|
Forum Wolnych od Alkoholu
"DEKADENCJA"
czyli rozmowy o alkoholizmie oswojonym i nie tylko...
|
Zakupoholizm uzależnienie od zakupów, zdobywania przedmiotów |
Autor |
Wiadomość |
smokooka
Uzależniony od netu
Pomogła: 100 razy Wiek: 52 Dołączyła: 22 Lut 2012 Posty: 4059
|
Wysłany: Pon 25 Wrz, 2017 12:20 Zakupoholizm uzależnienie od zakupów, zdobywania przedmiotów
|
|
|
Jestem uzależniona od zakupów. Zakupy czyli zdobywanie przedmiotów, czasem nie koniecznie za pieniądze, bo przecież w internecie i za darmo można coś znaleźć. W różnych okresach życia były to różne schematy. Od kradzieży w sklepach (sic!) po "samo tylko" serfowanie po portalach zakupowych dla zabicia czasu. Przerobiłam już zadłużenia z tego powodu, obserwowanie altanek śmietnikowych, kupowanie bo mogę, bo nie mogę. Zatraciłam umiejętność zweryfikowania potrzeby rzeczywistej posiadania czegoś od potrzeby zatracenia się. Nie umiem mieć pieniędzy. Spokojniejsza i bezpieczniejsza paradoksalnie się czuję kiedy pieniędzy nie mam (chociaż to przecież g***o prawda, bo pewien odcień poczucia bezpieczeństwa posiadanie pieniędzy daje). Nie bardzo umiem spośród iluś przedmiotów wybrać tylko te najpotrzebniejsze. O ile w zakupach spożywczych radzę sobie jakoś, to te dające inną przyjemność, jak np ubrania są trudniejsze.
Pod pozorem rozwijania pasji związanej z urządzaniem domu, rozbudzenia zmysłu estetycznego popadłam w szaleństwo.
Mój problem trwa od jakichś 10 lat jak sądzę, dopiero go rozgrzebuję więc nie umiem poukładać wszystkiego w głowie.
Mam też problem z jedzeniem słodyczy. Ten trwa od 30 lat.
Od sieci też jestem uzależniona, internet zapełnia mi wolne chwile na tyle mocno, że nie czytam książek, nie skupiam się na oglądanych programach w telewizji, nie słyszę często że ktoś do mnie mówi.
Odkąd nie piję (ok 5,5 roku) i nie palę (ok 4,5) zachowania kompulsywne związane z zakupami się nasilały, stały się zastępnikiem. Internet to samo. Słodycze na dobicie. Chociaż nad nimi chyba mi łatwiej zapanować od jakiegoś czasu.
Mam kilka postanowień:
- chcę prowadzić dzienniczek uczuć - zaczynam dziś
- chcę nauczyć się medytować - zaczęłam wczoraj
- przeprowadzam post - 6 tygodni ścisłej diety wg dr Dąbrowskiej - zaczęłam dziś
- polikwidowałam przynależności do grup handlowych, znajomości z nich, zostawiłam tylko te które mogą przydać mi się do zarabiania pieniędzy, nieliczne w stosunku do tego ile ich było
- potrzebuję wyjść do ludzi trochę, bo za bardzo się alienuję, jestem dzikiem towarzyskim, autystą z wyboru - idę na warsztaty manualne w piątek, zaczęłam od września rozmawiać z ludźmi w szkole, stworzyłam grupę wsparcia w poście dr Dąbrowskiej (w necie, ale staram się zwołać dziewczyny na mały zlocik warszawski)
Post i medytacje robię z nadzieją na odzyskanie równowagi, na wrócenie na tory myślenia trzeźwego, potrzebuję też relaksu i nauczenia się pozostawać w kontakcie ze swoimi emocjami, oczywiście aspekty fizycznego zdrowia też mam do dopracowania.
Ugłaskuję swoją nieumiejętność i niechęć do przeżywania, nie karcę się za to, ale nie lubię tego i pora się z tą "przypadłością" pożegnać. Dużo osiągnęłam od 2012 roku i pora przyszła na otworzenie kolejnego rozdziału zdrowienia emocjonalnego. Dużo też straciłam i bardzo chciałabym to odzyskać. I w swoich oczach i w oczach ukochanego. |
_________________ Nie mąć tego co przejrzyste. (by Kami)
ka |
Ostatnio zmieniony przez smokooka Pon 25 Wrz, 2017 12:31, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
Wiedźma
Administrator
Pomogła: 193 razy Dołączyła: 04 Paź 2008 Posty: 9681
|
Wysłany: Pon 25 Wrz, 2017 16:30
|
|
|
Smoku, czyli Twoim problemem jest ogólnie stan uzależnienia, tak?
