Forum Wolnych od Alkoholu

[lola1212]

Hej mam taką prośbę o rady i sugestie związane z tym co cennego możecie napisać o głodzie i sposobach wyłapywania go. U mnie wygląda to tak, że obserwuję siebie, jednak kiedy mnie dopada i wiem, że to głód, choć nie mam jeszcze chęci wypicia, to jest to stan na tyle silny, że nie mogę funkcjonowac- zero koncentracji, irytacja, tysiąc myśli, muszę to odespać, ale dzień mam z głowy, zanim dojdę do siebie od wczesnej irytacji, po odespanie to jakieś 9h. Na co dzień obserwuję siebie, jednak boję się, że ten stan w którym to widzę- bo już się nauczyłam, że to głód- wcześniej nie łączyłam tego... to już bardzo późno i mam taki lęk, że jakaś gorsza sytuacja, nie będę mogła sobie komfortowo odespać i jak ja sobie poradzę kiedy już włączą mi się myśli o piciu- jak ten stan to jest fizyczna i psychiczna mordęga, wczoraj mnie właśnie tak dopadło, a teraz trochę mam stresów przed sobą. Proszę o wskazówki. Pozdrawiam wszystkich:)

[Wiedźma]

A dzienniczek głodu prowadzi?

[endriu]

ja szedłem na miting jak miałem głoda

[zołza]

[zołza]

Bardziej fachowe porady znajdziesz tu http://komudzwonia.pl/viewtopic.php?p=4404#4404

[lola1212]

Dziękuję serdecznie w ten sposób na sprawe jeszcze nie patrzyłąm, tzn zapiusuje uczucia w dzienniczku- ale z tymi uczuciami truidno, a nie szukałam wspólnego mianownika dla tych głodów, tylko już koncentrowałam sie na tym jak go przejść, a wcześniej widzę po sobie jakieś rozbicie, że coś się dzieje, ale nie próbowałam dociec i nazwać tego, dziękuję, bo to bardzo odkrywcze dla mnie:))))))) biorę się za notatki i może odgrzebię jakiegoś chochoła co mi się ukrywa:) bardzo serdecznie dziękuję i miłego dnia wszystkim życzę:)

[lola1212]

OK, dzięki, właśnie mam taki dziwny stan, bo w nd miałam nasilenie, poirytowanie, zero koncentracji itp. Odespałam, wzięłam się za obowiązki, lepiej, ale ciągle odczuwam napięcie (idę dziś na mityng), natomiast niesamowicie emocjonalnie reaguje, dziś, wczoraj na sytuację związaną z kolegą z terapii, jesteśmy w kontakcie, on nie za wiele robi ze sobą, ale jakoś miał priorytety w głowie, a teraz pakuje się w sytuacje, które świadczą o być może nawrocie, co mogłam powiedziałam mu, ale nie chcę nic narzucać, ale nie umiem się zdystansować, wściekłość mam na niego straszną i ciągle mam to w głowie- co jakby uświadamia mi, że coś ze mną się dzieje.. Bo tak, niby dobrze i niby siebie obserwuję, ale coś mi na tyle głowy się dzieje, coś mnie niepokoi, nie wiem, czy to głodowe, czy to normalne, bo jednak jest więź i lęk. Pozdrawiam:) Dziękuję za odpowiedzi:)

[zołza]

[Halibut]

endriu,
Nie poznaje Cię.
Od kiedy jesteś taki grzeczny i ugodowy.
Gdzie się podział pewny siebie, lejący na wszystko prawdziwy mężczyzna.
Nie bojący się prostego wulgarnego stereotypu.
No i ten awatar, przypominasz pszczółkę Maje.
Kurna - gdzie Twój pyszny kapelusz i dumny, pewny, męski wzrok.
Zmiany, zmiany, zmiany.

[lola1212]

Dzięki za odpowiedź, racja dobrze wiem, byłam na mityngu i rozjaśniło mi się trochę w głowie, najpierw dojdę do ładu ze sobą, poza tym jak usłyszałam, można i sobie i komuś zrobić krzywdę, na tak wczesnym etapie, poznałam fajną osobę, a już dłuższy czas myślałam o sponsorce, może coś z tego będzie, tak się złożyło,że po raz pierwszy nawiązałam taki kontakt z osobą z aa, umówiłyśmy się na spotkanie, a więc praca nad sobą i krokami, ciekawe jak te drogi się układają, jestem już spokojniejsza i czuję, że w razie głodu mam też konkretne wsparcie na miejscu, dużo pomogło mi też pisanie do Was, dziękuję:)

[lola1212]

Miłego dnia życzę wszystkim:)))