Strona Główna Forum Wolnych od Alkoholu
"DEKADENCJA "

czyli rozmowy o alkoholizmie oswojonym i nie tylko...


FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  Chat  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Siem odchudzajcie
Autor Wiadomość
pietruszka 
Moderator


Pomogła: 226 razy
Wiek: 49
Dołączyła: 06 Paź 2008
Posty: 5447
Wysłany: Nie 11 Sie, 2019 21:16   

kiwi napisał/a:
ja chwilowo nie mam motywacji

Bo to jest trudne... Szczególnie, gdy efekty nie są takie, jakie powinny być. Inni obok ciebie chudną, a niby ćwiczą tyle samo... To demotywuje strasznie...
Czasem tak mi się nie chce jechać na trening... Poddałam się tylko raz... ot nie znalazłam w sobie siły...
Jak jednak dotrę na salę, to obok mnie ćwiczy gość, co ma ogromna otyłość, i walczy z samym sobą, dalej chłopak na wózku, niepełnoprawna dziewczyna... Oni mogą? To i ja dam radę.

No i jest jeszcze kwestia samych podstaw motywacji. Wygląd mnie mało motywował. Zdrowie? To takie coś, co jak jeszcze nie boli, to jest abstrakcyjnym pojęciem. Mnie chyba najbardziej motywuje odzyskiwana sprawność. Przejść ileś tam kilometrów, pokonać jakąś przeszkodę,,murek, płot, skałę, górę. Kiedy przeszkadza ci brzuch przy biurku, czy zawiązanie. butów już jakby robi się trudniejsze to człowiek naprawdę zaczyna się bać. A strach to akurat dobry motywator do walki... bo na ucieczkę... to już za dużo kg ;) :rotfl:
 
     
staaw 
Uzależniony od Dekadencji


Pomógł: 120 razy
Wiek: 47
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 8889
Wysłany: Nie 11 Sie, 2019 21:22   

pietruszka napisał/a:
Mnie chyba najbardziej motywuje odzyskiwana sprawność. Przejść ileś tam kilometrów, pokonać jakąś przeszkodę,,murek, płot, skałę, górę. :

I bardzo słusznie :okok:
Czy to się komuś podoba czy nie idealną bryłą jest kula. Pozostaje tylko znaleźć równowagę między ideałem a sprawnością fizyczną... :rotfl:
_________________
Za demokracją bywam, przeciwko głupocie jestem...
 
     
evita 
Upierdliwiec
już nie współ ale nadal uzależniona od życia



Pomogła: 74 razy
Wiek: 54
Dołączyła: 03 Wrz 2009
Posty: 2746
Skąd: wielkopolska
Wysłany: Czw 22 Sie, 2019 03:55   

pietruszka napisał/a:
-3,5 kg w ciągu ostatniego miesiąca

świetnie :okok:
ja odkąd mieszkam sama też zyskuję na wadze :) ubywa znaczy się :D nie mam w lodówce niczego zakazanego, nikt mnie nie kusi czymś lepszym na talerzu a że się już przyzwyczaiłam do mojej diety to nie odczuwam potrzeby zmieniania nawyków żywieniowych :) efekt to 3 kg mniej w 1,5 tygodnia. Bez ćwiczeń bo czasu mi na to zabrakło :)
_________________
Na początku był chaos ... potem nadeszła "Dekadencja" :) a jeszcze później rozwiodłam się :D
 
 
     
jal 
Gaduła
Alkoholik dozgonny.


Pomógł: 3 razy
Dołączył: 16 Maj 2010
Posty: 538
Skąd: świętokrzyskie
Wysłany: Czw 22 Sie, 2019 06:39   

@ niestety mimo wysiłku codziennego stoję w miejscu... aż boję się co się stanie w okresie jesienno zimowym ,gdy przeważnie przybieram ?
_________________
Mam bardzo silną wolę... robi ze mną co jej się tylko podoba.
 
     
macko009 
Obserwator


Wiek: 30
Dołączył: 22 Sie 2019
Posty: 0
Wysłany: Czw 22 Sie, 2019 10:54   

Uwaga! Kupiłem karnet na siłownię na 12 wejść. Nie ma już odwrotu. Trzeba będzie chodzić :D
 
     
evita 
Upierdliwiec
już nie współ ale nadal uzależniona od życia



Pomogła: 74 razy
Wiek: 54
Dołączyła: 03 Wrz 2009
Posty: 2746
Skąd: wielkopolska
Wysłany: Pią 23 Sie, 2019 03:42   

macko009 napisał/a:
Uwaga! Kupiłem karnet na siłownię na 12 wejść. Nie ma już odwrotu. Trzeba będzie chodzić :D

ja mam karnet na wejścia bez ograniczeń i całą dobę. Niestety czasu brak :bezradny:
_________________
Na początku był chaos ... potem nadeszła "Dekadencja" :) a jeszcze później rozwiodłam się :D
 
 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 25 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1417
Wysłany: Sob 31 Sie, 2019 18:22   

Sophia Thiel .....sama mam jej CD z gymnastyka .....i juz gotowalam z jej recept ....

