Forum Wolnych od Alkoholu

szika

Od jakiegoś czasu nosze się z zamiarem wprowadzenia do moich nawyków zwyczaju wyprowadzania się na spacer:)
Czytam o tym w różnych źródłach, że to jest bardzo zdrowe, pomocne.
W różnych miejscach forum Forumowicze i Moderacja umieszczają linki do stron gdzie jest na ten temat wiele informacji, może zbierzemy je tutaj?
Chciałabym zaprosić Was Kochani do wspólnego motywowania się do tej prostej czynności jak 10 minut dziennie spaceru po świezym powietrzu.
Dlaczego w dziale DDA? Bo tak mi jakoś tutaj to najbardziej pasuje. Spacery to wszak "obowiązkowy" gwóźdź programu gdy byliśmy dziećmi

A w dziale poważnym, ponieważ chciałabym abyśmy potraktowali to terapeutycznie a nie na luzaku, ot tak.
Ja mam z tym duży problem. Wiecznie jest coś na "nie". A to nie chce mi się, a to zapominam, a to pogoda nie taka, a to "a po co mi to". Moja podświadomość broni się rękami i nogami przed tą przecież nie wymagającą wysiłku chwilą przyjemności.
Napiszcie Kochane Dziewczyny i Chłopaki z działów współ*, uzaleznionych i DDA co Wy na to?
Może gdy wspólnie sie bedziemy motywować i w grupie uczyć się tego prostego ćwiczenia byłoby nam łatwiej?

margo

A jak ktoś codziennie spaceruje 15 minut na pociąg, 20 minut z dworca na uczelnie... a później z powrotem 20 minut na dworzec i 15 do domu? A i po drodze jeszcze przemieszcza się pomiędzy budynkami uczelnianymi... liczy się? :lol2:

Don kichot

hmmm,a jak tu zmotywować do spacerów listonosza? :mysli:

szika

margo

pietruszka

szika

no dobra

może rzeczywiście niech ten spacer bedzie "po coś" :mgreen:

sama nie wiem, ciekawa jestem Waszych opinii..
znalazłam fotkę: to "Planeta dobrych myśli" Beaty Pawlikowskiej

Borus

Spacer dla spaceru jest jak taniec... :mysli:

czyli zawracanie głowy nogami... :mgreen:

szika

pietruszka, aparat fotograficzny dobry pomysł

pietruszka

Mar123

Fajny temat dla mnie, dlatego coś tu napiszę. Jeszcze dwa lata temu jeździłem wszędzie rowerem, bo miałem kłopot z nogami, pójście gdzieś zabierało mi za dużo czasu. Ale jeździłem tylko właśnie "po coś", na zakupy itp. W lecie tamtego roku zacząłem jeździć inaczej, dalsze trasy, bez limitu czasowego, tylko miałem upatrzoną wcześniej trasę do przejechania.
A co do spacerów, to kupiłem sobie na jesieni kijki i wieczorkiem z nimi chodzę. Celem jest dla mnie przejście wyznaczonej trasy, choć bywa, że w trakcie spaceru ja zmieniam, skracam lub wydłużam zaeżnie od tego, jak sięczuję. Czasem po drodze wpadnędo kogośznajomego, chwilępogadać i ruszam dalej. Na razie dobieram trasy tak do 7km, chodzę po mieście, dzięki temu widzę też, co się zmieniło: ktoś postawił dom, gdzie był wcześniej pusty plac, ktoś wyburzył stary, albo droga poprawiona. Aparat mam w telefonie, więc fotki teżpstrykam. Zarejestrowałem sięteż na stronęEndomondo, gdzie mogę rejestrować swoje przejażdżki i spacery, albo zaplanować nowątrasę. Polecam, tylko trzeba mieć GPS w telefonie.

Mała

Borus

Mar123 - i chyba o to właśnie chodzi - nie konkretny punkt, w którym mamy sprawę do załatwienia (sklep, urząd, pociąg), ale wyjście dla relaksu. Wsłuchanie w samego siebie. W moim wypadku - "wyprowadzam się na spacer" z dodatkową motywacją w postaci dwójki Maluchów. I w głębi serca (wiem, jestem wyrodną Matką :blee:

) - robię to dla siebie. I chce mi się :chmurka:

. A że przy okazji biorę :fotka:

? Po prostu łączę przyjemne z... Przyjemnym! :lol2:

wolny

Ja tam ze swoimi pieskami latam (chodzę ) na spacery juz ponad 6 lat i gdyby nie to,. to pewnikiem bym nawet nie zauważył że nad głową mi gwiazdy świecą wieczorami :radocha:

Mała

I o to właśnie chodzi! Przyjemne z Przyjemnym :lol2:

wolny

mala3440, Piłaś????? No czy byłaś lub jesteś uzależniona od alkohola??? Bo jeżeli nie to trudno ci będzie dostrzec , to co doświadcza trzeźwiejący człowiek, nie masz odnośnika takiego jak te gwiazdy przed oczami a te na niebie ,.. co nie oznacza że ja jakiś lepszy jestem pod tym względem,. chodzi mi jedynie o różnice w postrzeganiu,.. tak że nie bierz tego do siebie co ja tu wypisuje