Forum Wolnych od Alkoholu

[pietruszka]

Na samym początku na przykład pisałam listę dziesięciu rzeczy, które lubię robić sama i nie potrzebuję do tego innej osoby (1. Lubię słuchać takiej muzyki: itd... )
albo/i plan dziesięciu przyjemnych rzeczy dla siebie, które obiecasz sobie zrobić w ciągu najbliższych dziesięciu dni... to mogą być drobiazgi...

Mi bardzo pomagały takie ćwiczenia...

[margo]

Witaj mamaleonka!
Jestem Ewa, jestem również współuzależniona. Dopiero co niedawno odczepiłam się od mojego partnera alkoholika. Chodzę na terapię i zaczynam dostrzegać koloryt życia - i aż serce mi się kraje, gdy czytam Twoje posty Znam doskonale ten żal, który do niego masz - że TYLE DLA NIEGO ZROBIŁAŚ, a on śmie tego NIE DOCENIAĆ. Tą wściekłość, że za dobre zachowanie nikt nie pogłaszcze po główce i nie powie "dobra dziewczynka". Wiesz? To Ci nic nie da, wręcz przeciwnie - odbiera Ci Twoje szczęście. Pochłania tak niesamowicie dużo energii, że nie masz czasu myśleć nad niczym. Pomyśl sobie: czy chciałabyś do końca życia żyć z facetem, który być może Cię nie kocha? Nie szanuje? Ktoś kiedyś na tym forum (Żelarzu ) podał mi świetną książkę. Myślę, że na pewno pierwszy rozdział bardzo dobrze opisuje Twojego byłego. Idealnie opisuje mojego... a dostrzegam wiele podobieństw Książka nazywa się Emocjonalne wampiry, jest autorstwa A.J. Bernsteina. Mi osobiście wiele wyjaśniła i pozwoliła zrozumieć bardziej jego zachowanie. Poprzez zrozumienie przyszedł pewien rodzaj spokoju... Trzymam za Ciebie i za Leonka kciuki! Trzymajcie się!

[mamaleonka]

Cytat:

Witaj Ewo. Dziękuje , za polecenie książki , jeszcze dziś postaram się ją zdobyć. Może za krótko chodzę jeszcze na terapię by zmienić siebie i swoje myślenie. To , że mnie nie kocha i nigdy nie kochał to jasna sprawa. Tylko ja jak taka głupia ćma co ciągnie do światła na stracenie.. Dziś czuję się o wiele lepiej . Za rada Pietruszki postanowiłam zrobić listę dla siebie na każdy dzień. Dziś wybiore sie do rodziców , bo dawno ich nie odwiedzałam. Bałam się pytań , karcącego spojrzenia. Ile oni się mi natłumaczyli a ja nadal swoje i broniłam gnojka. Wiem , że chcieli dobrze i ciężko im jest zrozumieć ,że tyle dałam się krzywdzić a nadal przy nim stoję. Mam nadzieję , że każdego dnia coraz mniej i mniej i mniej .. i otworzę się na nowe życie. Mam dla kogo żyć. Moje dzieci potrzebują matki radosnej a nie wiecznie smutnej i rozchwianej emocjonalnie. Nie jeden raz byli świadkiem moich wybuchów a nigdy nie powinni tego widzieć , bo wiadomo że i na nich się to odbije kiedyś. Miłego dnia dla Was wszystkich

[pietruszka]

I jak tam dzisiaj, mamoleonka?

[margo]

[mamaleonka]

[pietruszka]

[mamaleonka]

Czy już zawsze będzie mi towarzyszyć taka huśtawką nastrojów? Ja byłam gotowa go wczoraj przepraszać i brać cała winę na siebie po to by zrozumiał , że tęsknię za nim i ,że chciała bym by wrócił i zainteresował się synem. Mały dusił sie całą noc , męczył sie i nie mogłam mu pomóc. Bolało mnie to , że on w tym czasie smacznie śpi i nie wie co to znaczy opiekować się niemowlęciem. I oczywiście musiałam mu to napisać sms. Myślę , że on ich nawet nie czyta tylko od razu kasuje , bo już kiedyś mi tak powiedział. Tak bardzo mnie boli to ,że on nie ma serca dla syna, że nie ma potrzeby opiekowanią się nim i nie cieszy się razem ze mna z postępów smyka. Czasu nigdy się nie cofnie i te chwile nigdy nie wrócą. Nie wiem jak pozbyć się tego żalu i złości. Nawet wyjść nie mogę za bardzo z domu żeby oderwać się od tych myśli , bo z małym coraz gorzej . Dlaczego tęsknie za człowiekiem , który mnie skrzywdził? Czy naprawdę on był potrzebny by moje dda uerzyło we mnie z taka siła? Czy realny świat był dla mnie zbyt drastyczny , że stworzyłam sobie nowy , pełen marzeń i wyobrażeń . Na ostatnich zajęciach tworzyliśmy historię dziewczyny , która planuję śłub i życie z męzczyzną , póżniej on zaczyna pić itd.. opisywaliśmy krok po kroku jej emocje i uczucia. I ja się zatrzymałam chyba w tym pierwszym etapie i ciągle do niego wracam. do etapu planów i marzeń , mimo ze wiem jak to się dalej kończy . I noszę ten krzyż sama a przecież nie muszę . Mogę to zmienić , oderwać się od niego , zacząć życie jeszcze raz , dla siebie i dla dzieci . A co ja wyprawiam? siedzę i zadręczam się w kółko. Doszukuje winy w sobie. Wczoraj byłam gotowa powiedzieć tak to moja wina , że piłeś , tak to moja wina , sama ze sobą nie wytrzymuje i nie dziwie się , że i Ty nie wytzymujesz . Jestem okropna . Wiecie jaką ja sobie zasadę przyjęłam? Ze cokolwiek by sie działo nie ma druga osoba prawa odejsc, można sie pokłócić , iść spać do drugiego pokoju ale nie wychodzi sie z domu , nie paskuje rzeczy i nie wyprowadza. A on mi to robił non stop . Jak pił i jak przestał też. To było nie do zniesienia. Zostawiał mnie. Dla mnie to było coś okropnego, ktoś inny powie , że dobrze bo taka była jego reakcja. A ja myślę , że byl wygodny i wolał iść i mieć swięty spokoj. Uciekał i tyle. Rozglądałam się za Al-anon . Czy myślicie , że dobrym pomysłem było by tam pójść?

[Maciejka]

Oczywiście to jest grupa samopomocowa i masz szanse sie wygadac i dostac wsparcie realne.

[Klara]

[mamaleonka]

[Klara]

[mamaleonka]

Taki mam zamiar . Swięta tuż tuż w końcu Trzeba wynająć Mikołaja

[margo]

[mamaleonka]