Forum Wolnych od Alkoholu

[Flandria]

Poniżej przedstawione zostały prawa Dorosłych Dzieci Alkoholików zaczerpnięte z materiałów grup samopomocowych DDA. Ten zbiór praw stanowi podstawę do pracy nad sobą i dokonywania zmian w życiu osób wychowanych w rodzinach z problemem alkoholowym.

PRAWA DDA
• Mam prawo do wszystkich dobrych chwil, za którymi tęskniłem przez te wszystkie lata, a których nigdy nie dostałam.
• Mam prawo do radości w tym życiu - tu i teraz; nie tylko do chwilowego, euforycznego uniesienia, ale do czegoś bardziej trwałego.
• Mam prawo odprężać się i bawić - nie używając alkoholu, narkotyków i innych 'stymulatorów'.
• Mam prawo aktywnie dążyć do ludzi, miejsc i sytuacji, które pomagają mi osiągnąć dobre życie.
• Mam prawo powiedzieć o tym, gdy czuję, że coś nie jest dla mnie bezpieczne lub gdy nie jestem na coś gotowy.
• Mam prawo nie brać udziału ani w aktywnym, ani w biernym zachowaniu rodziców, rodzeństwa czy innych osób, robiących ze mnie „wariata”.
• Mam prawo do podejmowania ryzyka w granicach rozsądku i do eksperymentowania z nowymi sposobami zachowań.
• Mam prawo zmieniać moje nastawienie, moją strategię i mój sposób myślenia.
• Mam prawo do popełniania pomyłek i do niespełniania własnych oczekiwań.
• Mam prawo opuścić towarzystwo osób, które świadomie lub przez nieuwagę tłamszą mnie, wpędzają w poczucie winy czy upokarzają. Dotyczy to również mojego rodzica alkoholika, rodzica niealkoholika i każdego członka rodziny.
• Mam prawo położyć kres obcowaniu z ludźmi, którzy powodują, że czuję się poniżany lub upokarzany.
• Mam prawo czuć to, co czuję.
• Mam prawo ufać swoim uczuciom, sądom, wrażeniom i intuicji.
• Mam prawo, jako integralna osoba, rozwijać się duchowo, umysłowo, mentalnie i emocjonalnie.
• Mam prawo wyrażać wszystkie swoje uczucia w sposób niedestrukcyjny, w bezpiecznym miejscu i czasie.
• Mam prawo do takiego czasu, jaki jest mi potrzebny, abym, dzięki eksperymentom z tymi nowymi ideami, mógł wprowadzić zmiany w swoim życiu.
• Mam prawo do selekcjonowania tego, co otrzymałem od rodziców - do przyjęcia tych rzeczy, które dają się zaakceptować i do odrzucenia wszystkiego, co dla mnie jest nie do zaakceptowania.
• Mam prawo do życia zdrowego pod względem psychicznym i duchowym, nawet jeśli będzie ono częściowo lub w całości odbiegać od filozofii przekazanej mi przez rodziców.
• Mam prawo do znalezienia mojego miejsca w świecie.
• Mam prawo korzystać z powyższych praw - żyć w taki sposób, w jaki ja sam chcę i nie czekać aż mój rodzic wydobrzeje, będzie szczęśliwy, zwróci się o pomoc lub przyzna, że sam ma problem.

źródło:
PRZEGLĄD TERAPEUTYCZNY NR 2/2007 www.ptt-terapia.pl

[katleja]

dzięki będę do tego dążyć

[Wiedźma]

Niezły avatar, Katleja

[Flandria]

Wiedźmo, Ty mi offtopów tu niei rób !

[Wiedźma]

[katleja]

[Natasza]

ehhhh Avatar

[DanaN]

Mam prawo... mam prawo... mam prawo... ma prawo.... itd.
Dziś już wiem że mam prawo do...

Swego czasu terapeutka zadała mi do napisania listę swoich praw. Nie mogłam nic wymyślić przez kilka dni.

[Flandria]

Polecam dodatkowo zapoznać się z prawami jakie daje nam Konstytucja. Ta najważniejsza ustawa nakłada na nas nie tylko obowiązki, ale daje nam sporo praw. M.in. prawo do wolności i godności.
Taka wiedza może się przydać wszędzie. Prawa konstytucyjne muszą być respektowane przez wszystkich, jeśli nie są - można prosić o pomoc różnego rodzaju instytucje.

[DanaN]

[ysae]

"KARTA PRAW KAŻDEJ JEDNOSTKI LUDZKIEJ

Każdy ma prawo do:
- myślenia - czasami - wyłącznie o sobie
- proszenia o wsparcie psychiczne gdy tego potrzebuje
- krytycyzmu i wyrażania swojego protestu
- własnych opinii i przekonań
- błędów w dochodzeniu prawdy
- zwrócenia się do kogoś o pomoc w rozwiązywaniu własnych problemów
- mówienia:,,nie, dziękuje",,,proszę mi wybaczyś, ale nie...
- niesłuchania rad innych i pójścia własną drogą
- samotności, nawet gdy inni potrzebują jego towarzystwa
- własnych odczuć, nawet gdy dla innych są one bezsensowne
- zmiany swojego zdania i sposobu postepowania
- negocjowania zmian, gdy nie odpowiadają mu realia

Nigdy nie musisz:
- być w 100% doskonały
- iść za tłumem
- cenić destrukcyjnych osób
- prosić o coś ludzi nieżyczliwych
- przepraszać za bycie sobą
- pokazywać wszystkich swoich możliwości
- czuć się winnym za swoje pragnienia
- uczestniczyć w niemiłych sytuacjach
- rezygnować dla innych ze swojej tożsamości
- podtrzymywać niekorzystnych związków
- robić wiecej niż pozwalają ci na to możliwości
- robić czegoś, na co naprawdę nie masz ochoty
- przystosować się do niezrozumiałych wymogów
- dawać czegoś, czego nie chcesz dać
- obciążać siebie za złe zachowanie innych
- zapominać o sobie, bo inni tak chcą

Niniejszy katalog praw jednostki opracowała amerykaska organizacja
PASA zajmująca się działaniami na rzecz ochrony praw człowieka."