Siem odchudzajcie |
Autor |
Wiadomość |
kiwi
Trajkotka


Pomogła: 26 razy Dołączyła: 23 Sty 2010 Posty: 1521
|
Wysłany: Czw 23 Kwi, 2020 11:11
|
|
|
10 minut na brzuch | Szczupła talia | Na stojąco | Ola Żelazo
https://www.youtube.com/watch?v=cppA-_eUX_g
Czy da się zrobić brzuch siedząc? Da się ❕ Brzuch na krześle | Ola Żelazo
https://www.youtube.com/watch?v=SFn9QbSc6HY
Dzis na stojaco trenuje ....jutro na krzesle .....
Jak bede miala urlop ....to bede co dziennie biegac ....juz kiedys tak robilam , od wierzowca ulicami na okraglo , okolo 3 kilometrow , objechalam autem i sprawdzilam ile km....i spowrotem do wierzowca .....
 |
|
|
|
 |
pterodaktyll
Moderator .....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....

Pomógł: 202 razy Dołączył: 17 Mar 2009 Posty: 15332 Skąd: z...mezozoiku
|
Wysłany: Pią 24 Kwi, 2020 19:05
|
|
|
 |
_________________
|
|
|
|
 |
kiwi
Trajkotka


Pomogła: 26 razy Dołączyła: 23 Sty 2010 Posty: 1521
|
|
|
|
 |
kiwi
Trajkotka


Pomogła: 26 razy Dołączyła: 23 Sty 2010 Posty: 1521
|
|
|
|
 |
pterodaktyll
Moderator .....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....

Pomógł: 202 razy Dołączył: 17 Mar 2009 Posty: 15332 Skąd: z...mezozoiku
|
Wysłany: Czw 26 Lis, 2020 15:59
|
|
|
|
_________________
|
|
|
|
 |
Halloween
Towarzyski


Pomógł: 11 razy Wiek: 87 Dołączył: 26 Sie 2012 Posty: 357
|
Wysłany: Pią 27 Lis, 2020 12:50
|
|
|
Sport, aktywny tryb życia.
|
_________________ Fröhlich leben trotzig kämpfen und mit dem Lächeln sterben. J.P.
Żyj się wesoło, walcz zawzięcie i z uśmiechem umieraj. J.P. |
Ostatnio zmieniony przez Halloween Pią 27 Lis, 2020 12:50, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
 |
kiwi
Trajkotka


Pomogła: 26 razy Dołączyła: 23 Sty 2010 Posty: 1521
|
Wysłany: Sob 19 Gru, 2020 19:35
|
|
|
Ja zaczynam moja diete jak zawsze, jak co roku .....od stycznia ......Hi....Hi....Hi..... |
|
|
|
 |
esaneta
Moderator

Pomogła: 91 razy Wiek: 49 Dołączyła: 12 Lip 2011 Posty: 3587

|
Wysłany: Sob 19 Gru, 2020 21:54
|
|
|
Ja przekornie (a właściwie przypadkowo) zaczęłam dietę od grudnia. Jakoś w środku tygodnia. Póki co idzie dobrze. Może i jakąś aktywność fizyczną dołączę |
_________________ I Love gołąbki Klarci.
|
|
|
|
 |
kiwi
Trajkotka


Pomogła: 26 razy Dołączyła: 23 Sty 2010 Posty: 1521
|
Wysłany: Sob 26 Gru, 2020 12:23
|
|
|
Esenata dolacze do Ciebie .....ale od stycznia .....
 |
|
|
|
 |
kiwi
Trajkotka


Pomogła: 26 razy Dołączyła: 23 Sty 2010 Posty: 1521
|
Wysłany: Sob 26 Gru, 2020 12:32
|
|
|
 |
Ostatnio zmieniony przez kiwi Sob 26 Gru, 2020 12:34, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
 |
kiwi
Trajkotka


Pomogła: 26 razy Dołączyła: 23 Sty 2010 Posty: 1521
|
Wysłany: Czw 07 Sty, 2021 14:11
|
|
|
ta recepta z kalafiorem ...jest tak smaczna i prosta ....i bardzo czesto bede ja robic .....naprawde polecam......ten filmik jest po turecku , ale patrzac na film mozna samemu sobie wyobazic jak to ma byc.
https://www.youtube.com/watch?v=S9LjgiFauIg
Kotlety ze swierzego kalafiora .
Piekarnik podgrzac na 200 stopni .
Na blaszcze polozyc papier do pieczenia .
kalafior pokroic na paski , jak kotlety , ulozyc na blaszce .....i posmarowac ....lyzka czy pedzlem .....
Ja wlozylam do miseczki 5 lyzek oleju , dalam troche soku z cytrynki i troche soli i pieprzu i papryki wszystko dobrze wymieszalam i wypedzlowalam moje paski kalafiorowe .
Wlozylam do nagrzanego piekarnika na 10 minut, wyjac blache ...przelozyc plastry na druga strone i znowu do piekarnika na 13 minut .
Wyjac i gotowe ....i smakuje bosko .....mozny sie od tego kalafiora uzaleznic .....nie wszystkie uzaleznienia sa zle !!!!!
Zycze smacznego !!!! |
|
|
|
 |
esaneta
Moderator

Pomogła: 91 razy Wiek: 49 Dołączyła: 12 Lip 2011 Posty: 3587

|
Wysłany: Czw 07 Sty, 2021 15:39
|
|
|
Ciekawy przepis, na pewno wypróbuję
I jak, dołączyłaś do mnie?
Ja rozpoczęłam drugi miesiąc na pudełkach i jest mnie ponad 4 kg mniej |
_________________ I Love gołąbki Klarci.
|
|
|
|
 |
Wiedźma
Administrator

Pomogła: 182 razy Dołączyła: 04 Paź 2008 Posty: 9664
|
Wysłany: Czw 07 Sty, 2021 16:06
|
|
|
esaneta napisał/a: | jest mnie ponad 4 kg mniej |
Brawo!
...a nie po Świętach jest... 3 kg więcej... |
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA |
|
|
|
 |
olga
Uzależniony od Dekadencji

Pomogła: 75 razy Wiek: 50 Dołączyła: 01 Wrz 2011 Posty: 5611 Skąd: Hagen
|
Wysłany: Czw 07 Sty, 2021 16:28
|
|
|
Ja się nie muszę odchudzać wolałabym przytyć bo mi nieładnie ze szczupłością... starzej wyglądam... U mnie stres siedzi w brzuchu i jak mnie trzyma to jeść nie mogę... ale jak puści to zjadam wszystko co jest w zasięgu ręki i wzroku...wtedy czuję jak jestem wyposzczona... |
|
|
|
 |
pterodaktyll
Moderator .....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....

Pomógł: 202 razy Dołączył: 17 Mar 2009 Posty: 15332 Skąd: z...mezozoiku
|
Wysłany: Czw 07 Sty, 2021 16:47
|
|
|
esaneta napisał/a: | jest mnie ponad 4 kg mniej |
Cóż za karygodne marnotrawstwo tych pięknych kilogramów ............ |
_________________
|
|
|
|
 |
|