jakbym chciał nie palić to bym to dziadostwo zostawił. pietruszka - Pon 05 Mar, 2012 22:06 A mi się (tak bardzo osobiście wydaje), że im większy szacunek do siebie tym wyższa motywacja do zadbania o siebie. Jak siebie nie lubiłam to w sumie mi rybka było, czy palę czy nie. No może wtedy rzuciłabym po to, by mnie inni podziwiali, dla siebie? wtedy? nie. A potem siebie polubiłam... i doszłam do wniosku, że trochę głupio i bez sensu sobie tak krzywdę robić. Jędrek - Pon 05 Mar, 2012 22:12
A mi się wydaje, że dobrze Ci się wydaje. Mój sponsor się mnie pyta raz na jakiś czas, czy się lubię. Ja lubię się coraz bardziej...więc wniosek mi się nasuwa taki, że jak mnie zapytał w maju zeszłego roku o to, to mówiłem nieprawdę... chociaż byłem szczery...na tamten czas. KICAJKA - Wto 06 Mar, 2012 14:02
Ja choć siebie lubiłam to i tak się krzywdziłam ( odmawiać sobie przedostatniej przyjemności )
do momentu,aż za bardzo to odczułam... więc przestałam siebie krzywdzić i dobrze mi z tym
Jędrek - Sob 14 Kwi, 2012 07:23 We wtorek przeczytałem w drugim podejściu Carr'a..... że niby taki łatwy sposób... Nic nadzwyczajnego się ze mną nie stało.... Moje oczekiwania były inne (jak zwykle zresztą) jeżeli chodzi o efekty działania tak polecanej książki.... No ale starałem się przeczytać "z otwartym umysłem"
Jędrek - Nie 22 Kwi, 2012 21:41 No i kurdwa chyba nie miałem za bardzo otwartego tego mojego umysłu... a może ja nie mam tego jego kawałka odpowiedzialnego za rzucanie palenia??
Gonzo.pl - Nie 22 Kwi, 2012 21:48 
Jędrek - Nie 22 Kwi, 2012 21:53
No CO??!!!!!!!!! Odstawiło mi się spokojnie.... nie paliło mi się sympatycznie.... I nie rozumiem dlaczego do tego wróciłem znowu do k...... nędzy??........ Gonzo.pl - Nie 22 Kwi, 2012 21:55 dotrzymujesz mi towarzycha?????? pterodaktyll - Nie 22 Kwi, 2012 21:56
Bo Ci Twoja podświadomość dała "kopa".............do k......nędzy
Jędrek - Nie 22 Kwi, 2012 22:00
No i co?? Jak z tą francą postępować??? Nie umiem wyplenić przyjemności z palenia syfu.... Co zapalę, to wcale mi nie smakuje ....a dalej palę.... no przecież to chore jest... Tak to jeszcze nie miałem Poprzednio co jakiś czas mi nie smakował...
Gonzo.pl - Nie 22 Kwi, 2012 22:03
sprzecznosc jakaś... pterodaktyll - Nie 22 Kwi, 2012 22:06
Tak jak w przypadku alkoholizmu. .....Zmanipulować gadzinę.........
Jędrek - Nie 22 Kwi, 2012 22:09
No właśnie...dlatego to chore jest...
W przypadku alkoholu nie piłem dwa lata ze strachu przed kolejnym zapiciem leków.... nie jestem taki sprytny niestety... tylko tchórz ze mnie. pterodaktyll - Nie 22 Kwi, 2012 22:13
Ogłoś swoją bezsilność wobec nikotyny.........mechanizmy przecież te same to i sposób postepowania powinien być podobny jak w przypadku alkoholu............. Jędrek - Nie 22 Kwi, 2012 22:20
Ogłoś, ogłoś... Ostatnio kombinowałem nawet tu na forum na temat mojej bezsilności wobec alkoholu, a Ty mi tu znowu z bezsilnością.... NIe rozumiem tego mechanizmu związanego z ogłaszaniem bezsilności- dalej się zakłamuje.... Wiem, że jestem durny nałóg, że to co robię z papierosami jest porąbane i nie chcę tego a i tak sięgam. Sięgam, bo jestem bezsilny!!!!!!!!!!! Może by tak skupić się nad bezradnością i manipulacją gadziny???????? Biere te paczkę z napisem "PALENIE ZABIJA" i palę. pterodaktyll - Nie 22 Kwi, 2012 22:24
sięgasz bo jesteś uzalezniony............
Nie chcę krakać ale chyba lepiej byłoby dla Ciebie, gdybyś jednak "rozgryzł" ten problem..........takie "kopanie sie z koniem" nie jest dla nas bezpieczne...........jakaś pogłębiona terapia? jakieś warsztaty radzenia sobie w trudnych sytuacjach? rozzbrajania mechanizmów? Chyba powinieneś............. Jędrek - Nie 22 Kwi, 2012 22:28
Gdzie czegoś takiego szukać?? pterodaktyll - Nie 22 Kwi, 2012 22:31
Chyba w najbliższej przychodni leczenia uzaleznień. Tak myślę.......Na Śląsku to czegoś takiego powinno być "na pęczki"......... Jędrek - Nie 22 Kwi, 2012 22:36
radzenie sobie w trudnych sytuacjach?? rozzbrajania mechanizmów?? Pierwsze słyszę...ale zapytam terapeutkę.... na pęczki to palaczy wszędzie widzę i petów
pterodaktyll - Nie 22 Kwi, 2012 22:43
Jak piłes to pewnie widziałeś tylko pijących......taka projekcja rzeczywistości
Jędrek - Pon 23 Kwi, 2012 14:06
No dobra. OGŁASZAM swoją bezsilność wobec niktotyny. Jestem od niej uzależniony i wobec niej bezsilny....ale nie bezradny. Mogę nie wziąć tego pierwszego papierosa, o którym już wiem że zawsze jest paskudny, i o którym wiem że rozhuśta na nowo mój pociąg do palenia. Palenie nie jest mi do niczego potrzebne i nie chcę go już. No to ogłosiłem..... chyba.... Ale się głupio czuję... Gonzo.pl - Pon 23 Kwi, 2012 18:56 Jędruś, ty mi tu niczego nie ogłaszaj bo ani mi to do niczego niepotrzebne, ani nie o żadne ogłaszanie chodzi. Ty, Jędruś się uznaj... 
Jędrek - Pon 23 Kwi, 2012 20:04
Ja już się uznałem.... niewiele dało...mówią ogłoś to ogłaszam dosłownie i kurdwa będę to powtarzał kto zapyta... A nie ogłaszam dla Ciebie, tylko dla siebie....Bo chyba mi to palenie MOJE bardziej przeszkadza niż Tobie...
Hej pterodaktyll - Wto 24 Kwi, 2012 21:23
To teraz bądź konsekwentny i nie tykaj tego świństwa, skoro wiesz, że jest mocniejsze od Ciebie i robi Ci "kuku" Podjęcie decyzji. uznanie i poniesienie jej konsekwencji, to właśnie ta Twoja bezsilność pterodaktyll - Śro 02 Maj, 2012 16:04 No i przyszedł wreszcie czas na małą retrospekcję........ Minął dokładnie rok. Rzuciłem to palenie tak do końca nie wiedząc na co się porywam. Rzeczywistość jednak okazała się być łaskawa i o dziwo, ku mojemu zaskoczeniu, właśnie minął rok niepalenia. Udało mi się zrobić coś, o czym jeszcze kilkanaście miesięcy temu nawet nie marzyłem, uważając, że po blisko 40 latach palenia, nie mam szansy na to żeby tak "bezkrwawo" przez to przejść. Oczywiście moje projekcje nie znalazły odbicia w rzeczywistości. Cały proces okazał się być stosunkowo łatwym. DECYZJA!!! To było najtrudniejsze, jak zresztą w przypadku innych uzależnień. Podjąć decyzję i zaakceptować jej konsekwencje, to była podstawa. Dalej było już prosto. Okazało się np. że tzw. "głód nikotynowy", którego obawiałem się bardzo, to bzdura (mówię oczywiście o swoich doświadczeniach w tej materii). Tego "głodu" jakoś u siebie ni cholery nie mogłem znaleźć. Bardzo pomógł mi "bestseller" A. Carra. Zresztą "manipulowanie" swoją podświadomością przerabiałem już w związku ze swoim alkoholizmem, tak, że było mi pewnie i trochę łatwiej przeprowadzić całą operację na własnym organizmie. Efektem tego wszystkiego jest rok niepalenia i wszystkie związane z tym korzyści zdrowotne, finansowe itd itd. Jeszcze raz przekonałem się, że "chcieć, to móc" i jak zwykle....tej wersji będę się trzymał......
cool - Śro 02 Maj, 2012 16:07
gratuluje super 
Gonzo.pl - Śro 02 Maj, 2012 16:07
cool - Śro 02 Maj, 2012 16:09
fajnie morze w końcu ja się zmotywuje jesteście fajnymi przykładami 
Klara - Śro 02 Maj, 2012 16:18
Nareszcie mogę Ci pogratulować
GRATULUJĘ PTERO!  pterodaktyll - Śro 02 Maj, 2012 16:30
Janioł - Śro 02 Maj, 2012 17:04
gratki Ptaku
rybenka1 - Śro 02 Maj, 2012 20:23 Pteruś WIELKIE GRATULACJE . 
KICAJKA - Śro 02 Maj, 2012 20:29
Gratki Wielki Ptaku
Wiedźma - Śro 02 Maj, 2012 22:22  smokooka - Śro 02 Maj, 2012 22:24 Ptero, wykorzystałam Twoje wsparcie, gdybyś nie przetrwał tego roku, pewnie byłoby g. warte, a tak - GRATULUJĘ!!!! 
olga - Śro 02 Maj, 2012 23:56 A ja dzięki Tobie (no i sobie oczywiście ) zaczynam czwarty tydzień niepalenia. 
Jędrek - Pon 11 Cze, 2012 18:53
Co mi tu tak roczniaka obściskujecie??? No a ja się rzuciłem. Co sie umordowałem psychicznie i nagadałem sam ze sobą to moje.... 03.06.2012 wracając z Zakroczymia zapaliłem ostatniego...paskudny był...i niech tak zostanie. olga - Pon 11 Cze, 2012 19:07 mnie niedługo 2 miesiące minie
staaw - Pon 11 Cze, 2012 19:21 Ja dzisiaj dostałem paczkę z e-papierosem. Dziękuję za dostawę do domku przyjacielu ...
pterodaktyll - Pon 11 Cze, 2012 19:38
Zamienił stryjek siekierkę na kijek
staaw - Pon 11 Cze, 2012 19:39 Kijki tańsze... 
Janioł - Pon 11 Cze, 2012 19:39
pterodaktyll - Pon 11 Cze, 2012 19:44 Jak by Wam to powiedzieć Panowie i nie skłamać...........a kij...........
staaw - Pon 11 Cze, 2012 19:45 Chcesz porozmawiać o oczach? pterodaktyll - Pon 11 Cze, 2012 19:47
 ...... 
olga - Pon 11 Cze, 2012 19:47
 to jest coś jakby piwo :bezalkoholowe: 
staaw - Pon 11 Cze, 2012 19:49 Czy ja napisałem że o TWOICH oczach? yoytek - Pon 18 Cze, 2012 09:01
Miesiąc po powrocie ze zlotu we Wrocławiu przestałem palić. Jędrek - Pon 18 Cze, 2012 19:50 Melduję się....drugi tydzień. Marc-elus - Pon 18 Cze, 2012 20:00
Jędrek - Nie 24 Cze, 2012 20:02 Z coraz większa przyjemnością i satysfakcją... trzeci tydzień Aczkolwiek chyba się trochę obiadam... Marc-elus - Nie 24 Cze, 2012 20:16 Świetnie.
Unormuje się z czasem, grunt to zapewnij sobie ruch, no i unikaj jedzenia przed snem kalorycznych rzeczy.... Organizm rozregulował swój metabolizm, całkiem normalna rzecz zważywszy że od bardzo długiego czasu nie jest karmiony trucizną. esaneta - Nie 24 Cze, 2012 20:17 
Marc-elus - Nie 24 Cze, 2012 20:20 Esa, weź się do roboty. 
esaneta - Nie 24 Cze, 2012 20:22 No własnie...tak się Wam tu przyglądam, przysłuchuję....to aż mi ciśnienie rosnie...moze się w końcu wścieknę i rzucę to draństwo
smokooka - Nie 24 Cze, 2012 20:23 Niedługo trzy miesiące
Wiedźma - Nie 24 Cze, 2012 20:26
Ja sobie wrzuciłam ładnych parę kilo przy okazji rzucania i dopiero teraz się ich pozbyłam
A nie palę już ponad dwa lata... pterodaktyll - Pon 25 Cze, 2012 08:29
esaneta - Pon 25 Cze, 2012 08:47 
Jędrek - Nie 01 Lip, 2012 15:01 Czwarty tydzień.... Myślę, że przypominające się wątki z Carr'a bardzo mi pomagają.... Coraz rzadsze momenty, gdy chciałbym zapalić...ze dwa razy na dzień... Dora - Nie 01 Lip, 2012 16:15 Rzuciłam palenie 2 lata temu, i juz mnie nie ciągnie. Jak piłam to przy piwie miałam chęc zapalić. Teraz fajki mi śmierdzą
Jędrek - Nie 08 Lip, 2012 20:19 Kolejny tydzień minął.... Można by powiedzieć, że bardzo beztrosko pod względem chęci zapalenia... Praktycznie o tym już nie myślę Tylko jeden raz przyszła chęć, duża chęć na zapalenie. yoytek - Pon 09 Lip, 2012 05:08
Ja mam po ponad dwóch latach tylko 4 kg więcej, co akurat mi nie szkodzi
Jędrek - Pon 09 Lip, 2012 05:46
A ja mam z 24 kilo więcej i od ponad roku przestałem się ważyć.... Bo czy palę czy nie i tak zażeram emocje..... Więc obiadanie się po rzuceniu palenia jest tylko troszkę większe
yoytek - Pon 09 Lip, 2012 07:53 To może być jakaś kompulsja, ale oprócz tego nie zaszkodzi pilnować ilość zjadanych węglowodanów (zwłaszcza cukry) na korzyść tłuszczów, lub białek. Czarny - Pon 09 Lip, 2012 09:55 Pomaga jak przy objawach głodu alkoholowego ,picie dużej ilości płynów(niesłodkich),mniej się chce jeść i palić. Powodzenia! Jędrek - Nie 15 Lip, 2012 13:09
Hmm... przy ostatnim odstawieniu chyba jednak to był koronny argument..... paczka dziennie....uwypukla się obżeranie.... nie jest tego dużo, ale chcemi sie zwłaszcza wieczorem w domu.... dawniej wyszedłem parę razy na papierosa... jeszcze dawniej strzeliłem parę piw... oralna mania jakaś
6 tygodni. Jędrek - Nie 15 Lip, 2012 13:11
Taaaaa....ale po wypiciu 2- 3 litrów chodzenie pół nocy do ubikacji potrafi mnie rozdrażnić
Czarny - Nie 15 Lip, 2012 19:00 Jędrek...6-tygodni!!!...Ty w zasadzie nie palisz!!! Gratuluję!:) Jędrek - Nie 22 Lip, 2012 17:25
No i w zasadzie dalej nie palę... 7 tygodni. Gęba mi się śmieje jak to piszę Czarny - Nie 22 Lip, 2012 22:33
Wuśka. - Pon 23 Lip, 2012 08:49 Ja nie palę już od ponad roku.
Jędrek - Nie 29 Lip, 2012 13:54 Jakby coś to dalej nie palę Pozdrowienia.
leon - Pią 10 Sie, 2012 22:41 ja zaczalem palic w 7 klasie.palilem 28 lat.normalnie palilem poltora paczki dziennie.pol paczki do kawy przed jakimkolwiek jedzeniem.mialem przerwe raz rok raz pol,ale wracalem do tego.rzucilem 17 lipca 2003 podczas pracy na niemieckim statku.rzucilem,bo meczyl mnie ciagly kaszel z rana,nie bylem w stanie nawet umyc zebow rano:kaszel,klopoty zoladkowe,refluks te sprawy.bezposrednia przyczyna bylo "fajne"zdarzenie.pilismy z drugim marynarzem piwo ioczywiscie palilismy.nie zgasilismy prawidlowo kipow przed pojsciem spac i dym z kosza aktywowal alarm pozarowy na statku.niemiecki stary nas op....lil i od nastepnego dnia nie pale do dzis.najgorszy byl pierwszy miesiac,myslalem,ze cisnienie mi leb rozwali.kawy musialem unikac jeszcze przez wiele miesiecy,bo kojarzyla mi sie z fajka.dzis zero kaszlu,zadnych klopotow z zoladkiem,refluksem.nie ciagnie mnie,jakbym nigdy nie palil.oczywiscie wiem,ze jak zapale to wracam do skladu. warto bylo zucic Andzej.lepsze zdrowie i wiecej kasy w kieszeni Pozdrawiam i zycze wytrwalosci pterodaktyll - Pią 10 Sie, 2012 22:46
Paliłem prawie 40 lat........