Do tej pory z dwoma środkami uzależniającymi poradziłaś sobie... |
_________________ Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach |
|
|
|
|
pannaJot
Trajkotka alkoholiczka,bulimiczka, DDA
Pomogła: 14 razy Wiek: 43 Dołączyła: 08 Mar 2012 Posty: 1153
|
Wysłany: Pon 25 Wrz, 2017 16:58
|
|
|
Smoczku, jeśli chcesz moge ci pomóc przy nauce medytacji- mnie kiedys ktos tez poógł |
|
|
|
|
smokooka
Uzależniony od netu
Pomogła: 100 razy Wiek: 52 Dołączyła: 22 Lut 2012 Posty: 4059
|
Wysłany: Pon 25 Wrz, 2017 18:19
|
|
|
Obawiam się że już nie znam innego stanu umysłowo emocjonalnego niż stan uzależnienia. Mi się dużo "wydaje" kiedy odnoszę wrażenie że sobie radzę, a potem się okazuje że ślepa jestem jak kret na własne poczynania. Przeraża mnie to, bo owszem chcę z kolejnymi zmorami się rozprawić ale nie wiem do jakiego stanu dążę. Taka prawda. Chcę przeżywać emocje, uczucia, chcę zaspokajać swoje potrzeby, ale kurcze zagadką jest dla mnie - jak to jest. Bo moje dotychczasowe przeżywania mogą stracić na znaczeniu? Czemu ja ciągle odczuwam osamotnienie, strachy te nieuzasadnione niczym realnym? Staram się, pokochałam siebie, troszczę się o siebie i wciąż kręcę się w kółko.
A co do pomocy w medytowaniu poproszę Jotka, bardzo |
_________________ Nie mąć tego co przejrzyste. (by Kami)
ka |
|
|
|
|
smokooka
Uzależniony od netu
Pomogła: 100 razy Wiek: 52 Dołączyła: 22 Lut 2012 Posty: 4059
|
Wysłany: Pon 25 Wrz, 2017 18:32
|
|
|
Do postanowień:
- nie nosić karty płatniczej ze sobą - od dziś (a jak się zdziwiłam jak chciałam zapłacić w Lidlu!)
- pilnować się na zakupach, nauczyć się wybierać i decydować - od kilku tygodni |
_________________ Nie mąć tego co przejrzyste. (by Kami)
ka |
|
|
|
|
czerwonamila
Gaduła
Pomogła: 3 razy Wiek: 30 Dołączyła: 01 Cze 2016 Posty: 647
|
Wysłany: Pon 25 Wrz, 2017 20:04
|
|
|
smokooka napisał/a: | Do postanowień:
- nie nosić karty płatniczej ze sobą - od dziś (a jak się zdziwiłam jak chciałam zapłacić w Lidlu!)
- pilnować się na zakupach, nauczyć się wybierać i decydować - od kilku tygodni |
A może lepiej to zaakceptować ,że do końca życia taka będziesz?
Po co to na chama wypierasz ? Wróci z 3 x większą siłą. |
|
|
|
|
Jo-asia
Upierdliwiec miłośniczka
Pomogła: 59 razy Wiek: 53 Dołączyła: 10 Sie 2012 Posty: 2955 Skąd: Katowice
|
Wysłany: Pon 25 Wrz, 2017 20:06
|
|
|
Nie wiem co to norma psychiczna
smokooka napisał/a: | Czemu ja ciągle odczuwam osamotnienie, strachy te nieuzasadnione niczym realnym? |
Mam tak cały czas. Odkąd nie piję.. nie zapijam tego.
Poza tym, że szukam tego źródeł..
Gdy taki stan się pojawia, nie uciekam przed tym. Co mi przynosi.. przyjmuję.
Płacz, krzyk, złość.. czasem mi się wymsknie na domowników.. ale, jestem świadoma, że to moje a nie ich wina.
