Strona Główna Forum Wolnych od Alkoholu
"DEKADENCJA "

czyli rozmowy o alkoholizmie oswojonym i nie tylko...


FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  Chat  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Narzędzia w terapii DDA: dzienniczek uczuć
Autor Wiadomość
Jacek 
Uzależniony od Dekadencji
...jestem alkoholikiem...


Pomógł: 133 razy
Dołączył: 05 Paź 2008
Posty: 7326
Skąd: Pyrlandia
Wysłany: Sob 07 Lis, 2009 14:41   

Flandra napisał/a:
uczucia się pojawiają samoistnie, czasem nie wiadomo dlaczego,

droga Flandruś ,nie jestem naukowcem tej dziedziny
ale pozwolę sobie zasugerować że nie ma czegoś bez przyczyny
uczucia rodzą się z czegoś co nas otacza
i czasem temu nie przywiązujemy wagi,ale nasza podświadomość to łapię
z tond ta nie wiadoma skąd??? dlaczego??? ja przecież o tym nie myślałem???
na własnym przykładzie,zastanawiałem się z skąd ten sen skoro ja o tym nie myślałem
doszedłem jednak do tego że dwa lub trzy dni temu był przebłysk myśli
gdzie umysł nie zakodował a podświadomość tak - i to miało nastruj na muj sen
na moje uczucia na moje nastroje
_________________
"Boże pomóż mi być takim człowiekiem, za jakiego uważa mnie mój pies.."
... (Janusz L Wiśniewski )
:skromny: :pies:
 
     
Marysia2 
Milczek


Dołączyła: 25 Sty 2010
Posty: 3
Wysłany: Wto 26 Sty, 2010 00:04   

i jaki cel ma taki dzienniczek uczuć? co z nim zrobić?
 
     
Klara 
Uzależniony od Dekadencji


Pomogła: 264 razy
Dołączyła: 24 Lis 2008
Posty: 7826
Wysłany: Wto 26 Sty, 2010 08:12   

Marysia2 napisał/a:
jaki cel ma taki dzienniczek uczuć? co z nim zrobić?

Dzienniczek uczuć jest prowadzony podczas terapii. Żeby go zapełnić treścią obserwujemy uczucia, które towarzyszą nam w ciągu dnia i są związane z różnymi wydarzeniami nas dotyczącymi.
Więcej poczytaj sobie tu: http://www.dda.pl/index.p...atid=2&id=59363
_________________
"Kiedy się przewracasz, nigdy nie wstawaj z pustymi rękami." /przysłowie japońskie/
 
     
ysae 
Małomówny



Pomogła: 1 raz
Dołączyła: 12 Paź 2012
Posty: 41
Wysłany: Czw 18 Paź, 2012 12:44   

Prowadze "tabelke trudnych sytuacji" do radzenia sobie z wybuchami, frustracjami, pozwala mi uznac prawde o sobie


1. fakt, czyli bezemocjonalne przedstawienie sytuacji


2. mysli, przekonania, ktore mi wtedy towarzyszyly

3. uczucia i emocje:


4. wady, ktore stoja za takim moim zachowaniem /slabym radzeniem sobie itp/


5.jak chcialabym myslec i zachowac w przyszlosci:
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Google
WWW komudzwonia.pl

antyspam.pl


Alkoholizm, współuzależnienie, DDA. Forum wsparcia
Strona wygenerowana w 0,07 sekundy. Zapytań do SQL: 12