Strona Główna Forum Wolnych od Alkoholu
"DEKADENCJA "

czyli rozmowy o alkoholizmie oswojonym i nie tylko...


FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum  Chat  DownloadDownload

Poprzedni temat «» Następny temat
Wzmocnijmy odporność!
Autor Wiadomość
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9437
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 20:58   

olga napisał/a:
tradycyjny, taki z cebulką wysmazony z grubej, prawdziwej słoniny

...i z jabłkiem dla smarowności :mniam:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
margo 
Upierdliwiec


Pomogła: 31 razy
Dołączyła: 12 Sie 2013
Posty: 2735
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:01   

smokooka napisał/a:
sporo ludzie chudną


tak tak, wiem, nie wyobrażam sobie, żebym zrobiła cały 40 dniowy post dąbrowskiej, jeszcze mnie nie pogięło aż tak :mgreen: maksymalnie 2 tygodnie, ale zaczynam na spokojnie. Odstawiam cukier, odstawiam białą mąkę i wysoko przetworzone produkty. Jem więcej warzyw i owoców. W maju jaglanka... a później się zobaczy co dalej :)

Wiedźma napisał/a:
musiała kontrolować cukier


nie wiem jak na głodówce, ale na poście dąbrowskiej jest dozwolone, jeśli już na prawdę się ma duże problemy, to wypić szklankę wody z odrobiną miodu... ale nie wiem na ile to nie jest zbyt dużą ingerencją w taką głodówkę. A nie myślałaś o detoksie na płynach? Same soki warzywne + woda?
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9437
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:05   

Cytat:
A nie myślałaś o detoksie na płynach? Same soki warzywne + woda?

Na razie nie, ale gdybym wpadała w hipoglikemię, to pewnie o czymś takim pomyślę zamiast czystej głodówki.
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
smokooka 
Uzależniony od Dekadencji

Pomogła: 100 razy
Wiek: 47
Dołączyła: 22 Lut 2012
Posty: 5367
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:05   

Wiedźma napisał/a:
a węglowodanów - owszem,
no dobra, ale kachę czasami, rzadko,należy zjeść, parę dobrych węgielków dla mózgownicy czeba do pieca wrzucić. Byle nie badziewie, byle nie cukier rafinowany. Ja póki co rzeczywiście nie jem pieczywa, kasz, ziemniorów, ryżu, cukru oczywiście, a węglowodany jedyne znajduję w warzywach i owocach w postaci naturalnej. Mój endokrynolog od nie wiem ilu lat powtarzał każdorazowo mnie widząc, żebym jadła niskowęglowodanowo, ale kto by tam go słuchał :glupek:
i ten sposób jedzenia mi służy, wreszcie waga ruszyła w dół, czuję się dobrze, na pewno jestem odżywiona lepiej niż kiedykolwiek wcześniej, stosuję post przerywany 15/9 i nie głoduję. No przed śniadaniem czuję burczenie.
Rano nawadniam się przy okazji leków na czczo, piję szklaneczkę wody z cytryną i cienkim plasterkiem imbiru i do tego herbatkę zieloną. Jem od 12 do 21 trzy posiłki w tym przedziale czasu.
Wyniki cholesterolu, trójglicerydów, enzymy wątrobowe i cukier miałam wyjechane, mam nadzieję że np przed postem Dąbrowskiej zrobię powtórkę i będzie znaczna poprawa.
_________________
Nie mąć tego co przejrzyste. (by Kami)
:smok: :oczyska: ka
 
     
pterodaktyll 
Moderator
.....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....


Pomógł: 191 razy
Dołączył: 17 Mar 2009
Posty: 15198
Skąd: z...mezozoiku
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:07   

smokooka napisał/a:
Rano nawadniam się przy okazji leków na czczo, piję szklaneczkę wody z cytryną i cienkim plasterkiem imbiru i do tego herbatkę zieloną

Lepiej byś zrobiła jakby wypiła szklankę gorącej wody, a nie te herbatki i inne wynalazki :mgreen:
_________________
:ptero:
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9437
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:09   

smokooka napisał/a:
stosuję post przerywany 15/9

O! A ja właśnie od tygodnia zaczęłam 16/8 - to z metody JemNieJem :mgreen:
Jem od 12 do 20. Do 12 wytrzymuję, ale po 20 bywa trudniej :?
No ale faktycznie waga trochę leci w dół :mgreen:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
margo 
Upierdliwiec


