Strona Główna Forum Wolnych od Alkoholu
"DEKADENCJA "

czyli rozmowy o alkoholizmie oswojonym i nie tylko...


FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  Chat  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Siem odchudzajcie
Autor Wiadomość
jal 
Gaduła
Alkoholik dozgonny.


Pomógł: 9 razy
Dołączył: 16 Maj 2010
Posty: 573
Skąd: świętokrzyskie
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 08:19   

Dieta oczyszczająca dr Dąbrowskiej... głównie na warzywach i owocach niektórych oraz płynach niegazowanych i herbatkach owocowych.
Można przyrządzić na gorąco ,spożywa się pokarmy co trzy godziny,najpóźniej o 18.
Dziś zacząłem od soku z zakwaszonych buraków i sałatki warzywnej - daję radę.
_________________
Mam bardzo silną wolę... robi ze mną co jej się tylko podoba.
Mój fotoblog
 
     
evita 
Upierdliwiec



Pomogła: 74 razy
Wiek: 54
Dołączyła: 03 Wrz 2009
Posty: 2871
Skąd: wielkopolska
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 08:22   

Klara napisał/a:
Wątpię, czy da się żyć zdrowo wyłącznie na surówkach nawet, jeśli jest to dieta
to był mój błąd na samym początku mojej diety. Bez gotowanych potraw/warzyw i tłuszczu pojawiają się problemy z zaparciami :bezradny:
_________________
spragniona niecodzienności,stęskniona do nadzwyczajności ...
 
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 180 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9572
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 08:27   

Klara napisał/a:
wszystko jadam jak mam ochotę, oczywiście w ilości "ŻP" w stosunku do punktu z którego wyszłam.

I to jest w sumie uniwersalna podstawa wszystkich dietetycznych zasad - ILOŚĆ :aha:
No i jeszcze żeby nie jeść rozmaitych trucizn współcześnie nas zalewających.
A całą resztę to już sobie można dowolnie modyfikować w zależności co tam komu konkretnie potrzeba :beba:
Do tego trochę się poruszać, dobrze się wyspać i mieć wywalone na wszystko co się da :czubek:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 180 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9572
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 08:40   

_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
pterodaktyll 
Moderator
.....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....


Pomógł: 201 razy
Dołączył: 17 Mar 2009
Posty: 15335
Skąd: z...mezozoiku
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 12:31   

evita napisał/a:
Bez gotowanych potraw/warzyw i tłuszczu pojawiają się problemy z zaparciami

Użyj czegoś takiego na "Iks". podobno działa jak natura chciała. Czyści łagodnie nie przerywając snu :rotfl:
_________________
:ptero:
Ostatnio zmieniony przez pterodaktyll Pon 20 Sty, 2020 12:31, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
Maciejka 
Upierdliwiec
dawniej perełka



Pomogła: 58 razy
Wiek: 50
Dołączyła: 28 Sty 2013
Posty: 2987
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 12:44   

Jak Ty Ptero to sie nie znasz..Na zaparcia to najlepiej działa witamina c 5000 jednostek...
 
     
pterodaktyll 
Moderator
.....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....


Pomógł: 201 razy
Dołączył: 17 Mar 2009
Posty: 15335
Skąd: z...mezozoiku
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 13:20   

Maciejka napisał/a:
zaparcia to najlepiej działa witamina c 5000 jednostek...

Tyle strzelasz na minutę po tej witaminie? :shock:
_________________
:ptero:
 
     
Maciejka 
Upierdliwiec
dawniej perełka



Pomogła: 58 razy
Wiek: 50
Dołączyła: 28 Sty 2013
Posty: 2987
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 13:40   

Sprobuj :p
 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1443
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 13:50   

Regularnosc zycia ....przez ta prace ....mam zupelnie pomieszana . I dopuki bede tam pracowac to tak bedzie .
Wiec bosze uzycz mi sily i cierpliwosci aby ta koncowka szybko mijala .


Wiedzmo , to mnie zaciekawilo i nigdy nie slyszalam ....zeby kogiel mogiel z 4 zoltek i ksylitolem ( zukier z brzozy ? ) wieczorem jesc ....skad to wiesz ?.....a ze smakuje to wiadomo .....Hi....Hi....Hi....

A najbardziej to mnie znowu Klara zaciekawila .....i odswierzyla wiadomosci ......i przypomniala ....jedz polowe .....juz kupilam sobie mniejsze talerze , ktorych wcale nie uzywam .....

Bylismy razem w sobote po zakupy . i nic ze slodyczy i nic z bialej maki kupowalismy ....podobno zyto jest bardzo szkodliwe dla ludzi .....
 
     
pterodaktyll 
Moderator
.....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....


Pomógł: 201 razy
Dołączył: 17 Mar 2009
Posty: 15335
Skąd: z...mezozoiku
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 14:23   

kiwi napisał/a:
..podobno zyto jest bardzo szkodliwe dla ludzi .....

Ludziom przeważnie najbardziej szkodzi ich własna głupota.... /by Dobra Księga/
:p
_________________
:ptero:
 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1443
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 14:38   

Pterus .....to szczera prawda !!!!!!

Gdziekolwiek nie jestes i cokolwiek nie robisz .....zycze Tobie milego dnia !!!!!
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 180 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9572
Wysłany: Pon 20 Sty, 2020 16:45   

kiwi napisał/a:
zeby kogiel mogiel z 4 zoltek i ksylitolem ( zukier z brzozy ? ) wieczorem jesc ....skad to wiesz ?.....

