Forum Wolnych od Alkoholu

[kiwi]

10 minut na brzuch | Szczupła talia | Na stojąco | Ola Żelazo

https://www.youtube.com/watch?v=cppA-_eUX_g

Czy da się zrobić brzuch siedząc? Da się ❕ Brzuch na krześle | Ola Żelazo

https://www.youtube.com/watch?v=SFn9QbSc6HY

Dzis na stojaco trenuje ....jutro na krzesle .....
Jak bede miala urlop ....to bede co dziennie biegac ....juz kiedys tak robilam , od wierzowca ulicami na okraglo , okolo 3 kilometrow , objechalam autem i sprawdzilam ile km....i spowrotem do wierzowca .....

[pterodaktyll]

[kiwi]

JAK PRZESTAĆ JEŚĆ SŁODYCZE? POZNAJ MÓJ SEKRET ORAZ 3 ZASKAKUJĄCO PROSTE ZASADY!

https://www.youtube.com/watch?v=Y-VBq7PpGTY

Tak odżywia się 90% osób, które tyje! Serio! Sprawdź jak to zmienić!

https://www.youtube.com/watch?v=JC9XE6E59Z0

PRZEPIS NA ZDROWE NALEŚNIKI/PANCAKES! NALEŚNIKI W 5 MINUT Z 2 SKŁADNIKÓW! ZNAJOMI ZAWSZE CHCĄ WIĘCEJ

https://www.youtube.com/watch?v=T6MOHT1uxx0


Ja lubie jak on to tlumaczy .

[kiwi]

Gazy, wzdęcia? Spróbuj diety low FODMAP!

https://www.youtube.com/watch?v=04pyEODKdsA

SIBO

https://dietetycy.org.pl/sibo/

Dieta FODMAP (dieta zalecana w zespole jelita drażliwego)

https://www.mp.pl/pacjent...lita-drazliwego