Forum Wolnych od Alkoholu

[KICAJKA]

"Dyskutuj,nie atakuj"-Ta zasada chroni przed kłótniami,ponieważ trzeźwiejący alkoholik jest niezmiernie wrażliwy na krytykę.Jest przeczulony na punkcie wrogości,że dopatruje się jej nawet wtedy,kiedy jej wcale nie ma.Jeżeli mówimy coś,co wydaje się być krytyczne w stosunku do niego,wywołuje to uczuciową reakcję obronną.Jeśli mamy jakieś pretensje,to mówmy po prostu to,co czujemy.Nawet jeśli to drobnostka,która nas drażni,możemy powiedzieć-"to mnie drażni, myślę,że wolałbyś o tym wiedzieć."

"Mów cichym i spokojnym głosem"-Kiedy zachowujemy się odwrotnie,możemy doświadczyć kłopotów,dopóki nie uświadomimy sobie,że kiedy podnosi się temperatura odczuć,równie wysoko podnosi się ton głosu.Jeśli powiedzenie czegoś wywołuje głośną reakcję,można np. opuścić pokój,ale może to wywołać złość i krzyk;"Jak śmiesz odchodzić,kiedy do Ciebie mówię".Mówiąc spokojnie możemy przekonać partnera,że nasze"krzykliwe" dni się skończyły i to zmienia domową atmosferę.

"Trzymaj się tematu"-Czasem,kiedy zaczynamy mówić,próbujemy skorzystać z okazji i wyliczyć dziesięć innych spraw,które chcemy poruszyć.Najlepiej jednak skutkuje po przemyśleniu takie powiedzenie;"Jedna rzecz na jeden raz wystarcza."Jeśli pogmatwamy tematy,skończymy na kłótnio o byle co.

"Wysłuchaj jego narzekań"-Kiedy przychodzi kolej na to,aby wysłuchać jego narzekań,trzeba postarać się rzeczywiście zrozumieć to,co mówi,pamiętając o tym,że chcemy zachować normalne,rozsądne i obiektywne nastawienie.Może powiedzieć coś co powinniśmy wiedzieć,aby stać się lepszym człowiekiem.

"Nie stawiaj wymagań"-Znajdźmy sedno sprawy,bez robienia uwag,w jaki sposób powinna ona być zrobiona.Jeśli on zechce w tej sprawie coś uczynić,będzie czuł się nie skrępowany w opracowaniu własnego rozwiązania.Jeśli nie ma ochoty,wtedy mówienie,co powinien zrobić,dotyczy sposobu rozwiązania problemu,zamiast dyskusji na temat jego istoty.Zostawiając możliwość wyboru,otwiera się drzwi do wspólnego porozumienia na temat problemu.Przezwyciężenie przekonania,że nasz sposób rozwiązania problemu,jest jedynym sposobem,wymaga na prawdę ciężkiej pracy.

[/i]"Źródło"-"Problemy w małżeństwie z alkoholikiem"
Grupy Rodzinne Al-Anon.

[yuraa]

napiszę w tym temacie Kicajko swoje przemyślenia.
tak się skład ze większosc korzystających z AA, terapii, trzeźwiejących czy próbujących tylko. to ludzie, którzy rozstali si.ę , rozwiedli czy odseparowali od partnera zyciowego. No jest parę wyjątków m.in ja. czasem po jakims okresie abstynencji wracaja do pierwotnego partnera czy tworza nowy udany związek.
Co decyduje że udaje się zachowac związek?, co zdecydowało w moim przypadku?
gdzies tam Jagna napisała ze nie każda zona ma cechy koalko i to mnie zaczęło nurtować bo wydaje mi się że moja nie ma, nigdy nie korzystałaz żadnej terapii i znając trochę temat, rozmawiając z kilkunastoma alaanonkami zauważyłem jakąś subtelną różnicę, ciężko mi ją opisać ale zauważyłem.

no i te zamieszczone przez Ciebie Kicuś zasady, moja pani nie musiała sie ich uczyć ona tak ma od zawsze.
tylko czemu ja do cholery piłem???

no imieniny małżonki Renaty minęły, goscie od paru lat przychodzą jedynie nietrunkowi, ciasta i wypieki smakowite zjedzone ( cześć Jacek), pelna sielanka, kaca nie musże do końca listopada pielęgnować, żona zadowolona i mi jest dobrze.
a dzisiaj na balety w gronie trzeźwych jedziemy

[Jacek]

[Flandria]

[yuraa]

chcesz znaleźć Jacka- wspomnij o ciastach- masz Jacka

[yuraa]

[koka]

[quote="Flandra"]

[pterodaktyll]

Jeśli chodzi o mnie to sam nie wiem dlaczego przestałem pić

[yuraa]

wtedy w 2002 zagrożono mi wyrzuceniem z pracy, nie umiałem sobie wyobrazić życia po utracie pracy, poszedlem na terapie ale nie po to by zaprzestac picia, gdzie tam.
moim celem było uzyskanie zaświadczenia o ukończeniu kursu niepicia
które zamierzałem przedstawić przełozonym i dalej życ po swojemu.
z czasem spodobało mi się niepicie i nie piję

dzisiaj widzę to tak ze wewnętrznie pragnąłem przestac, nie umiałem , nie miałem odwagi bo przecież wszyscy piją, co ludzie powiedzą??
nie pijesz??- jak to nie pijesz??- nie pi***ol tylko polewaj. tego się bałem,
bałem się inności a przeciez jestem inny, niepowtarzalny

no i myslę że przestałem bo chciałem jeszcze żyć
a nieraz po pijaku pragnąłem już się nie obudzić, myslałem o ostatecznym rozwiązaniu

[Jacek]

[KICAJKA]

[KICAJKA]

[Jacek]

[KICAJKA]

[Jacek]

ja w tym roku też nie byłem
ale liczę ze za którymś razem los zechce abyśmy się tam spotkali