Forum Wolnych od Alkoholu

kiwi

Dlaczego warto byc trzezwym ?!

https://terapiawzaciszu.pl/dlaczego-warto-byc-trzezwym/

Alkohol jest substancją psychoaktywną wpływającą na zmianę świadomości każdego pijącego człowieka. Zmiana ta dokonuje się w sposób destrukcyjny i ma negatywny wpływ na życie każdego z nas. Większość osób spostrzega w alkoholu źródło potencjalnych przyjemności, relaksu, odprężenia. Będąc np. zmęczonym tzw. trudami życia dnia codziennego decydujemy się na wyregulowanie swoich emocji poprzez sięgnięcie po tzw. „kieliszeczek na odprężenie”. Początkowe iluzoryczne stany euforyczne jakie osiągamy powodują, iż nabieramy coraz większego przekonania w kwestii dobroczynnej skuteczności tegoż trunku. I tak dajemy się wciągnąć w zwodniczą pułapkę uzależnienia.
Jak radzić sobie z alkoholizmem?

Jedynym skutecznym wyjściem z tej sytuacji jest podjęcie terapii alkoholowej w ośrodku leczenia uzależnień (z możliwością odbywania sesji online). Wiele osób dostrzegając problem uzależnienia u siebie próbuje „radzić sobie” z tym samemu, ponosząc porażkę i wpadając w jeszcze większe problemy związane z piciem alkoholu. Terapia aa, czyli tzw. odwyk, w poradni alkoholowej (lub w formie terapii online) może wyciągnąć osobę uzależnioną z problemu picia. Podstawą jest szczera decyzja i chęć działania alkoholika podejmującego terapię. Tylko taka postawa gwarantuje osiągniecie sukcesu i pełne wyjście z problemu picia. Oczywiście zadaniem terapeuty jest korekta destrukcyjnych zachowań i „naprowadzanie” osoby uzależnionej na „ścieżkę” trzeźwego życia. Jednak na nic zdają się wszelkie wysiłki terapeuty, jeśli uzależniony nie chce sam dla siebie wyjść z problemu picia i do tego stawia często czynny opór do wszelkich zmian.

Jeżeli natomiast osoba pijąca, vel alkoholik, podejmie szczere i mocne postanowienie wyjścia ze swojego uzależnienia wówczas jego praca (przyjmująca kształt indywidualnych spotkań czy też sesji online), przy wsparciu poradni alkoholowej, prowadzi do pełnego sukcesu i uzależniony odzyskuje pełnię życia i wewnętrzny spokój. Oczywiście w takim przypadku nie wykluczone są różnego rodzaju problemy w trakcie terapii uzależnienia. W takim przypadku jednak osoba będąca w trakcie leczenia swojego uzależnienia ma zawsze wsparcie w osobie terapeuty.
plusy bycia trzeźwym
Dlaczego warto być trzeźwym – korzyści

Skala korzyści jakie sam dla siebie wypracowuje uzależniony od alkoholu (czy innej używki) jest ogromna. Przede wszystkim zostaje uwolniona ogromna ilość energii życiowej która do tej pory była wydatkowana na destrukcyjną relację z alkoholem. Uwolnienie tej życiodajnej siły, dzięki odwykowi alkoholowemu, daje nam poczucie powrotu do normalnego życia wolnego od nałogu. Wszystkie osoby uzależnione będące w pierwszych tygodniach terapii zawsze zwracają uwagę na fakt posiadania dużej ilości czasu na robienie konstruktywnych rzeczy- „Ja wreszcie mam czas na robienie różnych miłych rzeczy. A przedtem gdzieś się to wszystko rozmywało.”

