Forum Wolnych od Alkoholu

[Whiplash]

[margo]

Wbrew pozorom w pietruszce jest więcej witaminy C niż w cytrynie
Najlepsym naturalnym źródłem witaminy C jest acerola
Ale ja jem ogólnie dość dużo owoców (codziennie co najmniej jakieś dwa owoce) ale i tak choruję, więc sobie uzupełniam.


Aha! Jeszcze jedna rzecz. Przed chwilą słuchałam takiego słuchowiska o zdrowym odżywianiu i tam mówili, że jedzenie cukru i słodyczy w ogóle obniza bardzo odporność. W sumie o tym, że obniza odporność nie wierzialam. Od dziś nie jem w takim razie

[margo]

Ciekawy wywiad o unikaniu chemii w jedzeniu i wzroście odporności w związku z tym

http://www.wiecejnizzdroweodzywianie.pl/024

[olga]

Cytat:

mówili, że jedzenie cukru i słodyczy w ogóle obniza bardzo odporność.

Gdyby tak było to powinnam być ciągle chora a ja wcale nie choruje...

[margo]

Na to pewnie się składa wiele innych czynników. Ja jem cukru w dużym nadmiarze i ciągle chodzę chora. Poza tym tak na wszelki wypadkek... Cukier to jednak niezdrowy jest więc odstawiam

[pterodaktyll]

[ciastko]

Na odporność szczerze Ci powiem, hmm, trzeba po prostu dobrze się odżywiać, no ale musisz pamiętać, że wszystkich witamin nie sposób dostarczyć samymi np. owocami i warzywami.. Musisz brać jakieś suplementy. Powiem Ci tak - jeśli czujesz się ospale, czujesz ciągłe zmęczenie i ciągle chorujesz, to na pewno masz niedobór witaminy D. Na rynku jest mnóstwo suplementów różnego rodzaju. Ja ze swojej strony mogę polecić Ci vitrum d3 Forte, bo mi pomaga. Zaczęło się przy ujemnych temperaturach, non stop infekcje, brak słońca powodował to, że cały czas byłam zaspana, jakaś taka niedotleniona, no a teraz, mamy koniec marca i po stosowaniu ok 3 miesiace zmiana o 180 stopni. Warto, spróbuj, to są kapsułki, więc łatwe w przyjmowaniu. Moim zdaniem to Ci może pomóc. Pozdrawiam

[pietruszka]

[margo]

[iker]

'brałam przez jakiś czas, ale prawdę powiedziawszy przy dobrze zbalansowanej diecie nie powinno mi niczego braknąć'

a mnei się wydaje, że warto akurat sie suplementowac bo niestety w diecie nie da sie wszystkiego przemycic nie oszukujmy się, ja akurat te kapsulki przyjmuje codziennie rano po sniadaniu to i na mnie dzialaja, jest o niebo lepsze samopoczucie, nie mowiac o odpornosci

[olga]

[Linka]

[pietruszka]

[szymon]

Laska laska... chłopy bardzo to lubią

[smokooka]

dziś znalazłam fajną stronę z olejami, kiszonymi sokami, zdrowymi mąkami, octem jabłkowym itd - ja na pewno coś będę zamawiała, nazywa się nierafinowane. pl i to nie reklama, tylko informacja.