Forum Wolnych od Alkoholu

[Tomoe]

LISTA ZABURZEŃ FUNKCJONOWANIA
WYSTĘPUJĄCYCH W WYNIKU REAKCJI NA STRES WE WSPÓŁUZALEŻNIENIU

I. Zmiany w samopoczuciu fizycznym.
1. Zaburzenia snu (sen nie przynosi odpoczynku).
2. Zaburzenia łaknienia (przejadanie lub brak apetytu).
3. Zmęczenie.
4. Kłopoty ze zdrowiem - bóle głowy, migreny, bóle żołądka, w klatce piersiowej, wysypki, alergie, biegunki, bóle kręgosłupa.
5. Załamanie fizyczne - odnowienie zaleczonych chorób: wrzody żołądka, serce.
6. Zaburzenia mowy, słuchu.
7. Zaburzenia oddechu.

II. Zaburzenia w samopoczuciu psychicznym.
1. Dezorientacja uczuciowa - wiele uczuć lecz nie rozumiem, co jest nie w porządku.
2. Nieadekwatne emocje np. wzruszenie bez powodu.
3. Niekontrolowana huśtawka nastrojów.
4. Gonitwa myśli.
5. Tunelowe widzenie.
6. Myślenie życzeniowe, ucieczka od realnego życia.
7. Niezdolność do podejmowania decyzji.
8. Żalenie się nad sobą.
9. Poczucie, że jestem ofiarą.
10. Ogólny niepokój i lęk.
11. Utrata wiary w Boga.
12. Poczucie osamotnienia i izolacji.
13. Napady paniki.
14. Rozpacz, myśli samobójcze.

III. Zmiany w trybie życia.
1. Załamanie się struktury dnia.
2. Brak dbałości o siebie.
3. Brak racjonalnego planowania zajęć.
4. Ucieczka w samotność.
5. Zachowania kompulsywne.
6. Rozrzutność - martwienie się o pieniądze.
7. Utrata kontroli nad zachowaniami.
8. Niemożność zmiany zachowań destrukcyjnych.
9. Całkowite odstawienie spotkań wspierających.

IV. Zmiany w stosunkach z ludźmi.
1. Nieutrzymywanie kontaktów z ludźmi.
2. Zajmowanie się innymi a nie sobą.
3. Nieuzasadnione pretensje do innych, żale.
4. Odrzucanie pomocy innych - sama sobie poradzę.
5. Irytowanie się na członków rodziny.
6. Spełnianie oczekiwań innych wbrew własnym interesom.
7. Niezdolność do określania norm i ich egzekwowania (np. z dziećmi).
8. Udawanie, że jestem kimś innym, trudność w mówieniu co myślę.
9. Obwinianie innych.
10. Branie odpowiedzialności za innych.
11. Próby wymuszania zachowań innych ludzi.
12. Umoralnianie - ja wiem najlepiej.

V. Myślenie i zachowania współuzależnieniowe.
1. Koncentracja na alkoholiku:
- co robi,
- co mówi,
- co czuje.
2. Myślenie - co by było dobre dla niego.
3. Usilne a zarazem mało skuteczne wpływanie na zmianę zachowań alkoholika.
4. Umoralnianie, pokazywanie objawów jego choroby.
5. Rozpamiętywanie dawnych urazów, wypominanie.
6. Obwinianie alkoholika - to przez ciebie.
7. Pokazywanie - popatrz, jak ja przez ciebie cierpię.
8. Pokazywanie - zobacz, jaki jesteś zły, a ja jaka dobra.
9. Zachowania obronne - usprawiedliwianie się.
10. Usprawiedliwianie swoich niepowodzeń życiowych jego piciem.

11. Budowanie poczucia wartości na jego poniżaniu.
12. Rozmyślanie jak by było, gdyby on przestał pić.
13. Przeżywanie wstydu z powodu tego, że jest problem alkoholowy.
14. Zachowania kompulsywne.
15. Niezdolność do zmiany zachowań, pomimo świadomości tego, co się dzieje (np. mam nawrót i nic nie robię).
16. Agresywne zachowania lub obrażanie się na niego („ciche dni").
17. Myślenie -jestem do niczego.
18. Postawa - nie zależy mi.
19. Rozwój przekonania - niczego nie potrzebuję.
20. Obraz siebie jako pokonanej lub zwyciężczyni.


Iwciarko, jeśli jeszcze tu zaglądasz, przyjrzyj się sobie pod kątem tych objawów. Zrób sobie uczciwą autodiagnozę. Jesli tak lub podobnie funkcjonujesz - potrzebna ci jest terapia współuzależnienia.

[Jacek]

[Jacek]

[pietruszka]

[Jacek]

[Pati]

[staaw]

[Pati]

och Ty mój bohaterze

[esaneta]

Iwciarko, tak bardzo Ci kibicuję....wróć do nas

[Pokora]

Witajcie.

Nie wypada podziękować za niesienie pomocy zagubionej...
Zatem Dziekuję Wam wszystkim.

[Klara]

[pterodaktyll]

Powiadają, że "w jaki sposób człek sobie spieprzy życie, takie będzie miał"..........powodzenia

[pietruszka]

Do mnie w czasie terapii dotarło, że tak naprawdę nie będzie powtórek z życia. Jakoś mi wiara w reinkarnację nie podchodzi. A zatem jak obuchem w łeb dotarło do do mnie, że mam jedno życie (i to już niecałe) i to czy je spapram, czy coś spróbuję z niego wycisnąć - zależy jednak ode mnie, od tego, czy chcę bywać szczęśliwa, czy do końca taplać się w "moim nieudanym życiu, w moim życiowym pechu i cierpieniu za niezawinione czy zawinione grzechy". Wcale niełatwo zmierzyć się z tym, że jestem sama odpowiedzialna za to, czy wstaję rano z uśmiechem i z uśmiechem kładę się spać wieczorem, i naprawdę uwierzyć, że powtórek nie będzie i żaden książę na białym koniu nie przyjedzie i nie wyzwoli księżniczki. Zresztą nawet księżniczka po przejściach z alkoholikiem bardziej przypominała jakiegoś zaniedbanego i zahukanego kocmołucha, a nie księżniczkę, która na stercie wygodnych pierzynek miała wyglądać twardego ziarenka groszku. Nie dość, że książę przepił pierzynę, to jeszcze siedziało się d**ą na wulkanie a udawałam, że nie czuje, że parzy.

[pterodaktyll]

[Pokora]