Moje gratulacje, ja rzuciłem 2.05.2011
Dokładnie tak
Nie da się ukryć
Janioł - Pią 10 Sie, 2012 22:49 a ja rzuciłem 23.06.2001 w piątą rocznice poprzedniej abstynencji i w imieniny małżonki w prezencie ..też pterodaktyll - Pią 10 Sie, 2012 22:50
Oj Pikuś ja przy Was, ale jeszcze Was dogonię
leon - Pią 10 Sie, 2012 22:56 [quote="pterodaktyll"]
Oj Pikuś ja przy Was, ale jeszcze Was dogonię [/quote
Rozumiem,ze Masz na mysli nasze zejscie conajmniej dziesiec lat przed Toba :
pterodaktyll - Pią 10 Sie, 2012 22:58
Mało realne to jest jako, że jestem od Was nieco starszy i naturalną koleją rzeczy powinienem jako pierwszy opuścić ten padół, ale jak to powiadają....."nie znasz dnia ni godziny"
leon - Pią 10 Sie, 2012 23:05
ano tak powiadaja.... szymon - Pią 10 Sie, 2012 23:11
chłopu się źle śniło, wstał spocony o świcie, żona pyta: - co się stało? - źle mi się śniło - to się połóż, śpij a ja zadzwonię do sztygara (bo mąż górnikiem był) i chłopina poszła spać dalej, a żona załatwiła ze sztygarem, żeby bumelki nie było po dwóch godzinach spadł obraz na chłopa i przywitał się ze św. Piotrem leon - Pią 10 Sie, 2012 23:17
ale reputacje meza uratowala.bumelki nie bylo... Tomoe - Sob 11 Sie, 2012 09:54
A ja rzuciłam parę dni przed Pterkiem - 25.04.2011. Paliłam 34 lata. W ostatnim okresie palenia - do 40 sztuk dziennie. 
Jędrek - Sob 11 Sie, 2012 11:15
Widzę, że ja też pikuś przy Was... ja paliłem 19 lat.... do paczki dziennie.... A i tak już nie chcę do tego wracać. Dobrze mi tak I nie mam zamiaru nikogo gonić, ani na nikogo czekać
Pozdrowienia Jędrek - Nie 19 Sie, 2012 21:23 Dzisiaj pojeździłem sporo na rowerze... Były dwa przystanki, kiedy to miałem przebłysk....co by zapalić....jak dawniej. Zmęczyłem się tym rowerem..... chyba HALT nikotynowe zaniedbałem
Jędrek - Nie 02 Wrz, 2012 18:07 Jest dobrze.
Nawet jak przyjdzie myśl o papierosie, to jeszcze pamiętam co powinienem aby szybko odeszła
Jędrek - Nie 04 Lis, 2012 15:15
Pamiętam go jak dziś....na parkingu.... od koleżanki dałem sie skusić....tfuuuu..... 5 miesięcy zleciało i cieszę się że nie palę. leon - Nie 04 Lis, 2012 15:16
piotrAA82 - Nie 04 Lis, 2012 19:01
Nie wypada nic innego jak tylko pogratulować
Halloween - Pon 05 Lis, 2012 23:47 Od marca 87-ego roku nie palę. Nic prostszego jak rzucić palenie.
Krzysztof 41 - Pon 05 Lis, 2012 23:49
pterodaktyll - Wto 06 Lis, 2012 09:43
Podpisuję się pod tym wszystkimi skrzydłami jakie mam i......tej wersji będę się trzymał
pterodaktyll - Wto 06 Lis, 2012 09:49
To prawda. Na terapii mówiono, że to nie jest najlepszy pomysł, rzucać wszystkim jak leci. Upłynęło ok. 2,5 roku zanim sie zdecydowałem Czarny - Wto 06 Lis, 2012 09:51
pterodaktyll - Wto 06 Lis, 2012 09:54
Trzeba starannie zamknąć za sobą te "drzwi" i wyrzucić klucz
olga - Wto 06 Lis, 2012 09:59 Ja nie będę się wypowiadać Nie paliłam prawie pięć miesięcy, a teraz nie moge podjąć decyzji. Ale czy ja tak naprawdę rzuciłam to palenie?
leon - Wto 06 Lis, 2012 10:40
po prostu zapomniec o tym,ze sie palilo..Ja rzucilem 17-go lipca 2003 po 28 latach palenia srednio poltora paczki dziennie.Dzis o fajce juz nie mysle,to jest jak zamierzchla przeszlosc. Jędrek - Wto 06 Lis, 2012 21:44
A mi dzisiaj franca zapachniała w przerwie mityngu.... leon - Wto 06 Lis, 2012 22:25
Tez czasami przejde kolo palacych,tego sie nie da wykluczyc z zycia,ale jak sobie przypomne ten ciagly kaszel,gdy palilem,to wcale mi nie jest teskno do dymka. pietruszka - Wto 06 Lis, 2012 23:23
dla mnie jak mi papierosy zaczynają pachnieć - to znak, że cosik jest w nie w porządku. Umysł płata mi jakiegoś figla, bo przecież to badziewie śmierdzi ohydnie. Czasem okazuje się, że coś zaniedbałam, zlekceważyłam, brak mi odpoczynku, relaksu, odstresowania... pterodaktyll - Wto 06 Lis, 2012 23:29
A wiesz, że mam dosyć podobnie............ Halloween - Wto 06 Lis, 2012 23:44 Ja wiem że moje palenie to już przeszłość, upłynęło tyle lat, nie odczuwam już nic z dawnej chętki na dymka. Jeżeli kiedyś zacznę ponownie palić, czego nie wykluczam, to stanie się tak , bo będę tego po prostu chciał. Jeżeli naprz. jakich konował powie mi: Ma pan raka i miesiąc życia. to będę pił , palił, i robił wszystko co kiedyś cieszyło.  Oczywiście po uprzednim dotrzymaniu warunków umowy o pracę, spisaniu testamentu i wybraniu odpowiedniego kawałka muzycznego na pogrzeb.
Halloween - Wto 06 Lis, 2012 23:49
Taka jest prawda, chociaż przyznaje że łatwiej jest rzucić kobietę jak fajki. Cóż... fajki zrujnują Ci tylko płuca a kobieta życie.
EmEr - Sob 10 Lis, 2012 16:48
 podoba mi sie to zdrowe podejscie !!
Jędrek - Nie 23 Gru, 2012 20:27
Ja jeszcze muszę rzucić kompulsywne obżeranie się. Dziś na przystanku gość wyjął taka dziwną żółtą paczkę papierosów... normalnie śmieszne.... a te kłęby dymu wypuszczane przez usta i nos?? Po co ja to robiłem?? Jędrek - Pon 21 Sty, 2013 13:50 Przeczytałem wątek od rzucenia palenia po Zakroczymiu. Zapomniałem datę
Ponad pół roku.... to mój rekord w rzucaniu ....z 7 lat robiłem podchody.....
Będę se tu zaglądał żeby pamiętać. nena - Pią 25 Sty, 2013 01:38 Palilam 21 lat' jak smok, nawet jak juz usypialam to musialam skoczyc na jednego papaieroska, ostataniego,rzucilam bo kaszlalam jak gruzlik, az wstyd, ludzie sie na ulicy za mna ogladali jak zaczynalam dawac koncenrt, Pozatym moja babcia umarla na raka pluc , choc nie palila, wiec rzucilam, bylo ciezko jak diabli, czulam sie jak w piekle, 
Po 3 miesiaca h bylo juz zdecydowani lepiej, teraz nie pale juz 2,5 roku, mysle ze nie wroce do palenia, jak mam stresa to ide do cukiernia na karpatke, albo cos innego. Ale nie bede palic, bo za duzo mnie to kosztowalo.smrod jak diabli, a i w mojej pracy nie jest to mile widziane. Pomagalam sobie plastrami nicorette. I naprawde pomagaja. Nie ma takiego wstrzasu dla organizmu. Moze inni rzucaja od razu, bez niczego, ale dla mne plastry byly istotna pomoca. Bylo mi lzej.ale czasem mi zapachnie, choc najczesciej smierdzi, Chyba zalezy od dnia. Jedno powiem, da sie rzucic, palenie. Sa gorsze rzeczy Czarny - Pią 25 Sty, 2013 02:43
nena - Pią 25 Sty, 2013 12:23
teraz juz jest wszystko pod kontrola, ale pierwsze miesiace, sie je wszystko co mozliwe. 
ale potem przychodzi opamietanie, i mozna spokojnie zaczac zrzucac zbedne kilogramy. ja przytylam po odstawieniu palenia 6 kg, a rok temu udalo mi sie zrzucic 10. i tak trzymam. nawet jak zajrze czasem do cukierni na male co nieco. 
pietruszka - Sob 26 Sty, 2013 14:16 A tak się pochwalę 4 latka abstynencji nikotynowej 
pchor - Sob 26 Sty, 2013 14:33 to i ja się pochwalę 
niedawno minęło mi 8 lat ... to było naprawdę łatwe
nena - Sob 26 Sty, 2013 14:58
i to jest wlasnie powod do dumy: bravo
jak widac wszsystko sie da.jak sie chce. leon - Sob 26 Sty, 2013 15:55 17-go lipca bedzie dziesiec lat jak rzucilem palenie...Palilem 28 lat. Jędrek - Pon 28 Sty, 2013 13:44 taaa.... rzucić się da- to wiem. Robiłem to dziesiątki razy. Teraz muszę się tylko pilować, żeby mi nie odbiło i żebym nie zapalił tego pierwszego. zimna - Wto 19 Lut, 2013 09:29
Ja tylko rok ale się bardzo ciesze 
bo było mi naprawdę trudno. Udało sie i to bez sutków ubocznych, mam nadzieje ze teraz to juz z będzie łatwizna.
pannamigotka - Wto 19 Lut, 2013 14:21 chyba rzucę palenie...
pterodaktyll - Wto 19 Lut, 2013 18:57
Szukasz tutaj motywacji?
pannamigotka - Wto 19 Lut, 2013 20:57
Nie. Palenie obniża moją odporność, im więcej palę tym więcej łapię infekcji, a jeśli jestem chora to jestem automatycznie niezdolna do pracy, nawet katar mnie dyskwalifikuje, a poza tym... niekorzystnie wpływa na stan mojego portfela, a tego nie lubię
Także motywację mam, ale... jak ja lubię spotkania przy papierosku z niektórymi, wspólne palenie zbliża
pterodaktyll - Wto 19 Lut, 2013 20:59
Też mi się kiedyś tak wydawało, ale to bzdura jest.......... Halloween - Wto 19 Lut, 2013 21:08
to jest właśnie cześć działania uzależnienia, brakuje tego dymka do osiągnięcia pełni zadowolenia w jakiejś sytuacji, ta ciągotka będzie się zawsze pojawiała. trzeba sobie powiedzieć "nie" i nauczyć się żyć, cieszyć życiem i bez "ukochanego" dymka. To jest możliwe, przestałem palić w 97 roku, i dzisiaj fajki są mi obojętne, czyli wygrałem. pannamigotka - Wto 19 Lut, 2013 21:14 Ja szczerze wierzę, że wspólne palenie zbliża, ale przyznam, że jak to przed chwilą napisałam, to rzeczywiście zabrzmiało to jak bzdura
I to rzeczywiście element uzależnienia, u mnie to raczej uzależnienie psychiczne niż fizyczne, ale jednak. Halloween - Wto 19 Lut, 2013 21:22
Palenie uzależnia przede wszystkim psychicznie, dlatego właśnie , spotykając się w gronie znajomych, potrzebujesz dymka , dopiero gdy zapalisz , zaczynasz się naprawdę dobrze czuć , znam to , wiele lat tak żyłem, nawet i do dzisiaj , wraca mi to uczucie. Nie jest silne, ale jednak obecne i wiem że jeżeli zapale choćby jednego, to siedzę po uszy w nałogu, wszystkie minione lata można przekreślić, ale nie zapale. pterodaktyll - Wto 19 Lut, 2013 21:26
Nie tylko u Ciebie.... pterodaktyll - Wto 19 Lut, 2013 21:28
W ten właśnie sposób mój znajomy po kilkuletniej przerwie wrócił do nałogu, bo mu się wydawało, że nic mu nie grozi jak sobie jednego zapali......... Halloween - Wto 19 Lut, 2013 21:36
Popełnił błąd, już nigdy nie wolno sięgnąć po papierosa, ten nałóg można uśpić, ale nie da się go całkowicie wyplenić. A więc każdy papieros to początek nowego palenia. Ja w pierwszych miesiącach, bardzo uważałem żeby nie zapalić przy alkoholu, to było najtrudniejsze. Rzucić palenie można tylko raz w życiu. PS z alkoholem jest tak samo, nie da się pic tylko odrobinkę, będąc nałogowcem. pterodaktyll - Wto 19 Lut, 2013 21:45
Mój znajomy spróbował drugi raz i do dzisiaj nie pali
leon - Wto 19 Lut, 2013 21:49
Ja za drugim razem rzucilem,mialem poltora roku przerwy i jeden papieros w dniu stresu spowodowal kolejne 2 lata palenia. wampirzyca - Wto 19 Lut, 2013 21:54 ja palę e-fajeczkę ..........ale uciekam stąd bo Pterek nadleci zaraz.... 
Halloween - Wto 19 Lut, 2013 21:55
jo, czyli tylko raz rzucił
Halloween - Wto 19 Lut, 2013 21:57
czyli to o czym piszesz to byłą tylko nieudana próba rzucenia
Halloween - Wto 19 Lut, 2013 22:00
Szczerze mówiąc , ja również obawiałem się jakiegoś ataku z powietrza, przezwyciężyłem jednak moje obawy. Mam zresztą jeszcze mój stary bunkier , ten co go zbudowałem na 21 grudzień.
Zagubiona - Wto 19 Lut, 2013 22:36 Kurcze, tak czytam o tym rzucaniu palenia i... cieszę się, że mi to tak łatwo przyszło, choć przez to uważałam, że z każdym nałogiem mi tak łatwo pójdzie. Zaczęłam palić jako 13 letnia smarkula. Paliłam 2,5 roku. Rzuciłam z dnia na dzień po tekście jaki walnął mój kuzyn do mojego brata. Nie palę 12 lat (w marcu będzie). Halloween - Wto 19 Lut, 2013 22:49
Paliłaś tylko 2,5 roku, to Twoje szczęście i młody wiek, jeszcze wcale nie byłaś w nałogu, ale dobrze że to przerwałaś.
pannamigotka - Wto 19 Lut, 2013 22:53 Ja już kilka dni nie palę i też bardzo łatwo przyszło, może to przez to, że byłam lekko przeziębiona i nie ciągnęło tak bardzo. Natomiast niepokój przychodzi, kiedy rozmawiam przez telefon z jedną osobą, wtedy zawsze paliłam, a teraz nie wiem, co robić. Dziś postanowiłam... upiec babeczki  w tym czasie.
Najgorzej będzie jutro, nie wyobrażam sobie przerwy na papierosa podczas Al-Anon bez papierosa... No nic.. najwyżej zrobię coś pożytecznego tj umyję szklanki, nigdy nie miałam czasu, bo paliłam 
Halloween - Wto 19 Lut, 2013 22:59
Możliwe że początkowo nawet utyjesz, będziesz instynktownie szukała zastępstwa, więc będziesz chciała coś rzuć. ale się tym nie przejmuj, to minie. Ja nawet zapominałem o paleniu coś robiąc, bezczynność jest zgubna, trzeba się czymś zajmować , jakieś hobby, obojętnie co, byle by to pochłaniało uwagę. pannamigotka - Wto 19 Lut, 2013 23:08
Pannamigotka nie tyje, to po tacie mam 
ja mogę nie palić kilka miesięcy, już to przerabiałam rok temu, ale potem wracam, szczególnie latem sobie pozwalam, na wakacjach, kiedy pełen relaks albo na odwrót- kiedy mam duży problem i wielki stres hmmmm... czyli niezależnie od czynników zewn. by wychodziło, zwalam na czynniki zewn., choć to nieprawda, eh, te nałogi
pterodaktyll - Wto 19 Lut, 2013 23:09 Migota! Chcesz te kultowe dzieło Carra o rzucaniu palenia w prosty i łatwy sposób? leon - Wto 19 Lut, 2013 23:12
Ja rzucalem w 2003-cim,bylem wtedy kucharz/starszy marynarz na niemieckim statku,w zwiazku ze stresem codziennie walilem duzo wiecej browarow niz zwykle,dziesiec kilo mi przybylo...,ale potem wszystko wrocilo do normy
Halloween - Wto 19 Lut, 2013 23:16 No, Leon ma racje, a tutaj podaje mały filmik instruktażowy. http://www.youtube.com/watch?v=RD8bTtj75po pannamigotka - Wto 19 Lut, 2013 23:43
Może i bym chciała, a skąd to się bierze? haha
pannamigotka - Pon 25 Lut, 2013 18:43 Mam chyba okres miesiąca miodowego , bo w ogóle mi się nie chce palić
Jędrek - Pią 19 Kwi, 2013 07:06
A ja mimo myśli o paleniu co raz przypominam sobie jak się męczyłem....
No i dziś nie palę
leon - Pią 19 Kwi, 2013 08:45
I tak trzymaj
pannamigotka - Pią 19 Kwi, 2013 09:07
Z czym się męczyłeś?
