Forum Wolnych od Alkoholu

[Emergency]

Witam Serdecznie,
Postanowiłam dołączyć do grupy i nabrać trochę wiedzy u doświadczonych kolegów i koleżanek.
Otóż jestem alkoholiczką już bardzo długo (obecnie mam 32 L) regularnie pije od 3 lat tzn codziennie 5-8 piw. Przymierzałam się już myślami dość długo, aby skończyć z tą alkoholową niewolą i wiadomo nie było okazji aby znaleźć tę lukę w rzuceniu.
01.01.2018 Nowy Rok !nie mogłam pominąć tej daty, przygotowałam się do wyjścia z nałogu ograniczyłam prace podporządkowałam pod oddział dzienny na który dostałam już skierowanie.

Mam do was kilka pytań, piłam dośc dużo bo dużo potrzebowałam żeby coś poczuć, wiem że samopoczucie teraz nie będzie dobre w kolejnych dniach może tygodniach, ale chciałabym zaspokoić moją ciekawość jak to wyglądało też u innych.
Wiem nie pije raptem kilka dni, jestem zmotywowana tylko męczą mnie straszne koszmary , budzę się w nocy skacząc ze strachu . Rano jestem strasznie niewyspana i chyba mam suchego kaca jeszcze. Czy takie objawy długo mogą trwać?
Jak mam wybrać dobrego terapeutę, czy on mnie sam wybierze na oddziale ?
Cięzko mi także z emocjami, chodzę jak mina i bomba, odczuwam depresje i lęk.
Nie czuje złości ze nie mogę sie napić wrecz przeciwnie nawet się ciesze że postawiłam wykonać ten pierwszy krok pomimo tego beznadziejenego obecnego stanu.
Czuję się dość samotna znam wiele osób z pracy , mam męza, a jednak nie mam i nie czuję wsparcia. To trochę przykre, przywykłam, ale może znajdzie się jakaś osoba z którą będę mogła popisac w trudnych chwilach. Chciałabym byc gotowa kiedy nadejdzie wielki głód i będę mogła się podzielić z kimś kto mnie doskonale rozumie.
Jestem bardzo zmotywowana i chce z tym skończyć. Nie da się tak żyć bo to męczące codziennie w głowie te same myśli ,, znowu zapiłaś "
Przyjmę każda rade , i chętnie poczytam co macie do powiedzenia

[Janioł]

[Janioł]

[Emergency]

Janioł jeszcze jestem mało w temacie ,, suchy detoks " co masz na myśli ? Nie chciałabym szperać po google bo tam różne bzdety wypisują .

[Janioł]

w moim mieście można się udać na dawną izbę wytrzeźmień I tam można przez trzy dni z rzędu dostać kroplówkę z elektrolitami I czymś na uspokojenie

[Tibor]

Cześć, fajnie że wykonałaś ten krok. Może to będzie najważniejszy krok w twoim życiu?

Tzw. suche kace z różnym natężeniem, u mnie trwały bodajże ok. pół roku. Głównie mam na myśli wyregulowanie snu. Zmuszałem się, by chodzić spać o 22-ej i po jakimś czasie to zadziałało. Kiedy wyregulowałem swój sen, to przestały doskwierać mi "koszmary". Nie wiem czy jedno z drugim ma cokolwiek wspólnego. Tak po prostu było u mnie

Emocje, depresje, lęk - tutaj nie wiem czym mogę się podzielić. Chyba takim najważniejszym momentem było dla mnie, by zaakceptować ów stan. Po prostu jestem człowiekiem i czasem się wkurzam, czasem może być mi smutno, dzisiaj uważam, że nie ma tu nic wielkiego. Problemem jest to, że przez lata picia nie godziłem się na gorsze samopoczucie, nie pozwalałem na nie i każde wahania emocji kończyło się spożyciem jedynego mi znanego na wszystko lekarstwa (alkoholu). W pewnym sensie lekarstwem na złe emocje, jest picie alkoholu na okrągło, ale ile tak można wytrzymać?
Aha, głowa do góry, te stany w miarę upływu czasu i pracy nad sobą samym, zmniejszają się, aż ustępują niemal całkowicie. Tak było u mnie.

