|
JAK RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI |
| Autor |
Wiadomość |
LIBRA38 
Małomówny
LIBRA38
Wiek: 43
Dołączyła: 16 Lis 2019
Posty: 81
Skąd: LUBLIN
|
 Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 14:10 JAK RADZIĆ SOBIE Z EMOCJAMI
|
|
|
Nie piję alkoholu od 15 dni.
I to, co kiedyś uśmierzał alkohol, szczególnie nieprzyjemne emocje, co było spychane do mojej podświadomości, co pozwalało mi nie myśleć i nie czuć, wraca teraz z podwójną siłą.
W szczególności nie zradzę sobie ze złością, zaczyna się od rozdrażnienia, aż do gniewu, szału, wściekłości czy furii.
Jak sobie z tym poradzić???? |
_________________
Wystarczy spojrzeć komuś w oczy i ujrzeć jego oblicze duszy |
| Ostatnio zmieniony przez LIBRA38 Wto 26 Lis, 2019 14:13, w całości zmieniany 1 raz |
|
 |
|
 |
Wiedźma
Administrator
Pomogła: 193 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9686
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 14:19
|
|
|
| LIBRA38 napisał/a: | | Jak sobie z tym poradzić???? |
Nie tłumić. Rozładować.
Jak? Ruchem fizycznym na przykład.
Uprawiasz jakiś sport? Może wsiądź na rower, albo pobiegaj...
Dźwiękiem. Słuchaj głośnej muzyki - może przy niej potańcz albo i pośpiewaj.
Ja zakładam słuchawki i zapierdzielam na daleki spacer. Też działa.
A jak Ci nie pomoże to się wywrzeszcz. Tylko żeby nie alarmować sąsiadów -
udaj się w ustronne miejsce. Jest taki sposób, żeby stanąć pod wiaduktem kolejowym
i drzeć mordę jak będzie przejeżdżał pociąg. Nikt nie usłyszy, a Tobie ulży. |
_________________
 Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach |
|
 |
|
|
staaw 
Uzależniony od Dekadencji
Pomógł: 125 razy
Wiek: 52
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 9025
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 14:24
|
|
|
Nie nakręcać się, tłumić w zarodku, odwrócić uwagę, zająć się czymś innym.
Właściwie to nie złość jest ważna tylko brak umiaru w jej wyrażaniu.
Masz prawo być zła na męża, nie wolno Ci go zabić... 
No i niech nad waszym gniewem nigdy nie zachodzi słońce... |
_________________
Wielbi dusza moja Pana, i raduje się duch mój w Bogu, moim Zbawcy.
Nie martw się, jeżeli nie rozumiesz tego posta, nie był do Ciebie  |
|
|
|
|
|
LIBRA38
Małomówny
LIBRA38
Wiek: 43
Dołączyła: 16 Lis 2019
Posty: 81
Skąd: LUBLIN
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 15:18
|
|
|
| Wiedźma napisał/a: | | Uprawiasz jakiś sport? |
Uprawiałam w przerwach abstynencyjnych. Ale próbuje może to pomoże.... ach zapisałabym się najchętniej na boks, bo mam ochotę czasami komuś przyp....ć 
| Wiedźma napisał/a: | żeby stanąć pod wiaduktem kolejowym
i drzeć mordę jak będzie przejeżdżał pociąg. |
No to by mi do głowy nie przyszło, ale jak mnie ktoś zobaczy to mnie zamkną w wariatkowie 
Mam też wrażenie, że ten mój gniew (czasami, a może często nieadekwatny do sytuacji, albo wręcz niewyjaśniony) wywołuje głód alkoholowy. Albo to głód alko wywołuje ta złość???? sama już nie wiem. |
_________________
Wystarczy spojrzeć komuś w oczy i ujrzeć jego oblicze duszy |
|
|
|
|
|
LIBRA38
Małomówny
LIBRA38
Wiek: 43
Dołączyła: 16 Lis 2019
Posty: 81
Skąd: LUBLIN
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 15:40
|
|
|
| staaw napisał/a: | | Masz prawo być zła na męża, nie wolno Ci go zabić |
Mąż cale szczęście schodzi mi z drogi, jak widzi diabły w moich oczach |
_________________
Wystarczy spojrzeć komuś w oczy i ujrzeć jego oblicze duszy |
|
|
|
|
|
staaw
Uzależniony od Dekadencji
Pomógł: 125 razy
Wiek: 52
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 9025
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 15:41
|
|
|
Głód wywołuje gniew. Tym bardziej jeżeli miałaś sytuacje kiedy ktoś Cię wkurzył i musiałaś się napić by mu nie przywalić. Teraz mózg dopomina się o swoją dawkę alkoholu, że nie chcesz po dobroci, podsuwa Ci podpuchy w postaci sytuacji w których piłaś.
No i nieadekwatność nasilenia... Nasilenie jest to samo, tylko po trzeźwości, bez znieczulaczy, lepiej słychać... |
_________________
Wielbi dusza moja Pana, i raduje się duch mój w Bogu, moim Zbawcy.
Nie martw się, jeżeli nie rozumiesz tego posta, nie był do Ciebie |
|
|
|
|
|
Wiedźma
Administrator
Pomogła: 193 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9686
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 17:30
|
|
|
| LIBRA38 napisał/a: | | ale jak mnie ktoś zobaczy to mnie zamkną w wariatkowie |
Łiiiii tam... 
