Forum Wolnych od Alkoholu

[głęboka otchłań]

Witajcie forumowicze.

Byłam w ubiegły piątek na terapii, ta godzina upłynęła sympatycznie, terapeutka "pochwaliła mnie" za to, że zaczęłam spotykać się z ludzmi, m.in z tego forum, że nawiązuję kontakty realne, że w końcu "coś zaczyna się dziać".
Zakładam nowy wątek, jako, że początek roku, więkoszość z nas wiele sobie obiecuje, kreśli plany do zrealizowania. Ja postanowiłam,że w stosunku do moich alko:
1. przestać po nich sprzątać i zacierać ślady - wiecie, że z tym mam duży problem,
2. przestać rano wstawać naburmuszona i urządzać kłótnie,
3. zacząć "prowadzić oddzielne gospodarstwo" żyjąc i mieszkając obok nich,
4. nabierać coraz więcej obojętności w stosunku do ich picia i uznać z pełną świadomością, że jestem bezsilna wobec ich choroby,
5. zacząć bardziej siebie rozwijać, skupiać się na swoim życiu, pasjach,
6. dojrzeć do decyzji pobytu w ośrodku w Komorowie

Jeśli chodzi o postanowienia związane ze mną to:
1. schudnąć 15-20 kg do Świąt Wielkiej Nocy,
2. znaleść prace choćby na pół etatu,
3. wyprowadzić się z domu,
4. znaleść partnera i zapisać się na kurs tańca,
5. chodzić systematycznie na siłownie,
6. nabrać więcej wiary we własne siły, optymizmu, pozytywnego stosunku do świata

[Marc-elus]

[esaneta]

No Aniu, bardzo ambitny plan.
Sporo tego. Czeka Cię duuuuuuuuuuużo pracy.

[głęboka otchłań]

Bez pracy nie ma kołaczy.
Obym podołała



Aneta-

[konformistka]

Hej,
a zaplanowałaś sobie JAK to osiągniesz?
Czytałam o sztuce osiągania celów i dobrze jest:
- określić dokładną datę osiągnięcia celu
- rozpisać każdą drogę do celu na etapy
- każdemu etapowi przypisać dokładną datę
- napisać sposób osiągnięcia każdego etapu itp.
Tyle teoria

[pterodaktyll]

[konformistka]

Oczywiście
Mogę stwierdzić z całą pewnością, że to pomaga a na pewno nie szkodzi

[pterodaktyll]

[konformistka]

Rozumiem, że przetestowałeś ten sposób osiągania celów.
A jak sobie radzisz w chwilach osłabionej motywacji?

[pterodaktyll]

[konformistka]

Rozumiem, że piszesz o postępowaniu w przypadku niepowodzeń.
A co robisz jak Ci się po prostu nie chce bo nie musisz a koszty zaniechania są niższe niż
koszty (energia) podjęcia działań?

[pterodaktyll]

[konformistka]

Czyli jesteś odpowiedzialny
Czasami jednak możemy źle oszacować koszty gdyż w perspektywie czasu
może się okazać, że koszty zaniechania przewyższyły koszty potencjalnych działań...

[pterodaktyll]

[konformistka]

Dobrze, że podejmujesz działania. Ja też się staram.
Mam nadzieję, że autorka tego tematu też je podejmie.
Statystyki wskazują, że dla dużej ilości ludzi postanowienia noworoczne pozostają
często listą pobożnych życzeń...