Mi niestety na dzień dzisiejszy chce się palić. Miesiąc miodowy minął. Taka ładna pogoda, zawsze wychodziłam na balkon i spędzałam tam miłe chwile z moim śmierdzącym towarzyszem
Brakuje mi tego... A z drugiej strony, jak sobie przypomnę ten zapach- który wlatywał do mieszkania i zostawał na palcach... i to tłumaczenie córce, czemu musi wejść do mieszkania... dam se chyba spokój
pterodaktyll - Pią 19 Kwi, 2013 09:10
o kurde! Ja też paliłem.............zupełnie o tym już zapomniałem
pannamigotka - Pią 19 Kwi, 2013 09:12
Eeee, bo pewnie nie palisz trochę dłużej niż od 14.02.2013
pterodaktyll - Pią 19 Kwi, 2013 09:18
Niedługo dwa latka bedzie
pannamigotka - Pią 19 Kwi, 2013 09:30
Gratulacje! leon - Pią 19 Kwi, 2013 11:25
u mnie 17 lipca 10 bedzie
olga - Pią 19 Kwi, 2013 11:35 Ja tez tego Carra chcem
Jędrek - Pią 19 Kwi, 2013 11:57
Z rzucaniem.... kombinowałem jak koń pod górę....... I po okresach odstawienia kurde znajdował się skądś ten pierwszy, który pociągał kupowanie następnych paczek..... i znowu niesmak, niechęć do palenia, palenie mimo wszystko.... i odstawienie.... i tak w koło macieju........ żałosne A tak świeżo i rześko jest bez ... kaszelku, smrodu ciuchów, żółtych palców, zadyszki... i wyrzutów sumienia, że " po co ja palę??"
pannamigotka - Pią 19 Kwi, 2013 15:55
Prawda? 
Jędrek - Pią 10 Maj, 2013 11:24 Przeczytałem sobie wątek znowu.... Rozśmieszyło mnie to podchodzenie moje
Da się. Trzeci czerwca się zbliża
Hyptopter - Pią 10 Maj, 2013 15:00
To mój wyniczek jest nieco lepszy - 25 lipca minie 13 lat. Mimo to, czasami, przy dobrej kawie... Jeszcze wcześniej przy czymś innym... Nachodzi chęć. Pozdrawiam. leon - Pią 10 Maj, 2013 15:59
Ja zapomnialem,ze palilem,nic mnie nie ciagnie,tez pozdrawiam
pterodaktyll - Pią 10 Maj, 2013 16:00
Mam dokładnie tak samo.
krystian12345 - Pią 10 Maj, 2013 16:45 Dziwie się sa sobie że kiedyś paliłem. A paliłem nie mało. Na noc musiałem mieć 7 fajek bo w nocy tyle wypalałem, jak miałem za mało to szedłem do sklepu kupić paczkę. Oj straszne to było.
wolny - Pią 10 Maj, 2013 17:05 Ej Panowie,.. no,.. nie zapominajcie że są tacy którzy palą jakby co,... i ja na ten przykład to nie pamiętam kiedy ja,... nie paliłem !! I nie zamierzam przestać , bo i po co ??? Taki jestem i już !!! Chwalita siem to swojo siło woli jak <>>>eee tam !! 
szymon - Pią 10 Maj, 2013 17:24
Mistrzu! akurat wyzwolenie się z nikotynowego syfu, nie ma nic wspólnego z siło woli! życie polega na wyborach, m.in na nie karaniu się nikotyną PS ale żeby było śmiesznie na koniec, to idąc Twoim tokiem "myślenia" (wziąłem w cudzysłów z wiadomych względów) kolega wolny nie spożywa napoi alkoholowych, bo ma wbity kołek czy jak to jest? PS silna wola była podczas II wojny światowej, broniła się dzielnie przed okupantem wolny - Pią 10 Maj, 2013 18:11
A ja myslałem że życie polega na wolności ,...wyborów, Dla jednych to kara,. dla drugich,... palenie !!
Kolego Szymonie żaden kołek jeno sztachete jakby co i nie wbito jeno se uzupełniłem braki wew ogrodzeniu ,.. coby mnie sie do łba jakieś "myślenie" nie wkradło ale nie mam pretensji do kolegi bo kolega nie widział jeszcze mojej twierdzy
pannamigotka - Pon 13 Maj, 2013 07:54
rzeczywiście uzależnienie od rakotwórczych substancji jest oznaką mega- wolności dla świeżaków- oto przykład systemu iluzji i zaprzeczeń Jędrek - Wto 04 Cze, 2013 10:41
No i rok temu 3 czerwca wybrałem. I rok pyknął tak, że nawet zapomniałem... A w niedzielę byłem pierwszy raz po 20 latach na siłowni i biorę sie za siebie
tak ze 20 kilo wypada zrzucić... rowerek bez papierosków całkiem sympatycznie wychodzi. Zadyszki z byle czego nie ma. O finansach nie wspomnę... poszły w pierwszym roku na żarcie
esaneta - Sob 15 Cze, 2013 09:10
w drugim pójda na siłownię a w trzecim na.......? no własnie na co?
olga - Sob 15 Cze, 2013 09:13
bedzie mozna zaczac oszczedzac
Jacek - Sob 15 Cze, 2013 09:44
czasem przychodzi taka myśl mam jedno życie ,, jeno łoszczędzam a koniec taki sam
krystian12345 - Nie 16 Cze, 2013 07:59 W stanach i nie tylko papierosy tzn ich szkodliwość testuje się na psach. Zakłada się im specjalne maski i w ten sposób oddychają sobie dymem papierosów. Jest to jeden z wielu powodów z których cieszę się że nie pale. pterodaktyll - Nie 16 Cze, 2013 22:33 
pannamigotka - Pon 17 Cze, 2013 08:13
krystian12345 - Pon 17 Cze, 2013 13:55 Palenie, alkohol, internet, hazard. Dla mnie to wszystko uzależnienie. Nie widzę różnicy żadnej!!! leon - Pon 17 Cze, 2013 14:01
sa pewne roznice,ale moim zdaniem mechanizmy podobne w wielu kwestiach... krystian12345 - Pon 17 Cze, 2013 14:23
Mechanizm jest jeden. Zniewolenie. krystian12345 - Pon 17 Cze, 2013 14:29 Dziwi mnie że moderacja forum wkleja paczki papierosów. Przecież może być to dla kogoś wyzwalacz. Dla mnie jest to brak szacunku dla osoby która ten temat traktuje poważnie. Zresztą i tak pewnie ten post z paczką papierosów zniknie bo władza forum ma takie możliwości. staaw - Pon 17 Cze, 2013 14:37 Kiedyś, kiedy alkohol był dla mnie wyzwalaczem zastanawiałem się dla czego nie zdelegalizowano dla mnie sklepów 24h. Dzisiaj już wiem...
krystian12345 - Pon 17 Cze, 2013 15:08 Chyba jestem za głupi bo nie rozumię, albo jeszcze nie wytrzezwialem. leon - Pon 17 Cze, 2013 15:22
tak,ale konsekwencje rozne,najbardziej kosztowne to hazard...,mam bliskiego kumpla,ktory zostawil u lichwiarzy pod kasynem w gdyni w jeden wieczor mieszkanie ,nalogi znaja mechanizm...,zabraklo,zatem chlopaki czekali z pomoca pod kasynem...,nie mogl oddac,wiec pomogli..,prasujac zelaskiem ludka i oczywiscie z wlasnej woli "sprzedal"mieszkanie...
leon - Pon 17 Cze, 2013 16:43
Do tego wniosku pewnie dochodzi ekipa z pod kasyna,choc nie wiem czy jeszcze to robia...,dawno tam nie bylem,a zycie na ulicy czasami krotkie jest,,,
smokooka - Pon 17 Cze, 2013 17:28
Masz prawo się dziwić, podobnie jak ja się dziwię, że Ty się dziwisz
a nie palę półtora miesiąca, czy to znaczy, że jak płacę w supermarkecie za bułki powinnam równocześnie żądać odszkodowania od nich, że jestem zmuszona stać OBOK wystawnika z papierosami? pterodaktyll - Pon 17 Cze, 2013 18:51
Mój drogi Krystianie. Paliłem dłużej niż Ty masz lat, ale dzisiaj, po rzuceniu tegoż palenia, potrafię spojrzeć na swój nałóg z dystansem i czasem z przymrużeniem oka. Sugeruję abyś spróbował również nauczyć się tego. Bardzo to nam, nałogowcom, ułatwia życie, sprawdziłem na sobie, polecam. Dęcie w surmę trzeźwienia czy niepalenia nikomu na zdrowie przeważnie nie wychodzi. "Trąbiącemu" najczęściej też. Pozdrawiam
krystian12345 - Wto 18 Cze, 2013 13:41 No no wlasnie, nie ma to jak dobre wytlumaczenie. Wzrocilem tylko uwage. Tylko jak mozna patrzec z przymrozeniem oka na cos co zabija ludzi. Dalej mnie to dziwi. olga - Wto 18 Cze, 2013 13:49
misjonarz? chcesz świat zbawić?
krystian12345 - Wto 18 Cze, 2013 13:56 Tak masz racje. Ale kto inny zbawil swiat. krystian12345 - Wto 18 Cze, 2013 14:20
Dlaczego tak uporczywie bronisz swojej racji. Wiecej pokory, sprawdzilem to na sobie. Pozdrawiam Krystian czwarty rok trzezwienia. pterodaktyll - Wto 18 Cze, 2013 20:05
Nie przyszło Ci przypadkiem do głowy, że to coś samo raczej nie zabija............
Widzisz to co chcesz zobaczyć (moim zdaniem rzecz jasna)
Może Cię to nieco zdziwi ale ja też na sobie to sprawdziłem, a tak przy okazji ten czwarty rok trzeźwienia to jakiś argument, informacja dla kogoś czy o co w tym chodzi? Dlaczego postanowiłeś mnie o tym poinformować, jeśli mogę spytać? krystian12345 - Śro 19 Cze, 2013 10:20 Tak jak twoje, palilem tyle ile ty masz lat. W sumie ja też palilem prawie tyle ile mam lat. Postanowilem Cię poinformowac o tym że inny też trzezwieja, nie masz na to monopolu...... a teraz zacznie sie lapanka za słówka. Jędrek - Śro 19 Cze, 2013 10:32
A ja jestem niepoprawnym perfekcjonistą i nie trzeźwieję tak jak należy
Wraca zwłaszcza moje ego, które mnie nakręca do oceniania, porównanywania sie z innymi, wywyższania i zazdroszczenia...... A co za tym idzie napięcia, rozdrażnienia, złośliwości i złości.... bo na przykład ktoś nie robi tak jak ja
Wbiłem się w swoje ego, że wiem najlepiej i kurde nawet Oddział Zamknięty w Psychiatryku mi tego nie wybił ze łba..... Siła przyzwyczajenia
pterodaktyll - Śro 19 Cze, 2013 11:11
Mowy nie ma, czy tobie się wydaje, ze ja nie mam nic lepszego do roboty, tylko uprawiać tą "słowną przepychankę"? Miłego dnia i w ogóle
ant69 - Śro 19 Cze, 2013 11:27 podzielcie się koledzy i koleżanki... ale tak poważnie. No bo ja bardzo chcę rzucić (ja wiem, że to tak jak z alkoholem) łatwo powiedzieć... smokooka - Śro 19 Cze, 2013 11:29 Antoś ja rzucałam tyyyle razy łatwizna
A poważnie, nie czekaj na to aż zdrowie Ci powie że czas najwyższy. Ja czekałam... pterodaktyll - Śro 19 Cze, 2013 11:30
No to na poważnie: ja przeczytałem tego Carra i rzuciłem: http://pl.scribd.com/doc/...zucenie-palenia pterodaktyll - Śro 19 Cze, 2013 11:32
Chcieć to móc....
Halloween - Śro 19 Cze, 2013 15:18
Otworzyłem te stronkę i pomyślałem sobie... jeżeli bym palił to natychmiast bym z tym skończył, żeby tylko tego wszystkiego nie musieć czytać . 
I tu siedzi ukryta metoda autora.
krystian12345 - Śro 19 Cze, 2013 15:22
Myślę że masz. Ja tylko wzrocilem na coś uwagę. Jędrek - Pią 21 Cze, 2013 07:20
Ja tam chemikiem nie jestem....ale to nie wygląda zachęcająco... No i sorki za wklejanie papieroska
A ja przeczytałem i podałem dalej. Nie tylko na mnie książka działa
ant69 - Sob 22 Cze, 2013 20:23 No... nie jest źle! Ostatniego "P" zapaliłem wczoraj o 19.30... o dziś jestem już spokojny... bo nie mam. Zresztą choćbym miał to i tak bym nie zapalił Powiedziałem sobie "NIE i ch**..." - program na 24 godziny idę kąpać dzieciory... ... no i proszę trzymać za powodzenie
esaneta - Sob 22 Cze, 2013 20:25
ja nie moge Ci pomoc, mam właśnie łapki zajęte 
smokooka - Sob 22 Cze, 2013 20:29
a tak poważnie to ja też paliłam i wiesz czemu przestałam, tak?
ant69 - Sob 22 Cze, 2013 20:34
hmmm... żeby mieć kasę na dragi??? upsss, taki żarcik A tak poważnie, to wiem Smoczku 
zołza - Sob 22 Cze, 2013 20:35 Moje niestety też
smokooka - Sob 22 Cze, 2013 20:38
drugs - leki
ant69 - Nie 23 Cze, 2013 08:28 niedziela... jest dobrze
smokooka - Nie 23 Cze, 2013 11:01 Trzymaj się Antoś, ale pomyśl co by Ci do głowy przyszło o nowicjuszu w niepiciu
gregor71 - Nie 23 Cze, 2013 13:09
ant69 - Nie 23 Cze, 2013 20:08 To działa... trzecia doba bez fajki... jest pięknie!
krystian12345 - Nie 23 Cze, 2013 20:13 Moje gratulacje.
pterodaktyll - Nie 23 Cze, 2013 20:13
Czyżbyś przeczytał tego Carra?
krystian12345 - Nie 23 Cze, 2013 20:17 Jakiego Carra? ant69 - Nie 23 Cze, 2013 20:40
wolałem rzucić palenie, niż to czytać ![:]](images/smiles/kwadr.gif ":]")
krystian12345 - Nie 23 Cze, 2013 20:42 No to powodzenia. smokooka - Nie 23 Cze, 2013 21:04 Antoś, a w tygodniu pracy jak będzie? ant69 - Nie 23 Cze, 2013 21:15 ja mam pracę przeważnie w domu Powiem tak: nie skręca mnie i nie cierpię strasznie... ...jest mi dobrze, tego się trzymam... na dzisiaj! a co będzie w tygodniu??? zobaczymy... to dopiero jutro smokooka - Nie 23 Cze, 2013 21:48 No to mam czuja że będzie dobrze
ant69 - Pon 24 Cze, 2013 19:05 Poniedziałek...
smokooka - Pon 24 Cze, 2013 19:53 super
ant69 - Wto 25 Cze, 2013 07:06 Witam Jest wtorek i dzisiaj nie palę... program na 24 godziny
Jędrek - Wto 25 Cze, 2013 07:37
No i git. Ja między innymi robiłem taką sztukę, że jak mi sie zachciało, to sobie w myślach mówiłem , że za chwilę i zajmowałem się czymś.... Prokrastynacja tu sie może przydać
ant69 - Wto 25 Cze, 2013 19:03 obsesyjna chęć zapalenia trwa 3 minuty... cztery dni bez papierosów to już historia... zaczynam dzień piąty
gregor71 - Śro 26 Cze, 2013 08:47 ant69, tak trzymaj. ant69 - Śro 26 Cze, 2013 19:21
ant69 - Czw 27 Cze, 2013 22:08
Jędrek - Pią 28 Cze, 2013 07:03
ant69 - Pią 28 Cze, 2013 17:09
Halloween - Pią 28 Cze, 2013 17:35 sprawdzamy ikonki? czy działają? Moja jest ok
ant69 - Pią 28 Cze, 2013 21:05 ... a ja nie palę
ant69 - Pią 28 Cze, 2013 21:11
ant69 - Pią 28 Cze, 2013 21:12 nie chcę zapeszać... ale udało mi się zaprzestać palenia tytoniu
pterodaktyll - Pią 28 Cze, 2013 21:15
To znaczy, że tak jak ja, jesteś teraz człowiekiem niepalącym?
leon - Pią 28 Cze, 2013 21:22
no i ja od prawie 10-ciu lat
Halloween - Pią 28 Cze, 2013 21:26
ja do 97 roku w marcu , wygrałem licytacje
leon - Pią 28 Cze, 2013 21:27
tak
Halloween - Pią 28 Cze, 2013 21:41
dobra , dzisiaj zapale. Ale przynajmniej drugą pozycje muszę mieć! 