Osamotnienie zaczęło ustępować z czasem. Lęki podobnie.
Głównie, przestałam się bronić przed zjazdem emocjonalnym. A zrobiłam z tego, swój własny czas. Początkowo wymuszałam ruch na sobie. Później, wręcz odwrotnie.
Istotne było dla mnie podejść do tego jak do mojej "urody". Taka jestem |
_________________ ...Jak tak płaczę, to mi lepiej i przestaje mnie dobijać nieuchronność przemijania.. |
|
|
|
|
czerwonamila
Gaduła
Pomogła: 3 razy Wiek: 30 Dołączyła: 01 Cze 2016 Posty: 647
|
Wysłany: Pon 25 Wrz, 2017 20:08
|
|
|
Jo-asia napisał/a: | Nie wiem co to norma psychiczna
smokooka napisał/a: | Czemu ja ciągle odczuwam osamotnienie, strachy te nieuzasadnione niczym realnym? |
Mam tak cały czas. Odkąd nie piję.. nie zapijam tego.
Poza tym, że szukam tego źródeł..
Gdy taki stan się pojawia, nie uciekam przed tym. Co mi przynosi.. przyjmuję.
Płacz, krzyk, złość.. czasem mi się wymsknie na domowników.. ale, jestem świadoma, że to moje a nie ich wina.
Osamotnienie zaczęło ustępować z czasem. Lęki podobnie.
Głównie, przestałam się bronić przed zjazdem emocjonalnym. A zrobiłam z tego, swój własny czas. Początkowo wymuszałam ruch na sobie. Później, wręcz odwrotnie.
Istotne było dla mnie podejść do tego jak do mojej "urody". Taka jestem |
Ja podpisuję się pod szkołą Joasi. To jest mój nauczyciel choć czasem nie ma sił już na moje pytania |
|
|
|
|
smokooka
Uzależniony od netu
Pomogła: 100 razy Wiek: 52 Dołączyła: 22 Lut 2012 Posty: 4059
|
Wysłany: Wto 26 Wrz, 2017 08:14
|
|
|
czerwonamila, ja nie wypieram od niedawna, właśnie się z tym godzę i szukam rozwiązań żeby się nie pogrążać i hamulców kiedy własnej woli może mi zabraknąć, |
_________________ Nie mąć tego co przejrzyste. (by Kami)
ka |
|
|
|
|
smokooka
Uzależniony od netu
Pomogła: 100 razy Wiek: 52 Dołączyła: 22 Lut 2012 Posty: 4059
|
Wysłany: Wto 26 Wrz, 2017 08:27
|
|
|
Jo-asia napisał/a: | Nie wiem co to norma psychiczna
smokooka napisał/a: | Czemu ja ciągle odczuwam osamotnienie, strachy te nieuzasadnione niczym realnym? |
Mam tak cały czas. Odkąd nie piję.. nie zapijam tego.
Poza tym, że szukam tego źródeł..
Gdy taki stan się pojawia, nie uciekam przed tym. Co mi przynosi.. przyjmuję.
Płacz, krzyk, złość.. czasem mi się wymsknie na domowników.. ale, jestem świadoma, że to moje a nie ich wina.
Osamotnienie zaczęło ustępować z czasem. Lęki podobnie.
Głównie, przestałam się bronić przed zjazdem emocjonalnym. A zrobiłam z tego, swój własny czas. Początkowo wymuszałam ruch na sobie. Później, wręcz odwrotnie.
Istotne było dla mnie podejść do tego jak do mojej "urody". Taka jestem |
Po przerażeniu moim stanem depresyjnym, kiedy chciałam lecieć na gwałt zwiększać dawkę antydepresantu właśnie od dwóch dni zastanawiam się nad tym żeby na wizycie poprosić o rozpiskę jak go odstawić. Wizytę mam jakoś na początku października. Może wchodząc w nowy rozdział terapeutyczny lepiej żebym nad tym pracowała bez wspomagacza? Biorę od kilku lat ten lek bo menopauza (wymuszona usunięciem jajników) mnie wprowadziła w stan furii mieszanej z histerią. Ten stan był niezależny od zewnętrznych obiektywnych zdarzeń. Za to widzę ewidentnie że źle odbieram indywidualnie bodźce, często przeszkadza mi i wkurza mnie jak ktoś coś chce ode mnie, kiedy staram się nad czymś skupić, popracować.
