Forum Wolnych od Alkoholu

[pulawiak91]

Wróciłem do pracy i kawa wróciła. Irytuje mnie to strasznie, że nie mam innego sposobu na pobudzenie. Chyba zrobię sobie dłuższy detoks, bo po jakimś czasie wróciłem z powrotem do kawy. Kawa mnie za bardzo pobudza, staję się bardzo kompulsywny, nerwowy, nie wysypiam się i po takim stresogennym dniu mój sen nie jest taki jaki powinien być. A bez kawy jestem spokojny i zbytnio wszystkim się tak nie przejmuję.

[Maciejka]

Mocna herbata ma podobne dzialanie do kawy. Mnie kawa nie pobudza, nawet nie obudza. Moge ją pic albo nie. Efekt taki sam byle przed poludniem wypic.

[Wiedźma]

[pulawiak91]

A no właśnie. To jest dobre pytanie. Myślę, że mam problem z kompulsywnością. Lubię uczucie nakręcenia, takie uzyskuje po kawie. A to znowu wpływa nam nie negatywnie. Muszę z tym zrobić porządek.

[pulawiak91]

4 dzień bez kawy.

Pozytywy:

Lepszy sen,
Spokój wewnętrzny, nawet jak ktoś mnie wkurzy to jakoś szybciej się uspokajam,
Więcej ochoty na robienie różnych rzeczy np. dzisiaj zaplanowałem sobie kilka spraw, bo miałem wolne i wszystko zrobiłem co sobie zaplanowałem, zrobiłem je ze spokojem. Gdy piłem kawę zawsze ten stres czy kompulsywność po kawie, powodował, że męczyłem się z myślą co mam zrobić albo może zrobić coś innego niż to itp.

Odczuwam lekkie zamulenie np w pracy jak ktoś do mnie coś mówił to czasami nie dosłyszałem tego co do mnie mówi.

Ogólnie wszystko robię z wewnętrznym spokojem, co mnie cieszy bo zazwyczaj bardzo się irytowałem jak coś robiłem, a zwłaszcza sprawy, które ktoś inny mi nałożył np. obowiązki w domu czy opłaty za mieszkanie Mamy.

Mniej się stresuje, dzisiaj byłem u spowiedzi i zazwyczaj cały w środku drżałem z nerwów, dzisiaj lekko się spociłem ale ogólnie nie było tej nerwówki.

Także same plusy.

[Wiedźma]

Cytat:

Także same plusy

Tak więc - rachunek jest prosty

[pulawiak91]

Teraz tylko to utrzymać i nie dać się takiej pogodzie jak dzisiaj.

[Wiedźma]

[kiwi]

Dzisiaj 6 ty dzien bez kawy , gratuluje !

[pulawiak91]

I jakie plusy Kiwi zauważyłaś u siebie?

[kiwi]

Pulawiak trzymam za ciebie kciuki , jezeli tobie kawa nie sluzy to fajnie ze to zobaczyles i stwierdziles , i nie pij dalej .
Ja kawe pije z filtrem tylko rano i z mlekiem . I przefiltrowana z takiej maszyny.



Na urlopie pilam kawe sypana do szklanki , naprawde mocna , pilam z grzecznosci kuzynka przyniosla na balkon , nie chcialam wybrzydzac ze taka mi nie smakuje ,
Jak bym byla dluzej to bym cos powiedziala.

Jako dziecko bardzo lubilam kawe zborzowa i ten zapach , a moze tylko ten zapach z mlodosci .

Ojej, ja tu o kawie sie rozpisalam , a moze to nie dobrze dla Ciebie , napisz .
Milego dnia zycze

[pulawiak91]

Ostatnio też piłem kawę z samego rana. Ale dzisiaj wiem, że mi nie jest potrzebna. Nie zamierzam być grzeczny w tej kwestii, jak dojdzie do propozycji wypicia kawy przez bliskich lub znajomych,skoro wypicie kawy ma mi popsuć samopoczucie. 😉

[Maciejka]

Ja po prostu mowie. Nie, dziękuję. Spokojnie i zdecydowanie. Czasem mowie. Nie piję kawy. Najpierw jest zaskoczenie i zdziwienie ale jak ze 3 razy odmowie. To zwykle nie ma namawiania.

[pulawiak91]

I taki rezultat mam zamiar osiągnąć, żeby bliscy nawykli do tego, że kawy nie piję. Choć to pewnie zajmie chwilę czasu, podobnie jak z alkoholem.

[pulawiak91]

Ostatecznie zamieniłem kawę na zieloną herbatę/cykorię/czarną herbatę. Dalej śpi mi się znakomicie, nie odczuwam stresu nawet jak ktoś na mnie warknie. To była zmiana na lepsze.