Forum Wolnych od Alkoholu

[Dzwonka]

Czy ktos walczy z bezsennoscia bez lekow ? Mam leki wypisane przez lekarza ale unikam ich. Chcę wprowadzic naturalny sen. Nie chce by moj sen zalezal.od jakiegos leku.

[Maciejka]

Czasem wystarczy waleriana przez jakiś czas a potem unormowany rytm dnia i konstruktywne radzenie sobie że stresem. Czasem nie da się funkcjonować przez jakiś czas bez leków.

[jal]

Też mam kłopoty ze snem... ale nic nie biorę bo uważam że moje ciało i rozum wiedzą lepiej ode mnie ile im snu potrzeba !

Gdy obudzę się w nocy i nie mogę zasnąć... włączam kompa lub gotuję aż do chwili gdy już widzę,że mi wystarczy.
Fajnie mi się zasypia przy tv... kilka minut i już ale to w nocy.

Gdy dowiedziałem się od IGI o środku na sen "Melato... ina" to od razu go kupiłem ,nie boję się dopingu ale nie widzę jego skuteczności.

Słabo sypiam gdy są duże wichury czy pełnia księżyca... ale tym się nie martwię bo wiem dlaczego.
Należę do ludzi którzy mają kilka snów przez noc ,często koszmarnych i przeważnie nierealnych,budzę się wystraszony i dziękuję Bogu ,że to tylko sen. Żona też ma dziwne sny nad ranem sobie ich nie opowiadamy aby szybciej zapomnieć.

Na wszelki wypadek miłych snów...

[29Tempe]

Ja mam przepisane przez psychiatrę *********i***** na noc. Staram się brać jak najmniejsze dawki tych lekow, które nie uzależniaja, ale wywołują przyzwyczajenie.

edit: wygwiazdkowalam nazwy leków.
Linka

[OSSA]

29Tempe, nie wolno używać na forum nazw leków!!!!

[Tempe]

[kasprowski9]

Kłopoty ze snem są mi dobrze znane. Próbowałem wyciszać się przed pójściem do łóżka, nie korzystać z telefonu emitującego niebieskie światło i nic. Aktualnie łykam melatoninę, zawsze lepsze to niż mocne leki nasenne