Forum Wolnych od Alkoholu

[utopia]

Tak sobie ostatnio często myślę o moim życiu i zastanawiam się czy nie powielam jakiegoś schematu z życia moich rodziców.

czy zauważyliście u siebie tez takie powielanie? jak ja to mówię: historia się powtarza, moi rodzice się rozwiedli ja też, mój brat też- mój ojciec alkoholik ja też, matka czasem krzyczała jak byłam mała- teraz ja się nadzieram jak wybuchnę to koniec ekspresyjne wyrażanie uczuć

mogę zmienić ten schemat? mogę go przerwać na moim pokoleniu?

Tak sobie ostatnio często myślę o moim życiu i zastanawiam się czy nie powielam jakiegoś schematu z życia moich rodziców.

czy zauważyliście u siebie tez takie powielanie? jak ja to mówię: historia się powtarza, moi rodzice się rozwiedli ja też, mój brat też- mój ojciec alkoholik ja też, matka czasem krzyczała jak byłam mała- teraz ja się nadzieram jak wybuchnę to koniec ekspresyjne wyrażanie uczuć

mogę zmienić ten schemat? mogę go przerwać na moim pokoleniu?

[sabatka]

ja też sie własnie zastanawiałam czy to możliwe że wybrałam sobie alko na męża dlatego że miałam ojca aklo, chociaż mnie nie wychowywał???

[A;)]

Na terapii robiłyśmy genogram. To co tam zobaczyłam jasno mi pokazało, że tak właśnie jest. Te same zachowania powtarzały sie pokoleniami. Przeraziło mnie to wtedy..... jakbym nie miała szans wyrwać się z jakiegoś odgórnie ustalonego "porządku". I wtedy własnie terapeutka powiedziała mi dla mnie bardzo ważne słowa: to Ty zaczęłaś to zmieniać
Słowa te towarzyszą mi od tamtej pory i dają siłę wprowadzać kolejne zmiany. Jednocześnie pomogło mi to zobaczyć, że wiele zachowań, myśli, uczuć przyjęłam za swoje.... choć tak naprawdę to zbiorowisko czyichś przekonań. Odkąd to wiem, częściej umiem to nazwać i mam szanse to zmieniać.... wyrzucać nie moje i zastępować je moimi własnymi myślami, uczuciami. Nie jest to łatwe, ale ..... daje satysfakcje

[Jacek]

[katleja]

[Flandria]

ja sobie ostatnio wymyśliłam coś takiego:

wyobrażam sobie rozmowę z moją mają (albo babcią, ojcem itd)
pytam ją o różne rzeczy - ona odpowiada (wszystko dzieje się w wyobraźni)
dzięki temu tak trochę wiem, ile mam w sobie jej nakazów itp - łatwiej mi się do tego zdystansować i słuchać samej siebie

tak mi się wydaje, że żeby nie powielać schematów trzeba się ciągle siebie pytać - czy ja tego chcę ? czy mnie to odpowiada itd

[katleja]

[Flandria]

jedz - zasłużyłaś na pewno

[A;)]

Tak przy tym temacie wspomnę o książce Louisy Hay "Uwolnić swoje życie". Jeśli chcecie "popracować" nad tymi wszystkimi nieswoimi "głosami" to polecam. Mi osobiście bardzo pomaga w tej "pracy".

[katleja]

ja teraz czytam "Koniec wpółuzależnienia" i "Toksyczni rodzice". pomagają

[katleja]

[Flandria]

[sabatka]

nie mij poczucia winy. zasłużyłaś sobie przecież

[katleja]

mimo paniki powiedziałam w pracy, że wyjeżdżam - pracę oczywiście mam poniżej kwalifikacji i średnio mnie satysfakcjonującą. A więc już teraz nic nie stoi na przeszkodzie i pierwszego lipca aż do końca sierpnia będę się relaksować a potem znajdę pracę która będzie mi dawać więcej zadowolenia ;D yes yes yes sama się boję swojego szczęścia!!

[Klara]

Gratuluję Katlejo
Życzę Ci miłego wypoczynku