Forum Wolnych od Alkoholu :: Zobacz temat

Forum Wolnych od Alkoholu
"DEKADENCJA"

czyli rozmowy o alkoholizmie oswojonym i nie tylko...

FAQ Szukaj Użytkownicy Grupy Statystyki

Rejestracja Zaloguj Album Chat Download

Forum Wolnych od Alkoholu Strona Główna » Peryferie » HydePark » pompki

Idź do strony: « 1 2 3 »

Poprzedni temat «» Następny temat

pompki

Autor

Wiadomość

rufio

Uzależniony od netu
rozkojarzony

Wiek: 61
Dołączył: 06 Paź 2008
Posty: 3387
Skąd: Wyższy Śląsk

Wysłany: Czw 23 Wrz, 2010 14:05

Urszula napisał/a:

łatwiej podzielić na 60 serii?

Przez trzy dni

_________________
I tak wszyscy skończymy w zupie .

verdo

Gaduła

Dołączył: 21 Lut 2009
Posty: 656
Skąd: EU

Wysłany: Czw 23 Wrz, 2010 21:42

Małgoś napisał/a:

Mój menio robi na garnku... a ściślej mówiąc na cegle bo garnka nie ma

Na czym? Po co mu to ?

Maniek_M napisał/a:

Codziennie przed spaniem 60 pompek, seriami

Ja jak trenowalem wieczorem to usnac nie moglem,organizm jest za bardzo pobudzony(wysokie tentno i cisnienie).Z czasem bedziesz robil wiecej,niektorzy machaja po 100 na serie...Klatki raczej tym nie ruszysz to wbrew pozora dosc oporny miesien,do tego jest potrzebne zelastwo...Ja chodze na silke i wedlug mnie jest to swietny sposob na trzezwienie.Mam nowych znajomych,nikt nie pije...maja po 2 lata abstynecji,dla nich to calkiem normalne.Moze ktos na poczatku sie podlamac z barku efektow,nic nie przychodzi odrazu(dla alko takie stany emocjonale sa niebezpieczne)....ale przy dobej diecie bedzie ok,tylko na to potrzeba troche czasu,cwiczyc mozna czas i tak uplynie.

Małgoś

Upierdliwiec
Forumoholiczka

Wiek: 58
Dołączyła: 30 Kwi 2010
Posty: 2191
Skąd: z miasta mojego

Wysłany: Czw 23 Wrz, 2010 21:48

verdo napisał/a:

Małgoś napisał/a:
Mój menio robi na garnku... a ściślej mówiąc na cegle bo garnka nie ma

Na czym? Po co mu to ?

Spróbuj to się przekonasz

postaw garnek na podłodze, Ty z nogami na krzesło i trzymając się garnka za uszy rób pompki... w ten sposób jest dużo trudniej bo pracuje więcej mięśni...

_________________
Tylko ja jestem odpowiedzialna za swoje życie

verdo

Gaduła

Dołączył: 21 Lut 2009
Posty: 656
Skąd: EU

Wysłany: Czw 23 Wrz, 2010 21:56

Małgoś napisał/a:

w ten sposób jest dużo trudniej bo pracuje więcej mięśni...

Trudniej sie utrzymac ne rekach....ale pierwsze slysze...

Maniek_M

Małomówny

Dołączył: 09 Wrz 2010
Posty: 62
Skąd: T-G

Wysłany: Czw 23 Wrz, 2010 22:10

A z tymi pompkami to racja, ręce umieszczone na wyższym poziomie niz podłoga to dobry wycisk xD
_________________ 3majcie się trzeźwi forumowicze, pogody ducha wam życzę.

