Forum Wolnych od Alkoholu

[jal]

[Krzyś1965]

[evita]

[Tomaszek2]

Nie zastanawiałem się nad sposobem terapii, ocenię jej skuteczność w przyszłości. Nie mogę negować postępowania terapeuty, tak jak niektórzy z Was powyżej, bo przecież muszę Jej zaufać w końcu jest specjalistą w tym zakresie. Najważniejsze jest to, że chyba jako pierwsza uświadomiła mi, że ja w ogóle!! nie umiem się zrelaksować. Nawet na chwilę nie potrafię przestać myśleć o pracy, teraźniejszości, przyszłości. Jak będzie, zobaczę ale dziś wieczorem wybieram się na jogę. Postaram się przełamać robić coś tylko dla siebie bez myślenia o czymkolwiek innym. Może rzeczywiście warto chwytać dzień a nie wszystko naraz. Pozdrawiam

[evita]

[staaw]

[staaw]

[Wiedźma]

[Tomaszek2]

Terapeutka wyjaśniła mi dokładnie, że terapia dąży głównie do tego aby totalnie zmienić myślenie, tzn. nie szukać w alkoholu antidotum na wszelkie zło czy też dobro, że trzeba znaleźć inne sposoby na radzenie sobie z emocjami, nauczyć się odreagowywać przez choćby uprawianie sportu, relaksację, spotykanie się z ludźmi, itp. Może coś w formie tych terapii się zmieniło? Medycyna cały czas się zmienia i to co było oczywiste kilkanaście lat temu teraz już nie jest takie oczywiste. Nie wiem czy chcę być takim absolutnym abstynentem, ale też nie wiem czy alkohol cokolwiek w zyciu mi daje. Wyobrażam sobie kolację w gronie przyjaciól z kieliszkiem wina ale też wyborażam ją sobie ze szklanką wody. Ma teraz mętlik w głowie.

[Wiedźma]

[Tomaszek2]

Wiem już chyba w czym jest zasadnicza różnica w tym innym podejściu bo piszesz o alkoholikach. Kiedy zapytałem, czy jestem alkoholikem to powiedziała że nie powinennem tak o sobie myśleć bo to demotywujące.

[Wiedźma]

[margo]

A tak z ciekawości. Prywatnie, czy na NFZ?

[pietruszka]

[Matinka]