Forum Wolnych od Alkoholu

Małgoś

Piotrze, ludzie robią nam tylko to na co im pozwalamy. A jeśli czujemy się wykorzystywani to coś nie tak z naszą asertywnością. Zdrowego egoizmu trzeba się nauczyć, bez niego nie da rady być szczęśliwym, wolnym i przede wszystkim zdrowym

A analizowanie i wyciąganie wniosków z siebie samego jest jak najbardziej wskazane, tylko, że to dla mnie jeszcze trudne...

piotrAA82

No właśnie trzeba się nauczyć asertywności :tak:

Ja zauważyłem że teraz to muszę zacząć od tego zdrowego egoizmu u siebie, bo ten niezdrowy znam perfekcyjnie. Kiedy piłem zawsze byłem na NIE, o co ktokolwiek mnie poprosił, teraz już w większości przypadków jestem na TAK pod warunkiem że dana rzecz nie zagraża mojej trzeźwości, zwracam na to baczną uwagę. Ale co zauważyłem muszę jeszcze dużo pracować nad umiejętnością odmawiania i mówienia słowa NIE.
Zauważyłem że ludzie to potrafią bez żadnych skrupułów wykorzystać. Oj kupa pracy przede mną, już czasami nie wiem od czego mam zacząć, bo wszystkiego na raz się nie da :nie:

Małgoś

piotrAA82

U mnie właśnie głód się pojawia jak nie przestrzegam HALTu głównie

. A mam taką pracę że nie mogę go przestrzegać, pracując fizycznie po 12 godzin, więc jak tu uniknąć zmęczenia tego nie wiem

. Na chwilę obecną nie mam wyjścia i muszę zasuwać :tak:

podobnie jak Twój mąż. Niby łatwo się mówi zmień pracę itd. a to nie jest takie proste jak się wydaje. A naprawdę przemęczenie jest najgorszym wyzwalaczem głodu przynajmniej w moim przypadku :tak:

Małgoś

ano właśnie... jak się chce realizować marzenia to innego sposobu raczej nie ma

Zmienić pracę? To nie te czasy gdy czy się stoi czy się leży coś się należy.
Trzeba ogarnąć wszystko, i kasę i HALT-a...

Jędrek

Jo-asia

Jędrek

Małgoś