Pomogła: 31 razy
Dołączyła: 12 Sie 2013
Posty: 2735
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:10   

pterodaktyll napisał/a:
szklankę


zamiast jednej szklanki lepiej dwie szklanki :mgreen: na początku to podobno trudne, ale później już wchodzi w nawyk i nie trzeba się zmuszać. To też chciałabym wprowadzić. Zanim się przeprowadziłam to piłam codziennie rano kubek wody i jakieś 1,5h później dopiero śniadanie, a teraz jakoś tak mi to umyka...
 
     
margo 
Upierdliwiec


Pomogła: 31 razy
Dołączyła: 12 Sie 2013
Posty: 2735
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:12   

Ostatnio czytałam, że pomiędzy kolacją a śniadaniem powinno być 12h przerwy :mysli: ale nie pamiętam gdzie to czytałam i czy ktoś nie plótł trzy po trzy :mgreen:
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9437
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:13   

Piję jedną albo dwie szklanki wody na czczo. Później czarną gorzką kawę, bo bez niej nie da się funkcjonować,
a dopiero w samo południe - 100ml soku z kiszonej kapuchy (dla florki) i dopiero po tym kawę kuloodporną :mniam:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9437
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:15   

margo napisał/a:
Ostatnio czytałam, że pomiędzy kolacją a śniadaniem powinno być 12h przerwy :mysli:

Ja słyszałam o 16 godzinach, więc robię eksperyment :roll:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
margo 
Upierdliwiec


Pomogła: 31 razy
Dołączyła: 12 Sie 2013
Posty: 2735
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:17   

Ja kawy to nie piję od listopada :mgreen: czasaaami, raz na miesiąc może mi się zdarzy. Jeśli już to kawę z cykorii, pyszna jest :mniam:
No i piję raczej ziółka albo herbatki owocowe. Rumianek, pokrzywa, melisa, mięta, lipa to u mnie na porządku dziennym :)

a tej kuloodpornej bym chyba nie przełknęła :boisie:
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9437
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:20   

margo napisał/a:
tej kuloodpornej bym chyba nie przełknęła :boisie:

Eeee tam... :beba:
Pyszna jest, smakuje jak kawa z mlekiem, tylko taka bardziej treściwa.
Tego tłuszczu w ogóle się nie czuje, trzeba go tylko dobrze rozblendować.

margo napisał/a:
Ja kawy to nie piję od listopada :mgreen:

A mi z kolei od jakiegoś czasu odeszła herbata. Przestała mi smakować, tak po prostu.
No to nie piję - co się będę zmuszać :glupek:
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
margo 
Upierdliwiec


Pomogła: 31 razy
Dołączyła: 12 Sie 2013
Posty: 2735
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:27   

Wiedźma napisał/a:
A mi z kolei od jakiegoś czasu odeszła herbata. Przestała mi smakować, tak po prostu.
No to nie piję - co się będę zmuszać


ano, to ja tak z kawą mam, trudno mi wchodzi... ładnie pachnie, ale jak sobie zrobię, to wezmę łyka i już mi się odechciewa, bo mi nie smakuje... więc wyszłam z podobnego założenia, co Ty. Co się będę zmuszać :beba: :p
 
     
Wiedźma 
Administrator


Pomogła: 170 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9437
Wysłany: Czw 06 Kwi, 2017 21:34   

Ano trzeba zaufać własnemu organizmowi - widocznie wzbrania się przed tym co w danym czasie mu nie służy.
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach - GALERIA
 
     
pterodaktyll 
Moderator
.....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....


Pomógł: 191 razy
Dołączył: 17 Mar 2009
Posty: 15198
Skąd: z...mezozoiku
Wysłany: Pią 07 Kwi, 2017 20:00   

margo napisał/a:
Ostatnio czytałam, że pomiędzy kolacją a śniadaniem powinno być 12h przerwy :mysli: ale nie pamiętam gdzie

Na Marsie Owieczko, na Marsie :p
_________________
:ptero:
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Nie możesz ściągać załączników na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Google
WWW komudzwonia.pl

antyspam.pl


Alkoholizm, współuzależnienie, DDA. Forum wsparcia
Strona wygenerowana w 1.75 sekundy. Zapytań do SQL: 11