Halloween - Pią 28 Cze, 2013 21:44
I bez żartów, bravo , bo truć się i jeszcze za to płacić
A wiem że nie jest łatwo rzucić, ważne jest nie robić nigdy nawet najmniejszego wyjątku od zasady niepalenia.
są ludzie niepalący dużo dłużej aniżeli ja i ... niestety zaczęli ponownie, pewien swego chyba nikt nie może być. Chociaż ja myślę ze mam to pod kontrolą. ale... ant69 - Sob 29 Cze, 2013 13:21
ant69 - Nie 30 Cze, 2013 06:38 Dziś miałem sen nikotynowy normalnie se jarałem
ufff... ale się obudziłem i jest dobrze
Halloween - Nie 30 Cze, 2013 15:13
Miewałem podobne sny, po prostu mózg sie domaga nikotynki, ale przestanie, tylko trzeba go przetrzymać. "Bądź jak kamień , stój wytrzymaj" (kolęda nocka , psalm sto... ) leon - Nie 30 Cze, 2013 15:28 U mnie,jak rzucalem palenie mechanizm tego nalogu przybieral formy analogiczne do alkoholizmu w pewnych aspektach,np,musialem unikac sytuacji,miejsc,ktore kojarzyly mi sie jednoznacznie z paleniem i pamietam,ze najwiekszym wyzwalaczem byla kawa,bo zawsze po obudzeniu sie na sniadanie wypijalem kilka kubkow z polowa paczki fajek...,dopiero po ponad roku niepalenia chyba pilem kawe bez stresu
Halloween - Nie 30 Cze, 2013 15:36
U mnie było inaczej , w Polsce prawie wogule nie piłem kawy, a pierwszego papierosa zapalałem zwykle okolo 10tej, wcześniej nie miałem wcale ochoty, ale później... komin
leon - Nie 30 Cze, 2013 15:39
Kazdy mial inny styl jarania,ja zaczalem w 7-mej klasie,po kiblach sie palilo i z przyczajki,a potem to juz nawet sniadan nie jadalem,tylko fajki,kawa... Halloween - Nie 30 Cze, 2013 15:45
a te cudowne długie przerwy szkolne!!
zawsze miałem podiwanionego fajka typu marlboro żeby go wypalić oficjalnie na przerwie
Z biegiem czasu bylem mistrzem w podbieraniu tatkowi fajek, moje sukcesy wzrastały do całych paczek aż do sztang. przyznam ze w tym okresie paliłem właściwie za darmo
leon - Nie 30 Cze, 2013 15:48
Moj stary klubowe palil,to na sztuki sie czasami zajumalo,na masowke nie bylo szans,bo nie gromadzil... 
ant69 - Nie 30 Cze, 2013 16:41 U mnie w domu nikt nie palił... a ja już w podstawówce jarałem, w wojsku miałem najdłuższą przerwę w paleniu tzw. "walka z rakiem" - 3 dni Do piątku 21.06.2013 r. paliłem dwie paki czerwonych malborasów '100 dziennie. Dzień zaczynałem od fajki (jeszcze przed siku) i na niej kończyłem (po myciu zębów)... a teraz jest pięknie
(no i 3 dychy dziennie w kieszeni) ant69 - Pon 01 Lip, 2013 16:00
ant69 - Wto 02 Lip, 2013 19:58 nie palę
smokooka - Wto 02 Lip, 2013 20:16 no to już wszedłeś w stan stały, czy wciąż odliczasz jakby to jaka fatamorgana była?
ant69 - Wto 02 Lip, 2013 21:04 no... nie palą
miałem dziś spotkanie z 18 paniami... Moja była terapeutka uparła się żeby "pokazać" mnie jako okaz zza "barykady", współuzależnionym paniom w ośrodku... trochę się denerwowały... tak jakby chciały przelać na mnie złość do swoich mężów i partnerów... odpowiadałem na pytania i opowiadałem o mojej drodze Dziwnie się czuję Jędrek - Wto 02 Lip, 2013 21:11
no trochę zrozumienia.... też się na początku zastanawiałem jak długo mogę nie palić
No ale wychodzi, że da się żyć bez..... ant69 - Wto 02 Lip, 2013 21:13 da się bez... tym bardziej że... JA NIE PALĘ krystian12345 - Wto 02 Lip, 2013 21:34
A na miesiąc, a na rok. Ja już ponat trzy lata. Ile już kasy nie poszło z dymem. Hohoho
smokooka - Śro 03 Lip, 2013 07:41
ant69 - Śro 03 Lip, 2013 20:38
smokooka - Śro 03 Lip, 2013 20:43 to już będzie z fafnaście dni?
leon - Śro 03 Lip, 2013 21:10
Sugestia,ze gdzies sie uzywa trucizny dla zdrowia jest niemoralna i moze stac sie wyzwalaczem dla uzaleznionego...,mysle,ze trucizne nalezy identyfikowac i nazywac publicznie trucizna,a nie jakies niedomowienia,jezyk aluzji,itd...
leon - Śro 03 Lip, 2013 21:15
To jest najlepsza z mozliwych odpowiedzi...,a jesli pale to nie zachwalam,bo to zle brzmi w temacie rzucania
ant69 - Czw 04 Lip, 2013 14:45 Doczytałem... ... ale mnie to nie dotyczy, bo JA NIE PALĘ
ant69 - Czw 04 Lip, 2013 14:46
ant69 - Czw 04 Lip, 2013 21:20
ant69 - Pią 05 Lip, 2013 11:52 2 tygodzienie dziś zaczynam 3
ant69 - Sob 06 Lip, 2013 17:27
Jędrek - Sob 06 Lip, 2013 20:13
Czyżbyś był z siebie dumny? ant69 - Sob 06 Lip, 2013 20:17
jak cholera ...
Jędrek - Sob 06 Lip, 2013 20:20
hmm... oczekujesz pochwał? ant69 - Sob 06 Lip, 2013 20:26 nie... wystarczy że jestem z siebie dumny. Piszę o tym codziennie bo jest tu na forum kilka osób, które mi pomogły i we mnie uwierzyły... Dla nich to piszę 
Jędrek - Sob 06 Lip, 2013 20:28
Eeee. Ja lubię być chwalony. To mile łechce moje ego. A poza tym uwielbiam pokazywać innym ,że nie da to się parasola w du*** otworzyć. ant69 - Sob 06 Lip, 2013 20:50
nie pamiętam... a pomogły mi dwa GADY: Pterodaktyl i Smokooka
smokooka - Sob 06 Lip, 2013 20:57 Ja? sam sobie pomogłeś Antoś, to Ty chciałeś być niepalącym Antosiem A cieszę się i tak
ant69 - Nie 07 Lip, 2013 09:22 hohoho trzecia niedziela bez dymu...
Jędrek - Nie 07 Lip, 2013 09:23
niedziela powiadasz.... Wdzięczność pewnie rośnie. ant69 - Nie 07 Lip, 2013 19:04
nie mam pojęcia o co Ci chodzi... ale co się "nienapalę", to moje
Jędrek - Nie 07 Lip, 2013 19:58
No wdzięczność za to, że podołałeś wyzwaniu, że dostałeś tu od dwóch... prehistorycznych wsparcie, wdzięczność za siłę w swoim przedsięwzięciu, wdzięczność za dziką satysfakcję że się da....no i co tam jeszcze Ci fajnie wychodzi
Ja jestem baaardzo wdzięczny za moje coraz sympatyczniejsze samopoczucie i satysfakcję z przedsięwzięć..... ant69 - Pon 08 Lip, 2013 06:41
ant69 - Wto 09 Lip, 2013 05:37
ant69 - Wto 09 Lip, 2013 19:05
ant69 - Śro 10 Lip, 2013 20:37
smokooka - Śro 10 Lip, 2013 20:38
ant69 - Czw 11 Lip, 2013 19:58
zołza - Czw 11 Lip, 2013 20:05 Spocznij -odmaszerować
Halloween - Czw 11 Lip, 2013 20:21
a fige , palący palić dalej nie palący zbiórka na korytarzu, będzie rozdział obowiązków i wizyta w kinie garnizonowym film pt. "przygody elewa w niedziele "
wolny - Czw 11 Lip, 2013 20:46 Ja jako szaman i ćmiący namiętnie melduje że faja nabita ,.. miechy wysprzątane w gotowości na dostawę rozkosznego obłoka dymowego. Palta ...przywieźli !!!
smokooka - Pią 12 Lip, 2013 11:41 Ekstremalna metoda na rzucenie palenia
http://facet.wp.pl/kat,70...,wiadomosc.html 
Czarny - Pią 12 Lip, 2013 15:48 Super metoda...dodatkowa korzyść to nie podjadanie, w okresie rzucania palenia
ant69 - Pią 12 Lip, 2013 20:33 jak tam chcecie.... zaczynam czwarty tydzień bez faj.. jak dożyję przyszłej niedzieli ... zacznę odliczać miesiące
Halloween - Pią 12 Lip, 2013 20:45
spoko kolego, ja się wygłupiam , ale nic mi do tego. nawet ryma nie znajdę co się tema trzyma. wytrwaj i tyle. hall
smokooka - Pią 12 Lip, 2013 20:51 Antoś przecież ja nie z Ciebie, tak sobie w temacie wstawiłam ciekawostkę przyrodniczą
ant69 - Sob 13 Lip, 2013 17:46 melduję się!!
... ale było ciężko.... nocka zawalona, źle spałem, potem nerwówka i awantura w domu... a teraz nuda... i tyle Nie palę smokooka - Nie 14 Lip, 2013 18:40 
Źródłem danych jest organizacja American Cancer Society
ant69 - Nie 14 Lip, 2013 19:08
ant69 - Czw 18 Lip, 2013 19:58 no, no... dawno się nie meldowałem...
smokooka - Czw 18 Lip, 2013 19:58
ant69 - Pią 19 Lip, 2013 20:12 cztery tygodnie bez papierosa i co???
nie palę piąty
ant69 - Nie 21 Lip, 2013 19:05 piąta niedziela
ant69 - Czw 25 Lip, 2013 06:29 o czymś zapomniałem????
smokooka - Czw 25 Lip, 2013 08:37 mam nadzieję, że w końcu zapomnisz  bo tak to tylko podtrzymujesz myślenie o paleniu 
ant69 - Pią 26 Lip, 2013 21:02 Wysłany: Sob 22 Cze, 2013 21:23 No... nie jest źle! Ostatniego "P" zapaliłem wczoraj o 19.30... o dziś jestem już spokojny... bo nie mam. Zresztą choćbym miał to i tak bym nie zapalił Powiedziałem sobie "NIE i ch**..." - program na 24 godziny dla mnie
pięć tygodni z główki... a właściwie to... drugi miesiąc nie palę przecież 
smokooka - Pią 26 Lip, 2013 21:04 dla Antosia Andrzeja! mi trzy dobiegają zaraz
ant69 - Pią 26 Lip, 2013 21:07 ... co trzy??? smokooka - Pią 26 Lip, 2013 21:09 miesiące
Mysza - Pią 26 Lip, 2013 22:08
przeczytałam i pomyślałam, żeby podzielić się swoim doświadczeniem... paliłam kilkanaście lat; jak większość rzucałam, wracałam, miałam przerwy, miałam dłuższe przerwy, paliłam, ponownie rzucałam... znane schematy... Po którymś z kolei rzucaniu, po przeczytaniu książki A. Carra (swoją drogą męką dla mnie było przez nią przebrnąć) zauważyłam, że samo rzucanie coraz łatwiej mi przychodzi
Był moment w tamtym roku, kiedy wróciłam do palenia, ale po krótkim czasie odpowiedziałam sobie na pytanie, co tym paleniem "sobie załatwiam", a załatwiałam sobie np: nieumiejętność pogadania z Dziubasem na ważne i trudne tematy. Po nowym roku rzuciłam kolejny raz, bez fanfar, ogłoszeń, obietnic itp...właściwie nie rzuciłam a po prostu z dnia na dzień przestałam palić. Minęło trochę czasu, któregoś wieczora (jakoś w maju chyba) wracam do domu, a na stole paczka papierosów leży i pomyślałam, że ja chcę zapalić. Zapaliłam (śmierdział okrutnie) i zgasiłam w połowie. W czerwcu byłam na weselu. Znajome towarzystwo wychodziło zapalić więc i ja z nimi. Paliłam, bo miałam ochotę zapalić. Po co o tym piszę? Bo ani za pierwszym ani drugim razem nie wpadło mi do głowy by się nakręcać, że jeśli teraz zapalę, zacznę znowu palić, że kupię paczkę na następny dzień, że znowu się palenie zacznie itp, itd. Na następny dzień nie paliłam, bo... nie miałam ochoty na papierosa. I nadal nie palę, ale pewnie powinnam jeszcze dodać, że umiem już rozmawiać na trudne tematy
ant69 - Sob 27 Lip, 2013 21:01 Smokooka
smokooka - Sob 27 Lip, 2013 21:01 to pojutrze dzięki niepalaczu
ant69 - Nie 28 Lip, 2013 20:19
ant69 - Wto 30 Lip, 2013 13:30 hmmm ...no u mnie nic nowego...
Halloween - Wto 30 Lip, 2013 14:07
jak nic nowego to oznacza że nic złego
wyrwij sobie z gł... łydki włosy , zanim kupisz papierosy smokooka - Wto 30 Lip, 2013 22:51 Ja to widzę teraz że miewam myśli o zapaleniu od niedawna, a to się pokrywa z moją skuchą z zeszłego roku mniej więcej. Tzn po trzech czterech miesiącach dopiero przypominam sobie "jak to wspaniale" było sobie zajarać papierosa w danej sytuacji. Cóż, przetrwam. Nie mam wyboru tym razem. ant69 - Wto 30 Lip, 2013 22:52
ant69 - Czw 01 Sie, 2013 13:55 jutro zaczynam 7 tydzień bez faj... no ale to dopiero jutro...
aaaa właśnie.... lipiec 2013 to mój pierwszy od 30 lat pełny miesiąc bez papierosów właściwie to wcześniej nawet tygodnia bez papierosów nie miałem smokooka - Czw 01 Sie, 2013 13:56 Antek przestań mi przypominać o fajach  
ant69 - Czw 01 Sie, 2013 14:03
no ale co...
przecież nie palisz, to chyba Ci to lotto smokooka - Czw 01 Sie, 2013 14:04 nie palę
pterodaktyll - Czw 01 Sie, 2013 14:05
smokooka - Czw 01 Sie, 2013 14:07 Sobie też nie przypominaj! Bo zacznę codziennie pisać że nie lubię wątróbki 
Halloween - Czw 01 Sie, 2013 14:27 w dzisiejszych dziwacznych czasach rzucenie palenie może okazać się bardzo pomocne w utrzymaniu mieszkania. Brzmi komicznie i z pewnością niewiarygodnie. W Niemczech, zamierzają wyrzucić rencistę z mieszkania, jedyny oficjalny powód to ... jego palenie, podobno sąsiadom przeszkadza zapach papierosowego dymu. To naprawdę nie jest kiepski żart, jeżeli sąd nakaże mu opuścić mieszkanie to będzie to początek wkroczenia zakazów palenia do prywatnych mieszkań. Sam nie pale i mogło by mnie to wszystko nie wzruszać, ale ... odgłosy bawiących się dzieci w ogrodzie już niejednokrotnie były przyczyna spotykania się zwaśnionych stron w sądzie. Posiadacze kotów i psów są od dawna na czarnej liście wielu właścicieli mieszkań. Jaki będzie następny krok? Odbiegłem trochę od tlącego się tematu, gratuluje wam niepalący, to z pewnością dobry wybór tak dla zdrowia jak i kasy. pterodaktyll - Czw 01 Sie, 2013 14:43
Jak znam trochę te demokracje zachodnie, to muszę powiedzieć, ze wcale mnie to nie zdziwiło. Pamiętam jak będąc w Danii, zostawiłem auto (na duńskiej rejestracji) dosłownie na chwilę, na ścieżce rowerowej i wszedłem do sklepu. Nie było mnie może 2-3 minuty i jak wróciłem, to już przy samochodzie była policja........ciąg dalszy jest mniej istotny, zresztą nie o to chodzi. ant69 - Pią 02 Sie, 2013 22:08 aaaa... zapomniałbym... ale WY wiecie co??? no... właśnie! 7 tydzień nie palę leon - Pią 02 Sie, 2013 22:12
to z gorki masz...,u mnie pierwszy miesiac decydowal... 
ant69 - Pią 02 Sie, 2013 22:13
... a u mnie JA
ant69 - Pią 02 Sie, 2013 22:13 Dzięki za wsparcie... tak na marginesie leon - Pią 02 Sie, 2013 22:15
kj100pn - Pią 02 Sie, 2013 22:17 Ja rzucilem palenie po raz drugi. W październiku bedzie 7 lat, wcześniej też mi się udało ale po 1,5 roku miałem nawrót i zacząłem na nowo. Halloween - Pią 02 Sie, 2013 23:12
to oznacza że jeszcze ci się nie udało
No Ant a poranna flegma już znikła? Powinna. ant69 - Pią 02 Sie, 2013 23:28 chwalić, chwalić.... znikła... pojawiły się za to inne dolegliwości... S.S. stwardnienie skupione
gregor71 - Sob 03 Sie, 2013 05:24 ant, na tą dolegliwość więcej warzyw,płynów,błonnika i więcej ruchu. Tak zrobiłem i wróciło u mnie do normy poranne oczyszczanie. PS.Najwięcej błonnika mają otreby pszenne. ant69 - Sob 03 Sie, 2013 06:10 upsssss..... napisałem stwardnienie.... ...a nie zatwardzenie
taki żart miał byc..... ale dzięki za radę
pterodaktyll - Sob 03 Sie, 2013 07:54
Słyszałem, ze Xenna działa jak natura chciała
gregor71 - Sob 03 Sie, 2013 13:33
Co to jest u licha?Chyba że to odmiana rozsianego i nie pamiętasz co miałeś na myśli. ant69 - Sob 03 Sie, 2013 18:03
... pamiętam, chodziło mi o takie stwardnienie miejscowe, z którego się moja żona cieszy...