Leczenie własnego alkoholizmu umożliwia ponadto odzyskanie pełnej świadomości własnego JA. Tkwienie w pułapce uzależnienia powodowało, iż stopniowo alkoholik tracił poczucie własnej świadomości. Będąc bezwładnie przerzucanym ze stanu upojenia alkoholowego do stanu bycia na tzw. „kacu” (innymi słowy: alkoholowym zespole abstynencyjnym) nie byliśmy w stanie określić kim tak naprawdę jesteśmy. Wychodząc z tej relacji dzięki rozpoczęciu współpracy z ośrodkiem terapii uzależnień, przywracamy wewnętrzny spokój i odzyskujemy własną spójność. Fakt ten generuje kolejny atut bycia trzeźwym, jakim jest dostrzeganie swoich realnych możliwości i odzyskiwanie poczucia sprawczości.
dlaczego warto być trzeźwym
Plusy bycia trzeźwym

Do tej pory alkohol i siła uzależnienia od alkoholu narzucała nam zupełnie inne, negatywne odczucia w tej kwestii. Teraz rzeczywiście i faktycznie odzyskujemy własne i pełne poczucie kontrolowania swojego życia i mamy wpływ na wszystko co robimy i czego doświadczamy. Najistotniejszą kwestią jaką otrzymujemy dzięki naszej pracy nad własną trzeźwością, rozpoczynając terapię aa (w tym również w formie sesji online), wraz z ośrodkiem terapii uzależnień, jest fakt powracania naszych relacji do stanu sprzed rozpoczęcia picia i uzależniania się. Poprzez najprostsze gesty, zachowania i reakcje z otoczeniem pokazujemy światu, iż problem stopniowo znika a my jesteśmy znowu otwarci na współdziałanie.

W kwestii relacji należy również pamiętać o jednej kwestii. Alkohol nie tylko odcinał nas w relacjach z innymi, ale również odcinał nas od nas samych. Modyfikował nasze uczucia, większość z nich „chowając” w większości przed nami samymi, ale również i naszymi bliskimi. Podejmując terapię vel odwyk alkoholowy, powodujemy, iż nasze „wnętrze” czyli uczucia, wracają i odzyskują dawny blask. Zaczynamy znowu nimi żyć pełną trzeźwości i odzyskujemy dawną, utraconą relację z uczuciami. Dzięki podjęciu starań w kierunku leczenia własnego alkoholizmu, z dnia na dzień zyskujemy coraz więcej optymizmu życiowego i rozpędzamy się w naszym konstruktywnym, nowym życiu, które sami, własnymi decyzjami, odbudowaliśmy.

Kolejnym atutem płynącym z trzeźwego życia, wolnego od nałogu alkoholowego, jest fakt poszerzenia tzw. horyzontu własnego życia. Wszystkie wymienione wcześniej atuty trzeźwości budują nasze nowe spojrzenie na otaczający nas świat. Dostrzegamy wiele rzeczy i kwestii, które służą nam do wyznaczania nowych celów, realizacji nowych planów. Jesteśmy wreszcie w stanie swobodnie i konstruktywnie analizować bieżące wydarzenia i kreować konstruktywne plany działania. Mamy wreszcie pod kontrolą nasze uczucia, które wcześniej były w sposób nałogowy regulowane przez uzależnienie od alkoholu czy innej używki. Leczenie własnego alkoholizmu w poradni alkoholowej w formie spotkań indywidulanych czy też jako terapia online, pozwala nam przez to na spokojnie i stanowczo przechodzić przez kolejne dni naszego życia.

Pojawiające się problemy są rozwiązywane ze spokojem i przy współpracy z innymi osobami. W naszym życiu zaczynają pojawiać się, ni stąd ni zowąd, nowe zainteresowania, na które być może każdy z nas czekał a które ukrywał przed nami nasz nałóg. Nasze życie nabiera kolorów i powoduje większą chęć do życia i pozytywności. Wszelkie te kwestie są zdecydowanymi argumentami, które uświadamiają osobie uzależnionej jak trafną i dobrą decyzję podjęła ona decydując się na rozpoczęcie terapii w ośrodku leczenia uzależnień. Zgodnie z rytem terapeutycznym, aby wyjść z uzależnienia i żyć pełną, trzeźwą piersią, potrzebne jest minimum dwanaście miesięcy współpracy z terapeutą uzależnień (również w formie terapii online) przy jednoczesnym stałym utrzymywaniu abstynencji. Po tym okresie zalecane jest utrzymywanie kontaktu z poradnią uzależnień na warunkach ustalonych z terapeutą.

