Forum Wolnych od Alkoholu

Agulka76

pietruszka, No tego jestem świadoma.
Czytam też jak sobie radzić ze złością... żeby się zapisać np na basen( uwielbiam basen) jakiś sport, itp...ale ja nie mam kiedy a po za tym na samą myśl ze mam iść sama na basen mam wyrzuty sumienia,że nie powinnam. Bo cały dzień sama siedzę z dziećmi, a m przyjeżdża wieczorem i jestem rozdarta, bo chciałabym z nim w ciszy i spokoju posiedzieć, ale też iść na zajęcia na basen. A we wcześniejszych godzinach nie ma. Inne zajęcia we wcześniejszych godzinach wiążą się z pozostawieniem dzieci z dziadkiem( czego nie chcę robić, bo potem mam przymus wdzięczności i nie potrafię mu odmówić wykonania jakiejś prośby) Znowu wynajęcie opiekunki, żeby iść sobie poćwiczyć mija się z celem, bo podroża koszty...i tak sobie wymyślam :shock:

Zawsze znajdę jakąś wymówkę...
A jeszcze w zeszłym roku chodziłam na basen 3 razy w tygodniu . Ale w złości mi to nie pomagało :zalamka:

darłam się na dzieci bez przerwy.. więc to nie zadziała..

pannamigotka

Agulka, a nie masz jakiejś dzieciatej koleżanki, sąsiadki? Wtedy możecie się umówić, że w czwartek Ty bierzesz dzieciaki na 2-3 godziny, a w piątek ona. I wtedy masz czas na basen, a nawet i na słodkie poleżenie i nic nie robienie w CISZY.

Ja tak czasem robię z sąsiadką i jest to fajne rozwiązanie no i darmowe.

olga

Mam dobry sposób na rozładowanie złości, sama kiedyś z tego korzystałam. Jedź do lasu i wykrzycz tę swoją złość na całe gardło, możesz wziąć solidnego kija i okładać każde drzewo na swojej drodze. Pomaga.

smokooka

Agulka76

olga

Agulka76

olga

smokooka

Agulka, poczytaj o technikach relaksacyjnych, to proste metody, często związane właśnie z oddechami. Łatwe, darmowe, dostępne i do zrobienia w każdej chwili.

rufio

Zacznij zadawać Sobie w takiej sytuacji pytanie - CZY ?
Czy mam na to wpływ / Czy złość coś zmieni ? Jeżeli odpowiedź brzmi tak - poszukaj rozwiązania .
Jeżeli odpowiedź brzmi - NIE - zostaw to swojemu biegowi .
Już samo zastanowienie nad odpowiedzią powoduje zmianę polaryzacji - kierujesz swe myśli na rozwiązanie lub szukanie odpowiedzi a złość schodzi na drugi plan .

pannamigotka

Agulka76

Mam sąsiadkę, nawet dwie samotne, ale stare i schorowane. Nie mam sumienia obciążać je moimi szatanami. Chodzimy do nich tak sobie czasami,zwłaszcza do jednej, bo to chrzestna mojej siostry a moja córa traktuje ją jak babcię. Ale kobieta naprawdę jest schorowana... Pogadam z nią jeszcze bo i tak chciałam się zapisać od nowego roku na siłownię i już miałam wizję ze małą będę zabierać ze sobą

Może godzinę by posiedziała u ,,babci,, jak babcia będzie się w miarę czuła...w zasadzie na basen też ją mogę zabrać, bo tam jest brodzik i ślizgawka dla dzieci....
Wiecie... normalnie mam ochotę na ten basen... zabieram dzisiaj dzieciaki i pojadę z nimi

pannamigotka

Agulka, to jest bardzo dobra decyzja! :brawo:

Bawcie się dobrze

Agulka76

Nie poszłam na basen

Jak zwykle miałam bardzo dużo do zrobienia w domu i nie wyobrażałam sobie zostawić wszystkiego odłogiem i po prostu zrobić coś dla siebie...

Jo-asia