Forum Wolnych od Alkoholu

[Maciejka]

Słowem można być pijanym nie pijac alkoholu a zachowania współuzaleznionych czynnych róznia sie zwykle tym od alkoholikow zachowań ,ze wspól sa trzeźwe a raczej suche ale na takim haju i to u was się działo to takie awantury dla rozładowania napięcia jakby nie mozna było spokojnie spróbowac pogadać co kogo boli i co komu dolega tylko dzikie wrzaski itp itd.

[smokooka]

Dzięki dziewczyny za wyręczenie mnie

a tobie Naiwna powiem tylko, że ważyłam każde słowo. Bo dla mnie moje słowa i myśli stają się coraz ważniejsze.

[Maciejka]

Smoku ja napisałam jak to widze tylko

[Słoneczko]

[Naiwna71]

Po głębszym zastanowieniu nad z waszymi słowami muszę się z nimi zgodzić.Ja sama jak słyszę gdzieś domową awanturę t nie kojarzę jej od razu z piciem ale robi mi się tak jakoś nie przyjemnie i czuję nie smak.A tak w ogóle to w czasie tych awantur to bardziej słychać Mojego bo ja potrafię się opanować .Wiem że jego strasznie szybko można wyprowadzić z równowagi ,próbuję się powstrzymywać ale rozumiecie kobietki że pewne rzeczy bolą i czasami nie można za panować nad sobą gdy wszystko jest świeże.

[Naiwna71]

Cytat:

W poście aż huczy od radości

Do sielankowego nastroju daleka droga po prostu poczułam się lepiej bo góry chodzenie po nich i obserwowanie przyrody wycisza mnie , po prostu poczułam się choć na chwilę lepiej.Bo Mój nie za bardzo i właśnie dzisiaj mówił mi że mu wstyd przed sąsiadami .A ja nie mam pojęcia co się ze mną stało nie poznaję siebie i też mi wstyd że zachowuje się jak nie cywilizowana.

[Naiwna71]

Szika mamy córkę ma 23 lata,mieszka z chłopakiem ,nie jest świadkiem awantur , ale wie co między nami się dzieje .Nie może tego pojąć jak do tego doszło , mówi przecież wy się tak kochaliście. Pomimo problemów z alkoholem Mój był i jest wspaniałym ojcem i córka obdarza go dużym autorytetem.Pomimo młodego wieku teraz rozmawiając z nami wydaje się bardziej dojrzała od nas.Jest dla nas wspaniałym darem od losu.

[Słoneczko]

[szika]

Beatko Twoje emocje są zrozumiałe i jak najbardziej na miejscu, są ok!
Pamiętaj są Twoje i tylko Twoje..
ważne co z tymi emocjami zrobisz, to zalezy wyłącznie od Ciebie..

spróbuj spojrzeć na te emocje, poobserwowac je jakby z boku, zaakceptować, że są, dac sobie samej zgodę na ich odczuwanie...
paradoksalnie takie zaopiekowane emocje trwają krócej, nie są tak destrukcyjne..ważne aby nie opanowywały Ciebie całej na długi czas... pamiętaj...one są chwilowe i miną...

kontakt z przyrodą to bardzo dobry sposób na rozładowanie przykrych emocji...
chyba kazdy ma swój sposób na rozładowanie, który najlepiej działa...
u mnie to było sprzatanie, albo na przykład malowanie mieszkania... jakies zajęcie, które wymagało ruchu...

sama widzisz, że sposób rozładowania, który stosujesz nie przynosi Tobie nic dobrego... odczuwasz potem poczucie winy, że robiłaś rzeczy, których byś nie chciała robić...te awantury nie zmieniają Waszej relacji, Ciebie ani Twojego męża... nakręca się tylko spirala nienawiści...

pofantazjujmy... a gdyby tak np wsiąść na rower? trzasnąć chociaż z dychę albo biegiem trzy kółka wokół skweru... sama znajdziesz najlepsze sposoby dla Ciebie...

chodzi o to aby nie pozostawać w tych emocjach i w piekiełku wojny... wyjśc z tego...

bardzo mozliwe że po takim odsunięciu się i rozładowaniu wrócisz do domu zupelnie z innym nastawieniem....

jeszcze jedna ważna rzecz...
emocje są wynikiem naszych myśli... to mysli napędzają tę energię...
spróbuj zaobserwować jakie myśli Ci towarzyszą gdy zbliża się piekło...
możesz je nawet spisać...
zapewne są to powtarzalne "zestawy mysli" ...
warto je uchwycić i obejrzec w chwilach gdy jestes spokojna...
zobaczyć, że odtwarzaja się jak schemat, wiadomo, że po jednej pojawia się druga, trzecia według pewnego planu...
samo wyciągnięcie tego na poziom swiadomy, poobserwowanie juz jest lecznicze...
mnie takie cos pomaga...

[szika]

jako przykład, który możesz wziąć "na tapete" w tej chwili niech bedzie ta sytuacja z postem Smokookiej wczoraj... (Smokuś przepraszam, że pozwolę sobie tę sytuację wykorzystać )

w pierwszej chwili gdy przeczytałaś post jakie mysli się pojawiły?
hipotetycznie: "jak one mogą tak napisac?", "przeciez nic o mnie nie wiedzą", "my - melina??? niemozliwe!" ... itd etc... mniej więcej w tym stylu...

potem odeszłas od komputera i nabrałas dystansu... wróciłaś i zaczęłaś czytać jeszcze raz... zmienił się Twój sposób myślenia, bo już zapewne spokojniejsza być może wyobraziłas sobie, że Ty będąc świadkiem awantur u sąsiadów miałabys podobnie...
zmieniły się mysli, zmieniło sie nastawienie emocjonalne...łatwiej Ci było przyjąc, że w tych słowach była zyczliwość i dobre intencje...
podkreslam - teraz fantazjuję bo Ty sama wiesz najlepiej co myslałaś...
chodzi mi o pokazanie mechanizmu...

[matiwaldi]

[Słoneczko]

[Naiwna71]

[szika]

napisz sobie te myśli na kartce... te najwazniejsze dla napędzania sie kół zębatych mechanizmu...

napisz i przeczytaj na spokojnie...

potraktuj z czułością i życzliwością.... zaakceptuj... one takie są i tyle i nic poza tym... te mysli to chwile, które mijają... ale sa Twoja własnością... spróbuj nie oceniac ich czy są złe czy dobre... nie odrzucaj...
cały widz polega na tym aby nie odrzucac na siłę, nie odpychać, a przetransformowac na inne... dobre... na takie które dadzą poczucie miłości...
to trudne ale możliwe
trzymam kciuki

[Mała]

Szika ma rację - nie blokuj w sobie emocji - tylko wyrzuć je z siebie - np.na kartkę, czy tutaj na forum...
Na początku pisałam tutaj jak szalona - często nawet nie wysyłałam tych postów zwyczajnie je tylko z siebie wyrzucałam i czytając ponownie - żeby sprawdzić gramatykę - czułam ulgę, że to już tak bardzo nie boli, że już się wyzłościłam...