ant69 - Nie 04 Sie, 2013 19:21 powiem tylko tyle... ...ho ho ho smokooka - Nie 04 Sie, 2013 19:49
ant69 - Nie 04 Sie, 2013 20:51 niu... smokooka - Nie 04 Sie, 2013 20:54 niu... jork? ant69 - Nie 04 Sie, 2013 22:05 to mojemu bratu psa przejechało auto... i teraz mają niu yorka smokooka - Wto 06 Sie, 2013 22:34 
staaw - Śro 07 Sie, 2013 05:19 NEVER... Niedoczekanie darmozjadów
ant69 - Śro 07 Sie, 2013 07:33 dzięki smokooka, wkleiłem na fb
ant69 - Śro 07 Sie, 2013 19:57 
smokooka - Śro 07 Sie, 2013 22:11 co nie mogłeś się doczekać? fajnie że wkleiłeś bo stamtąd to wzięłam
ant69 - Śro 07 Sie, 2013 22:18
ant69 - Sob 10 Sie, 2013 08:46 luzik... 8 tydzień bez faj Jędrek - Nie 11 Sie, 2013 20:51
Po miesiącu już było mi znośnie... Teraz chyba trza się wystrzegać tego pierwszego
ant69 - Nie 11 Sie, 2013 21:28
powiem szczerze... nie było tak źle... ale były momenty, że chciało mi się pić ... tak pić, bo przez rzucanie palenia na chwilę zapomniałem że jestem przede wszystkim ALKOHOLIKIEM... dziś 8 niedziela bez faj... byłem z Żonką i dzieciorami w ZOO i wiem że kiedy byłem ostatni raz, to cały czas szukałem miejsca do palenia.... Dziś poczułem się wolny..... .... od nałogów (no... może jeszcze kawa mi została
ant69 - Śro 14 Sie, 2013 23:35 no, no..... ant69,
ant69 - Pią 16 Sie, 2013 19:47 Zaczynam 9 tydzień bez śmierdzieli
ant69 - Pon 19 Sie, 2013 06:24
yoytek - Pon 19 Sie, 2013 08:57 Gratuluje- teraz tylko rozbudowywać motywację. Dla mnie poszło to w kierunku zadbania o zdrowie- racjonalne żywienie, regularne wizyty w przychodni itp Nachwilę - Pon 19 Sie, 2013 09:42
Też gratuluje,moja żona nie paliła od stycznia do wakacji,ale niestety przytyła 9 kg.Nie wiem czy to z braku silnej woli czy faktycznie ten apetyt u niej był nie pohamowany,teraz znowu pali. Klara - Pon 19 Sie, 2013 10:36
Moje doświadczenie jest takie: Mam tendencje do tycia od zawsze. Gdy rzuciłam palenie - teraz biegnie 12 rok bez papierosów - nie odczuwałam szczególnego apetytu, ani nie jadłam więcej, ale i tak przytyłam 5 kg. Ciągle mam problem z ich zrzuceniem. Ostatnio mi się to udało, ale zastosowałam dietę ŻP (Żrej Połowę) i nieustannie chodzę głodna, co skutkuje przemyśleniami pt. "Czy rzeczywiście po to żyję, żeby głodować?"
wolny - Pon 19 Sie, 2013 11:10 Siłą woli nic tu nie zdziałasz , bo twoja wola jest bezużyteczna !!! Luzik , ja pale 40 lat i super siem czuje a to że kondycja może jest nie za mocna to też nie z papierosów tylko z lenistwa To ci szkodzi o czym myślisz i wierzysz że ci szkodzi !!Gdybyś jadła samo chude i bez cukrowe to też byś tyła bo sie tego boisz i nie chcesz zaakceptować , ciało nic nie stwarza , jest narzędziem,.. więc użyj umysłu,.. on ma moce stwórcze !! Tylko nie używaj tej egusiowej strony umysłu,. ale tej zdrowej, którą ty akurat uważasz za chorą,.. a niestety jest na odwyrtkę, Zdrowa strona umysłu nie wymaga myślenia, tylko akceptacji ...
Jędrek - Pon 19 Sie, 2013 11:11
A mnie przyjaciel jakiś rok temu doradził. MŻWC. Mało się na niego nie obraziłem. "Mniej żryj, więcej ćwicz"- wielkie mądrości.... Gdy w grudniu nie mogłem zawiązać butów, bo mi brzuszysko dech zapierało, gdy mi stawy kolanowe dokuczały, gdy miałem z byle powodu zadyszkę pomimo tego, że nie palę...... dotarło do mnie, że jest źle. Zrozumiałem, że jest źle. I kurde pierwsze, co zacząłem robić to mniej żreć Co prawda Siła Wyższa pomogła mi w tym brakiem funduszy na codzienne chodzenie na obiadki do lokali, ale fakt był faktem: zacząłem MŻ. W marcu ważyłem 125 kg.... Od czerwca zacząłem ćwiczyć... bo tak jakoś "przypadkiem" mi przyszła wena przejeżdżając na rowerze koło nowootwartej siłowni.... Ostatnio się ważyłem- 115kg.
I tak oto wprowadziłem radę przyjaciela w życie i ciesze się że dziś po krótkiej przerwie wracam na siłownię do moich aerobów
Waga spadła, wydolność i siła urosły, wytrzymałość wzrosła... sama radość i satysfakcja. Wierzę, że daję się kierować Sile Wyższej, bo nie męczy mnie to, nie nurzy... i co najważniejsze daje satysfakcję. Satysfakcję z dobrze wykorzystanego czasu. Oczywiście zdarzają się wątpliwości i chwile zniechęcenia. Moje lenistwo i obżarstwo chcą się wedrzeć. A wybór należy do mnie. Albo wydam na żarcie, albo na siłownię Szczerze powiedziawszy na żarcie wydawałem więcej i było wygodniej.... łatwiejsza, łagodniejsza droga .... ale brzuszysko wyszło mi bokiem
Ale fakt jest faktem... jak odstawiłem fajki zacząłem więcej żreć... zwłaszcza wieczorami... pannamigotka - Pon 19 Sie, 2013 15:16
Po jakimś czasie żołądek się skurczy i nie bedziesz odczwać głodu. też zależy to od wielkości zjadanych przez Ciebie obecnie porcji, bo przecież jakąś minimalną ilość substancji odżywczych i kalorii MUSISZ zjadać. Ja zawsze myślałam, że jem dużo, ale teraz na wakacjach widzę, że tusza WIĘKSZOŚCI nie bierze się z a- problemów z tarczycą b- przyjmowania sterydów a po prostu z obżarstwa. Ileż Ci ludzie potrafią zmieścić w swoich brzuchach
Klara - Pon 19 Sie, 2013 19:19
To prawda, bo przećwiczyłam to, ale niestety - czasami, gdy upiekę placek no, to nie mogę zrezygnować z kawałeczka, no nie da się
Wówczas od razu powraca uczucie ssania i chęci zjedzenia czegoś jeszcze i jeszcze. No i chodzę głodna i buntuję się...
Jędrek - Pon 19 Sie, 2013 20:26
och ... jak ja "widzę słodycze to kwiczę".... a później mam faktycznie cug na dopchanie się różnościami... byle jakimi
Nachwilę - Wto 20 Sie, 2013 02:51 Jędrek i tu jest ten ból,mamy lodówkę pełną,a ona chyba zaczęła wyznawać starą chińską zasadę,po ślubie już nie muszę.Kiedyś dałem jej przymierzyć spodnie sprzed porodu młodszej córki,to do kolan dała radę,nie twierdzę że jest otyłym potworem,ale te wspomnienia po tyłeczku jędrnym i ślicznym są nadal silne
Ale chyba szykują się zmiany,bo jak żona zaczyna szukać mp3 i słuchawek,to zawsze zaczynała ćwiczyć,trochę ją z tym apetytem rozumiem,bo na kaca mogę pochłaniać takie ilości żarcia że wystarczyło by na wyżywienie kilku osób.I oczywiście tłusto,boczek smażony z cebulą,itd. Jędrek - Wto 20 Sie, 2013 06:03
Lodówka? No ale z tym tyłeczkiem to juz mi zupełnie nie pasowało, więc domyśliłem się wreszcie, że obgadujesz swoją zonę. Ja też mógłbym ponarzekać, ale oduczam sie tego, bo z reguły obgadywanie innych kończy się ostatnio u mnie zastanowieniem nad samym sobą
"Co mnie dotyka, to mnie dotyczy" Więc nie będę gadał o tyłku swojej żony, jak sam nie mam szans na założenie ślubnego garnituru... Szczerze powiedziawszy nie wiem, czy zawiedziona żona go juz nie uprzątnęła robiąc miejsce na swoje te wszystkie, co to "nie ma się w co ubrać"
pannamigotka - Wto 20 Sie, 2013 07:42
Gdybyś zjadła całą blachę, to by było obżarstwo, ale 1 czy 2 kawałki?
Klara - Wto 20 Sie, 2013 07:52
U kogoś, kto tyje nawet od czystej wody [by aktorka która grała Magdę w "Czterdziestolatka". Nie pamiętam jej nazwiska], nawet to ma znaczenie
Edit: Przypomniało mi się: Anna Seniuk miała to samo, co ja
Nachwilę - Wto 20 Sie, 2013 10:55
Nie tak do końca,za dużo ta kobieta mi pomogła,przeżyła i wycierpiała ze mną,aby taka błaha kwestia skłoniła mnie do tak podłych czynów.Ale nie ukrywam że wymieniony przeze mnie tyłek,jest miernikiem wzrostu wagi,nam idzie w bojler,cóż takie życie 
ant69 - Wto 20 Sie, 2013 20:57 pozdrawiam
ant69 - Śro 21 Sie, 2013 07:36 Nie palę od 21.06.2013 ..... czyli 2 miesiące
matiwaldi - Śro 21 Sie, 2013 07:36
Nachwilę - Śro 21 Sie, 2013 07:51 Gratki i życzę wytrwałości
Mam takie pytanie,odnośnie tych rocznic,dat,itd.Czy to aż dla was jest takie ważne,nie piję rok,nie palę 6 miesięcy,nie i już to powinno być sukcesem a nie odmierzanie czasu ile już nie.Jak dla mnie to tak jak z zaszyciem,odmierza się czas do końca,jeżeli się mylę to mnie poprawcie. MILA50 - Śro 21 Sie, 2013 08:05
Zależy na czym się koncentrujesz
odmierzałam a raczej pamiętałam o rocznicy wiedząc,ze mogę już się napić w nagrodę.. w nowym trzeźwym życiu nie celebruje rocznic ale wiem i jestem dumna z siebie,że taki okres JUŻ buduję swoje NOWE czytaj LEPSZE I TRZEŹWE życie.. to dla mnie ważne
Nachwilę - Śro 21 Sie, 2013 08:26 Sam jakoś do tego nie przykładam takiej wagi,kilkanaście lat temu dość długo paliłem heroinę,nie wiem nawet ile to już lat nie palę,ale najważniejsze jest dla mnie że nie palę.I wiem jakbym zapalił,to dzisiaj już przepadłbym i to się DLA MNIE bardziej liczy,niż czas który upłynął. Jędrek - Czw 22 Sie, 2013 07:21
brrr Nachwilę - Czw 22 Sie, 2013 12:44
Ano brrr ant69 - Czw 22 Sie, 2013 16:06 hehe zważyłem się dzisiaj i po wahnięciu w górę o 4 kg, wróciłem do swojej wagi 85 kg Śmiało mogę dziś napisać .... trzeci miesiąc nie palę
smokooka - Czw 22 Sie, 2013 16:13 a ja zaraz będę miała 4 pełne i zaczynam piąty nad morzem miałam totalny nawrót normalnie jarać mi się chciało i głupio się zachowywałam, ale pogadałam z Jarkiem, rozmowa pomogła i przeszło
wolny - Czw 22 Sie, 2013 16:19
chudzielcu Ty toć Ty Jantoś jak szczypiorek ja tam chyba ze 95 wazę , a może 100, kurnia niedlugo to ja chyba szerszy jak dłuższy bede i daszek dla nieroba niezły mi już wybuliło!!
ant69 - Czw 22 Sie, 2013 16:27
hehehe... normalnie ...lepiej przeskoczyć niż obejść... wolny - Czw 22 Sie, 2013 16:35
Antoś to pikuś jeszcze wczoraj chyba wew telewizorni przez przypadek widziałem gościa gdzieś wew Arabii co to 650 kilo se ważył to dopiero żarłok co ?? to gdzie nam tam do czego
Nachwilę - Czw 22 Sie, 2013 20:43
Ta,kawałek chałupy musieli rozwalić żeby go wynieść,ale on,jak i jego rodzina są chorzy.I tyją nie z obżarstwa,tylko z jakiejś choroby,nie usłyszałem jakiej. ant69 - Wto 27 Sie, 2013 06:56
łysy79 - Czw 29 Sie, 2013 07:50 A ja nie paliłem 8 miesięcy,w maju zacząłem na nowo ze zdwojoną siłą,ale od września rzucam po raz kolejny,chyba 4. MILA50 - Czw 29 Sie, 2013 08:01
no to mamy takie same plany
pterodaktyll - Czw 29 Sie, 2013 09:18
Mogę spytać w którym roku od września?
MILA50 - Czw 29 Sie, 2013 10:18
nie możesz!!!
jak się tylko odezwiesz to ja brony w plecach mam
poczekaj trochę,daj szansę na rozruch psychiki...to trza se ułożyć!
pterodaktyll - Czw 29 Sie, 2013 10:22
Czekaj tatka latka ...............aż ...itd
To nie drewno żebyś se układała
MILA50 - Czw 29 Sie, 2013 10:32
to o temperament idzie...ja spokojna,rozważna!...więc poukładam sobie myśli o niepaleniu...Ty może masz inaczej z temperamentem...dotyczy wszelkich działań :skromny a tak serio....ten mój potwór nikotynowy wciąż jest dokarmiany i ma przewagę... to się jednak zmieni....
pterodaktyll - Czw 29 Sie, 2013 10:33
Podobno wiara potrafi przenosić góry...........
ant69 - Pią 30 Sie, 2013 21:40
zabij gada... (hmm.. i opisz mi w czym ma przewagę??? )
niepalacze pozdrawiają palaczy (również c.o.) nie palę od 21.06.2013.... loozik
MS - Sob 31 Sie, 2013 06:49 Nie palę od 18.11.2010 roku. Paliłem 21 lat, z czego ostatnie 8 lat po 2 paczki dziennie. Na prawdę da się rzucić! Łukasz - Sob 31 Sie, 2013 07:40 szacun Jędrek - Śro 04 Wrz, 2013 09:20
Nie pamiętam ile razy próbowałem rzucić.... Rzucanie palenia to pikuś, robiłem to wielokrotnie
Najgorzej było wytrwać
Gdzieś, skądś ......... znajdował się ten pierwszy papieros...... z reguły paskudny był.... MILA50 - Śro 04 Wrz, 2013 19:44
hmm....jest mocniejszy w gadce.....przekupił mnie czymś a czym?sama nie wiem... wykorzystuje mój strach przed nowym,jedzie na moim braku wiary w siebie bez niego... teraz jeszcze palę.żeby uśpić jego czujność i zaatakuję w odpowiednim momencie...
ant69 - Śro 04 Wrz, 2013 21:23
....... hmmm, dziwne... przestałem liczyć dzionki.... i tygodnie
pterodaktyll - Śro 04 Wrz, 2013 21:42
MILA50 - Czw 05 Wrz, 2013 10:39
A nie śmiał byś się tak gdybyś znał działanie metody:ciuciu,ciuciu,buzi,buzi.... i ciach kijem bejsbolowym pod kolana
A na serio to jest też wersja obśmiania strachu np.boisz się egzaminu-obiektem jest egzaminator więc wyobrażasz go sobie w śmiesznej wersji ,choćby w stringach w kwiatuszki albo lepiej w dynamówach do kolan w różowe motylki... jakąś drogę muszę znaleźć..
ant69 - Pią 06 Wrz, 2013 11:39
znajdziesz... jak zechcesz )
ant69 - Sob 07 Wrz, 2013 20:53 "Nie potrzebujesz ich, to oni potrzebują ciebie. Połączone zyski sześciu największych firm tytoniowych świata w 2010 r. wyniosły 35 miliardów dolarów. Odpowiada to zyskom Coca-Coli, Microsoftu i restauracji McDonald's w tym samym czasie. Firmy tytoniowe produkują tyle papierosów, że każdy żyjący człowiek na świecie ma do dyspozycji 1000 papierosów rocznie. To dlatego te firmy potrzebują każdego mężczyzny, kobiety i każde dziecko na ziemi. ant69 - Nie 15 Wrz, 2013 21:52
Jędrek - Śro 18 Wrz, 2013 06:12
ant69 - Sob 21 Wrz, 2013 16:05 ... no... Dziś zaczynam 4 miesiąc bez fajek
Jędrek - Sob 21 Wrz, 2013 18:51
Hmm. Czyli da się
Dzisiaj widziałem palących sporo.... przemknęło mi że śmierdzi to to..... Ale o tym, żeby zapalić, też tam iskierka błysnęła. No. A ileż razy zaczynałem od tego jednego.... pamiętam, że ten pierwszy paskudny był.... a potem kolejny i kolejny.... i paczka jedna... i kolejna....
smokooka - Sob 21 Wrz, 2013 19:32 Antoś
ant69 - Sob 21 Wrz, 2013 20:56 
ant69 - Śro 02 Paź, 2013 18:32
ant69 - Nie 13 Paź, 2013 20:31 jak ten czas leci.... 
