Forum Wolnych od Alkoholu

Ann

i ja też jestem słonce

Malgosia32

zołza

Malgosia32

Wiesz strasznie się godzinę temu poczułam niepokój ,lęk itp.Zaczęłam przygotowywać plan dnia na jutro i zobaczyłam ile mam spraw do ogarnięcia i chyba to mnie przeraziło.Odwlekam już mogłabym powiedzieć miesiącami ważne sprawy urzędowe związane z konsekwencjami picia i jak tylko o nich pomyśle to od razu lęk ,niepokój głód i do tego się jeszcze nakręcę.Dopiero uczę się radzić sobie z tym wszystkim.Nie piję pełnych pięć miesięcy.Nie wiem ale inne sprawy niż te związane z konsekwencjami łatwiej mi idą...

Malgosia32

Wiesz coraz lepiej się czuję ,ale stworzyłam sobie taki bezpieczny kokon i chyba po prostu wygodnie mi z niego nie wychodzić,a do tego jeszcze ten paraliżujący strach...Nie wiem dlaczego tak się dzieje.....

zołza

Małgosiu ...Skarbie podejdź do tego tak...Wyznacz sobie codziennie tylko jedna lub dwie powazne sprawy. Jestes trzeźwa -chcesz coś zmienić w swoim życiu ale by zmienic trzeba pewne sprawy naprawić , ponieść konsekwencje. To nie jest łatwe ale nikt za Ciebie tego nie zrobi.

rybenka1

Małgosiu mnie pomagało oddychanie przeponą ,uspokajało mnie . :buziak:

rybenka1

Na początek zacznij od sprawy ktorą musisz czy chcesz załatwic .Nie wszystko na raz ,podziel sobie .ale też nie odkładaj kiedyś tam .Myśl pozytywnie ,wiem ,że to trudno ,wiara ,nadzieja czyni cuda. :buziak:

zołza

rybenka1

Małgosiu posyłam Ci całą swoją energię :buzki:

zołza

Wiesz jak ja radziłam sobie z takimi sprawami ?
Zawsze wcześniej w myślach wyobrażalam sobie takie sytuacje( tak na sucho). Wyobrażałam sobie drogę ,którą pojdę ,ciuchy które na siebie włożę, budynek i drzwi do których musze wejść , ludzi z którymi bede rozmawiać. W dniu ,w którym zalatwialam sprawę trzymałam się scenariusza. Wydawało mi się wtedy ,że mam całkowicie kontrolę nad tym co robie- że ta sytuacja nie jest dla mnie trudna bo już ja przeżywałam. Oswoiłam ją.

zołza

Małgosiu gdzie jesteś ? :mysli:

Czyżbyś dostała sie na specjalną sesję doktora Pterodaktylla ?

Jo-asia

Malgosia32

Przepraszam, że tak wczoraj uciekłam,ale uciekłam w sen.Dziś też tak zrobię.Ten dzień wykończył mnie psychicznie tyle emocji.I jak zwykle się nakręciłam.Szkoda pisać,bo znowu się nakręcę. :zlezka:

pterodaktyll

Niech no ja Cię jutro o 19.00 nie zobaczę...... :nono:

......