Forum Wolnych od Alkoholu

[aazazello]

Od ponad trzech lat żyłem pod silną presją. Problem przygniatał mnie, pomimo tego, że robiłem , co mogłem, aby zmienić moje położenie. Sytuacja stała się tak przytłaczająca, że przerodziła się w permanentny stres. Brak snu, budziłem się o czwartej rano zlany potem i nie mogłem zasnąć, strach, lęk itd itp. Nie o tym, jednak, chcę pisać.
Rozwiązałem problem, dwa tygodnie temu, sytuacja stresowa skończyła się. Często przedtem wyobrażałem sobie, jak będzie wspaniale, spokojnie i beztrosko, kiedy to wszystko się skończy. Niestety, nie osiągnąłem tego. Wystąpiło coś, co powoduje, że piszę o tym, coś co wzbudza mój niepokój.
Już wcześniej zdarzało mi się destrukcyjnie rozładowywać nieprzyjemne emocje za pomocą szybkiej i agresywnej jazdy samochodem. Obecnie jestem w stanie poszukiwania silnych emocji. Przyjemnych i nieprzyjemnych. Muszą być silne, adrenalina musi lać się strumieniami. Doszedłem do stanu, że niebezpieczna jazda samochodem nudzi mnie, poszukuję nowych silnych wrażeń. Skoki spadochronowe? Lotnia? Szybowiec? Samolot? Łażenie po grotach?
Nie wiem, do czego mnie to doprowadzi.
Nie wiem co się ze mną dzieje.
Czy jest to normalna reakcja po przebywaniu w chronicznym stresie? Organizm, podświadomość potrzebuje adrenaliny, aby normalnie funkcjonować? Sprawy wrócą, po jakimś czasie, do normy? A jeśli nie wrócą? Poszukać pomocy specjalisty, czy spokojnie odczekać?
Czy jest to nawrót? Przeleciałem listę. Jest tam zapis o znużeniu dniem codziennym. Nie potrafię tego w prosty sposób z tym powiązać a inne objawy nie występują.
Czy tak zaczyna się kryzys wieku średniego? Młody jeszcze jestem. Planów masa. Nie chcę skończyć jako gostek zafascynowany skórą, chromem i pyr pyrkiem odgłosu pracującego silnika motóra lub lubieżnik szalejący w dyskotece z małolatami.
Poszukuję odpowiedzi, ale najwyraźniej nie potrafię się na nic zdecydować.

[pikepopo]

Witaj. Ja dla wyluzowania biegam sporo i po takim wysiłku gdzieś wszystko co złe odchodzi. W moim przypadku sport bardzo pomaga . Nie mówię tutaj o jakiejś mistyfikacji znaczy się spacer lub 20 pompek. Normalnie do bulu rozładować napięcie .Mnie pomaga. Ostatnio zfiksowałem na punkcie wspinaczki ścianka skałki Bardzo zbliżyło nas czyli mnie i żonę do siebie takie wspinanie chodzi tutaj o ubezpieczanie drugiej osoby. Polecam fajna odskocznia. Azazello Ty jako kot powinieneś polubić wspinanie się. Powodzenia Daj sobie popalić wysiłkowo a zobaczysz że podziała. Wpisz w googla ścianki wspinaczkowe w twojej okolicy i zobacz czy to dla Ciebie czy nie.

[Marc-elus]

[Wiedźma]

Myślę, że najpierw powinieneś ustalić czy jest to u Ciebie stan naturalny, czy chorobowy.
Skoro znasz przyczynę tego stanu, to masz już połowę roboty za sobą.
Może spróbuj pogadać o tym z psychologiem i dopiero wtedy szukaj sposobów zaspokajania tych potrzeb,
bądź rozładowywania nadmiernych emocji. Bo jak puścisz to na żywioł,
to możesz pakować się w sytuacje niebezpieczne, albo nabrać nawyków kompulsywnych.

[aazazello]

[Tomoe]

W skrócie powiem tak - każda gwałtowna zmiana, nawet zmiana na lepsze, jest przez nas odczuwana jako strata.
W twoim przypadku to jest "strata" czegoś, w czymś funkcjonowałeś trzy lata. Przechodzisz okres odżałowania straty, jakkolwiek idiotycznie to może brzmieć.
To samo przechodzi, na przykład, żona czynnego alkoholika po rozstaniu z nim.

Twój organizm przyzwyczaił się przez trzy lata do funkcjonowania w notorycznym stresie i pod presją, i teraz potrzebuje czasu, aby się odzwyczaić.
Sadzę, że możesz przez jakiś czas, nawet przez dłuższy czas, odczuwać potrzebę "emocjonalnego haju". Ale nie sadzę, aby zdrowe dla ciebie było zaspokajanie tej potrzeby.
Ten "haj" to może być twój sposób zagłuszania uczuć, z którymi nie chcesz mieć kontaktu.
Takie twoje "zastępcze picie".
Bo przecież nie tylko alkoholem można się upajać i nie tylko alkoholem można się upijać.
Na twoim miejscu nie zostawałabym z tym sam na sam.

[aazazello]

[aazazello]

[pikepopo]

Mowa o presji i stresie. Ja przez lata kiedy piłem piłem żeby być odważnym i móc rozmawiać "na odwagę" . Teraz uczę się wszystkiego i widzę że stres i spięcie było ze mną i jest cały czas. Teraz muszę się nauczyć radzić sobie bez alkoholu. Mam nadzieję że moje fascynacje sportem nie są jakimś substytutem alkoholu Jak teraz patrzę na siebie to tak szczerze d*** jestem i dopiero teraz zaczynam naukę życie. się rozpędziłem:)

[aazazello]

Mam podobne przemyślenia, nie rozumiem tego co napisałaś poniżej, tzn rozumiem treść, ale nie wiem o co dokładnie tobie chodzi.

[Jonesy]

Ja kiedyś chciałem poszarżować moją cytrynką c3 z fotelikami dziecięcymi. Żona poklepała mnie po kolanie i tako rzecze:
"tatuśku, gdzie kozaczysz tym babskim autkiem na drodze, patrz lewy pas, prawy pas i pobocze. I tam sobie jedź"



Ale ja tam nie miałem nigdy potrzeby adrenaliny. Mam świadomość jak wysokie rachunki wystawia życie za "jazdę na krawędzi"

Sorry za offtopa, ale chciałem coś napisać

[Flandria]

[aazazello]

[aazazello]

[Tomoe]