Forum Wolnych od Alkoholu

Wiedźma

Pietruszko, a Ty zamierzasz wejść w ketozę? :roll:

Czy tylko sobie ograniczyć węglowodany w diecie?

pietruszka

Wiedźma

Wiedźma

Tylko nie pytaj o to swoich dotychczasowych lekarzy!!! :krzyk:

OSSA

OSSA

Nie wiem co to te ketony , ale mi najbardziej pasuje dieta śródziemnomorska , oliwa z oliwek , dużo warzyw i spacery , basen itd. Na home office nic mi się nie chce, nawet nie wiem jaki dzień tygodnia, bo każdy taki sam , a jak już mogę się wylogować (po pracy) to ciemno i zimno. Szybie zakupy w najbliższym spożywczym i zv4v

i d** rośnie.

pietruszka

Maciejka

pietruszka

Maciejka

A ja lubie wode i pije dużo ale teraz mniej ale poczytalam troche i zejde z ta woda do 2.5 litra. W sam raz będzie.

OSSA

OSSA

Właśnie przyznali mi sanatorium nad morzem :rotfl:

, pewnie ktoś zrezygnował i nie chciał jechać w grudniu. Mnie nic nie trzyma w domu, nie lubię świątecznych przygotowań, całego tego plastikowego "szczęścia", wproszę się do dzieci lub do matki.

Wiedźma

jal

[quote="OSSA"]Właśnie przyznali mi sanatorium nad morzem :rotfl:

, pewnie ktoś zrezygnował i nie chciał jechać w grudniu. Mnie nic nie trzyma w domu, nie lubię świątecznych przygotowań, całego tego plastikowego "szczęścia", wproszę się do dzieci lub do matki.[/quote

Byliśmy kiedyś w sanatorium w terminie świątecznym... było super i zero stresu o przygotowania do świąt.

ps. Krynica "Lwigród"

pietruszka

Nowąłśnei zastanawiałam się, jak to z tymi owocami.
Na myśl o arbuzie to trochę mi smutno, ale... jadam raczej tylko w sezonie, więc teraz mnie nie rusza.
O słodycze się tak nie martwię, bo dopóki nie mam ich w zasięgu wzroku, to nie mam problemu.
No... za lodami będę tęsknić, ale przecież tez nie jadłam codziennie. A właściwie, takie z borówkami na bazie jogurtu, domowe to chyba są keto?
Dla mnie to jak odkrycie Ameryki. Od trzech dni nie jestem głodna, a od 10 lat, albo chodzę wściekle głodna, albo w poczuciu winy. Ile będę miała w końcu czasu! Dzisiaj była kawa z olejem kokosowym (1 łyżeczka), garstka orzechów na pierwszy posiłek (jakoś po 12.00), teraz obiad karkówka w warzywach + mizeria z jogurtem. Jestem nażarta po uszy. Pewnie jeszcze jeden posiłek zaliczę, ale już nie tak obfity. Wczoraj zaszalałam i zrobiłam sobie tatara. Wcale mi chleba nie brakowało. O dziwo, żadnych sensacji ze strono żołądkowo- wątrobowej. Oliwy, ani żadnego tłuszczu już nie dokładałam. I zero skoków glukozy.

Raz dziennie jakieś większe miecho+warzywa i właściwie koniec z kombinowaniem, co zjeść, o której zjeść. Jak mnie męczyli Ci dietetycy z kulinarnymi fantazjami na śniadanie, II śniadanie, podwieczorek, kolacje i najlepiej jeszcze mały posiłek przed snem. Pół życia mi próbowali zabrać i wpychali mnie do kuchni na cały dzień, kiedy akurat najzdrowsze dla mnie... nie myśleć o jedzeniu za dużo. Teraz to przynajmniej do 12-13.00 będę miała całkowicie umysł uwolniony.
Podoba mi się. No i ta glukoza bez skoków, w normie. Mam nadzieję, że insulina też się uspokaja.

Głowa mniej mnie boli, więcej energii (w końcu ruszyłam na ostro z porządkami). Trochę jeszcze łapię się, że mam kłopoty z koncentracją i lekko pobolowa głowa (ale mniej). Robię po 5 rzeczy na raz, ale już lepiej niż wczoraj.