Forum Wolnych od Alkoholu

[kiwi]

Jak przerwać ciąg alkoholowy?

https://klinika.osrodek-oaza.pl/jak-przerwac-ciag-alkoholowy/

Czym jest cug alkoholowy?

Permanentny stan nietrzeźwości może ciągnąć się przez kilka dni z rzędu lub tydzień. Zdarza się, że trwa także miesiącami czy latami, stwarzając zagrożenie dla zdrowia i życia osoby uzależnionej. Długość ciągów alkoholowych jest więc indywidualną sprawą. Wpływ na to ma nie tylko styl picia, ale i cechy danej osoby.
Co popycha alkoholika do tego, że wpada w cug alkoholowy? Gdy spada ilość etanolu we krwi, zaczyna się źle czuć. Dopada go zespół odstawienny, czyli potocznie mówiąc kac. Aby załagodzić ból lub zawroty głowy, ogólne rozbicie, mdłości, wymioty, drżenie ciała i inne nieprzyjemne objawy, sięga znowu po substancję psychoaktywną. W ten sposób kontynuuje kilkudniowe bycie pod wpływem alkoholu. Jednoznacznym objawem ciągu alkoholowego jest stały stan upojenia, co prowadzi do utraty świadomości i konsekwencji zdrowotnych. Kiedy okresy wielodniowej nietrzeźwości występują naprzemiennie z okresami abstynencji, to ten styl picia nazywa się dipsomanią (dypsomanią).
Również codzienne wypijanie jednego czy kilku piw w celu uzyskania stanu odurzenia zalicza się do objawów cugu alkoholowego.
Skutki alkoholizmu

Do czego prowadzi długotrwałe picie alkoholu? Przede wszystkim zmienia dotychczasowe prawidłowe funkcjonowanie organizmu, zaburza świadomość oraz zachowania. Oprócz tego:

uszkadza mózg,
uszkadza organy wewnętrzne – np. doprowadza do stłuszczenia wątroby,
wywołuje utraty pamięci,
powoduje choroby układy krążenia – przyczynia się m.in. do nadciśnienia tętniczego, zaburzeń rytmu serca,
doprowadza do zmian w układzie pokarmowym – np. przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka, trzustki, przełyku, refluksu żołądkowo-przełykowego,
powoduje omamy, halucynacje, paranoje, zespół amnestyczny, depresję i inne konsekwencje psychiczne.

Inne skutki częstego picia alkoholu to także te, które mają miejsce w sferze:

rodzinnej – alkoholik nie jest w stanie zapewnić bezpieczeństwa i stabilizacji swoim najbliższym, zanikają więzi między członkami rodziny, nierzadko ma miejsce rozwód,
zawodowej – zaniedbywanie obowiązków służbowych, spóźnienia czy nieobecności spowodowane są ciągami alkoholowymi, a w konsekwencji dochodzi do zwolnienia z pracy.

Ponadto ciągłe alkoholizowanie się może doprowadzić do śmierci ze względu na niewydolność wielonarządową (nerek, wątroby, trzustki) oraz koniecznością przyjmowania coraz większych ilości alkoholu. Jest to wówczas efekt działania toksycznych substancji, które zawiera alkohol oraz zwiększającej się tolerancji organizmu na substancje psychoaktywne.
Detoks i terapia alkoholowa – sposób na przerwanie cugu alkoholowego

Zarówno długotrwałe picie alkoholu, jak i powtarzające się ciągi alkoholowe, to oznaka tego, że potrzebna będzie profesjonalna pomoc, aby przerwać tę autodestrukcję. Alkoholizm to uzależnienie psychiczne i fizyczne. Dlatego wyjściem w tej sytuacji jest poddanie się detoksykacji, czyli oczyszczeniu organizmu z substancji toksycznych będących skutkiem nadmiernego spożywania alkoholu oraz terapii alkoholowej. Rozwiązaniem w obu tych przypadkach jest dobry ośrodek leczenia uzależnień, gdzie specjaliści pomagają alkoholikowi nie tylko pozbyć się najpierw fizycznego przymusu picia (detoks), ale również odzyskać kontrolę nad życiem i wyjść z nałogu. Potrzebna jest jednak profesjonalna terapia alkoholowa, czyli regularne spotkania z terapeutami oraz osobami, które borykają (lub borykały) się z podobnym problemem.

Hospitalizacja, czyli odtrucie alkoholowe pod okiem lekarzy pozwoli uniknąć powikłań, a rozpoczęta zaraz po nim psychoterapia jest szansą na to, aby zacząć życie w trzeźwości.