Kryształ - Pon 21 Paź, 2013 14:28 Nie palę od 06.09.13 i jest mi z tym dobrze
smokooka - Pon 21 Paź, 2013 14:34 Brawo Kryształ
Mi też nieźle
ant69 - Pon 21 Paź, 2013 19:41
ant69 - Czw 24 Paź, 2013 10:14 Zapomniałem ostatnio napisać, że to już 5 miesiąc
ant69 - Czw 24 Paź, 2013 10:23 hahaha... i to jak.... nie mniej jednak przez te rzucenie palenia zaliczyłem poważny nawrót choroby alkoholowej... całe szczęście bez zapicia... i tu ukłony w stronę terapeutów z którymi los mnie zetknął na terapii Wiedźma - Czw 24 Paź, 2013 10:34
Okazuje się, że czasem wiedzą co mówią, no nie? Mi mówili, żeby nie rzucać jednocześnie wódy i fajek, tylko odczekać z nimi ze dwa lata. Odczekałam trzy
staaw - Czw 24 Paź, 2013 10:38 Ja też po trzech
ant69 - Czw 24 Paź, 2013 15:39 ja rzuciłem po 2 latach i 2 miesiącach niepicia pannamigotka - Czw 24 Paź, 2013 20:32 u mnie już 8 miesięcy ponad
i tylko kilka razy miałam ochotę zapalić, nie takie straszne to rzucanie nałogu
smokooka - Czw 24 Paź, 2013 20:52 A u mnie za 5 dni pół roku już jest dobrze, już mi tylko śmierdzą strasznie bleee
pannamigotka - Pią 25 Paź, 2013 08:34 Jamiałam dziś sen, w którym paliłam i byłam pijana!!!! WTF I pomyslałam sobie- kurcze, zapaliłam, to wszystko przez ten alkohol
eremita - Czw 07 Lis, 2013 13:07 Ja też nie palę od... chyba już z trzy lata. I co z tego?! W tym czasie wypalałem czasem 1-2 fajki na miesiąc. Raz pamiętam, zaraz po ukończonym maratonie sobie zakopciłem  myślałem że ducha wyzionę...
Ale w sumie to nie palę ani macha odkąd nie piję. Wcześniej paliłem te elektroniczne świństwa (ciągnąłem jak małpa dynamit, bo toto słabe było), później ssałem tabletki... aż od nich się uzależniłem. Teraz od pewnego czasu żadnych tabletek i innych świństw. ant69 - Czw 07 Lis, 2013 13:23 gratulacje dla wszystkich niepalących leon - Czw 07 Lis, 2013 13:25
Dzieki ja nie pale od 17 lipca 2003...
Janioł - Czw 07 Lis, 2013 13:28
leon - Czw 07 Lis, 2013 14:04
ant69 - Czw 07 Lis, 2013 14:10
ja od 21.06.2013
leon - Czw 07 Lis, 2013 14:15
pterodaktyll - Czw 21 Lis, 2013 11:08 Dziś Światowy Dzień Rzucania Palenia Z tej okazji wyrazy uznania dla tych, którzy walkę z tym nałogiem mają już za sobą i wyrazy współczucia dla tych, którzy do dzisiaj rujnują swoje zdrowie i do tego za własne, ciężko zarobione pieniądze. Wasz Pterodaktyll
MILA50 - Czw 21 Lis, 2013 13:03 wyrazy współczucia przyjęte
esaneta - Czw 21 Lis, 2013 13:28
ja dzisiaj świętuję światowy dzień życzliwości i pozdrowień
http://www.kartki.pl/pl/c...ektroniczne-124 ant69 - Czw 21 Lis, 2013 13:48
Klara - Czw 21 Lis, 2013 14:25
W moim netowym kalendarzu napisali, że dziś jest także Dzień Telewizji
P.S. Już 12 lat nie palę
Jonesy - Czw 21 Lis, 2013 15:07 7 a nawet 8 lat bez papierosa 
Dziubas - Czw 21 Lis, 2013 17:41
Estera - Czw 21 Lis, 2013 18:38 od kiedy ja nie palę? 
Wiedźma - Czw 21 Lis, 2013 22:53 U mnie w marcu miną 4 lata. A konkretnie - 23 marca 
leon - Czw 21 Lis, 2013 22:57 17-go lipca 2003 rzucilem,czyli ponad 10 lat
pterodaktyll - Pią 06 Gru, 2013 10:44 
ant69 - Nie 29 Gru, 2013 10:15 No i...?
Halloween - Nie 29 Gru, 2013 15:15 pogon za rekordami.
a ważne jest tylko i wyłącznie, to by do palenia nigdy nie powrócić. "ja 4 lata, a ja 7 , a ja aż 10" i co z tego... nie wykluczone że ta/ten mający dziś 20 minut bez papierosa jako jedyny z zaszczytnego grona "zasłużonych" nigdy więcej nie sięgnie po papierosa. sukcesu wszystkim. ant69 - Nie 29 Gru, 2013 15:56 Halloween,
z piciem jest mniej więcej tak samo... (w nawiązaniu do tych 12 dni...) leon - Nie 29 Gru, 2013 19:03 Halloween, ,
Liczy sie tylko,"dzis nie pale,nie pije",itd... Jędrek - Nie 12 Sty, 2014 15:59
Fajnie jest też nie ważyć 130 kg z powodu zażerania emocji
leon - Nie 12 Sty, 2014 16:13
To do silowni,na basen,biegac,rower...,ja wrocilem na silownie jakis czas temu i dobrze jest...,kazdy sport jest dobry i stres znika..,przynajmniej u mnie...
Jędrek - Nie 12 Sty, 2014 16:15
Oj tak. Poczułem to przez ostatnie pół roku.... zajefajnie było jak ubywały kilogramy i satysfakcja rosła. Ale chyba osiadłem na laurach
leon - Nie 12 Sty, 2014 16:18
Jak mam stres,zmeczony psychicznie jestem,to uwierz godzina mocnej silowni i wychodze jak nowy...i tu nawet nie chodzi u mnie o nadwage(bo jej nie mam),przez wysilek fizyczny "oczyszcza sie myslenie",przynajmniej tak to u mnie dziala... ant69 - Sob 08 Mar, 2014 10:01
zimna - Sob 08 Mar, 2014 14:08 Wczoraj w kinie usiadła z mną dziewczyna -śmierdząca papierosem, chyba przed chwilą wypalonym. Dawno tego nie czułam, w moim środowisku nikt już nie pali a tu nagle- matko jaki potworny smród nie do wytrzymania , dobrze ze zawsze mam przy sobie perfumy, poratowały mnie trochę , później" laska" trochę wywietrzała
ohyda, siara, blee -pomyśleć ze ja pewnie też tak kiedyś
Ale dzięki temu przypomniałam sobie, że już dwa lata minęło bez faja , bardzo się ciesze. smokooka - Wto 29 Kwi, 2014 10:42 ROK!!!!!!!!!!!!!!! trudny, czasem głodowy, ale pełny prawdziwie niepalący rok, świadomy i pewny że nie chcę wracać do tego
endriuu - Wto 29 Kwi, 2014 10:46 smokooka,
ant69 - Wto 29 Kwi, 2014 11:04 brawo smokooka,
olga - Wto 29 Kwi, 2014 11:38 no brawo brawo.............. Borus - Wto 29 Kwi, 2014 12:56
Wiedźma - Wto 29 Kwi, 2014 13:53 Brawo, Smoczydło!
Wiedźma - Wto 29 Kwi, 2014 13:55 A ja o swojej rocznicy latoś zapomniałam
w marcu mi minęły 4 lata niepalenia. 23-go
smokooka - Wto 29 Kwi, 2014 16:15
pterodaktyll - Wto 29 Kwi, 2014 21:28
A rzeczywiście........i mnie mija 3 lata jak rzuciłem to palenie
eremita - Śro 30 Kwi, 2014 12:40 A mi? Już nie pamiętam, ile lat i kiedy minęło (oczywiście od rzucenia palenia), bo od rzucenia picia 11 miesięcy
Nie wierzyliście we mnie... przyznajcie się (Ptero przyznaj się!), cóż ja teraz jak czytam poniektóre posty wchodzących na forum - też nie wierzę. Wiedźma - Śro 30 Kwi, 2014 13:11
Nie przyznam się 
Ja w Ciebie wierzyłam
Jędrek - Śro 30 Kwi, 2014 13:13
Już go nie pamiętam, ale jak pomyślę, że mógłbym zapalić, to tylko chwilka.... Już zarezerwowałem Zakroczym na tegoroczny czerwiec
smokooka - Śro 30 Kwi, 2014 20:52 Eremita, ja też wierzyłam
pterodaktyll - Czw 01 Maj, 2014 08:45
Ja, jeśli w kogoś nie wierzę, to po prostu nie zabieram głosu w jego temacie. Nie zauważyłeś przypadkiem?
Co do wiary, to jeśli ktoś sam w siebie wierzy i w swoje możliwości (obojętnie w jakiej dziedzinie), to przeważnie to osiąga, no ale o tym to już wiesz
Wiedźma - Czw 01 Maj, 2014 08:52
A jak już głos zabierzesz, to wygaszasz posta 
pterodaktyll - Czw 01 Maj, 2014 08:53
Nie godnym ci ja, żeby komuś mówić co ma robić żeby mu było tak dobrze jak mi, bo i tak nie zrozumie
oczywiście wygaszam
Wiedźma - Czw 01 Maj, 2014 08:56 Tylko, że ja za Tobą latam i odgaszam te (merytoryczne) posty, żeby - być może - przydały się komu innemu
JaKaJA - Czw 01 Maj, 2014 21:17
Mar123 - Pią 02 Maj, 2014 07:09
Wróciłem do pierwszego postu Jędrka, bo teraz jestem na tym etapie i nie potrafię pójść dalej. Nie pomagają tabletki, kupiłem e-papierosa, i gdzieś tam sobie leży, nieużywany. Myślałem o tym, żeby zaakceptować to, że palę i będę palił, ale też tego nie potrafię. Wiem, że powinienem zmienić swoje myślenie, ale ta wiedza też nie pomaga, właśnie kończę pić kawę i palę już trzeciego, identyczna sytuacja, jak dawniej z alkoholem.
MILA50 - Pią 02 Maj, 2014 13:04
a ja miałam jedną (nieudaną)próbę wyjścia z nałogowego palenia.....teraz mimo bardzo utrudnionych warunków do palenia nadal w tym tkwię.....ja chyba na swoje dno" palackie" czekam.....może nadejdzie wkrótce ?.........albo kasy na fajki zabraknie!
esaneta - Pią 02 Maj, 2014 13:08
to tak jak ja
to i ja się do Ciebie przyłączę
MILA50 - Pią 02 Maj, 2014 13:10
a jakie palisz??
esaneta - Pią 02 Maj, 2014 13:15 cienkie
MILA50 - Pią 02 Maj, 2014 13:20 a.......no to ja jak chłop od kosy.....kiedyś -extra mocne teraz na bogato...marlboro czerwone oczywiście...a te cienkie to łatwiej rzucić...chyba dobra -bo reklamę chyba robię
nie palcie papierosów ...kochani bo kaszel może udusić
JaKaJA - Pią 02 Maj, 2014 17:20 ja se pale bo se lubie
pterodaktyll - Pią 02 Maj, 2014 18:53
eremita - Pią 02 Maj, 2014 19:24
Jasne Ann - Pią 02 Maj, 2014 19:49 Ja swojego palenia to właściwie nie rozumiem.. bo mogę nie palić tydzień, albo dwa i nawet o papierosie nie pomyślę.. a innego dnia np potrafię i 15 wypalić ale kto mówił, że zrozumieć babę jest łatwo
Mar123 - Sob 03 Maj, 2014 11:02
Na inne rzeczy mi brakuje, ale na fajki zawsze wyszperam. Jędrek - Nie 21 Cze, 2015 12:25
Już po Zakroczymiu i kolejnej rocznicy bez papierosa
KaTre - Nie 21 Cze, 2015 14:02
Jędrek - Pon 06 Cze, 2016 20:45
Jest dobrze. Nie palę
Wiedźma - Pon 06 Cze, 2016 21:32 Gratulacje!
yoytek - Nie 02 Paź, 2016 17:58 Nadal nie palę Wiedźma - Nie 02 Paź, 2016 18:48
Ja też!
pterodaktyll - Nie 02 Paź, 2016 19:00
I ja też..........
Janioł - Nie 02 Paź, 2016 19:01 to ja też
Ann - Nie 02 Paź, 2016 20:27 Skąd można taki motywator pobrać? Może jak popatrzę na coś takiego, to mi bedzie łatwiej? Śmierdzi toto przecież niemiłosiernie. Kaszel cholerny. Wziewy rano i wieczorem od astmy znów muszę brać na stałe bo przecież się dusze. A pole dalej. Pieron jasny wie po co.
pterodaktyll - Nie 02 Paź, 2016 20:29
Stąd, każdy go ma.... 
Ann - Nie 02 Paź, 2016 20:31 pterodaktyll, haha. Czekałam na jakąś twórczą odpowiedź... byłam prawie pewna, że się pojawi. Jak zawsze mnie nie zawiodłeś...
Giaur - Pią 04 Lis, 2016 01:22 Myślałaś Ann nad epapierosem? Ja sobie chwalę takie rozwiązanie, jak uzależniony od nikotyny byłem tak jestem dalej, tyle że bez smordu/kaszlu/krótkiego oddechu itd itp. Generalnie stuknal mi rok na elektryku i nie zauważam po sobie jakichkolwiek efektów ubocznych inhalowania. O rzucaniu nawet nie myślę, mixuje własne soczki aktualnie , wg znajomych niektóre moje wyroby lepsze (i sporo tańsze) od tego co można w sklepie kupić, nałóg się w fajne hobby zamienił.
Limonkowa fantazja mniam . Muszę jakoś te swoje specyfiki zacząć nazywać.
Jędrek - Pią 04 Lis, 2016 09:08
To dla mnie tak, jakbym zamiast wódki pił piwo, bo od alkoholu jestem uzależniony nadal.... już tak siebie oszukiwałem... Zasadniczo musiałem dojść do przekonania, że tego nie chcę i tyle I odstawiam definitywnie pod każdą postacią... tytoniu nie żuję także... .... chociaż do dziś mam ciągotki to są one coraz słabsze z biegiem czasu... i ja wiem, że nie mogę zapalić pierwszego. Giaur - Pią 04 Lis, 2016 12:03 Różnica jest zasadnicza, pijąc tylko piwo w dalszym ciągu ponosisz wszystkie konsekwencje picia alkoholu. Z efajkiem jest na odwrót, wypisałem sobie na kartce wszystkie minusy palenia, jak dla mnie: - kasa - smród - brak wydolności oddechowej - konieczność wychodzenia na zewnątrz na "dyma", nigdy nie lubiłem palić w pomieszczeniach w których na codzień przebywam No i teraz moje uzależnienie (tego jestem w pełni świadomy) nie wiąże się z żadnymi negatywnymi konsekwencjami. Aha, spożycie samej nikotyny spadło o jakieś 50%, czyli dziś jest to ekwiwalent ok 10 fajek/doba. Efajek miał być tematem zastępczym, nie chciałem rzucać palenia bezpośrednio po zakręceniu butelki, minął rok i z rzucaniem definitywnym na chwilę obecną mi przeszło. dudek - Pią 25 Lis, 2016 18:52 nie palę od 3 dni smokooka - Pią 25 Lis, 2016 20:00 hmmm Duduś, oczywiście jestem zwolenniczką niepalenia, ale jednak swoje odsunęłam w czasie przestałam palic jakieś dwa lata po zaprzestaniu picia. Powodzenia, jednak zanim sięgniesz po kieliszek to jakby co pomysl czy nie za dużo na siebie wziąłeś na raz Wiedźma - Pią 25 Lis, 2016 20:30 Duduś, za wcześnie
Jras4 - Pią 25 Lis, 2016 21:40 dobrze chłopcze tak trzymaj rzuc wszystko i odrazu Wiedźma - Nie 27 Lis, 2016 10:30 Terapeuci uzależnień przestrzegają przed rozwiązywaniem dwóch problemów jednocześnie. Najpierw należy uporać się z alkoholem, a dopiero za jakieś 2 lata brać się za papierosy. Głód nikotynowy może bowiem uruchomić machinę nawrotu alkoholowego - oba te głody są zbliżonym odczuciem i jeden nakręca drugi. Po co sobie to robić? Bezpieczniej poczekać jakiś czas, gdy już będziesz umiał radzić sobie z głodem alkoholowym na tyle, że ten nikotynowy już nie będzie stanowił jakiegoś istotnego wyzwalacza. Mój terapeuta tak zobrazował zagadnienie: masz do przeniesienia dwie wielkie i ciężkie walizy - gdy będziesz je niósł na raz, ręce tak Ci się zmęczą, że upuścisz obie. A jak weźmiesz najpierw jedną, to możesz po drodze zmieniać ręce i po doniesieniu do celu wrócisz po tę drugą i w podobny sposób ją doniesiesz. Ja rzuciłam palenie po ok 4 latach trzeźwości. Próbowałam trochę wcześniej, ale bez powodzenia. dudek - Nie 27 Lis, 2016 11:02 Miałem się pytać dlaczego za wcześnie lecz widzę że już wyjaśnione. Trochę mnie zmartwiły słowa "za wcześnie". Ja już rzucałem palenie gdy piłem (nieskutecznie bardzo) i jakieś 3 miesiące temu też miałem próbę rzucania (ta dała mi się we znaki bo uruchomiła "kociokwik" w głowie i głód alko) Od tamtej pory coraz mocniej chciałem nie palić i ta myśl dojrzewała w głowie oraz poniekąd się przygotowywałem do niepalenia. Przyszedł dzień, że zostało mi 3 paczki szlugów i 50 pln na koncie i postanowiłem coś z tym zrobić bo już mi wstyd przed wszystkimi i samym sobą za ostatnie pieniądze kupować papierosy. Mam nadzieję że moja decyzja nie poskutkuje zapiciem. Ja już nie chce palić i pić. Wiedźma - Nie 27 Lis, 2016 22:44 No to nie pozostaje mi nic innego jak tylko życzyć Ci powodzenia i determinacji. I dużo, dużo szczęścia, bo będzie Ci potrzebne w takim przedsięwzięciu. W każdym razie pamiętaj - gdybyś już musiał po coś sięgnąć, to niech to będzie papieros
Tibor - Pon 28 Lis, 2016 16:33 dudek, będę ci kibicował. Dziel się od czasu do czasu swoimi obserwacjami. Ja nie palę od 6 listopada czyli 3 tygodnie. Po 25ciu latach palenia. Miewam momentami drobne głody nikotynowe, ale są znikome, szybko przechodzą. Mniej więcej zwalczam je podobnym kluczem co w AA się dowiedziałem czyli pytanie "co możesz zrobić dla innych". I czasem wtedy dzwonię do innych, albo w pracy pytam się czy ktoś nie potrzebuje pomocy (w czymkolwiek) itd. A kiedy jest właściwy czas na rzucenie? Moim zdaniem każdy czas jest dobry. Moim zdaniem długość abstynencji od alkoholu nie ma tu żadnego znaczenia. Takie zdanie mam po obserwacji moich znajomych, którzy palili. W różnych momentach niepicia rzucali. dudek - Pon 28 Lis, 2016 20:53 dzięki Tibor, Wiedźma, Trochę mi zamieszania w głowie zrobiliście tym
Całe szczęście byłem dzisiaj u terapeuty i odetchnąłem z ulgą. Terapeuta by mi powiedział że za wcześnie bo już kiedyś tak mi powiedział. 6 dzień bez szluga, dzisiaj byłem pierwszy raz na meetingu po zaprzestaniu palenia, trochę się obawiałem bo tam jest trochę palaczy ale wyrozumiałych i to się ceni. Oraz wypiłem pierwszą kawę od 6 dni, (a piłem dużo kawy). Kawa powodowała przymus palenia i trochę się cykałem.