Pełna świadomość problemu, przepracowanie w terapii aa swoich kwestii związanych z uzależnieniem od alkoholu a przede wszystkich początkowa, głęboka i szczera chęć do zmiany jest gwarancją szczęśliwego, trzeźwego, wolnego od uzależnienia od alkoholu, życia w pełni wraz ze swoimi najbliższymi.

Piekne i madre zdanie z artykulu ...... Alkohol nie tylko odcinał nas w relacjach z innymi, ale również odcinał nas od nas samych.

Maciejka

Fajnie poczytac madre artykuly ksiazki ale jak z tym nie pracowac, nje przekladac tego na swoje zycie to psu na bude takie czytanie. Ot poczytal czy poczytala albo ochlapal sie czlowiek woda, wysevhl na sloncu i dalej poszedl i zapomnial o artykule albo o tym ze chwile wczesniej byl ochlapany.

kiwi

kiwi

kiwi

Pijak

Trochę się zastanowimy z gorzałką się pokłócimy
gorzalino podły trunku czy to w biedzie czy w frasunku
w tym największym utrapieniu wiedziesz nas w cierpieniu
ty do nędzy lud przywodzisz przez co małżeństwa rozwodzisz
ty rozdwajasz wodę świętą gorzalino bądź przeklętą.

Gdy brama floriańska zamykała się na dwanaście guzików
wróble w ostrogach chodziły a śledzie na warcie stały.

Z pewnego miasta wyszła niewiasta i tak rzecze
w imię Boże posłuchajcie co wam powiem uważajcie
byście z tego korzyść mieli cóż dzisiaj usłyszeli.

Przez co nieszczęśliwy pijak w domu nie zgodzi się nijak
podobny do zmokłej kury często robi awantury
kurę kaczkę czy garść wełny bierz karszmiarzu a daj pełny
nie wyjdzie z karczmy do puki aż nie przepije ostatnie buty
idzie z karczmy na bosaka ludzie patrzą na pijaka.
Nogi jemu nie chciały służyć a chciałby sposobu użyć
gdy gorzałę po barował do domu powędrował
gorzała zwyciężyła w rów pijaka przewróciła.
Leży pijak teraz w rowie mówi świnia twoje zdrowie
moje zdrowie dawaj pyska już się pijak z wieprzem ściska
choć z wieprza jest kolega rzecz na tym nie polega
jemu na tym nie zależy chociaż często w błocie leży.
Leżał w błocie trzy godziny a gdy stanął drżący siny
idzie do domu bez pamięci gorzałka jemu w głowie kręci
w głowie się skiełbasiło bo w nim bardzo ciemno było
i zabłądził w pośród nocy wzywał czarta do pomocy
diabły jednak posłuchały dom jego pokazały.
Idzie do domu przekracza progi żona mówi Boże drogi
milcz ty babo pijak rzecze żadne z was stąd nie uciecze
palną flaszką po łysinie tobie wódka z gęby płynie
palną flaszką między oczy wiwat diabeł krew się toczy
biedaczka upadła na progu i oddała ducha Bogu
patrz co zrobiłeś mój pijaku szkoda ciebie nieboraku
tam na sądzie ostatecznym w sądzie Bożym w sądzie wiecznym
Bóg zasiądzie w majestacie i surowo spojrzy bracie
i zapyta powiedz przecież coś dobrego zrobił w świecie
ty zamilkniesz spuścisz oczy a tu na pysk diabeł skoczy
więc do puki czas masz bracie oczyść plamę na swej szacie
do kościoła uczęszczajmy a karczmy omijajmy
bo gorzała z rodem piekła diabłu z rąk uciekła
żona karczmiarza radę miała mądrych robiła głupimi
a bogatych ubogimi.