Małgoś

Upierdliwiec
Forumoholiczka

Wiek: 58
Dołączyła: 30 Kwi 2010
Posty: 2191
Skąd: z miasta mojego

Wysłany: Czw 23 Wrz, 2010 22:14

verdo napisał/a:

Trudniej sie utrzymac ne rekach....ale pierwsze slysze...

spróbuj...
wiem, że głupio brzmi ten garnek
ale jeśli chodzisz na siłkę, to poczujesz różnicę na pewno

_________________
Tylko ja jestem odpowiedzialna za swoje życie

Małgoś

Upierdliwiec
Forumoholiczka

Wiek: 58
Dołączyła: 30 Kwi 2010
Posty: 2191
Skąd: z miasta mojego

Wysłany: Czw 23 Wrz, 2010 22:16

Maniek_M napisał/a:

A z tymi pompkami to racja, ręce umieszczone na wyższym poziomie niz podłoga to dobry wycisk xD

widziałam jak kumple mojego spadali z tego garnka po 5 pompkach...

_________________
Tylko ja jestem odpowiedzialna za swoje życie

Masakra

Trajkotka
O jedna impreze za duzo

Dołączył: 05 Sie 2009
Posty: 1435

Wysłany: Pią 24 Wrz, 2010 11:37

verdo napisał/a:

Ja chodze na silke i wedlug mnie jest to swietny sposob na trzezwienie.

Pod warunkiem, ze nie jest to jedyneco sie robi dla trzezwosci

Ale fakt faktem-znalezienie pasji pomaga bo wypelnia czas i daje motywacje

_________________
Jest tam napisane gdzies, posrod gwiazd na niebie, jak pokore w sobie miec...
W I O S N A

Dulcius Ex Asperis

ZbOlo

[*][*][*]
Ojciec Chrzestny

Dołączył: 27 Lut 2009
Posty: 2713
Skąd: Łódź

Wysłany: Pią 24 Wrz, 2010 11:56

Małgoś napisał/a:

trzymając się garnka za uszy rób pompki...

...przy okazji można utłuc ziemniaczki...

_________________
Homines soli animalium non sitientes, bibimus

Urszula

Trajkotka

Wiek: 69
Dołączyła: 23 Maj 2010
Posty: 1208

Wysłany: Pią 24 Wrz, 2010 14:00

Uszami???

Borus

Trajkotka
uzależniony

Wiek: 66
Dołączył: 03 Wrz 2009
Posty: 1843
Skąd: wielkopolskie

Wysłany: Pią 24 Wrz, 2010 14:11

Nosem!!!
_________________ zostało mi podarowane drugie życie...

Urszula

Trajkotka

Wiek: 69
Dołączyła: 23 Maj 2010
Posty: 1208

Wysłany: Pią 24 Wrz, 2010 14:51

Borus napisał/a:

Nosem!!!

A jak się ma katar, to nawet omasty nie potrzeba! :wysmiewacz:

Borus

Trajkotka
uzależniony

Wiek: 66
Dołączył: 03 Wrz 2009
Posty: 1843
Skąd: wielkopolskie

Wysłany: Pią 24 Wrz, 2010 17:06

...ani soli...
_________________ zostało mi podarowane drugie życie...

Urszula

Trajkotka

Wiek: 69
Dołączyła: 23 Maj 2010
Posty: 1208

Wysłany: Pią 24 Wrz, 2010 19:38

Borus napisał/a:

...ani soli...

Maggi możnaby tochę dodać (jak ktoś lubi), szczypiorku. lub koperku.

verdo

Gaduła

Dołączył: 21 Lut 2009
Posty: 656
Skąd: EU

Wysłany: Pią 24 Wrz, 2010 19:42

Małgoś napisał/a:

spróbuj...
wiem, że głupio brzmi ten garnek
ale jeśli chodzisz na siłkę, to poczujesz różnicę na pewno

Pompki mozna traktowac jako trening typowo areobowy...Ja cwicze glownie pod katem zwiekszenia masy ciala a co za tym idzie sily...czyli duze ciezary.......

Forum Wolnych od Alkoholu Strona Główna » Peryferie » HydePark » pompki	Idź do strony: « 1 2 3 »

Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum

Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Alkoholizm, współuzależnienie, DDA. Forum wsparcia

Strona wygenerowana w 0,17 sekundy. Zapytań do SQL: 11