Ja tu się nie zgodze, ktoś kto nie pije miesiąc np. ma taką sieczkę w głowie że rzucanie palenia w tym okresie to jak swego rodzaju samobójstwo. Tak na moim przykładzie to widzę. Tylko że każdy jest inny. Ja się "sklasyfikowałem" początkowo jako mniej chory alkoholik, teraz uważam się za mocno chorego alkoholika bo uzależniłem się chyba z pierwszym łykiem tego szamba. Jędrek - Śro 30 Lis, 2016 20:03
Ja rzuciłem palenie po ok 3 latach abstynencji. Próbowałem trochę wcześniej, ale bez powodzenia... śmiali się znajomi, że ja tak mam....rzucam i palę od nowa... dudek - Śro 04 Sty, 2017 09:43
Witam w nowym roku. Nie wiem co pisać w obserwacjach. Często mi się śni że palę na przemian z alkoholowymi snami. Troszkę wziąłem na barki i teraz mam wrażenie przesadnie zmęczonego. Pierwsze dni starałem się cieszyć z niezapalenia dnia wczorajszego, to mi pomogło przetrwać kryzysowe chwile. Czerpię oczywiście z terapii i staram się przekierowywać myśli oraz powtarzać sobie że utraciłem kontrolę nad paleniem i to nie dla mnie. Szkoda zdrowia itp. Po meetingu idę prosto do domu żeby nie przebywać z kolegami palaczami. Oni to rozumieją i nie mam z tym problemu. Na początku nawyki palenia były uciążliwe, ileż to razy po wyjściu z domu macałem się po kieszeniach... W pierwszym tygodniu nie piłem kawy wcale. Dzisiaj już nie śmierdzę 41 dni i zaoszczędziłem ponad 500 pln. Tibor - Śro 04 Sty, 2017 11:30 Również nadal nie palę. Nie mam jednak problemów z tym. Miewam dosłownie króciutkie momenty łaknienia, ale to wszystko. W zasadzie na codzień nawet zapominam, że byłem palący. Podobnie jak picie, palenie wydaje mi się mocno egoistyczne. "Ja mam głód" sobie często powiadałem. Krótko przed zaprzestaniem palenia byłem w muzeum holocaustu. Tzn konkretnie w byłym więzieniu hitlerowskim (Łódź - Radogoszcz). Poruszyła mnie bardzo mocno jedna z fotografii, którą tam zobaczyłem. Dosłownie zwaliła mnie z nóg. Zrobiłem sobie zdjęcie i wywołałem. Teraz wisi na ścianie w ramce u mnie i codziennie rano kieruje na to foto wzrok i codziennie dziękuję Bogu za dar życia i w ogóle mi nie w głowie myśli o nikotynie. Na zdjęciu idzie kobieta za ręce z trójką małych dzieci (na oko 3,5,8 lat) wzdłuż płotu z drutu kolczastego. Nie ma w nich żadnego buntu, żadnych emocji, nawet spokój. I rozwalający podpis pod zdjęciem: "w drodze do komory gazowej". Przepraszam za tak jaskrawy przykład, ale pomaga mi pokonywać mój własny egoizm. Czymże jest mój głód nikotynowy? Jędrek - Pią 27 Sty, 2017 13:19
Jeden znajomy po rzuceniu palenia codziennie odkładał kwotę jaką przeznaczyłby na fajki. Po roku pojechał sobie na wycieczkę za granicę.... To może być fajna motywacja i nagroda 
Wiedźma - Pią 27 Sty, 2017 13:22
Dla mnie motywacją było to, że przepalałam 2/3 zasiłku dla bezrobotnych 
No niby też motywacja finansowa, ale jednak nie to samo 
Jędrek - Pią 27 Sty, 2017 13:36
U mnie też przeważyły względy finansowe.... A teraz jestem w sytuacji, że ograniczam żarcie ze względu na finanse. Bo wolę wydać na dzieci
pietruszka - Pią 27 Sty, 2017 14:36
Mnie Pietruch (wciąż! palacz, ale jednak alkoholik z jakąś tam mądrością wyniesioną ze swoich terapii) pilnował i przez pierwszy miesiąc wrzucałam do skarbonki równowartość nie-przepalonych fajek. Za te pieniążki kupiłam sobie to, co lubię - masę książek zamówiłam przez Intenet. Radocha była przy zamawianiu. Ciekawe, bo jak przyszła ta wiiiieeeelka paczka, to pierwsze co poczułam? Poczucie winy, że tyle przepuściłam na książki na raz. A przecież co miesiąc tyle puszczałam z dymem...
To nie tyle była motywacja do dalszego niepalenia, ale cenne doświadczenie, jak działa nałóg... jak przeinacza rozsądne myślenie i emocje... dudek - Śro 22 Mar, 2017 17:19 Witam expalaczy i palaczy. Właśnie zorientowałem się że dzisiaj stuknęło 4 msc bez papierocha. "Statystyki": zaoszczędzone 1500 pln, duuuużo lepiej sie czuje, kiedyś krótkie przyśpieszenie na schodach dawało się we znaki, podniesiony puls i zadyszka jakoś minęły. Byłem na rowerze i nawet się mocno nie zmęczylem. Nie wychodzę na papierosa z domu czy w pracy co daje wymierne korzyści i oszczędność czasu. Dodam jeszcze że kondycja "łóżkowa" się wydłużyła a tego się nie spodziewałem. Nauczyłem się odróżniać głody nikotynowe od alkoholowych. Zahamowałem przyrost wagi +9 kg i tylko w jedne jeansy się mieszczę . A to poskutkowało że troszkę zdrowiej się odżywiam. Polecam ten styl bo czuję się wolny i mam wybór.
Wiedźma - Śro 22 Mar, 2017 18:24 Fajnie, Duduś, że podniosłeś ten wątek - dzięki temu uświadomiłam sobie, że właśnie jurto mija mi 7 lat bez papierosa
Jakoś o tej rocznicy zwykle zapominam - bardziej celebruję te bezalkoholowe. A skoro mi się już przypomniało, to hura!
Tibor - Śro 22 Mar, 2017 18:27 No ja też przytyłem 5-6 kg przez te ponad 4 miesiące niepalenia. Z tym że u mnie to niewiele zmienia. Mam po prostu mniejszą niedowagę 😆 82kg obecnie przy wzroście 1,87 to nie jest imponujący wynik 😉 dudek - Czw 23 Mar, 2017 09:27 Wiedźma, gratuluję serdecznie sukcesu.Tibor, ja bym się nie martwił bo nie nosisz zbędnych kilogramów. Ja chyba już jestem otyły czyli granica nadwagi pękła. Ale to nic, jest kolejny motywator do działania. margo - Czw 23 Mar, 2017 09:49 Dudek, ćwiczeń czenia cardio najlepiej spalają tłuszcz. Wiosna idzie, ładnie się robi. Nie trzeba specjalnych sprzętów. Bieganie na początek i rower. Byle utrzymywać jednostajne tempo, nie jakieś mega szybkie. Żeby puls mieć na stałym poziomie. Ja niedawno zaczęłam biegać i powiem Ci, że po czterej "sesjach" godzinnych wysokość poprawiła mi się o 100% ćwiczyć, ćwiczyć
dudek - Czw 23 Mar, 2017 10:30 margo, wysokość? Nie rozumiem chyba margo - Czw 23 Mar, 2017 10:58 A hahaha,a ah ta autokorekta
"Wydolność". Już po czterech treningach przebiegała dwa razy większą odległość w tym samym czasie. Mnie osobiście motywuje obserwowanie wyników. Mam pulsometr na ręce, mam aplikację mierzącą ilość spalonych kalorii, nawet mi oblicza na jakim poziomie spalania byłam w danej chwili. Ale Ciebie może motywować coś innego. Ja gdyby nie te cyferki, które sobie badam, to pewnie bym zrezygnowała. A teraz jestem chora od ponad tygodnia i strasznie mi brakuje biegania. Co prawda ja nie biegam, żeby jakoś bardzo schudnąć, raczej poprawić kondycję, ale na spalanie tłuszczu najlepsze są chyba takie treningu cardio z tego co wiem
dudek - Czw 23 Mar, 2017 13:16 margo, ja muszę zacząć działać, bieganie lub rower albo jednocześnie to i to, bo emocje muszę jakoś rozładowywać oraz przydałoby się spalić bebzona i zwiększyć wydolność. Po terapii biegałem chwile i pomagało, lecz z moim zapałem ......... Cóż. margo - Czw 23 Mar, 2017 13:23 Dudek, no właśnie o tym mówię, żeby znaleźć sobie jakiś motywator, który Ci się dobrze kojarzy. Dla mnie to jest ,licznie tych statystyk i porównywanie z innymi, dla innych może nie wiem, mieć charakter zwiedzania okolic w których nigdy nie byłeś. Znajdź coś co lubisz i wpleć to w Twoje działania żeby to nie było nudne, bo za chwilę odpadniesz. Nie wiem, może z zaoszczędzone i kasy za papierosy możesz kupować sobie jakieś ekstra buty do ćwiczeń i je testować a później pisać o tym bloga. No strzelam już totalnie bo nie jestem Tobą
dudek - Czw 23 Mar, 2017 14:02
Edit: dzięki za poradę, poczytam o tym cardio. Whiplash - Pią 24 Mar, 2017 23:32 Jędrek - Sob 12 Sie, 2017 22:15
"w zdrowym ciele zdrowy duch"???? Jędrek - Pon 18 Wrz, 2017 22:04 A dziś miałem sen nikotynowy... Kupiłem sobie paczkę fajek ... taką dużą 25szt... i dużych... 100mm... za 45zł.... Och jak mi było szkoda tych pieniędzy dać Ale dałem.... więcej nie pamiętam.
Wiedźma - Wto 19 Wrz, 2017 23:12
Więc ne wiesz czy zapaliłeś czy nie?
...ja miałam ostatnio głoda nikotynowego, po raz pierwszy ładnych paru lat. Miałam bardzo stresującą sytuację w podróży - awaria pociągu, niespodziewane przesiadki z walizami, chaos, bezradność, znikąd informacji ani pomocy, do tego noc, deszcz i - jadąca tym samym pociągiem - telefonicznie powierzona mi pod opiekę nieletnia siostrzenica. Z pieskiem pod pachą! 
I pędzące pendolino omal nie rozjeżdżające gromady pasażerów przechodzących przez tory w wyścigu do przesiadki. To wszystko tak mnie rozwaliło, że najnormalniej na świecie zachciało mi się papierocha!
...i tak dobrze, że nie kielicha!
Cienkibolek - Śro 20 Wrz, 2017 08:49 Ja jeszcze pale, ale kiedys przesrane Wiedźma - Śro 20 Wrz, 2017 11:45
No to masz przesrane...
Tibor - Sob 11 Lis, 2017 16:19 Kilka dni temu minął mi rok jak nie palę papierosów. Fajnie oczywiście, mam sporą radość, ale bez przesady. Wydaje mi się teraz, że to nic niezwykłego. Kiedy paliłem to jednak było to z serii tych rzeczy niemożliwych. Nie wiem gdzie tkwi przyczyna, że kiedyś musiałem palić, a teraz nie? Chyba nie dopuszczałem, nie godziłem się z tym, że coś może być trudne. Nie dopuszczałem gorszego samopoczucia, bo wiecie? Ja, pępek świata muszę czuć się dobrze, a jak mi źle, albo jestem zdenerwowany to muszę zajarać, bo ja nie będę przeżywał życia takim, jakie jest, bo ja muszę mieć wygodnie w tyłku. A nie daj boże głód nikotynowy. No przecież nie mogę rzucić bo głód nikotynowy mówiłem mnie zeżre. A dzisiaj se myślę, że takie są odwieczne prawa natury, że jak się rzuca palenie to głód nikotynowy doskwiera, a ja bym chciał rzucić na lajciku, tak bez głodu nikotynowego, na wygodzie
Wiem, dzisiaj łatwo mi się pisze, ale bywało cięzko
Zawsze musiałem się czymś znieczulić. Kiedyś to był alkohol, był okres gier komputerowych, były papierosy. Dzisiaj już nic z tych rzeczy mi nie pozostało i wcale za nimi nie tęsknię. Dudek, trzymaj się. Gratuluje 2óch lat niepicia, a jak z ćmikami u Ciebie? dudek - Nie 12 Lis, 2017 19:30 DziękiTibor, za 10 dni też minie rok niepalenia. Czasami jest pokusa zapalić lecz coraz rzadziej. Unikam palaczy jak się da. Jędrek - Sob 13 Paź, 2018 07:15 No to chyba mam problem. Wczoraj byłem na mityngu i podobał mi się zapach dymu papierosowego.... Z cierpliwością i wytrzymałością przy modlitwie problem.. Słodycze już ładuję w siebie.... Bezsilność... Niemoc... Zniechęcenie... Zaniepokojenie.... Biorę się za porządki w domu. pietruszka - Sob 13 Paź, 2018 11:42
Zdarzało mi się. Wiem, że to tylko sztuczka uzależnionego umysłu. Ale co znacznie ważniejsze - dla mnie to też zawsze był sygnał, że coś zaniedbałam, coś jest do zaopiekowania się w sobie, może czas na więcej odpoczynku, może czas się przyjrzeć, co się dzieje. Znak, że gubię równowagę. Papierosy śmierdzą i nic tego nie zmieni, a to tylko wyobraźnia i uzależnienie sprawia, że pachną jak perfumy 
Jędrek - Sob 13 Paź, 2018 12:41
Dziękuję za radę. Staram się to robić od 8 lat, ale mozolnie się grzebię... Postępy widzę. Ale w głowie się dzieje 😫 kiwi - Nie 14 Paź, 2018 10:33 Ja przestalam palic, przy pomocy tabletek Tabex ....i juz pare lat jestem wolna od tego nalogu. Ale wtedy zaczelam tyc , waga szla do gory jak zwariowana . Wszyscy mnie pocieszali ze ze 1rok czy do 2 lat i sie wszystko unormuje .....ale u mnie tak nie bylo ......waga szla dalej do gory . W miedzyczasie nawet myslalam ze zaczne spowrotem palic , ze palenie zmniejszy glod jedzenia .....ale zaniechalam pomyslu ....owiele lepiej mi bez palenia !!!!! Teraz jak bylam w Licheniu , to w aptece kupilam dla Rolanda i ziecia Piotrusia te tabletki .....ale oni oboje sie tak bronia, zeby nie palic .....az straszne . Srednia cena papierosow tu - to 6 - 7 euro . 30 dni X 6 euro to jest 180 euro w miesiacu , bardzo duzo ! Na ziecia Piotrusia nie mam duzego wplywu , ale na Rolanda postanowilam ze szantarzem wymusze na nim nie palenie . Chodzi o ten nowy samochod .....bedzie drozszy, jak przestaniesz palic .....Tabletki polozylam na widocznym miejscu , i kartke ile na caly miesiac sie przepala ..... Tym bardziej ze nie mamy balkonu ....pali w kuchni przy oknie ..... Moze to cos pomoze ????!!!!! Bardzo bym chciala aby przestal palic !!!!!! kiwi - Nie 14 Paź, 2018 10:35 Piotrus pali - e- papierosy , ale to tez do konca nie sprawdzone czy to naprawde zatruwa organizm. pterodaktyll - Nie 14 Paź, 2018 11:52
Hehehehe.......
