Forum Wolnych od Alkoholu

[kiwi]

Ja tez tak mam .
Moge naprawde dlugo nic slodkiego ......ale te paczki na Jarmarku .....cala ta torebke zjadlam od razu .....a dosc sporo tego bylo.
Mam takie napady slodyczowe . Potem jestem zla na siebie ......

Oczywiscie .....corka mi mowila ....ze o wiele lepiej jak masz takie napady slodyczowe ( chociaz dla mojej figury to jest zle ) ....niz zebys alkohol pila !
Ma racje jedyne dziecko moje ......ale teraz jak nie pije alk. .....chce dobrze wygladac .....dbam o siebie .....i zbedne kilogramy mnie mecza .

[Jędrek]

Znowu zaczęło mi być ciężko... Problemy z zakładaniem skarpetek i butów.
Mam postanowienie nie jeść znowu słodyczy. Pamiętam, że było to satysfakcjonujące i chcę do tego wrócić.
Dziś dzień 3. Pukusa się kręci po głowie zwłaszcza w sklepach spożywczych, ale jest słaba.
Boże, pokieruj moim myśleniem tak, abym robił to co powinienem robić...
Zadanie: wstrzemięźliwe jedzenie bez słodyczy, które zawsze nakręcały mnie do obżarstwa.

[jal]

Właśnie jestem po pasku chałwy i dwóch rządkach czekolady gorzkiej... teraz czekam na zgagę.

[staaw]

[Wiedźma]

Jędrek, a słyszałeś o diecie ketogennej?
Jest dość restrykcyjna, oparta głównie na tłuszczach, białku i niektórych warzywach z niemal całkowitą rezygnacją z węglowodanów.
Ponoć już po paru dniach całkowicie mija chęć na słodycze!
Moja siostrzenica właśnie zaczęła ją stosować i potwierdza ten fenomen - była łasuchem na słodycze i być przestała.
Nie do pominięcia jest też fakt, że przez pierwsze trzy tygodnie schudła 5 kilo!
Za mną też chodzi ta dieta już od jakiegoś czasu i pewnie się na nią zdecyduję na próbę na okres zimowy,
kiedy to nie ma tak wielu pokus owocowych jak latem...

[Mozaika]

Trzeba niestety pić kawę z masłem no i wyjadać łyżką smalec z patelni, bo równowaga BTW musi być zachowana, fuj...

[Wiedźma]

[Mozaika]

Piłam, no niestety to nie dla mnie...

[Wiedźma]

A ja uwielbiam

[Jędrek]

Padłem na pączusiach z obfitym nadzieniem 09.11.2019...
Znowu dzień 3

[pterodaktyll]

[jal]

[rufio]

Smacznego pamiętaj

Nie lekceważy pokusy bo może więcej nie przyjść

prsk

[Wiedźma]

Ja ostatnio miałam straszną fazę na słodycze - rzucałam się na nie jak kiedyś na alkohol!
Cały dzień mogłam przestrzegać diety, a wieczorem jak mnie dopadało -
nie ma przeproś - cała czekolada moja! Że o lodach nie wspomnę...
No i chyba właśnie znalazłam na to sposób, wiem, że jest on tylko przejściowy, ale może okaże się pomocny.
Otóż pod wieczór, gdy zbliża się krytyczna godzina, robię sobie... kogel-mogel
z trzech żółtek i ksylitolu pół na pół z cukrem kokosowym i z cynamonem. Mikserem to minuta roboty.
Jak to zjem (pychota ) to już mi się nie chce nie tylko słodyczy, ale i kolacji jeść
No i przez te parę dni ubyło mi 2 kg!

Bo tak - jajka dają poczucie sytości. Ksylitol i cukier kokosowy dają słodki smak
nie podnosząc jednocześnie glukozy we krwi w takim stopniu jak zwykły cukier.
A cynamon hamuje zbyt gwałtowny wyrzut insuliny, co w rezultacie zapobiega przed tyciem.
Poza tym jajka są bardzo zdrowe i basta! Byle by były od kury bieganej, a nie takiej z holokaustu

Spróbuj, Jędrek - może na Ciebie to też podziała...


P.S.
Tylko teraz rośnie mi w lodówce zapas białek, z którymi nie wiem co zrobić...
Może ma ktoś z Was jakiś pomysł? Będę wdzięczna
...tylko nie chcę słyszeć nic o bezach!

[Maciejka]

Ciasto mozna zrobic ale nie wiem czym cukier zastapic.