Forum Wolnych od Alkoholu

głęboka otchłań

Witajcie.

Zakładam pewnie "dość pospolity wątek".
Huśtawki nastrojów zdarząją się każdemu: AA, DDA, zdrowemu człowiekowi bez uzależnień.
Mnie bardziej "nurtują" te stany emocjonalne, które pojawiają się podczas procesu zdrowienia.
Niby jestem w terapii, chodzę to tu to tam, staram się a często gęsto mam "poczucie bezsensu", po co to wszystko, na co, przecież i tak nic nie zmienię.
Dopada mnie to o różnych porach, w różnych sytuacjach, z nienacka czyha.
Wtedy się wściekam, płaczę, poddaje, wyładowuje w różny (nie zawsze właściwy) sposób, po czym po jakimś czasie to mija. I znowu pojawia się postanowienie walki.

Pytam się Was Forumowiczów ( pewnie kolejny już raz, w kolejnych wątkach) jak WY sobie z tym radzicie, czy jest na to złoty środek.
Jak walczyć z upadkami, poczuciem bezsensu, jak walczyć ze złością?
Jak motywować się dalej.

Nie zrozumcie mnie zle: nie oczekuje "recepty na dręczące pyt.".
Zachęcam jedynie, tych, którzy chcą, którzy podczas terapii, po terapii czy akutalnie doświadczają podobnych stanów.

Pati

Ja gdy mam ochotę płakać to płaczę.
Łzy oczyszczają organizm z toksyn i usuwają napięcie.
Kiedy pierwszy raz pozwoliłam sobie na płacz taki porządny to nie mogłam przestać przez 3 godziny.
Czułam się wypalona i nie miałam siły ale i spokojniejsza
Kilkanaście takich ,,sesji'' miałam.
Trochę u terapeutki reszta raczej w samotności i na forum.
Taki był początek mojej drogi.

Co do złości nie pomogę bo sama mam z tym problem.
:bezradny:

olga

musisz przez to przejść, takie stany będą pojawiać się coraz rzadziej, pozwól sobie na nie

cool

Hej witam

pietruszka

olka

Ostatnio podczas terapii,chciałam zrezygnować,włączyła się ta beznadzieja.Dziś już wiem dlaczego.U mnie to forma ucieczki.Ostatni bolało na sesji,tym raz też będzie,więc pitaka.Tak,często tak zwiewałam,tym razem terapeuta sprytny(kurcze blaszka naprawdę jest dobry) nie dał za wygraną,jak mną poszarpał(dosłownie)tak w poniedziałek pędem na terapie lece

cool

witaj Głęboka otchłań nie gniewaj się że ci na wesoło napisałem ,po prostu wiem że czasami jest ciężko ,ale pozytywne nastawienie i śmiech pomaga odreagować złe emocje
trzymaj się pozdrawiam