Autor .Ardiano 26

https://wiersze.kobieta.pl/wiersze/pijak-401206

Pijak w domu

mamusiu dlaczego płaczesz
tatuś bije muszę patrzeć
z buzi śmierdzi alkohol

nie ma go
wróci nocą
będziemy spać u sąsiadki
w szaleństwie
nie zrobi krzywdy

zazdroszczę koleżankom
mają dobrych tatusiów
zaś ja niedolę

nie bij
mama nie zawiniła
lecz on w amoku
dziewczynka przerażona

co za dom
kiedy w nim AA
mama nie zgłosi pijaka

mąż czy taki być musi
kobieto rzuć go
dla swojej córusi

Autor:Gabriel123

https://wiersze.kobieta.pl/wiersze/pijak-domu-567263

Pijak

Napijmy się jeszcze raz.
Pijany człowiek nie myśli.
O konsekwencjach.
Czynów i ich braku.
Pijaństwo? Potrzebne.
Alkoholik? Pijak?
Wielbiciel, hobbysta.
Czasami wpadnie
poranek na kacu.
Tak. Mogłaś być nim.
Mogłaś mi też być
niczym Alka Seltzer.
Lecz po Tobie mam
tylko kaca i Weltschmerz.

Autor:Rejkawik

https://wiersze.kobieta.pl/wiersze/pijak-489133

Pijakowi

dziwnie oddychac z tęsknotą
którą zamykasz w trzęsących
dłoniach

chciałbyś poznać idealny kształt
miłości otwierasz usta
chcesz krzyczeć z całych sił

za biciem niezrozumiałego serca
jakże wtedy ciężko byc mężczyzną
gdy przychodzi noc

piszesz wiersze - spowiedź
ze swych problemów obcym
mówisz że to wcale nie tak

to nie ja - nie ja piszę wiersze
sam jestem słowem pisanym
nie wiadomo przez kogo

spowiedż i tęsknota
która we mnie płynie - waszą

Autor:Mirabella

https://wiersze.kobieta.pl/wiersze/pijakowi-462004

kiwi

Ile możesz wypić?

https://www.youtube.com/watch?v=AvdstSSpoJI

Qczaj o alkoholizmie, molestowaniu seksualnym oraz chorobie matki

https://www.youtube.com/watch?v=3WlijJtwggg

UZALEŻNIENI - Wstrząsające Historie Ku Przestrodze

https://www.youtube.com/watch?v=Pd2IlVWnH0M

Martyna Wojciechowska: "Trafiłam do piekła dla kobiet!"

https://www.youtube.com/watch?v=2RYqWRkNlFo

Szczery film o ALKOHOLU

https://www.youtube.com/watch?v=Yyr-OMsEXsY

kiwi

Mama biła czym popadnie

https://www.youtube.com/watch?v=k6uFEf8toOo

Przepiłem cały dom

https://www.youtube.com/watch?v=KEvIatg6nuI

Facet to był żywy wibrator

https://www.youtube.com/watch?v=105ojegWtMg

Obsesja picia więcej

https://www.youtube.com/watch?v=tS1kVRXheZ4

Jak nisko trzeba upaść?

https://www.youtube.com/watch?v=nQfy8vYNJf4

Mama utopiła się w alkoholu

https://www.youtube.com/watch?v=MZSQPPhlupY

kiwi

Ucieczka w sen

https://www.youtube.com/watch?v=vV1t5tVAmZQ

kiwi

Tragiczna Sytuacja Pawła - Zamknięty w Czterech Ścianach

https://www.youtube.com/watch?v=woi71EPgWWY

NIEWIARYGODNA HISTORIA! Uratowaliśmy Pawła???

https://www.youtube.com/watch?v=gm734p3mmu8

Tomek - Skazany Za Zabójstwo

https://www.youtube.com/watch?v=Rrk82UZkl-Q

SKAZANY - Historia Więźnia i Jego Matki

https://www.youtube.com/watch?v=5STaTa5VRAI

kiwi

Przemek - W Wypadku Stracił Obie Ręce

https://www.youtube.com/watch?v=bvXxYXIpogs

Tomek - Skazany Za Zabójstwo

https://www.youtube.com/watch?v=Rrk82UZkl-Q

Małgosia - Choroba i Miłość

https://www.youtube.com/watch?v=qU3-jAvyh00

Krzysztof - Miałem Przeszczep Serca

https://www.youtube.com/watch?v=AkmQiYa3pAM

Marysia - 9 MILIONÓW Za Życie...