[kiwi]

Święta i alkohol: terapia alkoholowa pomoże przetrwać ten okres

By Dorota BenOpublikowano 7 grudnia 2020in Uzależnienie

Zbliżają się Święta Bożego Narodzenia. Dla tych, którzy wciąż borykają się z uzależnieniem, może być to trudny czas. Z drugiej strony – perspektywa trzeźwych świąt jest naprawdę ekscytująca. To szansa, by w końcu doświadczyć miłości i dobroci bycia z naszymi rodzinami bez chaosu i cierpienia, które widoczne były w poprzednich latach.
Alkohol w okresie świątecznym

Jak pokazują badania, Polacy w 2019 roku wydali na alkohol w okresie świątecznym ponad 4 mld zł. Raport zaprezentowany przez SW Research wskazuje z kolei, że na świąteczne prezenty najchętniej wybierane są wina. Z drugiej strony – aż 66% z nas przyznaje, że nie pije alkoholu podczas Wigilii. I o ile tego dnia zachowujemy wstrzemięźliwość, to podczas kolejnych dni świąt zdecydowana większość Polaków spożywa napoje wysokoprocentowe. Fakt – to wyzwanie – przetrwać w środowisku, w którym inni spożywają alkohol. Wystarczy jednak odpowiednia strategia i wsparcie ze strony eksperta, by święta były naprawdę wyjątkowym okresem.
Dlaczego pijemy w święta?

Okres świąteczny często wywołuje stres. Niezależnie od tego, czy podróżujemy z rodziną, czy robimy zakupy w ostatniej chwili – większość z nas może odczuwać presję. Do tego dochodzą elementy takie jak przygotowanie wszystkiego z odpowiednim wyprzedzeniem, konieczność spędzenia większej ilości czasu z rodziną, czy sprzątanie mieszkania… Jak można się domyślić, czas ten staje się wówczas jednym z najbardziej niebezpiecznych okresów dla osób, które na co dzień zmagają się z uzależnieniami. Osoby, które tracą kontrolę nad używaniem alkoholu, mają wtedy więcej okazji do picia, ponieważ pojawia się więcej „wyzwalaczy” tj. sytuacji, w których mają ochotę i okazję, aby sięgnąć po alkohol.
Terapia alkoholowa i odpowiedni plan

Warto zwracać uwagę na rodzaj wydarzenia, w którym bierzemy udział. Nie musimy uczestniczyć w uroczystości, na której poczujemy się niepewnie. Mamy prawo odmówić i wybrać te, na których naprawdę miło spędzimy czas. Dodatkowo, jeśli wiemy, że na przyjęciu pojawi się alkohol – dobrze jest zaopatrzyć się w swój zamiennik – np. ulubiony napój bezalkoholowy (nie myślmy, że musimy pić tylko dlatego, że gospodarz oferuje). Warto także zaplanować czynności, które nie wymagają siedzenia przy stole np. przy lampce wina. Może to być wspólna gra w planszówkę, spacer, czy oglądanie zdjęć rodzinnych. Innym sposobem jest wcześniejsze uczestnictwo w Programie Ograniczenia Picia. Jest to nowoczesna terapia alkoholowa, dzięki której można poprawić jakość swojego życia, jednocześnie nie rezygnując całkowicie ze spożywania alkoholu np. w okresie świątecznym. Podczas spotkań wspólnie z terapeutą określasz, jakie sytuacje w dotychczasowym modelu spożywania alkoholu podczas świąt były szczególnie destrukcyjne i ryzykowne, a także ustalasz limity spożycia alkoholu.

A jeśli uczestniczysz już w terapii – traktuj świąteczny czas jak każdy inny normalny dzień i rób te same rzeczy, które robiłeś do tej pory, aby trzymać się z daleka od pierwszego drinka. Gdy jednak czujesz, że możesz stracić kontrolę – terapia alkoholowa (w tym online) to dobre rozwiązanie, podczas którego wspólnie określimy plan działania.


Dorota Ben

https://mentaris.pl/swieta-i-alkohol-terapia-alkoholowa-pomoze-przetrwac-ten-okres/

[kiwi]

Dlaczego nie chcemy się zmieniać?

Podobno opór i lęk przed zmianą, to zachowania dominujące jeśli chodzi o leczenie uzależnień.

https://rehab-terapia.pl/opor-i-lek-przed-zmiana-dlaczego-boimy-sie-zmian/

[Tajga]

Muszę się kiedyś zabrać i opisać swoje wspomnienia z terapii.
Jedne z najlepszych lat w moim życiu
Prawdziwe wspomnienia. Chętnie bym się jeszcze
poterapeutowała coś wymyślę

[pterodaktyll]

[Tajga]

[jal]

Mile wspominam wszystkie moje działania na drodze do trzeźwego myślenia i życia...
- zaczęło się od AA i nadal,po roku terapia ambulatoryjna,
- potem OTU u Worona,
- było mało to PRO,SPP i Strategia,
- potem w ADIC u o narkotykach,
- i studia podyplomowe na Uł profilaktyka uzależnień.
- w między czasie różne szkolenia i warsztaty
- kilkadziesiąt lat w stowarzyszeniu trzeźwościowym też,
- Akademia Szczęśliwego Życia,
- itd...

Była to wędrówka i przygoda w głąb siebie... pamiętam entuzjazm z jakim czerpałem nową wiedzę.

Miałem się zawsze za trudny i szczególny przypadek,więc ze strachu że może czegoś nie dopełniłem rozpoczynałem następne... jak dotąd nie żałuję.

[Wiedźma]

[Tajga]

[Wiedźma]

[Tajga]

Cytat:

U nas żarcia nie dawali, musieliśmy kanapki brać ze sob

My od piątku po południu do niedzieli po południu
zakwaterowani i karmieni jak królowie.
Nawet nie dużo płaciliśmy. To były czasy
niezapomniane