Kiedy zajmuję się uciekaniem w nałóg, czyli siedzę w necie, to jestem tak oderwana od rzeczywistości, że mi ona praktycznie nie przeszkadza i wtedy te indywidualnie odbierane bodźce mnie nie ruszają, ale kiedy mój stan skupienia jest naturalniejszy to każdy szelest może wyprowadzić mnie z równowagi i tego stanu skupienia.
Interesuje mnie też temat integracji sensorycznej - czy dorosłych też ktoś diagnozuje i pomaga zintegrować? Wiecie coś w tej kwestii? Podejrzewam że mnie to dotyczy |
_________________ Nie mąć tego co przejrzyste. (by Kami)
ka |
|
|
|
|
Klara
Uzależniony od Dekadencji
Pomogła: 264 razy Dołączyła: 24 Lis 2008 Posty: 7857
|
Wysłany: Wto 26 Wrz, 2017 08:38
|
|
|
smokooka napisał/a: | Interesuje mnie też temat integracji sensorycznej - czy dorosłych też ktoś diagnozuje i pomaga zintegrować? Wiecie coś w tej kwestii? Podejrzewam że mnie to dotyczy |
Takie pytanie dotąd nie przychodziło mi do głowy, więc sprawdziłam i zobacz, co wyskoczyło:
https://www.google.pl/sea...bPK_08AeJtKbIAQ |
_________________ "Kiedy się przewracasz, nigdy nie wstawaj z pustymi rękami." /przysłowie japońskie/ |
|
|
|
|
smokooka
Uzależniony od netu
Pomogła: 100 razy Wiek: 52 Dołączyła: 22 Lut 2012 Posty: 4059
|
Wysłany: Wto 26 Wrz, 2017 08:45
|
|
|
No właśnie przeglądałam i możliwe że taka terapia mogłaby mi pomóc w jakimś stopniu, teraz poszukam kogoś kto taką prowadzi, diagnoza jest droga niestety. |
_________________ Nie mąć tego co przejrzyste. (by Kami)
ka |
|
|
|
|
Klara
Uzależniony od Dekadencji
Pomogła: 264 razy Dołączyła: 24 Lis 2008 Posty: 7857
|
Wysłany: Wto 26 Wrz, 2017 09:13
|
|
|
Wszystko, co związane z integracją sensoryczną jest drogie, ale rozejrzyj się, może jakaś fundacja prowadzi to taniej. Czasem się zdarzają takie okazje. |
_________________ "Kiedy się przewracasz, nigdy nie wstawaj z pustymi rękami." /przysłowie japońskie/ |
|
|
|
|
Ann
Upierdliwiec
Pomogła: 22 razy Wiek: 35 Dołączyła: 11 Lip 2013 Posty: 2075
|
Wysłany: Wto 26 Wrz, 2017 15:30
|
|
|
A mnie zastanowiło cos innego. Czy kolejny post Dąbrowskiej to nie uzaelzenienie? |
_________________ Być może jest tak, że każda istota musi podlegać jakiemuś uzależnieniu. Że człowiek zupełnie wyzbyty uzależnień jest niekompletny. Że to naturalne jak oddychanie.
Jakub Żulczyk, Ślepnąc od świateł |
|
|
|
|
smokooka
Uzależniony od netu
Pomogła: 100 razy Wiek: 52 Dołączyła: 22 Lut 2012 Posty: 4059
|
Wysłany: Wto 26 Wrz, 2017 17:38
|
|
|
Ania, ten post robię według schematu proponowanego przez doktor. poprzedni był trzy tygodniowy, potem trzy tygodnie tzw wychodzenia i od tego czasu minęły trzy miesiące - czyli czas rekomendowanej przerwy. Teraz planuję 6 tygodni, potem 6 tygodni wychodzenia i po kolejnych 6 miesiącach mogę przystąpić do następnego. taki cykl.
w tym nie odczuwam żeby to miało być uzależnienie, za dużo wyrzeczeń w aspekcie i duchowym i żywieniowym, a mój problem raczej dotyczy nadmiaru |
_________________ Nie mąć tego co przejrzyste. (by Kami)
ka |
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Nie możesz ściągać załączników na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
Alkoholizm, współuzależnienie, DDA. Forum wsparcia
|