Strona Główna Forum Wolnych od Alkoholu
"DEKADENCJA "

czyli rozmowy o alkoholizmie oswojonym i nie tylko...


FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  Chat  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Przestałem palić...
Autor Wiadomość
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 25 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1419
Wysłany: Czw 29 Lis, 2018 15:11   

Kochani !

Grudzien ....to taki cudowny czekoladowy miesiac ....za cholere nie zrezygnuje ......
Chociaz jak zawsze Wiedzma ma racje .....bedzie 10 kilo .....
Ale nie da rady ....on juz robi plany ....co gdzie i kiedy jemy .....i to sa smaczne dania .....
A ja ogromny gar znowu bigosu gotuje .....a jak ugotuje to i zjem z przyjemnoscia .....

Grudzien ....stanowczo NIE !

Od stycznia 2019 .....stanowczo TAK !

Jade do pracy grosik zarobic .
Milo pozdrawiam
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9439
Wysłany: Czw 29 Lis, 2018 15:42   

kiwi napisał/a:
jak zawsze Wiedzma ma racje .....bedzie 10 kilo .....

Sama liczyłam :paluszkiem:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
olga 
Uzależniony od Dekadencji


Pomogła: 74 razy
Wiek: 49
Dołączyła: 01 Wrz 2011
Posty: 5502
Skąd: Hagen
Wysłany: Czw 29 Lis, 2018 20:28   

10 kilo przez święta? :shock:

A ja kilograma przytyć nie mogę :rozpacz:
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9439
Wysłany: Pią 30 Lis, 2018 08:16   

olga napisał/a:
10 kilo przez święta? :shock:

Nie przez święta tylko do świąt - od momentu rzucenia palenia zv4
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 25 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1419
Wysłany: Wto 11 Gru, 2018 15:07   

Roland ....7 tygodni nie pali.
Mowi ....ze nie raz ma ochote .....ale ta mysl odchodzi !

Od stycznia zdrowe jedzenie ......on juz teraz notuje sobie kiedy i co je ......
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9439
Wysłany: Wto 11 Gru, 2018 15:14   

kiwi napisał/a:
Roland ....7 tygodni nie pali.

:brawo:
kiwi napisał/a:
notuje sobie kiedy i co je ......
...ważne jeszcze ile je.


Dobry zwyczaj, przynajmniej na początku zmiany sposobu odżywiania, pomaga kontrolować dietę :tak:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 25 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1419
Wysłany: Pon 31 Gru, 2018 10:49   

Oglaszam ......ze Roland dzis jest 10 tygodni bez palenia papierosow !!!!

przytyl ....ale on jest duzy ....1m i 90 cm.....i teraz doszedl do 100 kg......nie dobrze , a i ja mam troche nadwagi przy 1,56 cm .....tak wiec oboje bedziemy sie motywowac .......i mamy ochote na zmiany , a to juz polowa wygranej !!!!......

Ale od stycznia oboje bierzemy sie za inne odzywianie .....

I slodyczy , ciasta , bialego chleba , i.t.d. nie bedziemy wogle kupowac .
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9439
Wysłany: Pon 31 Gru, 2018 13:49   

No to trzymam za Was kciuki :kciuki: :kciuki:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
jal 
Gaduła
Alkoholik dozgonny.


Pomógł: 3 razy
Dołączył: 16 Maj 2010
Posty: 539
Skąd: świętokrzyskie
Wysłany: Pon 31 Gru, 2018 16:44   

Od jutra dieta niskokaloryczna bez tłuszczu i słodyczy... więcej ruchu i spacerów - to ja też.
_________________
Mam bardzo silną wolę... robi ze mną co jej się tylko podoba.
Mój fotoblog
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9439
Wysłany: Pon 31 Gru, 2018 23:34   

jal napisał/a:
dieta niskokaloryczna bez tłuszczu i słodyczy.

Bez słodyczy rozumiem, ale dlaczego bez tłuszczu? To poważny błąd -
dobry tłuszcz jest nam potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu,
poza tym syci na długo i w rezultacie zjadamy mniej.
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
jal 
Gaduła
Alkoholik dozgonny.


Pomógł: 3 razy
Dołączył: 16 Maj 2010
Posty: 539
Skąd: świętokrzyskie
Wysłany: Wto 01 Sty, 2019 00:57   

Jak tak. to może z tłuszczem ale nie w nadmiarze... tylko jak tego dochować?
_________________
Mam bardzo silną wolę... robi ze mną co jej się tylko podoba.
Mój fotoblog
Ostatnio zmieniony przez jal Wto 01 Sty, 2019 00:57, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
pietruszka 
Moderator


Pomogła: 226 razy
Wiek: 49
Dołączyła: 06 Paź 2008
Posty: 5447
Wysłany: Wto 01 Sty, 2019 01:13   

Wiedźma napisał/a:
le dlaczego bez tłuszczu? To poważny błąd -
dobry tłuszcz jest nam potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu,
poza tym syci na długo i w rezultacie zjadamy mniej.

potwierdzam, właśnie pierwszą dietą z niewiedzy (beztłuszczową) narobiłam sobie największego kuku... Wydawało mi się, że tłuszcz trzeba zwalczać brakiem tłuszczy :glupek: Nic bardziej mylnego. Oczywiście warto zmienić proporcje (mniej golonki, więcej orzechów czy dobrego dressingu do sałaty)

teraz... na diecie... mam obowiązkowo łyżkę oleju lnianego na kolację.Tłuszcze są niezwykle potrzebne.
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9439
Wysłany: Wto 01 Sty, 2019 08:27   

pietruszka napisał/a:
mniej golonki

Ale nie całkiem bez golonki! :mniam:

jal napisał/a:
tylko jak tego dochować?

Wygooglaj sobie taki blog Tłuste Życie, tam jest sporo przydatnych informacji na temat zdrowego odżywiania -
nawet jeśli nie zechcesz pójść całkiem w kierunku tłustego życia :]
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
siwy56 
Towarzyski
siwy56



Pomógł: 3 razy
Wiek: 63
Dołączył: 23 Sty 2014
Posty: 390
Wysłany: Wto 01 Sty, 2019 18:29   

_________________
okularnik
Ostatnio zmieniony przez siwy56 Wto 01 Sty, 2019 18:29, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 25 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1419
Wysłany: Wto 01 Sty, 2019 19:21   

Siwy ....sufit ....interesujaco pomalowany !!!!
Dobre !!!!
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Google
WWW komudzwonia.pl

antyspam.pl


Alkoholizm, współuzależnienie, DDA. Forum wsparcia
Strona wygenerowana w 1.92 sekundy. Zapytań do SQL: 14