Niezwykłe Metamorfozy (4) - Sophia Thiel

http://mojewyzwaniemojewy...phia-thiel.html



W roku 2019 .....znowu bardzo przytyla .....juz od dluzszego czasu bylo o niej cicho .....a teraz pokazala ze przytyla ......tlumaczy sie .....smiercia w rodzinie i ze jej dlugoletni chlopak ja zostawil .......
Oczywiscie ....juz jest milionerka ......ale samo przyznanie sie do porazki .....i chwilowo nie ma motywacji do cwiczen i diety .....


 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 25 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1417
Wysłany: Pon 02 Wrz, 2019 09:55   

Ja znowu zaczynam ....dzis zaraz gotuje sobie znowu zupe jarzynowa z naturalnym ryzem .....

Ostatnio to jadlam co chcialam .....no i waga ....tez mi pokazala , ze nie tedy droga ......podskoczyla do gory i to wysoko ......

Trzeba zatrzymac ......jade na urlop ......mam tyle ladnych sukineczek .....to chce je nosic ......



 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9436
Wysłany: Czw 12 Wrz, 2019 08:41   



:aha:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
olga 
Uzależniony od Dekadencji


Pomogła: 74 razy
Wiek: 49
Dołączyła: 01 Wrz 2011
Posty: 5499
Skąd: Hagen
Wysłany: Czw 12 Wrz, 2019 19:36   

A ja sobie chlebek piekę z części mąki pszennej najzwyklejszej białej, części żytniej pełnoziarnistej, do tego trochę sojowej albo kukurydzianej i trochę mąki z siemienia lnianego, dosypuje płatki owsiane. Pychotka i żadnych wzdęć
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9436
Wysłany: Czw 12 Wrz, 2019 20:25   

olga napisał/a:
A ja sobie chlebek piekę

Ja czasem też - jednoskładnikowy z kaszy gryczanej :mniam:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 25 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1417
Wysłany: Pią 13 Wrz, 2019 11:57   

Wiedzmo .....chleb z kaszy gryczanej , to mnie zainteresowalo....ja bardzo lubie chleb !

Chleb z kaszy gryczanej

https://www.olgasmile.com...-gryczanej.html
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9436
Wysłany: Pią 13 Wrz, 2019 16:38   

kiwi napisał/a:

Chleb z kaszy gryczanej
https://www.olgasmile.com...-gryczanej.html

To nie mój przepis :nie:
Ja robię bez drożdży i mleka -
gryka bardzo ładnie fermentuje tworząc naturalny zakwas
i pięknie na nim wyrasta bez udziału drożdży.
      Chleb z kaszy gryczanej
    Czas namaczania kaszy – 48 godzin
    Czas wyrastania chleba – 5-10 godzin
    Pieczenie – ok. 60 minut + 15 minut w 190-200 stopniach

      SKŁADNIKI (na 1 bochenek):
    • 1/2 kg kaszy gryczanej niepalonej
    • 3 szklanki wody
    • 1 łyżka soli
    • 1/3 szklanki ziaren słonecznika*
    • 1/3 szklanki siemienia lnianego*
    • 1/3 szklanki złotego siemienia*
    * opcjonalnie - ilość i rodzaj ziaren potraktuj dowolnie, możesz dać ich więcej lub wykorzystać tylko jeden rodzaj

    1. Kaszę opłucz na sicie. Przełóż do wysokiej miski i zalej minimalną ilością wodą, ale tak aby przykryć całkowicie kaszę. Odstaw miskę z kaszą na około 48 godzin.
    2. Po kilku godzinach od zalania wodą dokładnie zamieszaj i ewentualnie uzupełnij wodę – ziarenka powinny być pod powierzchnią wody. Nie przejmuj się wyglądem – na wierzchu będzie się lekko pienić, a woda zamieni się w lepką, ciągnącą ciecz.
    3. Po dwóch dniach odcedź ewentualny nadmiar wody, dodaj sól i zmiksuj razem na gładką masę. Opcjonalnie dodaj ziarna i wymieszaj łyżką.
    4. Masę przełóż do foremki wyłożonej papierem do pieczenia. Przykryj formę folią spożywczą i odstaw do wyrastania na 8 godzin.
    5. Przed pieczeniem usuń folię. Wstaw do zimnego piekarnika i rozgrzej do 190-200OC. Piecz około 60 minut.
    6. Następnie wyciągnij z blaszki razem z papierem i włóż do piekarnika jeszcze na 15 minut, wtedy chlebek ładnie się nam podsuszy od spodu.
    7. Zostaw do lekkiego wystudzenia i dopiero wtedy zdejmij papier (z chleba lekko przestudzonego lepiej się odkleja).
    8. Przechowuj zawinięty w czystą ściereczkę do 4 dni.

Smacznego :mniam:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
Matinka 
Gaduła



Pomogła: 9 razy
Dołączyła: 20 Cze 2013
Posty: 993
Wysłany: Sob 21 Wrz, 2019 11:38   

Wiedźmo, dzięki za przepis :)
Jeszcze go nie próbowałam, ale słyszałam, że taka kasza gryczana, zwłaszcza nieprażona, ma nadzwyczajne właściwości. I mam chęć się w to pobawić :)
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9436
Wysłany: Sob 21 Wrz, 2019 14:35   

Tylko staraj się kupić ekologiczną, bo ta zwykła ponoć jest pryskana randapem! :szok:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Google
WWW komudzwonia.pl

antyspam.pl


Alkoholizm, współuzależnienie, DDA. Forum wsparcia
Strona wygenerowana w 2.57 sekund. Zapytań do SQL: 11