Bwala - Pon 15 Paź, 2018 12:46 Wybaczcie, że odświeżam, ale czujecie dużą różnicę między zwykłym papierosem a e-papierosem? Aktualnie próbuję namówić swojego męża do rzucenia, ale on mówi, że to tylko elektroniczny.. kiwi - Śro 17 Paź, 2018 11:23 Roland dzisiaj zaczal z tabletkami . Co 3 godziny jedna , przez 3 dni ( pozniej inaczej ) . Moze naprawde moj szantaz , no i motywacja autko go zmobilizowalo ???!!! Odczekam ....jak to dalej bedzie . o 13 tej ma wziasc 2 tabletke . kiwi - Śro 17 Paź, 2018 12:33 
Roland wzial 2 tabletke , i zyje ......Hi.....Hi....Hi.... A ja czekam na wynik ....... pterodaktyll - Śro 17 Paź, 2018 15:47 Tabletkę!!!!!!!! hi hi hi hi.......
kiwi - Czw 18 Paź, 2018 14:04 Pterus , co sie tak smiejesz ???!! Jak mozna sobie pomoc, to czemu nie ???!!! Mnie te tabletki pomogly , wiec ta moja wiedze przekazuje Rolandowi . Wczoraj zaczal , dzis 2 dzien .....poczekamy zobaczymy ...... Ja teraz zdrowo jem , a on moze nie bedzie pali .....umrzemy zdrowsi ......Hi.....Hi.....Hi..... Pterus , milo pozdrawiam !!!!!!! kiwi - Czw 18 Paź, 2018 14:11     
Chociaz mnie sie udalo , juz dosc dlugo nie pale !!!!! Wiedźma - Czw 18 Paź, 2018 14:13 Kwi, sprawdź czy jest po niemiecku ta książka. Ponoć rewelacyjnie pomaga rzucić palenie - zdaje się parę osób na Dekadencji może to potwierdzić. 
dudek - Czw 18 Paź, 2018 16:32 Ja też z tabletkami rzuciłem. Tylko że za "eNtym" razem zaskoczyłem. Tabletki bez zmotywacji nie działają. Za niedługo 2 lata
pterodaktyll - Czw 18 Paź, 2018 17:24
Już nie będę
pterodaktyll - Czw 18 Paź, 2018 17:27
Jak słyszę słowo tabletka to od razu mi stają przed oczami wszystkie durne reklamy w TV. Tabletka na zatwardzenie, tabletka na rozwolnienie, tabletka na kaszel, na brak kaszlu, na ból głowy, na brak bólu głowy itd itp.........
Wiedźma - Czw 18 Paź, 2018 18:46 Pterek, a to nie Ty rzuciłeś po książce Carra?
pterodaktyll - Czw 18 Paź, 2018 18:49
Tak, po książce, a nie po jakichś pastylkach zresztą bez odpowiedniej motywacji książka też niewiele pomoże. Najważniejsze jest przekonanie samego siebie o konieczności rzucenia (i najtrudniejsze rzecz jasna), reszta to pikuś,....... o pardon Pan Pikuś
Wiedźma - Czw 18 Paź, 2018 19:15
kiwi - Pią 19 Paź, 2018 11:50 O tej ksiazce , tak troche zapomnialam . Dziekuje za przypomnienie . Jest po niemiecku . Roland kiedys ja czytal, ma na komputerze , tez podziekowal Wam za przypomnienie , i zaczal czytac. Jak to sie mowi , bierze wszystkie mozliwe pomoce jak tabletka i ksiazka .....aby z paleniem przestac , Nawet sam dla siebie zaczal wczoraj sie kursami joga interesowac .....ale na takie kursy to trzeba sie bardzo wczesnie meldowac , chwilowo wszystkie miejsca sa zajete. Ale najgorsze jest to , ze wszystko co ciekawe jest po poludniu,a my po poludniu pracujemy . Pterus, ja tez lubie sie smiac ....wiec smiejmy sie razem !!!! To prawda , w polskiej telewizji jest bardzo duzo reklam o lekarstwach na wszystko i na nic ..... Chyba dzis wezme sobie ta tabletke "na brak bólu głowy".....Hi.....Hi....Hi.... pietruszka - Pią 19 Paź, 2018 13:01
O święte słowa, panie doktorze. Też jestem szczęśliwą ofiarą Carra. kiwi - Nie 21 Paź, 2018 15:17   
Roland dalej tabletki bierze ,juz 2 dni wcale nie pali ......przygladam sie dalej ....... kiwi - Pią 26 Paź, 2018 10:27 Roland ,zaczal od srody 17.10 . z tabletkami . Od poniedzialku 22.10. do dzis .....nie zapalil zadnego papierosa .....tabletki dalej bierze .....coraz wiekszy czas miedzy tabletkami , coraz mniej tabletek ....... 25 dni pelna terapia - Tabex - leczy uzaleznienie od nikotyny . Mnie te tabletki pomogly , popieram to co sprawdzilam na sobie ......  kiwi - Nie 04 Lis, 2018 17:02 Roland , juz prawie 2 tygodnie nie pali papierosow , i tabletek juz nie bierze , chociaz wedlug opisu powinien jeszcze pare dni po 3 tabletki dziennie brac . To tak jak i u mnie .....po paru dniach przestalam palic i brac tabletki i do dzis tak jest . Z czego bardzo sie ciesze ! Jak mozna sobie pomoc z nalogiem ....to czemu nie !!!!!!!! I tabletka dobra !   
kiwi - Pon 05 Lis, 2018 15:10 
Anonymous - Pią 09 Lis, 2018 09:08 mi pomógł e-papieros, takie to nie dobre ale zabijało głód nikotynowy. A że niedobre to szybko sie z tym rozstałem kiedy już tak nie ciągnęło:) kiwi - Pon 12 Lis, 2018 12:19 Roland, 3 tydzien nie pali . Tabletek juz nie bierze . Aby tak dalej ! dudek - Pon 12 Lis, 2018 12:43 kiwi, dobry znak. Pierwsze 2 tygodnie to masakra.
Wiedźma - Pon 12 Lis, 2018 14:37
Borus - Pon 12 Lis, 2018 17:47
kiwi - Wto 13 Lis, 2018 14:53 Dziekuje , przekaze mu ....ze sie cieszycie razem z nim ! Apetyt mu wrocil , ja jak przestalam palic - bardzo przytylam . Wszyscy mowili , ach do roku ....i figura modelki ( Hi ....Hi....) wroci . Z ogromnym zalem stwierdzam ze do mnie nie wrocila !!!!!! Nawet sie zastanawialam, czy zaczac spowrotem palic ???!!!.....postanowilam , niech bedzie co chce , ja nie wracam . W tamtym roku na Zjezdzie .....kto mnie widzail , to mnie widzial .....tak z 10 - 15 kilo to bym chetnie sie pozbyla , ale ciezko .....znowu zaczne od nowego roku ..... widzicie ja jednego sie pozbylam , przyczepilo sie inne gawno ...... kiwi - Wto 13 Lis, 2018 14:58 W kalendarzu mam zapisane ( bo pamiec juz nie taka jak byla ) 27 kwietnia 2018 - 5 lat bez papierosa . Ja najpierw skonczylam z alkoholem , po dlugim czasie z papierosami ( i tez te tabletki mi pomogly ). Oj, musze do pracy sie szykowac ......pa ..... kiwi - Czw 29 Lis, 2018 14:40 Roland, juz ponad 5 tygodni nie pali ....brawo ! ale przytyl 5 kilo , Co tydzien 1 kilo ....nie dobrze ! Od stycznia zaczynamy razem sie odchudzac ! Wiedźma - Czw 29 Lis, 2018 14:45 A dlaczego czekacie z tym do stycznia? Wtedy będzie miał nie 5 ale 10 kg do zrzucenia
Linka - Czw 29 Lis, 2018 14:51 Kiwi, ja zazwyczaj trochę chudnę latem i jesienią. Wtedy zimą mogę spokojnie przybrać pare kilogramów. I tym sposobem utrzymuje stała wagę od wielu lat. Whiplash - Czw 29 Lis, 2018 14:53
Dobrze, że nie od "jutra"... kiwi - Czw 29 Lis, 2018 15:11 Kochani ! Grudzien ....to taki cudowny czekoladowy miesiac ....za cholere nie zrezygnuje ...... Chociaz jak zawsze Wiedzma ma racje .....bedzie 10 kilo ..... Ale nie da rady ....on juz robi plany ....co gdzie i kiedy jemy .....i to sa smaczne dania ..... A ja ogromny gar znowu bigosu gotuje .....a jak ugotuje to i zjem z przyjemnoscia ..... Grudzien ....stanowczo NIE ! Od stycznia 2019 .....stanowczo TAK ! Jade do pracy grosik zarobic . Milo pozdrawiam Wiedźma - Czw 29 Lis, 2018 15:42
Sama liczyłam 
olga - Czw 29 Lis, 2018 20:28 10 kilo przez święta?
A ja kilograma przytyć nie mogę 
Wiedźma - Pią 30 Lis, 2018 08:16
Nie przez święta tylko do świąt - od momentu rzucenia palenia
kiwi - Wto 11 Gru, 2018 15:07 Roland ....7 tygodni nie pali. Mowi ....ze nie raz ma ochote .....ale ta mysl odchodzi ! Od stycznia zdrowe jedzenie ......on juz teraz notuje sobie kiedy i co je ...... Wiedźma - Wto 11 Gru, 2018 15:14
Dobry zwyczaj, przynajmniej na początku zmiany sposobu odżywiania, pomaga kontrolować dietę
kiwi - Pon 31 Gru, 2018 10:49 Oglaszam ......ze Roland dzis jest 10 tygodni bez palenia papierosow !!!! przytyl ....ale on jest duzy ....1m i 90 cm.....i teraz doszedl do 100 kg......nie dobrze , a i ja mam troche nadwagi przy 1,56 cm .....tak wiec oboje bedziemy sie motywowac .......i mamy ochote na zmiany , a to juz polowa wygranej !!!!...... Ale od stycznia oboje bierzemy sie za inne odzywianie ..... I slodyczy , ciasta , bialego chleba , i.t.d. nie bedziemy wogle kupowac . Wiedźma - Pon 31 Gru, 2018 13:49 No to trzymam za Was kciuki
jal - Pon 31 Gru, 2018 16:44 Od jutra dieta niskokaloryczna bez tłuszczu i słodyczy... więcej ruchu i spacerów - to ja też. Wiedźma - Pon 31 Gru, 2018 23:34
Bez słodyczy rozumiem, ale dlaczego bez tłuszczu? To poważny błąd - dobry tłuszcz jest nam potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, poza tym syci na długo i w rezultacie zjadamy mniej. jal - Wto 01 Sty, 2019 00:57 Jak tak. to może z tłuszczem ale nie w nadmiarze... tylko jak tego dochować? pietruszka - Wto 01 Sty, 2019 01:13
potwierdzam, właśnie pierwszą dietą z niewiedzy (beztłuszczową) narobiłam sobie największego kuku... Wydawało mi się, że tłuszcz trzeba zwalczać brakiem tłuszczy Nic bardziej mylnego. Oczywiście warto zmienić proporcje (mniej golonki, więcej orzechów czy dobrego dressingu do sałaty)
teraz... na diecie... mam obowiązkowo łyżkę oleju lnianego na kolację.Tłuszcze są niezwykle potrzebne. Wiedźma - Wto 01 Sty, 2019 08:27
Ale nie całkiem bez golonki! 
Wygooglaj sobie taki blog Tłuste Życie, tam jest sporo przydatnych informacji na temat zdrowego odżywiania - nawet jeśli nie zechcesz pójść całkiem w kierunku tłustego życia
siwy56 - Wto 01 Sty, 2019 18:29 
kiwi - Wto 01 Sty, 2019 19:21 Siwy ....sufit ....interesujaco pomalowany !!!! Dobre !!!! kiwi - Czw 10 Sty, 2019 13:34 Raz w tygodniu roznosza za darmo i wkladaja do skrzynki gazete ...Moin Moin ...dzien dobry , zawsze uwaznie ja czytam , bo duzo ciekawych rzeczy pisza tu z miasta . I dzisiej jest ,nawet dosc spora w ramce informacja .....stracicie ochote na palenie w ciagu 2 godzin ! Zwracamy pieniadze w calosci jesli sie nie uda , cena 150 euro , i chodzi tu o hypnose . Hipnozy , jeszcze nigdy osobiscie nie probowalam ....a tu nawet nie moge , bo jak zaczne mowic po polsku to mnie nikt nie zrozumie ....Hi...Hi..Hi... Ale ja i Roland tabletkami Tabex .....ten pierwszy etap w nie paleniu zesmy sobie pomogli .....ja juz dosc dlugo nie pale , a Roland juz ponad 11 tygodni ...... Wiedźma - Czw 10 Sty, 2019 14:20
Brawo! Pozdro dla Rolanda!
kiwi - Pon 04 Lut, 2019 12:54 Roland ....15 tygodni nie pali .....mam nadzieje ze juz nie wroci do tego "sportu ".... Wiedźma - Pon 04 Lut, 2019 16:35
kiwi - Wto 05 Lut, 2019 12:22 Dziekuje Wiedzmo !!!   
Ja osobiscie najpierw zatrzymalam swoje uzaleznienie od alkoholu , a po paru latach przestalam palic ......dzis siedzac tu u mnie w szlafroku i pijac kawke ......mysle sobie ......po jaki grzyb i do czego bylo mi potrzebne to palenie ...... Ale dzis jest nie wczoraj ...... 
kiwi - Wto 16 Kwi, 2019 14:03 
kiwi - Sob 27 Kwi, 2019 17:28 Dzis mija 6 lat jak nie pale papierosow ! Roland w poniedzialek bedzie 27 tygodni bez palenia ..... i bardzo dobrze nam bez tego dymu tytoniowego .      
Jędrek - Pią 01 Maj, 2020 21:54 Ale się tu porobiło. Dalej nie palę i się z tego cieszę. Jeszcze te słodycze żeby mnie przestały kusić... Co ja piszę? Ostatnio od tłustego czwartku mnie nie kuszą. Zagapiłem się.
Wiedźma - Pią 01 Maj, 2020 22:15
Toteż mówiliśmy, że przesadziłeś z tymi pączkami
Jędrek - Pią 01 Maj, 2020 23:06
Hmmm... 12 szt to przesada? 😳 Wtedy czułem fizyczny niedosyt... Ale psychicznie mi to nie pasowało. Obym jak najdłużej pamiętał. jal - Pią 01 Maj, 2020 23:14
I tak trzymaj...
Wiedźma - Sob 02 Maj, 2020 07:02
Potrafię to sobie wyobrazić - mnie po sześciu bezach z kremem też nawet nie zemdliło
kiwi - Nie 03 Paź, 2021 10:27 Roland .....jest w sanatorium od chorob rakowych .....i on od operacji ....nie pali papierosow .....brawo !!!!!.......ale mowi .....ze wchodzac do budynku i wychodzac .....jest miejsce dla palaczy ( ja bym tym palaczom nie placila za sanatorium , bo to oplacenie idzie z kasy rentowej ).....po prostu ich wygonila do domu . I widzac jak pala .....mowi ze jemu tez sie bardzo chce . Ja mu jak malemu dziecku tlumacze nie wyglupiaj sie .....juz tyle nie palisz .....dasz rade ...... W Polsce moja kuzynka pali jak smok wawelski .....i nie odda palenia .....co zrobic ???!!!.....trzeba i tak ja kochac . To juz moj dzien odjazdu .....dowiozla mnie na dworzec autobusowy , znalazla parking. Dociagnelysmy moj bagarz na miejsce .....i stanelysmy sobie .....troche zdyszane ....i ona zapala papierosa . I za krotka chwile podjezdrza auto milicyjne i milicjant wola .....prosze podejsc ......takie zdziwione podchodzimy .....a on pokazuje na ogromna tablice z zakazem palenia papierosow na murze za nami. Naprawde rzesmy tego nie widzialy . I on mowi ze moze wypisac mandat nawet do 500 zlotych . Ja mowie do nich ....litosci, no i oni ( chyba od razu tak mieli zrobic ) .....powiedzieli ze kuzynka ma zaplacic 50 zlotych ....i wypisali mandat bo ma stale zameldowanie w Gdansku . Drogi ten papieros sie zrobil. OK .....palenie jest szkodliwe .....ale na dworze ???!!!.....i jak sie wyrzuci peta do smietniczki ????!!!!.....kuzynka jako dorosla osoba , sama o sobie decyduje ...... Nie pale juz pare lat .....czulam bardzo od niej jak zapalila .....chociaz cukiereczki zawsze bierze po papierosie ..... Ale co z piciem alkoholu ......to jeszcze szkodliwsze ......i popierosy nie robia z ludzi wariatow ....alkohol tak ..... Dzis jak tu u siebie w mieszkanku siedze i pije kawke .....napisze ....ja pilam alk. jak wode i palilam papierosy jak lokomotywa .....skonczylam .....i dzis mysle .....po co mi to bylo ????!!!!......ale bylo ...... |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sie mówi