Strona Główna Forum Wolnych od Alkoholu
"DEKADENCJA "

czyli rozmowy o alkoholizmie oswojonym i nie tylko...


FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  Chat  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Siem odchudzajcie
Autor Wiadomość
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1521
Wysłany: Czw 23 Kwi, 2020 11:11   

10 minut na brzuch | Szczupła talia | Na stojąco | Ola Żelazo

https://www.youtube.com/watch?v=cppA-_eUX_g

Czy da się zrobić brzuch siedząc? Da się ❕ Brzuch na krześle | Ola Żelazo

https://www.youtube.com/watch?v=SFn9QbSc6HY

Dzis na stojaco trenuje ....jutro na krzesle .....
Jak bede miala urlop ....to bede co dziennie biegac ....juz kiedys tak robilam , od wierzowca ulicami na okraglo , okolo 3 kilometrow , objechalam autem i sprawdzilam ile km....i spowrotem do wierzowca .....

 
     
pterodaktyll 
Moderator
.....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....


Pomógł: 202 razy
Dołączył: 17 Mar 2009
Posty: 15332
Skąd: z...mezozoiku
Wysłany: Pią 24 Kwi, 2020 19:05   

_________________
:ptero:
 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1521
Wysłany: Śro 10 Cze, 2020 13:36   

JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE? POZNAJ MÓJ SEKRET ORAZ 3 ZASKAKUJĄCO PROSTE ZASADY!

https://www.youtube.com/watch?v=Y-VBq7PpGTY

Tak odżywia się 90% osób, które tyje! Serio! Sprawdź jak to zmienić!

https://www.youtube.com/watch?v=JC9XE6E59Z0

PRZEPIS NA ZDROWE NALEŚNIKI/PANCAKES! NALEŚNIKI W 5 MINUT Z 2 SKŁADNIKÓW! ZNAJOMI ZAWSZE CHCĄ WIĘCEJ

https://www.youtube.com/watch?v=T6MOHT1uxx0


Ja lubie jak on to tlumaczy .

 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1521
Wysłany: Pią 10 Lip, 2020 11:43   

Gazy, wzdęcia? Spróbuj diety low FODMAP!

https://www.youtube.com/watch?v=04pyEODKdsA

SIBO

https://dietetycy.org.pl/sibo/

Dieta FODMAP (dieta zalecana w zespole jelita drażliwego)

https://www.mp.pl/pacjent...lita-drazliwego
 
     
pterodaktyll 
Moderator
.....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....


Pomógł: 202 razy
Dołączył: 17 Mar 2009
Posty: 15332
Skąd: z...mezozoiku
Wysłany: Czw 26 Lis, 2020 15:59   



:mgreen:
_________________
:ptero:
 
     
Halloween 
Towarzyski



Pomógł: 11 razy
Wiek: 87
Dołączył: 26 Sie 2012
Posty: 357
Wysłany: Pią 27 Lis, 2020 12:50   

Sport, aktywny tryb życia.
ceewd
_________________
Fröhlich leben trotzig kämpfen und mit dem Lächeln sterben. J.P.
Żyj się wesoło, walcz zawzięcie i z uśmiechem umieraj. J.P.
Ostatnio zmieniony przez Halloween Pią 27 Lis, 2020 12:50, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1521
Wysłany: Sob 19 Gru, 2020 19:35   




Ja zaczynam moja diete jak zawsze, jak co roku .....od stycznia ......Hi....Hi....Hi.....
 
     
esaneta 
Moderator


Pomogła: 91 razy
Wiek: 49
Dołączyła: 12 Lip 2011
Posty: 3587

Wysłany: Sob 19 Gru, 2020 21:54   

Ja przekornie (a właściwie przypadkowo) zaczęłam dietę od grudnia. Jakoś w środku tygodnia. Póki co idzie dobrze. Może i jakąś aktywność fizyczną dołączę :roll:
_________________
I Love gołąbki Klarci.

:esa:
 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1521
Wysłany: Sob 26 Gru, 2020 12:23   

Esenata dolacze do Ciebie .....ale od stycznia .....

 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1521
Wysłany: Sob 26 Gru, 2020 12:32   

Ostatnio zmieniony przez kiwi Sob 26 Gru, 2020 12:34, w całości zmieniany 1 raz  
 
     
kiwi 
Trajkotka



Pomogła: 26 razy
Dołączyła: 23 Sty 2010
Posty: 1521
Wysłany: Czw 07 Sty, 2021 14:11   

ta recepta z kalafiorem ...jest tak smaczna i prosta ....i bardzo czesto bede ja robic .....naprawde polecam......ten filmik jest po turecku , ale patrzac na film mozna samemu sobie wyobazic jak to ma byc.

https://www.youtube.com/watch?v=S9LjgiFauIg

Kotlety ze swierzego kalafiora .

Piekarnik podgrzac na 200 stopni .
Na blaszcze polozyc papier do pieczenia .
kalafior pokroic na paski , jak kotlety , ulozyc na blaszce .....i posmarowac ....lyzka czy pedzlem .....
Ja wlozylam do miseczki 5 lyzek oleju , dalam troche soku z cytrynki i troche soli i pieprzu i papryki wszystko dobrze wymieszalam i wypedzlowalam moje paski kalafiorowe .

Wlozylam do nagrzanego piekarnika na 10 minut, wyjac blache ...przelozyc plastry na druga strone i znowu do piekarnika na 13 minut .
Wyjac i gotowe ....i smakuje bosko .....mozny sie od tego kalafiora uzaleznic .....nie wszystkie uzaleznienia sa zle !!!!!

Zycze smacznego !!!!
 
     
esaneta 
Moderator


Pomogła: 91 razy
Wiek: 49
Dołączyła: 12 Lip 2011
Posty: 3587

Wysłany: Czw 07 Sty, 2021 15:39   

Ciekawy przepis, na pewno wypróbuję :mniam:
I jak, dołączyłaś do mnie? ;)
Ja rozpoczęłam drugi miesiąc na pudełkach i jest mnie ponad 4 kg mniej :]
_________________
I Love gołąbki Klarci.

:esa:
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 182 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9664
Wysłany: Czw 07 Sty, 2021 16:06   

esaneta napisał/a:
jest mnie ponad 4 kg mniej

Brawo! :brawo:

...a nie po Świętach jest... 3 kg więcej... :wstyd2:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
olga 
Uzależniony od Dekadencji


Pomogła: 75 razy
Wiek: 50
Dołączyła: 01 Wrz 2011
Posty: 5611
Skąd: Hagen
Wysłany: Czw 07 Sty, 2021 16:28   

Ja się nie muszę odchudzać :bezradny: wolałabym przytyć bo mi nieładnie ze szczupłością... starzej wyglądam... U mnie stres siedzi w brzuchu i jak mnie trzyma to jeść nie mogę... ale jak puści to zjadam wszystko co jest w zasięgu ręki i wzroku...wtedy czuję jak jestem wyposzczona...
 
     
pterodaktyll 
Moderator
.....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....


Pomógł: 202 razy
Dołączył: 17 Mar 2009
Posty: 15332
Skąd: z...mezozoiku
Wysłany: Czw 07 Sty, 2021 16:47   

esaneta napisał/a:
jest mnie ponad 4 kg mniej

Cóż za karygodne marnotrawstwo tych pięknych kilogramów ............ :szok:
_________________
:ptero:
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Google
WWW komudzwonia.pl

antyspam.pl


Alkoholizm, współuzależnienie, DDA. Forum wsparcia
Strona wygenerowana w 2.88 sekund. Zapytań do SQL: 14