Forum Wolnych od Alkoholu

[Maciejka]

Jacuś nawet jak zapomniałam to temat otwarty i każdy może cos dodac, poprawić, napisać swój punkt widzenia ze swego punktu siedzenia.

[pietruszka]

o i jeszcze jeden sposób na złość - polubić ją i polubić siebie "w złości". Bo na złości to można góry przenosić. Oczywiście mówię o złości, która daje, a nie odbiera. Złości mnie sytuacja życiowa? Złoszczę się i mam energię do zmiany tej sytuacji. Oczywiście jest jeszcze ta bardzo dobra złość, złość w obronie kochanej osoby, na przykład w obronie dziecka, czy złość w sytuacji własnego zagrożenia życia. Mi nawet w rzucaniu papierosów pomogła złość, wściekłam się na szefa, który chciał mnie "uzdrowić" i wściekłam się tak, ze chciałam robotę rzucić, a potem się wściekłam na siebie, że tak daję się nałogowi zniewolić, że z tak błahego powodu chciałam pracę zmieniać. Skutek - nie palę do dzisiaj (Inna sprawa, że jakby mniej we mnie złości od tamtego czasu, już nie irytuje się, ze fajek nie ma, że nie mogę zapalić, ze brak zapalniczki, itd... uzależnienia też rządzą naszą złością).

[Maciejka]

Na prawdę Jacek nic cie nie złości? Wszystko ci się udaje? Okoliczności ci sprzyjają?

Mi całkiem niedawno nie chciała działać maszyna a ja chciałam bardzo chcialam skończyć pracę a tu nic guzik z pętelką. Pierwsza reakcją była złosć , że nie działa, złośliwość rzeczy martwych, po paru słowach niecenzuralnych okazało się , że jest zepsuta i pracy nie skończę. Złość wypłynęła z bezradności ale trwała krótko. Nie napisze o jaka maszyne chodzi bo nie uwierzycie

[smokooka]

[olga]

maszyne do pisania
nio najbardziej wkurza mnie zlosliwosc rzeczy martwych

[Maciejka]

Przypomniała mi się taka sytuacja ; ktoś mnie nabrał, oszukal, podpuścił. Jakie uczucie się pojawia? Złość, na siebie, że dałam się podejść, że sie nie zorientowałam i na ta osobe bo okazało sie , działa na moja szkode. Teraz co z tym zrobię.... moge tej osobie nawrzucać ale może odpłacić mi tym samym, mogę policzyć do 10 i ochłonąć , pomysleć i podjąc decyzję co dalej zrobić z problemem i jaka nauka z tego płynie na przyszłość, czego dowiedziałam sie z tej sytuacji o sobie.

[ant69]

Lepiej zrób upał... lubię upał

[Jacek]

[Maciejka]

Mi nie udaje się unikac złości po prostu się pojawia staram łapać z nią kontakt i wykorzystać energię albo do zmiany sytuacji, która mnie złości albo przekierowac ją tak żeby mi słuzyła nie niszczyła jak agresja, uraza czy przygnębienie.

[Maciejka]

Tak przy okazji tych tematów; może ktoś z was zna tytuł książki{ chyba zagraniczni autorzy } o uczuciach. Tam było o depresji dużo, zlości, poczuciu winy, szacunku do samego siebie, lęku, motywacji. Na początku terapii pożyczyłam ją od koleżanki , przepisałam pół ksiązki i nie zapisałam tytułu. Autorka bardzo jasno opisuje w niej te uczucia, wyjasnia wiele rzeczy, podaje sposoby radzenia sobie z nimi. W ksiązce są teksty do czytania przez 30 minut , które poprawiają samopoczucie. Korzystałam z tego jak byłam w naprawdę kiepskim stanie i pomagała mi w pracy nad sobą.

[Maciejka]

Usłyszałam jakąś uwagę krzywdzącą mnie lub ktoś coś napisał co mi uwłacza. Pojawia sie złość - obraził mnie - broń się lub atakuj lub przypatrz się co ta uwaga mówi i kim, co mi mówi uczucie o mnie , które sie pojawiło? co z ta wiedza zrobię? Jakie mam korzyści z trzymania tej energii, która jest we mnie a co strace jak z nie zrezygnuję [ z trzymania złości , obrażania sie, atakowania i chęci ukarania delikwenta lub siebie, odwetu] ?

[staaw]

Dla Egusia ważniejszy jest fakt ukarania niż to czy ukarany wogóle rozumie co nabroił...

[Maciejka]

Eguś ma czesem zranione ego i zachowuje się infantylnie

[spoko]

[quote="ant69"]Lepiej zrób upał... lubię upał [/quote tez lubie upal...ale od poniedzialu ma cyklinowanie parkietu...kazdego dnia sa nakladane jakies chemikalia...mam do dyspozyji 1 pokoj...otwarte drzwi balkonowe...polopiryna musujaca...porzadna pizama...skarpety...szlafrok z kapturem...zareczam Cie ,ze jest upal...mam przygotowane rekawicki,ale nie sa jeszcze potrzebne...pozytywnego myslenia

[Maciejka]

Jak jest upał to nawet oddychac nie ma czym i gdzie się schować