https://www.youtube.com/watch?v=frGtCBxWz7U

Pamiętnik Narkomana - Wstrząsająca Historia

https://www.youtube.com/watch?v=ynehn9pXMig

kiwi

Dlaczego dzieci nie chcą żyć?Dlaczego dzieci nie chcą żyć?

https://www.youtube.com/watch?v=kdGw8LyzEdw

kiwi

Pozytywne i negatywne aspekty spożywania alkoholu

https://www.psychiatria.p...-alkoholu/23807

Alkohol spożywany w dużych ilościach niesie za sobą wiele negatywnych skutków, może prowadzić do uzależnienia czy marskości wątroby. Czy jednak alkohol ma jakiś pozytywny wpływ na na nasz organizm?
Reklama

Negatywne skutki spożywania alkoholu

Spożywanie alkoholu w nadmiernych ilościach może źle oddziaływać na niemal każdy układ w naszym organizmie, a także na naszą psychikę. Regularne picie alkoholu powoduje, że nasz organizm narażony jest na osłabienie układu odpornościowego. Ponadto u osób nadużywających alkohol trudniej leczą się różnego typu infekcje.

Innymi negatywnymi skutkami spożywania alkoholu mogą być m.in. :

Niedobór witaminy B, powodujący patologiczne zmiany w układzie nerwowym, takie jak zaburzenia ruchowe.
Marskości wątroby, która prowadzi do niewydolności tego narządu.
Zmiany skórne, zwłaszcza zmiany naczyniowe i przebarwienia na twarzy, zapalenie spojówek, obrzęki twarzy.
Arytmia, udar mózgu, nadciśnienie i kardiomiopatia.
Przewlekłe zapalenia błony śluzowej tchawicy i oskrzeli, prowadzące do zwiększonego ryzyka zachorowań układu oddechowego.
Większe ryzyko wystąpienia nowotworów, zwłaszcza gardła, wątroby, krtani, przełyku, tchawicy.

Czy alkohol w jakimś stopniu wpływa pozytywnie na nasz organizm?

Alkohol podawany w małych dawkach rozluźnia, zwiększa ilość dopaminy w mózgu, a więc dzięki niemu wszystkie doznania odbieramy za przyjemniejsze. Najwięcej korzyści zdrowotnych ze wszystkich rodzajów alkoholi daje wino, gdyż podnosi stężenie dobrego cholesterolu, dzięki zawartości flawonoidów działa antyoksydacyjnie, poprawia krążenie krwi i dostarcza witamin. Oczywiście dotyczy to jednej lub dwóch lampek, a nie siedmiu. Piwo spożywane w małych ilościach ma natomiast zbawienny wpływ dla nerek. Ma silne działanie moczopędne, a co za tym idzie, prowadzi do oczyszczania tego narządu ze szkodliwych substancji, które mogą wywołać powstanie kamieni nerkowych.

Pomimo pozytywnych aspektów spożywania alkoholu warto pamiętać o tych negatywnych skutkach i zachować umiar, gdyż alkohol w nadmiernej ilości może przynieść więcej szkody, niż pożytku.

kiwi

5 sposobów na to, jak spędzić święta bez alkoholu - porady dla osób uzależnionych

https://www.alkomedica.pl...leznionych.html

1. Święta w gronie najbliższych osób, które wiedzą o problemie alkoholowym

Wszystkie rodzinne święta, w tym Boże Narodzenie, najlepiej spędzać w gronie najbliższych osób, które z szacunkiem i wyrozumiałością podchodzą do Twoich problemów, decyzji i postanowień. Jeżeli jeden z członków rodziny jest trzeźwiejącym alkoholikiem i obecnie znajduje się w stanie abstynencji, poproście rodzinę lub grupę znajomych do których idziecie o zrezygnowanie z alkoholu w trakcie kolacji. Jest wiele domów, w których wieczerza Wigilijna odbywa się bez alkoholu. Jeżeli są to osoby bliskie i nieobojętne do problemu alkoholowego, chętnie zgodzą się spędzić święta bez używek. Nie ma nic złego w tym, żeby przyznać się do problemu, a szczególnie jeżeli ten problem dotyczy zdrowia (alkoholizm jest taką samą chorobą jak każda inna i każdy może uzależnić się od alkoholu). Powinniśmy bez obaw i wstydu mówić o takich rzeczach i liczyć na wsparcie ze strony rodziny.