Na samotność najlepszy jest drugi człowiek, relacje bezpośrednie relacje, spotkanie na kawę, herbatę. Jeśli nie ma możliwości to telefon. Kontakt przez forum czy w ogóle pisanie uważam za najmniej skuteczny kontakt z drugim człowiekiem. Alkoholizm izolował mnie od ludzi. Nie potrafiłem budować z nimi "normalnych" relacji. Zatem ważne dla mnie było, żebym po odstawieniu alkoholu jak najwięcej przebywał z osobami niepijącmi, np. niepijącymi alkoholikami, bo tacy mnie najlepiej rozumieli. Takich znalazłem na spotkaniach AA oraz w ośrodku na terapiach.

W razie czego służę pomocą. Dobrego dnia. Zobacz jak ładnie słońce świeci

[Wiedźma]

Cześć Emergency,

[Wiedźma]

[smokooka]

Pierwsze wyjście z mroku? Emergency, jesteś w świetnej formie przynajmniej umysłowej, życzę Ci determinacji żeby nie zarzucić postanowienia i motywacji. Poprzednicy dali Ci kompendium wiedzy na pierwsze dni/tygodnie. Ja dodam tylko żebyś skupiła się na niepiciu dziś czyli 24 godziny i pamiętała że z każdą minioną pierwszą godziną rozpoczyna się nowa dwudziesta czwarta Nie wybiegaj w przyszłość teraz z planami, bo nakręcisz się niepotrzebnie. Nie spodziewaj się, nie oczekuj i nie manipuluj żeby w domu od męża otrzymać wsparcie. Daj mu odpocząć od swojego alkoholizmu - myśl o sobie, a wsparcia słusznie szukaj tu i u terapeutów.
Na kiedy masz termin stacjonarnej terapii? Gdzie idziesz? O ile to nie tajemnica

[rufio]

Moi szanowni przedmówcy juz duzo wyjasnili - jeszcze jest dużo niewiadomych ale to juz w czasie do Ciebie dojdzie . Po prostu nie myśl obecnie o przyszłości bo jej nie ma a własciwie jest tylko wielka nie wiadoma .Jestes przed " Wielką włóczęgą " w świat Ci nie znany .Liczy sie tylko tu i teraz - ta sekunda - ta minuta - ta godzina .
Z mojej perspektywy to mogę Ci zaproponować :
- W dzień sok pomidorowy z chili lub tabasco - sok pomidorowy bo zawiera dużo potasu , magnezu min.
a tabasco lub chili ma podobne działanie dla organizmu i tego robaczka w głowie do małej ilości alkoholu - chodzi o działanie na kubki smakowe
- Wieczorem przed snem parominutowe całkowite wyciszenie w ciemnym pokoju - fotel , krzesło może byc podłoga ale nie kanapa i sofa i w trakcie seansu wyciszenia popijanie kakao lub czekolada- gorąca . Ten rytuał stosuje do dzis jakos mi weszło w krew .
Powodzenia .

prsk

[Jędrek]

[Emergency]

Janioł faktycznie aż tak zle ze mna chyba nie jest zebym szła na kroplówkę

Tibor dobrze piszesz z ta samotnością tylko widzisz od niepamiętnych lat ja z nikim nie byłam na kawie i herbacie. Moje wcześniejsze spotkania zawsze były pretekstem do napicia się , później jak już wiedziałam kim jestem i że jest mi wstyd piłam w domu chyba taki standard. Zapewne terapia wyprowadzi mnie na prostą nawet mój mąż nazywa mnie odludkiem bo nie potrafię normalnie spotkać się z drugą osobą i nie mam koleżanek. Tutaj też postawię na grupę AA , jutro się wybieram mam nadzieje ze na 3 Króli też będzie otwarta

Wiedżma i Smokooka dostałam skierowanie na oddział gdzie musze chodzic przez 2 miesiące codziennie po 8 h , stawiam się tam w poniedziałek to jest w warszawie. Wspólnie z terapeuta doszliśmy do wniosku że spotkania 2 razy w tyg nic mi nie przyniosą. Chce się także wybrac na kobiecą grupe AA jutro podobno mają zebranie.

