Forum Wolnych od Alkoholu

[Masakra]

Nastala wiosna. jak ja uwielbiam te pore roku. W koncu mrozy puscily i chce sie na nowo zyc. Wszystko budzi sie do zycia, swieci slonce i temperatura zacheca do spacerow. Dzisiaj caly dzien spedzilem nad woda w kapitalnym humorze. Juz jak wyszedlem z domu to sie usmiechnalem i nic nie bylo w stanie mnie zdenerwowac. Nad woda jeszcze lepiej- wszystko zaczyna tetnic zyciem, jeszcze troche i bedzie zielono. Slowem, jest pieknie.
Niestety wraz z wyzszymi temperaturami budza sie rozne pokusy. Dla mnie okres ciepla to okres zycia i wzmozonej aktywnosci towarzysko-pijackiej. Poza cieszeniem sie piekna pogoda i poczuciem mnostwa wewnetrznej energii zaobserwowalem u siebie takze wzmozone checi pojscia na impreze (w plenerze rzecz jasna). Niby nie myslalem o alkoholu w sensie stricto jednak wiadomo cosie na takich imprezach dzieje i nawet jesli nie pilbym podczas uczestnictwa w takowych, to na peno zadzialaloby to na mnie jak wyzwalacz.
Zauwazylem nawet, ze od paru dni gram po pare godzin dziennie na gitarze, mimo ze wczesniej nie grywalem lub grywalem bardzo malo- czyzby moja podswiadomosc byla tak nastawiona, iz w ten sposob sie przygotowuje do ewentualnych imprez?
O ile od checi pojscia do baru moge sie skutecznie uwolnic to o tyle z imprezami na powietrzu nie jest juz tak latwo. Rzecz zamyka sie w tym, iz uwielbiam przyrode a w moim chorym zyciu niestety ta milosc przeplatala sie z pijanstwem, bo przeciez jak kocham przyrode i kochalem wóde to dlaczegoby tego nie polaczyc.
Czuje sie bezsilny wobec takich checi. Ciagnie mnie strasznie zeby isc na jakies ognisko, najlepiej nad woda. Wiem, ze idac tam nie napilbym sie ale nie oszukujac sie- ile osoba o tak krotkim stazu wytrzyma bezposrednie kontakty z wyzwalaczem? Mialem juz raz nauczke i wiem jak by sie to niechybnie skonczylo.
Niestety, jak juz wczesniej wspomnialem, silna chec bycia na plenerowych imprezach polaczona z tesknota za cieplem, za woda (nie mylic z wóda) jest dla mnie przytlaczajaca.
Chyba bedzie trzeba rozdzielic te 2 milosci gdyz od pewnego czasu z moja poprzednia kochanka procent 40 juz sie nie umawiam.

[Wiedźma]

Masakro, sam zauważasz, że coś niedobrego dzieje się z Tobą.
No fakt, ja też widzę, że nosi Cię ostatnio bardziej niż zwykle, już Ci o tym pisałam w innym wątku
I ja bym na Twoim miejscu nie zganiała wszystkiego na wiosnę, ale przyjrzała się swoim odczuciom i zachowaniom
przez pryzmat objawów głodu alkoholowego i sygnałów ostrzegawczych zwiastujących nawrót.

A wiosna jako wyzwalacz? Może i tak być, ale tym bardziej trzeba coś z tym zrobić,
bo przecież trudno oczekiwać, że przeniesiesz się na biegun w celu uniknięcia kontaktu z wyzwalaczem.
Są wyzwalacze, których nie da się wyeliminować i musimy nauczyć się z nimi (obok nich) żyć.
Jak? Ano - w jakiś sposób neutralizując je. Wyzwalacze wewnętrzne, takie jak w Twoim przypadku wiosna,
siedzą w głowie, a więc trzeba zmienić myślenie na ich temat, pozbyć się dawnych skojarzeń i wypracować nowe.
To dość trudne do samodzielnego przeprowadzenia, bo wymaga pewnej wiedzy psychologicznej
i umiejętności psychoterapeutycznych. Nikt Ci tutaj raczej nie da na to gotowej recepty,
bo to są sprawy bardzo indywidualne i dla każdego coś zupełnie innego może być rozwiązaniem.
Każdy powinien sobie znaleźć swój pstryczek w mózgu i kliknąć go w odpowiedni dla siebie sposób...

[emigrantka]

[evita]

Odkąd jestem na forum zawsze powtarzam, że wszyscy alko tu obecni, którzy zerwali z nałogiem oczywiście są dla mnie nieomalże bohaterami ! ale gdy czytam posty typu ten masakry to ręce mi opadają i współczuję wam wszystkim jak bardzo musicie się pilnować i walczyć ze swoimi słabostkami wieczna "walka o ogień" ! i nigdy nie zdawałam sobie sprawy ile przyjemności dnia codziennego, takich dotychczas dla mnie nie wiele znaczących może być pułapką dla alko ...

[Wiedźma]

[evita]

[KICAJKA]

W naszym domy jednym ze sposobów zmiany zachowania były sobotnie lub niedzielne całodniowe wypady w góry- obserwowanie zmian w przyrodzie,zdjęcia.Forsa tylko na bilet,wałówka i picie(tylko nie gazowane) w plecaku i wypad w góry.Pozostała do dziś pasja chodzenia po górach(ostatnio już chodzi samotnie).Były też długie całodniowe wycieczki rowerowe.To były sposoby jak sobie zmienić tok myślenia i nastawienie na inne życie.

[czarna róża]

Dokładnie Kicajko..piękne tradycje wiosenne..może Masakro czas zmienic nawyki aby wiosna inaczej się kojarzyła? Znajdż sobie inne sposoby na przebywanie z naturą..może wędkowanie? może rower? może gra w piłkę? tak aby piękna pogoda nie kojarzyła ci się tylko z poprzednimi imprezami..

[pterodaktyll]

[Masakra]

[pterodaktyll]

[Masakra]

ale jak...

[ZbOlo]

[Ksenia34]

Wiesz moja teraupeutka za kazdym razem mi powtarzala"Stop projecting"Czyli poprostu nie myslec co bedzie jutro(bo moze ciebie nawet nie byc),nie zastanawiac sie nad tym co moze byc.Ty masz za zadanie zyc tu i teraz,jesli sprawia ci przyjemnosc granie na gitarze,to graj,nie wymyslaj,lubisz wedkowac to wedkuj,ciesz sie chwila,a jakzlapie ciebie glod to wspominaj te dobre chwile gdy byles szczesliwy bez alko.To tak jak u mnie ostatnio bylo,zakladalam ubrania na lewa strone a u mnie to zawsze byl zwiastun imprezy,taki zabobon,kurcze wybil mnie z tropu,ale dalam rade,to bylo ponad miesiac temu,i sie uspokoilo,bo na dobra sprawe to olalam,powtarzalam sobie,ze ja nie pije i juz.Ty tez nie pijesz przeciez.

[Jacek]