2.Święta bez alkoholu - poza domem

Ta opcja nadaje się zarówno dla osób, które planują spędzić święta z rodziną, ale również dla tych, którzy spędzają święta w samotności. Kilka tygodni przed okresem świątecznym wybierz miejsce, gdzie chciałbyś/chciałabyś wybrać się na Boże Narodzenie i zarezerwuj nocleg oraz ewentualne atrakcje (koncert, lodowisko, narty). Może to być wycieczka w góry, do innego miasta lub kraju. Unikaj miejsc, gdzie pije się alkohol. Najlepiej wybrać jakąś sportową atrakcję lub pojechać z osobami nie pijącymi.

3.Gry i zabawy

Siedzenie przy stole, jedzenie i picie to nie są jedyne czynności, które można robić w trakcie wieczerzy. Zaplanujcie święta w ten sposób, żeby nie mieć czasu na myślenie o alkoholu. Secret Santa, wymiana prezentami, gry i zabawy z podziałem na drużyny, gry planszowe, układanie puzzli, impreza przebierana, spacer na miasto lub oglądanie filmów świątecznych. Być może spędzanie świąt w taki sposób nie jest w stylu waszej rodziny, ale zawsze warto spróbować czegoś nowego. Może to pomóc osobie uzależnionej odprężyć się, choć na chwilę zapomnieć o nałogu i potrzebie spożywania alkoholu, żeby dobrze się bawić. Zaplanujcie gry nieco wcześniej, kilka dni przed świętami, przygotujcie wszystkie niezbędne akcesoria, odpowiednią playlistę i bawcie się dobrze przez cały wieczór!

4.Spraw przyjemność swoim bliskim

Przygotowywanie oraz dawanie prezentów zawsze sprawia ogromną przyjemność, szczególnie jeśli robimy to z poczuciem miłości oraz troski o osobę bliską. Będąc alkoholikiem wiemy, że sprawiliśmy dużo przykrości swojej rodzinie, partnerowi/partnerce, dzieciom, a nawet znajomym. Złamane obietnice, kłótnie, kłamstwo. Najlepszym prezentem dla całej rodziny będą święta w miłej, rodzinnej atmosferze, szczere rozmowy i zero alkoholu. Powiedzieć “nie pij choć jeden dzień” jest łatwe, szczególnie tym, kogo choroba alkoholowa nie dotknęła w sposób bezpośredni. Zdajemy sobie sprawę z tego, że gdyby zaprzestanie picia było łatwe i nie sprawiało problemu dla osoby uzależnionej, to tak naprawdę choroba alkoholowa by nie istniała.

Co zrobić, żeby nie pić w święta? Polecamy zacząć leczenie alkoholizmu jeszcze przed świętami. Najlepszym rozwiązaniem problemu będzie psychoterapia. Żeby zachować abstynencję i nie skusić się na kieliszek alkoholu w trakcie rodzinnej wieczerzy można skorzystać z zaszycia alkoholowego. Wszywka alkoholowa z Esperalem pomaga w utrzymaniu długotrwałej abstynencji, dzięki czemu można będzie zapomnieć o nałogowym piciu nawet na 12 miesięcy!

5.Postanowienia noworoczne

Pisząc plany oraz postanowienia noworoczne na kartce, czujemy się nieco bardziej odpowiedzialni wobec ich wykonania, ponieważ na koniec roku będziemy mogli odhaczyć dużym ptaszkiem ich realizację i pochwalić siebie za starania oraz wytrwałość. Rozpoczęcie leczenia choroby alkoholowej oraz 365 dni abstynencji mogą być niezłym wyzwaniem dla osób uzależnionych, które na pewno warto dodać do swojej listy planów na przyszły rok. Pisząc takie postanowienia jeszcze przed świętami pomoże nam rozpocząć ich wykonanie już w okresie świątecznym i podzielić się wynikami z całą rodziną 12 miesięcy później, obchodząc kolejne święta.