Powiesz, że tam mieszkasz, znaczy pod tym mostem, a u siebie możesz robić co Ci się podoba  | LIBRA38 napisał/a: | | Mam też wrażenie, że ten mój gniew (czasami, a może często nieadekwatny do sytuacji, albo wręcz niewyjaśniony) wywołuje głód alkoholowy. Albo to głód alko wywołuje ta złość???? sama już nie wiem. |
No przecież masz tu jak na dłoni mechanizm nałogowego regulowania emocji - czytałaś o tym.
Emocje prowadzą do głodu, dlatego sa niebezpieczne i trzeba nauczyć się radzić sobie z nimi. |
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach |
|
|
|
|
|
staaw
Uzależniony od Dekadencji
Pomógł: 125 razy
Wiek: 52
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 9025
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 17:36
|
|
|
| Wiedźma napisał/a: |
Powiesz, że tam mieszkasz, znaczy pod tym mostem, a u siebie możesz robić co Ci się podoba |
 |
_________________
Wielbi dusza moja Pana, i raduje się duch mój w Bogu, moim Zbawcy.
Nie martw się, jeżeli nie rozumiesz tego posta, nie był do Ciebie |
|
|
|
|
|
pterodaktyll
Moderator
.....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....
Pomógł: 204 razy
Dołączył: 17 Mar 2009
Posty: 15070
Skąd: z...mezozoiku
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 19:55
|
|
|
| LIBRA38 napisał/a: | | Jak sobie z tym poradzić???? |
Znam kogoś kto brał słoiki.... szła do lasu i rzucała nimi we wszystkie strony  |
_________________
 |
|
|
|
|
|
staaw
Uzależniony od Dekadencji
Pomógł: 125 razy
Wiek: 52
Dołączył: 18 Sie 2010
Posty: 9025
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 21:07
|
|
|
| pterodaktyll napisał/a: | | LIBRA38 napisał/a: | | Jak sobie z tym poradzić???? |
Znam kogoś kto brał słoiki.... szła do lasu i rzucała nimi we wszystkie strony |
Biedny, co te słoiki mu robiły że stawał się kobietą? |
_________________
Wielbi dusza moja Pana, i raduje się duch mój w Bogu, moim Zbawcy.
Nie martw się, jeżeli nie rozumiesz tego posta, nie był do Ciebie |
| Ostatnio zmieniony przez staaw Wto 26 Lis, 2019 21:07, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
Wiedźma
Administrator
Pomogła: 193 razy
Dołączyła: 04 Paź 2008
Posty: 9686
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 21:28
|
|
|
| pterodaktyll napisał/a: | | szła do lasu i rzucała nimi we wszystkie strony |
A później biedne dziki ryły ryjami w tym potłuczonym szkle!  |
_________________
Anioły dlatego latają, że lekce sobie ważą...
Co Wiedźma robi po godzinach |
|
|
|
|
|
pterodaktyll
Moderator
.....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....
Pomógł: 204 razy
Dołączył: 17 Mar 2009
Posty: 15070
Skąd: z...mezozoiku
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 21:33
|
|
|
| staaw napisał/a: | | co te słoiki mu robiły że stawał się kobietą? |
Koło pióra mu robiły  |
_________________
|
|
|
|
|
|
pterodaktyll
Moderator
.....zmieniłem narodowość, jestem alkoholikiem....
Pomógł: 204 razy
Dołączył: 17 Mar 2009
Posty: 15070
Skąd: z...mezozoiku
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 21:35
|
|
|
| Wiedźma napisał/a: | | później biedne dziki ryły ryjami w tym potłuczonym szkle! |
Nie biedne ino głupie. Czy sądzisz, że mądry dzik będzie grzebał ryjem w tłuczonym szkle?  |
_________________
|
|
|
|
|
|
LIBRA38
Małomówny
LIBRA38
Wiek: 43
Dołączyła: 16 Lis 2019
Posty: 81
Skąd: LUBLIN
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 21:52
|
|
|
| Wiedźma napisał/a: | | No przecież masz tu jak na dłoni mechanizm nałogowego regulowania emocji - czytałaś o tym |
No tak, teraz to widzę. Uwierz mi, że jak mnie to dopada to mam kompletne przyćmienie mózgu. Nie myślę logicznie i nie mogę się na niczym skupić. Ufffffg ale w końcu przeszło, zastosowała Twoją metodę że spacerem. Wróciłam z roboty na piechotę ok 9km, mój facet patrzy na mnie co raz bardziej, jak na psychicznie chorą  |
_________________
Wystarczy spojrzeć komuś w oczy i ujrzeć jego oblicze duszy |
|
|
|
|
|
LIBRA38
Małomówny
LIBRA38
Wiek: 43
Dołączyła: 16 Lis 2019
Posty: 81
Skąd: LUBLIN
|
| Wysłany: Wto 26 Lis, 2019 21:57
|
|
|
| Cytat: | | Nie biedne ino głupie. Czy sądzisz, że mądry dzik będzie grzebał ryjem w tłuczonym szkle |
Jak Was czytam, to od razu mi się gęba uśmiecha. Fajnie ze znalazłam to forum  |
_________________
Wystarczy spojrzeć komuś w oczy i ujrzeć jego oblicze duszy |
|
|
|
|
|
|
|
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Statystyki
Rejestracja
Zaloguj
Album
Download