Znikąd, sama wymyśliłam i zadziałało! :medal:
Wiedziałam, że jajka sycą mnie na bardzo długo, więc postanowiłam jeść je na wczesną kolację,
żeby nie mieć późnowieczornych napadów głodu.
A dlaczego w formie kogla-mogla? Żeby zaspokoić mój nieustający apetyt na słodki smak! :mniam:
Dosypuję do nich jeszcze cynamonu, który hamuje wyrzut insuliny.
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
pietruszka 
Moderator


Pomogła: 226 razy
Wiek: 49
Dołączyła: 06 Paź 2008
Posty: 5468
Wysłany: Śro 22 Sty, 2020 16:48   

kiwi napisał/a:
Pietruszko ....dawno sie nie odzywalas, jak tam Twoje odchudzanie ?!

No cóż...
o wadze wolałabym nie wspominać, bo nawet skoczyła mi nieco. Niestety skutki infekcji wciąż dają znać, a rozgrzeszanie się (bo jestem chora) przychodzi mi nadzwyczaj łatwo. Po grudniowej chorobie znów wskoczyłam w grafik ćwiczeń (trzy razy w tygodniu). Dostaję taki wycisk w godzinę, ze na razie nie mam siły już na cardio po treningu. Z dietą bywa różnie, chociaż baardzo dużych grzechów nie mam na sumieniu. Słodyczy całkiem nie wyeliminowałam, bo zdarzy mi się jakiś baton proteinowy, sorbetm niestety i zgrzeszyłam ze dwa razy z pączkiem ( :beczy: ) czy o zgrozo ... z czekoladą. Zima i gorsze samopoczucie są dla mnie trudne w dietowaniu. Poza tym mam już objawy przewlekłego zmęczenia treningami a przede wszystkim myśleniem o ograniczeniach dietowych.

od lutego robię sobie przerwę z dietetykiem. Siłownię i treningi będę mogła sobie dopasować teraz nieco indywidualnie. Karnet mam jeszcze na dwa kolejne miesiące. na razie uczę się indywidualnych treningów. Trener mi podpowiada, jakie ćwiczenia moge robic tez w domu, jakie na siłowni, jak używać tych wszystkich tajemniczych sprzętów, itd... Poza tym staram się też ruszać, więcej chodzić, spacerować, iść do sklepu na piechotę, a nie załatwiać jak wcześniej z marszu. Dalej biegam też po ruinach, przeciskam się, tam gdzie się da.

Niestety moja tkanka tłuszczowa jest oporna. W końcu będę robić krzywa cukrową i insulinową, bo może jednak trzeba przyjrzeć się bardziej szczegółowo hormonalnie. Wpierw trzeba było jednak doleczyć infekcje.

Na szczęście sprawność sama w sobie jest lepsza. Ot taki drobny przykład. jak zaczynałam ćwiczyć (a siłownia na poziomie -1, to po treningu wlokłam się do windy, bo nie miałam siły dowlec się auta (dla którego i tak szukałam miejsca jak najbliżej). Dzisiaj nawet nie myśląc, bez zadyszki wybieram schody, a auto celowo zostawiam najdalej na parkingu. No może bym jeszcze nie dobiegła z domu na tę siłownię, czy bym nie wlazła na X piętro, ale i tak doceniam, że jest lepiej. (Widzę po ilości wykonywanych ćwiczeń). Trudno jednak się mobilizować się, jak nie widzi się tak wymiernych efektów, jak kg na wadze, czy centymetry, ale trzymam się w miarę planu.
W wigilię to o północy już byłam głodna. :wysmiewacz: No ale za to następnego dnia nie obyło się bez makowca.

Ogólnie jestem zmęczona tym całym odchudzaniem się i rozczarowana jego wynikami :( Tylko, że wiem, że jak odpuszczę... to zacznę znowu tyć... Przynajmniej waga nie idzie jakoś drastycznie w górę, a te chwilowe niewielkie wzrosty w górę, to akurat wiem, ze chwilowe...
 
     
Klara 
Uzależniony od Dekadencji


Pomogła: 260 razy
Dołączyła: 24 Lis 2008
Posty: 8082
Wysłany: Śro 22 Sty, 2020 20:21   

pietruszka napisał/a:
Ogólnie jestem zmęczona tym całym odchudzaniem się i rozczarowana jego wynikami :(

Pietruszko, już dawno myślałam nad tym, czy Ci o tym wspomnieć, bo nie jestem pewna ile w wiadomości które czytałam jest reklamy, ale jeśli chcesz, to wpisz sobie w Google termin "lipodemia".
_________________
"Kiedy się przewracasz, nigdy nie wstawaj z pustymi rękami." /przysłowie japońskie/
Ostatnio zmieniony przez Klara Śro 22 Sty, 2020 20:21, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 180 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9572
Wysłany: Śro 22 Sty, 2020 21:20   

pietruszka napisał/a:
zdarzy mi się jakiś baton proteinowy, sorbetm niestety i zgrzeszyłam ze dwa razy z pączkiem ( :beczy: ) czy o zgrozo ... z czekoladą

Phi... :beba:
A ja ostatnio miałam ciąg bezowy :oczy:
Trzydniowy 8|
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Google
WWW komudzwonia.pl

antyspam.pl


Alkoholizm, współuzależnienie, DDA. Forum wsparcia
Strona wygenerowana w 2.63 sekund. Zapytań do SQL: 13