Smokooka skąd ty widziałaś że męża manipuluje ze wsparciem, aż mnie rozbawiło twoje proroctwo. A tak poważnie masz racje , zamęcze faceta i tak się już mnie naoglądał i powynajdywał puszki pochowane po szafkach. Musze mu dać spokój .

Rufio dzieki za rady soki pomidorowe bardzo lubie , sama nawet zdołałam zrobić kilka butelek w tym sezonie.

Wstałam mamy piękną pogodę idę na siłownie a pozniej do pracy, w głowie mam mały obijający się orzeszek ale nastawienie bardzo dobre aby przetrwać te 24 h .

Dziekuje wam za wspaniałe komentarze, jak was czytam to serio czuję się mocniejsza w tym co robię i wiedząc, że wam sie udało wiem, ze i mi się uda.
Dla lubiących książki mogę cos fajnego polecić stara prezenterka programu MTV, teraz pracuje w radiu nie wiem jakim ale napisała fajną książkę ,, Najgroszy człowiek na świecie " Małgorzata Halber
Mi obecnie nasuwa się tytuł na moją książkę ,, Nie chce być jak Zombie "

Przepraszam, za kiepską treść ale w pośpiechu

[smokooka]

[Don kichot]

hej. Pytałaś o "dobrego terapeutę"....a ja odbije piłeczkę i zapytam,co wg Ciebie znaczy dobry terapeuta?
Pozwól że podziele sie swoim doświadczeniem w tym temacie. Gdy trafiłem na odwyk w pierwszym dniu przydzielano nam pokoje,grupę godziny no i terapeutów na indywidualne sesje.. Otrzymałem i ja kartkę na któej było imie i nazwisko które nic mi nie mówiło... Po południu w czasie wolnym uczestnicy terapii będący na odwyku już dłużej oczywiście nas nowych pytali kto kogo ma.... Gdy zobaczyli moja kartkę to usłyszałem że dostałem najgorszą zołzę z całego odwyku i że teraz to bede miał wprost pr***ebane.. Troszku mnie to "tyknęło" ale tylko troszku i zaraz odeszło bo wtedy miałem już szczere pragnienie zerwania z nałogiem i byłem gotowy zrobić wszystko (dosłownie wszystko) by z poznac co robic żeby do picia nie wrócić... Zawsze powtarzam że miałem takie parcie na niepicie ze gdyby mi wtedy ktoś będący jakimś autorytetem powiedział że bede trzexwy pod warunkiem że ubiore różowe leginsy,czapkę z pomponikami i na środku Branic (koło Biedry) stanę na murku i będę recytował na głos Pana Tadeusza. to....to ja bym te gatki i czapę ubrał i nocami kuł wersy tergo tomiszcza i recytował go na środku tej wiochy ....A ta niby "zołza" okazała się niesamowicie kompetentnym fachowcem który potrafił do mnie odpowiednio dotrzeć i przekazać to co trzeba było żebym zrozumiał o co w tym całym alkoholizmie biega... W zasadzie to że jest za mną ponad 6 trzexwych lat zawdzięczam w dużym stopniu Jej...tej wrednej zołzie u której niby to miałem mieć tak pr***ebane. Dziś uważam Ją za przyjaciela i choić od odwyku minęło ponad 6 lat i dzieli nas prawie 100 km dalej mam z nią regularny w miarę kontakt.... a to grono ludzi którzy ze mnie sie podśmiewali że oni to mają lajcik,luz i blues zniknęło i już ich na trzeźwej drodze nie spotykam...
Poznawanie uzależnienia i siebie w chorobie nie jest łatwe,nikt też mi tego nie mówił. ale multum osob gadało że można życ bez picia i że WARTO. Dzis sam to mówie innym- nie jest łatwo ale naprawde warto.
U mnie podobnie było z AA,chodziłem bo widziałem że inni chodzą i nie piją wiec skoro innym pomaga to mnie też moze....ale mi sie nie podobało... Kurnia,, a jedna osoba to mnie wprost do szału doprowadzała i na sam jego głos noż w kieszeni sie otwierał....ale chodziłem uparcie...długo trwało zanim sie przekonałem a dziś ten kiedyś znienawidzony przezemnie człowiek zalicza sie do największych przyjacił i to przez duze P...pzdr

[Emergency]

Smokooka bardzo chętnie pozwolę sobie do ciebie napisać